Avoir constamment HONTE de soi

Le 24 mai 2022 à 21:59:33 :

Le 24 mai 2022 à 21:54:45 :

Le 24 mai 2022 à 18:53:32 :
Quand j’ai une vie sociale trop riche, quand je rentre et me retrouve seul je pense à toutes les HONTES, aux trucs que j’aurai pas du dire, et j’ai juste envie de mourir

Ça vous le fait aussi ?

Oui on est autiste asperger pas besoin de chercher

Lol tu dis ça mais j'ai passé tellement de temps à me reconnaître à travers l'autisme asperger, j'ai vu différents médecins pour ça fait des tests bref un long cheminement, mais finalement je me dis que je suis surtout et avant tout moi et ça m'a saoulé de m'identifier à travers ça et surtout quand j'ai vu ke temps que ça prend pour un diagnostic ou le prix que ça coûte, après un long cheminement j'ai mis du budget pour faire un pre test avec une psy à Paris à ce sujet, j'aurais donc une potentialité à l'être mais je me suis arrêté là quand j'ai vu le prix pour un test entier et qui finalement m'apporterait quoi ? Je serais même pas sûr de le croire si on me diagnostiquait autiste asperger

Moi je suis auto diag mais j'ai genre 99% des symptômes et la actuellement sa me nique la vie, heureusement y'a aucun retard mental sinon je serais déjà mort

Le 24 mai 2022 à 19:55:59 :
N'empêche ça fait bizarre de parler avec des gens comme moi, vous imaginez la même discussion avec un gros yeslife extraverti ou même quelqu'un dans le même cas que nous ? C'est impossible, ya qu'ici qu'on peut parler de ça, IRL on n'aurait pas les couilles d'en parler
si ça se trouve même des fois on a créé un malaise un moment donné, et pendant qu'on pousse nos gémissements en y repensant, les personnes qui étaient présentes poussent elles aussi des petits cris en repensant à leurs malaise qu'ils ont causés eux

Je suis yes life, beaucoup d'amis, soirées tous les week-ens, j'ai pas de mal à discuter ou a établir le contact avec les gens même quand je suis dans un groupe où je connais personne. Bref tout ça pour dire que je suis le contraire d'un phobique social quoi

Et pourtant t'inquiète que quand je rentre chez moi le soir j'ai aussi droit aux torsions dans le lit, au "putain/aaaaaaaah/jvai me tirer une balle" qui sortent tout seuls après que je me sois remémoré un malaise qui date de la primaire.

Au début je pensais être taré mais en fait j'ai l'impression que c'est assez commun. Le phénomène s'appelle avoir des pensées intrusives.

Le 24 mai 2022 à 21:51:12 :
Je suis en roue libre depuis tout à l'heure sur le topic en vrai c'est pas si grave si on me répond pas forcément c'est juste que ça vient toucher quelque chose de tellement fort et présent dans mg vie, le sentiment de honte que j'ai énormément ressenti donc ça fait du bien de partager à ce sujet et lire les avis également, et comme l'a dit un khey ça fait relativiser, on n'est pas si seul qu'on le croit en fait ! Fin voilà du coup merci pour cr topic l'op personnellement ça fait beaucoup de bien

Pareil que toi et ceux qui t'ont répondus, ça fait du bien d'en parler, c'est presque bizzare de se rendre compte qu'on est plusieurs à partager ces "problèmes"

Le 24 mai 2022 à 22:03:25 :

Le 24 mai 2022 à 21:45:49 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

oui, c'est un peu grâce à ça que j'arrive à m'endormir dans les pires moment, ça fonctionne bien mais entraine toi dans des moments ou tu as la tête reposé, quand l’anxiété est présente c'est beaucoup plus difficile d'appliquer la "procédure"
mais c'est vraiment bénéfique

Le 24 mai 2022 à 21:47:38 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

Beaucoup testé pour ma part, ça ne marche pas du tout !!! Vouloir calmer son anxiété = lutter contre soi
Le but du jeu serait plutôt d'accepter et comprendre cette anxiété
Tout dépend de quelle méditation on parle
Mais celle de "détendez vous, laissez passer vos pensées comme des nuages, vous voulez sentez léger" à oublier mais mon bon khey tu n'as cas essayer sinon ce sera le meilleur avis que tu auras ! Si c'est pour essayer quelques séances ça ne fera pas + de mal, si ça marche pas au bout de la 2/3 ème c'est que tu as déjà ta réponse, si ça fonctionne pour toi alors tant mieux, mais il faut vraiment le sentir au fond de soi et pas se mentir à soi même juste pour se rassurer, je dis ça car c'est que j'ai fait pas mal de fois dans le désespoir de touver enfin quelque chose pour soulager l'anxiété

Les avis divergent, je vais essayer pour m'en faire un alors
Merci des réponses et des conseils

Pardon khey mais je n'ai pas préciser, je valide la médiation pleine conscience sur la respiration ! Pour moi c'est la plus saine et la plus simple. Je te conseils par exemple Fabrice Midale qui en parle sur Youtube, tu tapes son nom + méditation tu devrais trouver réponse à t'es questions, je l'espère

Le 24 mai 2022 à 22:00:56 :

Le 24 mai 2022 à 21:43:47 :

Le 24 mai 2022 à 21:22:32 :

Le 24 mai 2022 à 20:57:38 :
bizzarement j aimerais bien que les autres sachent que j'ai honte, ça montrerai que j'ai conscience que j'ai fais de la merde . je trouve que c'est encore pire de passer pour un imbécile heureux

C’est pour ça que des fois il vaut mieux assumer ses faiblesses
Avec mes potes avec qui je ne suis pas timide, j’aurai assumé que ma blague était nulle ou que j’avais créé un moment gênant, et ça passe 100 fois mieux

