Go muscu 1m79 70kg

Le 24 mai 2024 à 14:47:46 :
n'écoutes pas les low QI avec leur hanches dégueulasses qui vont te traiter de maigrichons les femmes raffolent de ce genre de corps athlétique

Celles qui ont pris le Wand vont te dire qu'elles aiment quand ils ont "un ptit bidou"

Le 24 mai 2024 à 14:44:51 :

Le 24 mai 2024 à 14:43:45 :

Le 24 mai 2024 à 14:41:13 :
Les gars vous parlez muscu mais zero photo de votre physique, le poids et la taille ça veut tout et rien dire.

Je le sais je fais de la muscu depuis des années et je suis bien plus esthétique que des mecs PDC +0 alors que je suis PDC négatif.

Donc vos photos?

Osef des perfs comme l'a dit un VDD on est dans l'hypertrophie.

Perso je ne me trouve pas esthétique
Les perfs ne reflète pas le physique bien que c'est un peu corrélée

Esthétique = pdc et bodyfat
Les gros lards avec leurs pdc +10 et leur 35% bf ils peuvent quitter le topic

Ayaa pdc +11 ici mais gros bravaent gros pec gros dos c'est ce qui compte

Le 24 mai 2024 à 14:49:17 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:51 :

Le 24 mai 2024 à 14:43:45 :

Le 24 mai 2024 à 14:41:13 :
Les gars vous parlez muscu mais zero photo de votre physique, le poids et la taille ça veut tout et rien dire.

Je le sais je fais de la muscu depuis des années et je suis bien plus esthétique que des mecs PDC +0 alors que je suis PDC négatif.

Donc vos photos?

Osef des perfs comme l'a dit un VDD on est dans l'hypertrophie.

Perso je ne me trouve pas esthétique
Les perfs ne reflète pas le physique bien que c'est un peu corrélée

Esthétique = pdc et bodyfat
Les gros lards avec leurs pdc +10 et leur 35% bf ils peuvent quitter le topic

Ayaa pdc +11 ici mais gros bravaent gros pec gros dos c'est ce qui compte

ta shape ?

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

peperroni c'est à dire ?

Le 24 mai 2024 à 14:48:38 :

Le 24 mai 2024 à 14:46:30 :

Le 24 mai 2024 à 14:45:12 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

propre mon bro je suis jaloux

Merci khey, j'ai des perfs de merde mais comme l'a dit un VDD, l'important c'est le volume, la bonne rep range, et surtout le bodyfat.

Osef des perfs yes, perso si je pouvais garder mon niveau ou improve en poussant moins lourd je signerai.

ça évitera les risques de blessures etc.. en plus d'être plus pratique, j'ai d'ailleurs arrêté la plupart des exercices à poids libres qui sont assez traumatisant + risque de blessures + souvent pas pratique à mettre en place

pdc -8 et 12-13% bf ici et je suis pauvre j'ai 2 haltères de 10kg et des élastiques

Heureusement que je vais pas à la salle je me ferais mog par n'importe quel newbie sur tous les exos

Le 24 mai 2024 à 14:50:08 :

Le 24 mai 2024 à 14:49:17 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:51 :

Le 24 mai 2024 à 14:43:45 :

Le 24 mai 2024 à 14:41:13 :
Les gars vous parlez muscu mais zero photo de votre physique, le poids et la taille ça veut tout et rien dire.

Je le sais je fais de la muscu depuis des années et je suis bien plus esthétique que des mecs PDC +0 alors que je suis PDC négatif.

Donc vos photos?

Osef des perfs comme l'a dit un VDD on est dans l'hypertrophie.

Perso je ne me trouve pas esthétique
Les perfs ne reflète pas le physique bien que c'est un peu corrélée

Esthétique = pdc et bodyfat
Les gros lards avec leurs pdc +10 et leur 35% bf ils peuvent quitter le topic

Ayaa pdc +11 ici mais gros bravaent gros pec gros dos c'est ce qui compte

ta shape ?

