Go muscu 1m79 70kg
Le 23 mai 2024 Ã 14:16:44 :
Il te manquera toujours 1cm pour exister, perd pas de temps à la salle
Ça va perso je complexe pas sur ma taille même si j'aurais pas dis non à gratter 4-5cm de plus
Le 23 mai 2024 Ã 14:21:14 :
Puta*n 70 kg , a tout les coups tu as des jambes maigrichonne kheyou
Effectivement j'ai pas de grosse jambe mais comme j'ai pas un gros physique ça choque pas, je reste mieux que 99% des hommes et 90% des pratiquants en salle
Le 23 mai 2024 Ã 14:47:31 :
La question est tellement gay VDD que t es le seul qui a réussi à me choquer sur ce forum.
Question basique sur ce forum
Le 23 mai 2024 Ã 10:10:19 :
Le 23 mai 2024 Ã 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyouTu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus
Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve
Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation
Quand vous aurez compris que les performances sont inutiles pour l'hypertrophie musculaire on aura tous fait un grand pas dans la bonne direction.
faire du sport simplement pour avoir des tissus musculaires volumineux = golem
Le 23 mai 2024 Ã 21:50:45 :
Le 23 mai 2024 Ã 10:10:19 :
Le 23 mai 2024 Ã 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyouTu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus
Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve
Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation
Quand vous aurez compris que les performances sont inutiles pour l'hypertrophie musculaire on aura tous fait un grand pas dans la bonne direction.
faire du sport simplement pour avoir des tissus musculaires volumineux = golem
Le 23 mai 2024 Ã 12:01:44 :
Le 23 mai 2024 Ã 11:40:36 :
Le 23 mai 2024 Ã 09:56:15 :
Dc 100x5 max rep 110 kg
Squat 120x5Alors même mensurations à peu près mais tu me mog sûrement au big 3
T'aimes bien les calisthènes kheyou ?
Par calisthenes tu veux dire calisthenics ?
Si c'est le cas oui j'ai commencer à go muscu comme ça quand j'étais plus jeune, j'ai fais un peu de lestée y'a 2-3 ans, j'ai 1 traction à 50kg, 1 muscle up a 15kg et dips a 60 mais jamais testé plus, je passe sûrement 70 voir peut être 80. Jai aussi 1 traction 1 bras de chaque brasEt sur les big 3 j'ai DC 110, deadlift 170 et squat 130
Par contre toi tu devrais clairement faire du street, tu as l'air nettement plus fort en ça et niveau mensurations ça colle bien
Le 24 mai 2024 Ã 11:23:44 :
Le 23 mai 2024 Ã 12:01:44 :
Le 23 mai 2024 Ã 11:40:36 :
Le 23 mai 2024 Ã 09:56:15 :
Dc 100x5 max rep 110 kg
Squat 120x5Alors même mensurations à peu près mais tu me mog sûrement au big 3
T'aimes bien les calisthènes kheyou ?
Par calisthenes tu veux dire calisthenics ?
Si c'est le cas oui j'ai commencer à go muscu comme ça quand j'étais plus jeune, j'ai fais un peu de lestée y'a 2-3 ans, j'ai 1 traction à 50kg, 1 muscle up a 15kg et dips a 60 mais jamais testé plus, je passe sûrement 70 voir peut être 80. Jai aussi 1 traction 1 bras de chaque brasEt sur les big 3 j'ai DC 110, deadlift 170 et squat 130
On a rien sans entraînement clé être régulier sur une longue perdiode c'est ce qui fait la différence
Le 23 mai 2024 Ã 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyouTu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus
Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve
Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation
Meilleures perfs que 95% des pratiquants en salle de muscu si l'on prend en compte le poids mais ok.
Niveau dips par contre je pense pas du tout être prédisposé a avoir de grosse perf mais en même temps j'ai jamais pousser le truc à fond
Le 23 mai 2024 Ã 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyouTu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus
Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve
Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation
PDC -9, 70 kilos et 5 rep à 100 kilos ça fait un max à 115 kilos quasiment, soit un ratio de 1,65.
C'est très bien pour le coup, c'est plus que "pas mal".
Et par contre PDC -9 c'est esthétique pour le coup. C'est loin d'être maigrichon.
Le 24 mai 2024 Ã 11:31:41 :
Le 23 mai 2024 Ã 10:09:06 :
Sinon pour répondre sérieusement tu es quand même pdc-9 kheyouTu pourrais faire un petit effort pour manger un peu plus
Le dc est pas mal (rien de ouf mais c'est bien) mais le squat est vraiment faible je trouve
Après tout va dépendre des objectifs de chacun donc on peut pas vraiment juger ta situation
PDC -9, 70 kilos et 5 rep à 100 kilos ça fait un max à 115 kilos quasiment, soit un ratio de 1,65.
C'est très bien pour le coup, c'est plus que "pas mal".Et par contre PDC -9 c'est esthétique pour le coup. C'est loin d'être maigrichon.
Merci chef
Concernant mon rendu physique perso je me trouve plutôt esthétique et équilibré mais effectivement je rend quand même asser mince surtout habillé, on pourrait même croire que je n'ai jamais fais de sport
Données du topic
- Auteur
- Tokimimotakaari
- Date de création
- 23 mai 2024 Ã 09:52:25
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