Les crises d’angoisses ce fléau

Le 22 janvier 2020 à 14:21:03 CryptoABCD a écrit :
Je plussoie entièrement les propos du VDD (IslandDream, 3 messages au-dessus)

- Rester sur place (ne pas fuir ou éviter la situation qui a provoqué votre angoisse)

Tellement mais tellement important ce que tu dis là. Mais genre vraiment.
Il ne faut absolument pas changer ses habitudes ni ce qu'on faisait quand on a une crise, mais genre vraiment, c'est ce qui créer les phobies les situations d'évitements suite à une crise.
L'amygdale enregistre le contexte et stock ça de façon irrationnel.

Ne pas fuir peut tellement vous changer la vie. Alors que si vous fuyez vous pouvez la transformer à tout jamais. Dites vous que ces 10 minutes peuvent avoir un impact tellement important.
Genre si en amphi t'as une crise, ne fuis surtout pas sinon t'en a pour des années de thérapies alors que si t'avais résisté et pris sur toi t'aurais surement pas enclenché le processus de stockage de l'angoisse

Le 22 janvier 2020 à 14:39:46 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:24:16 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:38 Kaiser_Russel a écrit :
J'ai aussi des crises d'angoisse qui ont entraîné maintenant de l'anxiété généralisée.

Je suis sous AD par période, puis quand j'arrête les symptômes reviennent rapidement sans raison: Tachycardie, perte d’appétit, anxiété, nausées, agoraphobie, claustrophobie

Les sensations que tu décris sont présentes en permanence ou seulement dans certaines situations précises ?

C'est en permanence lorsque je suis en période d'anxiété généralisée. Ça peut durer plusieurs semaines. J'ai de grosses crises surtout lorsque je sors, que je vais faire des courses par exemple.

Tu suis une TCC avec un psychologue ou avec ton psychiatre en parallèle ?
Quand j'étais dans ton cas (impossibilité de sortir et crises quotidiennes) j'ai été mis sous AD pour pouvoir commencer la TCC et une fois que la TCC avait porté ses premiers fruits, j'ai arrêté les AD.
Quel est ton parcours précisément à part la prise d'AD ?

Le 22 janvier 2020 à 14:41:20 2020isBetter a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:03 CryptoABCD a écrit :
Je plussoie entièrement les propos du VDD (IslandDream, 3 messages au-dessus)

- Rester sur place (ne pas fuir ou éviter la situation qui a provoqué votre angoisse)

Tellement mais tellement important ce que tu dis là. Mais genre vraiment.
Il ne faut absolument pas changer ses habitudes ni ce qu'on faisait quand on a une crise, mais genre vraiment, c'est ce qui créer les phobies les situations d'évitements suite à une crise.
L'amygdale enregistre le contexte et stock ça de façon irrationnel.

Ne pas fuir peut tellement vous changer la vie. Alors que si vous fuyez vous pouvez la transformer à tout jamais. Dites vous que ces 10 minutes peuvent avoir un impact tellement important.
Genre si en amphi t'as une crise, ne fuis surtout pas sinon t'en a pour des années de thérapies alors que si t'avais résisté et pris sur toi t'aurais surement pas enclenché le processus de stockage de l'angoisse

Oui, c'est clairement un point majeur. Malheureusement, des fois on fuit de manière inconsciente. Les premières crises on ne sait pas forcément ce qu'elles sont, on est juste surpris et on "fuit" inconsciemment. Réaction de peur naturelle.
Idem on peut vite être submergé par une attaque de panique si on a pas fait le travail de rationalisation (on peut pas en mourir, c'est pas dangereux etc...) avant.
C'est pourquoi il faut vraiment consulter pour comprendre le processus.
C'est clair que ne pas fuir lors des premières crises peut empêcher des années de thérapies, mais malheureusement, c'est dans ces crises là, où on ne comprend pas ce qui nous arrive, qu'on fuit le plus facilement et que les processus d'évitement se mettent ensuite en place.

Pour anecdote (mon cas) : ma première crise je l'ai faite au resto avec des collègues de bureau. Plus rien pendant 3 mois après mais j'allais plus au resto. Ensuite une crise au travail, je me suis dit "ça fait 2 ans que je bosse 50h par semaine sans vacances, si j'arrête ça ira mieux" et j'ai démissionné. Plus rien. 6 mois plus tard, boum une crise en soirée avec des amis. Etc, etc... Je vais pas aller plus loin, mais à ce moment-là j'avais même pas encore compris ce qui m'arrivait et que je faisais des crises d'angoisse, mais j'avais déjà plein de processus d'évitement en place inconsciemment. 2 ans plus tard je faisais des crises quotidiennement et j'étais plus capable de sortir de chez moi.