J'ai des tatouages je me tappe pas l'affiche sur ce forum

Le 24 mai 2024 à 14:48:38 :

Le 24 mai 2024 à 14:46:30 :

Le 24 mai 2024 à 14:45:12 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

propre mon bro je suis jaloux

Merci khey, j'ai des perfs de merde mais comme l'a dit un VDD, l'important c'est le volume, la bonne rep range, et surtout le bodyfat.

Osef des perfs yes, perso si je pouvais garder mon niveau ou improve en poussant moins lourd je signerai.

ça évitera les risques de blessures etc.. en plus d'être plus pratique, j'ai d'ailleurs arrêté la plupart des exercices à poids libres qui sont assez traumatisant + risque de blessures + souvent pas pratique à mettre en place

Exactement.

Je me suis blessé à l'épaule à une période ou je faisais 42 kilos au DCH, tendinite de 6 mois.

Depuis impossible de revenir à ce niveau, mais niveau physique je suis meilleur, et ça me convient très bien.

Le 24 mai 2024 à 14:50:15 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

peperroni c'est à dire ?

Je crois qu'il parlait de tes tétons.

Le 24 mai 2024 à 14:50:57 :

Le 24 mai 2024 à 14:50:08 :

Le 24 mai 2024 à 14:49:17 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:51 :

Le 24 mai 2024 à 14:43:45 :

> Le 24 mai 2024 à 14:41:13 :

>Les gars vous parlez muscu mais zero photo de votre physique, le poids et la taille ça veut tout et rien dire.

>

> Je le sais je fais de la muscu depuis des années et je suis bien plus esthétique que des mecs PDC +0 alors que je suis PDC négatif.

>

> Donc vos photos?

>

> Osef des perfs comme l'a dit un VDD on est dans l'hypertrophie.

Perso je ne me trouve pas esthétique
Les perfs ne reflète pas le physique bien que c'est un peu corrélée

Esthétique = pdc et bodyfat
Les gros lards avec leurs pdc +10 et leur 35% bf ils peuvent quitter le topic

Ayaa pdc +11 ici mais gros bravaent gros pec gros dos c'est ce qui compte

ta shape ?

J'ai des tatouages je me tappe pas l'affiche sur ce forum

Je me disais bien :D

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Testosterone + molécule

Ça marche pour tout le monde mais à proscrire si tu as ou est susptible à des problème de santé

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

Le 24 mai 2024 à 14:52:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

je vais à la salle 5 fois par semaine depuis 2 ans et mon corps reste le même
j'applique la surcharge progressive mais ça bouge pas trop

Le 24 mai 2024 à 14:52:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

Les pompes j'ai des séries longues tous les 2-3j et ça marche, c'est juste que c'est souvent exécuté comme de la merde (en engageant autre chose que les pecs)

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

Le 24 mai 2024 à 14:52:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:51:11 :
comment vous faites pour être topshape moi je progresse pas

Bienvenue au club rheyou...
Je fais 100 pompes 100 abdo par jours et du vélo... mon corps reste le même...

Normal khey c'est pas un programme qui te fera prendre du volume ça.

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

Je suis pas énorme et sec khey.

Sec oui assez, énorme non. C'est juste que les muscles ressortent bien quand t'es assez sec.

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

ça s'appelle : faire moins d'1m80

En sèche j'ai à peu près le même physique (à quelques détails près) sauf que je suis un nabot de 1m75

Le 24 mai 2024 à 14:54:26 :

Le 24 mai 2024 à 14:52:10 :

Le 24 mai 2024 à 14:48:11 :

Le 24 mai 2024 à 14:44:21 :

Sur cette photo je suis a PDC -8/9.

Donc on peut etre a PDC -10 et être bien.

Aya tout d'abord jolie pepperoni
Et rien de naturel

Pourquoi "rien de naturel" ?

Le mec est pdc -10 et il est énorme et sec
Impossible sans dopage

Si t"es convaincu à 100% qu'il est dopé t'y connais rien mon khey

Ya rien de bizarre sur son physique, il est juste équilibré et bien proportionné génétique gagnante pour le côté esthétique :D