Avoir constamment HONTE de soi

Le 24 mai 2022 à 20:47:49 :

Le 24 mai 2022 à 20:41:34 :

Le 24 mai 2022 à 20:19:17 :

Le 24 mai 2022 à 20:15:47 :

Le 24 mai 2022 à 20:10:51 :

Le 24 mai 2022 à 20:06:01 :
Et je sais si vous avez aussi ça mais personnellement je me dévalorise toujours (intérieurement)
Par exemple je me demande pourquoi mes potes continuent de trainer avec moi alors que je me trouve inintéressant, pourquoi une meuf s'intéresse à moi alors que je me trouve ultra naze, etc.

Oui exactement pareil, pour ça que je maintiens : on a un gros problème de confiance en nous
si ça se trouve c'est juste de la sélection naturelle : on sait qu'on est faible, on a une génétique mentale de merde, du coup on se met des barrières tout seul pour éviter les gens, surtout les meufs, afin de ne pas procréer

Oui clairement c'est la confiance en soi qui est à l'origine de tout
Après ça peut s'améliorer je pense, personnellement c'est que j'essaye de faire pour enfin se débarrasser de cette phobie/anxiété sociale, mais bon c'est compliqué, et c'est frustrant de se dire que certains n'ont pas tous ces problèmes là
On a juste commencé la vie avec un petit désavantage

La solution : développement personnel
Non la boxe thai c'est mieux

C'est un peu bullshit le développement personnel mais je pense qu'il y a du bon à retirer
Par exemple se construire une bonne routine, prendre soin de soi, faire du sport (la boxe thaï compris)... C'est bateau mais personnellement ça me fait du bien. Ça permet d'avoir moins honte de soin, c'est toujours appréciable
Je fais aussi quelques exercices de respiration et franchement ça m'apaise de fou, je suis moins anxieux après, j'ai presque l'impression d'être shooté, alors que de l'extérieur on a l'impression que c'est ridicule comme technique

La respiration c'est hyper important, d'ailleurs beaucoup ne respirent pas comme il faut (dont moi) on ne respire pas pleinement
D'ailleurs les fois où j'arrivais pas à m'endormir c'est en me mettant à respirer profondément que j'arrivais à m'endormir

Oui c'est super utile pour s'endormir la respiration
D'ailleurs il y a plusieurs exercices de respiration différents, certains pour faire baisser le stress/l'anxiété, d'autres pour te rendre motivé en quelque sorte

Le 24 mai 2022 à 20:48:26 :
Arrêtes les RS ça ira beaucoup mieux

Je vois pas trop le rapport avec les RS

Le 24 mai 2022 à 20:51:15 :

Le 24 mai 2022 à 20:48:26 :
Arrêtes les RS ça ira beaucoup mieux

Je vois pas trop le rapport avec les RS

pareil

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

Pareil après les soirées, je ressasse. Mais finalement tout le monde s'en fout. Les gens pensent à eux avant de penser à ce que Hadockielf ou JK_Trowling ont pu faire.

Comme nous qui ressassons nos moments gênants et pas ceux des autres.

Le 24 mai 2022 à 20:59:43 :

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

oui mais ils créent des malaises à répétition...

Le 24 mai 2022 à 20:59:43 :

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

Clairement, ne se poser aucune question, juste vivre sans suranalyser absolument toutes les interactions

Le 24 mai 2022 à 20:59:43 :

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

ce que je veux dire c'est que les gens pensent vraiment qu'on est con et qu'on se rend pas compte qu'on met des malaises

Le 24 mai 2022 à 18:56:26 :
Oui en général c’est du aux traumas de l’enfance. Quand les gens qui avaient une certaine autorité t’ont dit que t’étais gênant ou de surveiller tes propos, tu te stresses à propos de ca. Une seule solution existe. Je ne peux pas la dire ici pour des raisons évidentes. Le chemin vers Dieu est long et périlleux.

Quel rapport avec dieu ?? Aucun . Une thérapie plutôt

Le 24 mai 2022 à 21:01:02 :

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bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

oui mais ils créent des malaises à répétition...

j'ai un pote comme ça, personne le juge, tous le monde parle de lui comme "un bon vivant" i va vers les gens pose des question à la con,pas prise de tête pour moi c'est un gros malaise mais lui s'en fou et se fait plein de potes super facilement

Le 24 mai 2022 à 21:00:38 :
Pareil après les soirées, je ressasse. Mais finalement tout le monde s'en fout. Les gens pensent à eux avant de penser à ce que Hadockielf ou JK_Trowling ont pu faire.