Je donne des conseils qui effectivement maintenant je sais sont bons, mais j'aurai bien été incapable de les appliquer au moment où ils m'auraient été utiles...

Le 22 janvier 2020 à 14:42:33 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:39:46 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:24:16 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:38 Kaiser_Russel a écrit :
J'ai aussi des crises d'angoisse qui ont entraîné maintenant de l'anxiété généralisée.

Je suis sous AD par période, puis quand j'arrête les symptômes reviennent rapidement sans raison: Tachycardie, perte d’appétit, anxiété, nausées, agoraphobie, claustrophobie

Les sensations que tu décris sont présentes en permanence ou seulement dans certaines situations précises ?

C'est en permanence lorsque je suis en période d'anxiété généralisée. Ça peut durer plusieurs semaines. J'ai de grosses crises surtout lorsque je sors, que je vais faire des courses par exemple.

Tu suis une TCC avec un psychologue ou avec ton psychiatre en parallèle ?
Quand j'étais dans ton cas (impossibilité de sortir et crises quotidiennes) j'ai été mis sous AD pour pouvoir commencer la TCC et une fois que la TCC avait porté ses premiers fruits, j'ai arrêté les AD.
Quel est ton parcours précisément à part la prise d'AD ?

Ça fait à peu près 4 ans que j'en prends par intermittence. Là j'ai repris depuis un mois car les symptômes sont revenus. Je vais voir pour la première fois un psychiatre dans 2 semaines. J'ai fait de la microkiné également mais ça n'a pas servi.

Le 22 janvier 2020 à 14:51:16 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:42:33 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:39:46 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:24:16 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:38 Kaiser_Russel a écrit :
J'ai aussi des crises d'angoisse qui ont entraîné maintenant de l'anxiété généralisée.

Je suis sous AD par période, puis quand j'arrête les symptômes reviennent rapidement sans raison: Tachycardie, perte d’appétit, anxiété, nausées, agoraphobie, claustrophobie

Les sensations que tu décris sont présentes en permanence ou seulement dans certaines situations précises ?

C'est en permanence lorsque je suis en période d'anxiété généralisée. Ça peut durer plusieurs semaines. J'ai de grosses crises surtout lorsque je sors, que je vais faire des courses par exemple.

Tu suis une TCC avec un psychologue ou avec ton psychiatre en parallèle ?
Quand j'étais dans ton cas (impossibilité de sortir et crises quotidiennes) j'ai été mis sous AD pour pouvoir commencer la TCC et une fois que la TCC avait porté ses premiers fruits, j'ai arrêté les AD.
Quel est ton parcours précisément à part la prise d'AD ?

Ça fait à peu près 4 ans que j'en prends par intermittence. Là j'ai repris depuis un mois car les symptômes sont revenus. Je vais voir pour la première fois un psychiatre dans 2 semaines. J'ai fait de la microkiné également mais ça n'a pas servi.

C'est ton médecin généraliste qui t'avait prescrit les AD ? Il t'avait pas suggéré d'aller voir un psychiatre ? Et ça pendant 4 ans ?
Clairement va voir un psychiatre, si le premier te plaît pas, va en voir un autre (même si c'est dur pour quelqu'un d'anxieux, j'en suis bien conscient), mais il te faut absolument un psychiatre avec qui tu t'entends bien pour pouvoir t'attaquer au coeur du problème. Lui probablement te conseillera une TCC.

Le 22 janvier 2020 à 14:45:59 InformateurFR1 a écrit :
Moi je suis anxieux, nerveux de nature mais j'ai pas d'angoisse réelle (juste payer les factures ce genre de choses les petits tracas du quotidien) mais rien de précis c'est ça qui est dur pour moi.
Le soir en ce moment je fais des petites crises que j'arrive à gérer (légère augmentation du rythme cardiaque, maux de tête parfois, sensation de mal être) la journée ça va en ce moment c'est vraiment le soir que ça me prend.

Je connais la sensation. Généralement j'ai des périodes où je suis anxieux tout le temps (comme ce que tu décris là - avec ajout de crises d'angoisse) et d'autres où tout va plutôt bien (pas d'angoisse latente ni de crises).
Quelque chose qui pourrait expliquer que ça te prenne le soir ? Tu travailles la journée ?

Le 22 janvier 2020 à 14:57:41 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:45:59 InformateurFR1 a écrit :
Moi je suis anxieux, nerveux de nature mais j'ai pas d'angoisse réelle (juste payer les factures ce genre de choses les petits tracas du quotidien) mais rien de précis c'est ça qui est dur pour moi.
Le soir en ce moment je fais des petites crises que j'arrive à gérer (légère augmentation du rythme cardiaque, maux de tête parfois, sensation de mal être) la journée ça va en ce moment c'est vraiment le soir que ça me prend.