Comme nous qui ressassons nos moments gênants et pas ceux des autres.

bah perso ça m'arrive de repenser aux malaises des autres apres faut que se soit un gros malaise ou que ça me concerne un peu

Le 24 mai 2022 à 21:01:44 :

Le 24 mai 2022 à 20:59:43 :

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

Clairement, ne se poser aucune question, juste vivre sans suranalyser absolument toutes les interactions

C'est aussi vivre sans évoluer et foncer dans le mur si on était dans la mauvaise direction

Le 24 mai 2022 à 21:03:35 :

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Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

oui mais ils créent des malaises à répétition...

j'ai un pote comme ça, personne le juge, tous le monde parle de lui comme "un bon vivant" i va vers les gens pose des question à la con,pas prise de tête pour moi c'est un gros malaise mais lui s'en fou et se fait plein de potes super facilement

ma soeur pareil , en public c'est un plus gros malaise que moi et pourtant elle a des potes

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bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

oui mais ils créent des malaises à répétition...

j'ai un pote comme ça, personne le juge, tous le monde parle de lui comme "un bon vivant" i va vers les gens pose des question à la con,pas prise de tête pour moi c'est un gros malaise mais lui s'en fou et se fait plein de potes super facilement

ma soeur pareil , en public c'est un plus gros malaise que moi et pourtant elle a des potes

c'est une femme donc + accepté

Le 24 mai 2022 à 21:06:25 :

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Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

je suis pas d'accord, les imbéciles heureux ont la meilleurs vie.. ils en ont pas conscience et se contente d'exister, ont devraient tous prendre exemple

oui mais ils créent des malaises à répétition...

j'ai un pote comme ça, personne le juge, tous le monde parle de lui comme "un bon vivant" i va vers les gens pose des question à la con,pas prise de tête pour moi c'est un gros malaise mais lui s'en fou et se fait plein de potes super facilement

ma soeur pareil , en public c'est un plus gros malaise que moi et pourtant elle a des potes

c'est une femme donc + accepté

j'en suis une aussi
post avant "aw"

Le 24 mai 2022 à 20:50:17 :

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Le 24 mai 2022 à 20:10:51 :

Le 24 mai 2022 à 20:06:01 :
Et je sais si vous avez aussi ça mais personnellement je me dévalorise toujours (intérieurement)
Par exemple je me demande pourquoi mes potes continuent de trainer avec moi alors que je me trouve inintéressant, pourquoi une meuf s'intéresse à moi alors que je me trouve ultra naze, etc.

Oui exactement pareil, pour ça que je maintiens : on a un gros problème de confiance en nous
si ça se trouve c'est juste de la sélection naturelle : on sait qu'on est faible, on a une génétique mentale de merde, du coup on se met des barrières tout seul pour éviter les gens, surtout les meufs, afin de ne pas procréer

Oui clairement c'est la confiance en soi qui est à l'origine de tout
Après ça peut s'améliorer je pense, personnellement c'est que j'essaye de faire pour enfin se débarrasser de cette phobie/anxiété sociale, mais bon c'est compliqué, et c'est frustrant de se dire que certains n'ont pas tous ces problèmes là
On a juste commencé la vie avec un petit désavantage

La solution : développement personnel
Non la boxe thai c'est mieux

C'est un peu bullshit le développement personnel mais je pense qu'il y a du bon à retirer
Par exemple se construire une bonne routine, prendre soin de soi, faire du sport (la boxe thaï compris)... C'est bateau mais personnellement ça me fait du bien. Ça permet d'avoir moins honte de soin, c'est toujours appréciable
Je fais aussi quelques exercices de respiration et franchement ça m'apaise de fou, je suis moins anxieux après, j'ai presque l'impression d'être shooté, alors que de l'extérieur on a l'impression que c'est ridicule comme technique

La respiration c'est hyper important, d'ailleurs beaucoup ne respirent pas comme il faut (dont moi) on ne respire pas pleinement
D'ailleurs les fois où j'arrivais pas à m'endormir c'est en me mettant à respirer profondément que j'arrivais à m'endormir

Oui c'est super utile pour s'endormir la respiration
D'ailleurs il y a plusieurs exercices de respiration différents, certains pour faire baisser le stress/l'anxiété, d'autres pour te rendre motivé en quelque sorte

C'est ouf que vous parliez de ça car ce matin je mc suis réveillé hyper anxieux et je devais aller taffer à l'usine, j'avais besoin d'y aller et je voulais y aller mais je croyais que j'allais mourir rien qu'en me levant, tête qui tourne, pensées négatives et grosses douleur à la poitrine, et bien en me concentrant sur ma respiration mais sans forcer, ça m'a aidé toute la journée et j'ai même réussi à passer une bonne journée !
Ce que je faisais : respirer lentement par le nez en portant mon attention sur mon ventre qui se gonfle (et non ps gonfler la poitrine) et souffler lentement (lentement c'est à peine 2 secondes à régler aussi selon soi)