Je connais la sensation. Généralement j'ai des périodes où je suis anxieux tout le temps (comme ce que tu décris là - avec ajout de crises d'angoisse) et d'autres où tout va plutôt bien (pas d'angoisse latente ni de crises).
Quelque chose qui pourrait expliquer que ça te prenne le soir ? Tu travailles la journée ?

J'ai la meme chose que lui, c'est surtout le soir que ça se produit. (En journée c'est différent meme si j'ai une angoisse particulière)

Pour ma part le soir je suis une tout autre personne mais genre vraiment, c'est du au fait que mes violentes crises ont eu lieu le soir. Le soir c'est un peu la petite mort, les gens dorment, donc tu as ce sentiment de solitude, de ne pas pouvoir avoir de l'aide si tu en as besoin, la peur que ça t'empêche de dormir et que tu n'arrives plus à te reposer etc

La journée tu laces à tes occupations

Le 22 janvier 2020 à 14:57:41 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:45:59 InformateurFR1 a écrit :
Moi je suis anxieux, nerveux de nature mais j'ai pas d'angoisse réelle (juste payer les factures ce genre de choses les petits tracas du quotidien) mais rien de précis c'est ça qui est dur pour moi.
Le soir en ce moment je fais des petites crises que j'arrive à gérer (légère augmentation du rythme cardiaque, maux de tête parfois, sensation de mal être) la journée ça va en ce moment c'est vraiment le soir que ça me prend.

Je connais la sensation. Généralement j'ai des périodes où je suis anxieux tout le temps (comme ce que tu décris là - avec ajout de crises d'angoisse) et d'autres où tout va plutôt bien (pas d'angoisse latente ni de crises).
Quelque chose qui pourrait expliquer que ça te prenne le soir ? Tu travailles la journée ?

Oui je travaille la journée d'ailleurs j'ai l'impression que c'est parceque ça m'occupe l'esprit mais une fois posé ça recommence

Le 22 janvier 2020 à 15:00:51 CryptoABCD a écrit :
Et t'es sur et certain de ne pas avoir de problèmes de pression artérielle, hypertension, etc... ?

Je crois que y'a différents symptômes, certaines personne c'est la tension qui monte,hyperventalitation, d'autre ça va etre des nausées etc Tout dépend des peurs de chacun

Le 22 janvier 2020 à 15:00:51 CryptoABCD a écrit :
Et t'es sur et certain de ne pas avoir de problèmes de pression artérielle, hypertension, etc... ?

Je sais pas j'ai jamais rien eu jusque là, j'avais une alimentation de merde trop salée j'essaye de changer ça et de boire beaucoup d'eau j'ai l'impression que ça me soulage un peu.
J'ai fait des analyses de sang j'ai rien vu de spécial faut que j'aille voir mon médecin pour qu'il les lises et qu'il me confirme ça.
Mon problème c'est aussi l'hypocondrie ça me fait partir dans des délires dingues.

Le 22 janvier 2020 à 14:55:45 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:51:16 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:42:33 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:39:46 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:24:16 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:38 Kaiser_Russel a écrit :
J'ai aussi des crises d'angoisse qui ont entraîné maintenant de l'anxiété généralisée.

Je suis sous AD par période, puis quand j'arrête les symptômes reviennent rapidement sans raison: Tachycardie, perte d’appétit, anxiété, nausées, agoraphobie, claustrophobie

Les sensations que tu décris sont présentes en permanence ou seulement dans certaines situations précises ?

C'est en permanence lorsque je suis en période d'anxiété généralisée. Ça peut durer plusieurs semaines. J'ai de grosses crises surtout lorsque je sors, que je vais faire des courses par exemple.

Tu suis une TCC avec un psychologue ou avec ton psychiatre en parallèle ?
Quand j'étais dans ton cas (impossibilité de sortir et crises quotidiennes) j'ai été mis sous AD pour pouvoir commencer la TCC et une fois que la TCC avait porté ses premiers fruits, j'ai arrêté les AD.
Quel est ton parcours précisément à part la prise d'AD ?

Ça fait à peu près 4 ans que j'en prends par intermittence. Là j'ai repris depuis un mois car les symptômes sont revenus. Je vais voir pour la première fois un psychiatre dans 2 semaines. J'ai fait de la microkiné également mais ça n'a pas servi.

C'est ton médecin généraliste qui t'avait prescrit les AD ? Il t'avait pas suggéré d'aller voir un psychiatre ? Et ça pendant 4 ans ?
Clairement va voir un psychiatre, si le premier te plaît pas, va en voir un autre (même si c'est dur pour quelqu'un d'anxieux, j'en suis bien conscient), mais il te faut absolument un psychiatre avec qui tu t'entends bien pour pouvoir t'attaquer au coeur du problème. Lui probablement te conseillera une TCC.

C'était pas mon médecin traitant la première fois car j'étais dans une autre région. D'ailleurs il m'a rien expliqué j'ai eu des effets secondaires énormes avec hallucinations, perte de connaissance, déréalisation etc.
Là c'est moi qui ai demandé à voir un spécialiste.

Le 22 janvier 2020 à 15:08:57 InformateurFR1 a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 15:00:51 CryptoABCD a écrit :
Et t'es sur et certain de ne pas avoir de problèmes de pression artérielle, hypertension, etc... ?

Je sais pas j'ai jamais rien eu jusque là, j'avais une alimentation de merde trop salée j'essaye de changer ça et de boire beaucoup d'eau j'ai l'impression que ça me soulage un peu.
J'ai fait des analyses de sang j'ai rien vu de spécial faut que j'aille voir mon médecin pour qu'il les lises et qu'il me confirme ça.
Mon problème c'est aussi l'hypocondrie ça me fait partir dans des délires dingues.

C'est sans doute psychologique, mais encore une fois, il faut s'assurer que t'as pas un vrai problème physique avant tout c'est la base (surtout si t'as déjà fait les prises de sang).
Ouais les troubles anxieux c'est toujours embêtant, ça développe très souvent des comorbidités (autres troubles), donc l'hypocondrie m'étonne pas trop. Etant anxieux, on est généralement très sensibles au moindre symptôme physique (car on les craint) et donc on a tendance à s'imaginer un million de maux possibles à chaque minuscule sensation physique ressentie.
Tu bois du café ? de l'alcool ? Tu fumes ?

Le 22 janvier 2020 à 15:10:31 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:55:45 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:51:16 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:42:33 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:39:46 Kaiser_Russel a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:24:16 CryptoABCD a écrit :

Le 22 janvier 2020 à 14:21:38 Kaiser_Russel a écrit :
J'ai aussi des crises d'angoisse qui ont entraîné maintenant de l'anxiété généralisée.

Je suis sous AD par période, puis quand j'arrête les symptômes reviennent rapidement sans raison: Tachycardie, perte d’appétit, anxiété, nausées, agoraphobie, claustrophobie

Les sensations que tu décris sont présentes en permanence ou seulement dans certaines situations précises ?

C'est en permanence lorsque je suis en période d'anxiété généralisée. Ça peut durer plusieurs semaines. J'ai de grosses crises surtout lorsque je sors, que je vais faire des courses par exemple.

Tu suis une TCC avec un psychologue ou avec ton psychiatre en parallèle ?
Quand j'étais dans ton cas (impossibilité de sortir et crises quotidiennes) j'ai été mis sous AD pour pouvoir commencer la TCC et une fois que la TCC avait porté ses premiers fruits, j'ai arrêté les AD.
Quel est ton parcours précisément à part la prise d'AD ?

Ça fait à peu près 4 ans que j'en prends par intermittence. Là j'ai repris depuis un mois car les symptômes sont revenus. Je vais voir pour la première fois un psychiatre dans 2 semaines. J'ai fait de la microkiné également mais ça n'a pas servi.

C'est ton médecin généraliste qui t'avait prescrit les AD ? Il t'avait pas suggéré d'aller voir un psychiatre ? Et ça pendant 4 ans ?
Clairement va voir un psychiatre, si le premier te plaît pas, va en voir un autre (même si c'est dur pour quelqu'un d'anxieux, j'en suis bien conscient), mais il te faut absolument un psychiatre avec qui tu t'entends bien pour pouvoir t'attaquer au coeur du problème. Lui probablement te conseillera une TCC.

C'était pas mon médecin traitant la première fois car j'étais dans une autre région. D'ailleurs il m'a rien expliqué j'ai eu des effets secondaires énormes avec hallucinations, perte de connaissance, déréalisation etc.
Là c'est moi qui ai demandé à voir un spécialiste.

T'as vraiment pris la donne décision. Je comprendrai jamais les médecins qui sont clairement en face d'un trouble anxieux et qui distribuent des AD sans s'assurer qu'il y a un suivi avec un spécialiste derrière.
Trouve-toi un bon psychiatre, commence une TCC et tu vas voir, ta qualité de vie va grandement s'améliorer. Continue les AD si tu en as besoin, enfin vois ça avec ton psychiatre.

Le 22 janvier 2020 à 15:16:44 AAHologue a écrit :
Mes crises d'angoisse me rapportent 900€ par mois, et toi ?

C'est vraiment pour ce motif que t'es à l'AAH ? Je suis en train de monter mon dossier mais j'ai bien peur que ça ne marche pas. Je ne sais pas si l'Etat reconnaît vraiment ce genre de troubles (bien que ça me handicape réellement et que je sois dans l'incapacité de chercher et d'occuper un emploi à l'heure actuelle)...