Et plus généralement les gens qui assument leur caractère, leur façon d’être, ça passe toujours mieux
Si tu t’assumes ça sous entend « j’en suis conscient et j’ai aucun soucis avec ça, tu pourras pas venir me faire me chier avec ça puisque je suis bien avec et l’assume »
Et souvent les gens apprécient tes différences en +

Celui qui sera critiqué sera plus facilement celui qui ne s’assume et ne s’accepte pas complètement

Super intéressant ce que tu dis khey et tu me fais réaliser une chose, souvent les plus grosses hontes avec des gens c'est parceque je n'assumais pas être à l'ouest ou quoi et ça intensifiait le malaise le fait de le cacher alors qu'on pouvait lire sur mon visage que j'étais vexé, alors qu'aujourd'hui j'assume de plus en plus ce côté à l'ouest chez moi ce qui fait que j'arrive à en rire de plus en plus et c'est tellement plus fluide et agréable d'assumer ces """défauts""", ça passe comme une lettre à la poste comme on dit plutôt que ce soit une lutte pour paraître ce qu'on n'est pas sur le moment

J’ai remarqué aussi, des défauts que j’ai réussi à assumer, finalement les gens le prennent bien genre en rigolait gentiment (et ça rassure) et ça te rend unique, plutôt qu’essayer de tout le temps se lisser

Il y a quelques jours de cela j’ai assumé un défaut au lieu de faire genre, et on m’a dit « franchement ne change jamais, t’es une pépite »

Pareil parfois j'assume mes défauts au lieu de me cacher et les gens s'en foutent, voir sont presque attirés par cette franchise
Et avec mes potes proches je les assume complètement (ce qui est assez récent pour moi) et je me suis jamais senti aussi bien

Le 24 mai 2022 à 22:05:54 :

Le 24 mai 2022 à 22:03:25 :

Le 24 mai 2022 à 21:45:49 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

oui, c'est un peu grâce à ça que j'arrive à m'endormir dans les pires moment, ça fonctionne bien mais entraine toi dans des moments ou tu as la tête reposé, quand l’anxiété est présente c'est beaucoup plus difficile d'appliquer la "procédure"
mais c'est vraiment bénéfique

Le 24 mai 2022 à 21:47:38 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

Beaucoup testé pour ma part, ça ne marche pas du tout !!! Vouloir calmer son anxiété = lutter contre soi
Le but du jeu serait plutôt d'accepter et comprendre cette anxiété
Tout dépend de quelle méditation on parle
Mais celle de "détendez vous, laissez passer vos pensées comme des nuages, vous voulez sentez léger" à oublier mais mon bon khey tu n'as cas essayer sinon ce sera le meilleur avis que tu auras ! Si c'est pour essayer quelques séances ça ne fera pas + de mal, si ça marche pas au bout de la 2/3 ème c'est que tu as déjà ta réponse, si ça fonctionne pour toi alors tant mieux, mais il faut vraiment le sentir au fond de soi et pas se mentir à soi même juste pour se rassurer, je dis ça car c'est que j'ai fait pas mal de fois dans le désespoir de touver enfin quelque chose pour soulager l'anxiété

Les avis divergent, je vais essayer pour m'en faire un alors
Merci des réponses et des conseils

Pardon khey mais je n'ai pas préciser, je valide la médiation pleine conscience sur la respiration ! Pour moi c'est la plus saine et la plus simple. Je te conseils par exemple Fabrice Midale qui en parle sur Youtube, tu tapes son nom + méditation tu devrais trouver réponse à t'es questions, je l'espère

Merci beaucoup khey je vais aller voir ça

Le 24 mai 2022 à 22:04:41 :

Le 24 mai 2022 à 21:59:33 :

Le 24 mai 2022 à 21:54:45 :

Le 24 mai 2022 à 18:53:32 :
Quand j’ai une vie sociale trop riche, quand je rentre et me retrouve seul je pense à toutes les HONTES, aux trucs que j’aurai pas du dire, et j’ai juste envie de mourir

Ça vous le fait aussi ?

Oui on est autiste asperger pas besoin de chercher

Lol tu dis ça mais j'ai passé tellement de temps à me reconnaître à travers l'autisme asperger, j'ai vu différents médecins pour ça fait des tests bref un long cheminement, mais finalement je me dis que je suis surtout et avant tout moi et ça m'a saoulé de m'identifier à travers ça et surtout quand j'ai vu ke temps que ça prend pour un diagnostic ou le prix que ça coûte, après un long cheminement j'ai mis du budget pour faire un pre test avec une psy à Paris à ce sujet, j'aurais donc une potentialité à l'être mais je me suis arrêté là quand j'ai vu le prix pour un test entier et qui finalement m'apporterait quoi ? Je serais même pas sûr de le croire si on me diagnostiquait autiste asperger

Moi je suis auto diag mais j'ai genre 99% des symptômes et la actuellement sa me nique la vie, heureusement y'a aucun retard mental sinon je serais déjà mort

Courage à toi clé, je pense que l'idée c'est de ne pas s'enfermer dans un diagnostic, mais plutôt d'en tirer les bénéfices et faisant le lien avec les "symptômes" du diag et ce que tu vis pour élucider un peu ces sentiments

Le 24 mai 2022 à 21:51:12 :
Je suis en roue libre depuis tout à l'heure sur le topic en vrai c'est pas si grave si on me répond pas forcément c'est juste que ça vient toucher quelque chose de tellement fort et présent dans mg vie, le sentiment de honte que j'ai énormément ressenti donc ça fait du bien de partager à ce sujet et lire les avis également, et comme l'a dit un khey ça fait relativiser, on n'est pas si seul qu'on le croit en fait ! Fin voilà du coup merci pour cr topic l'op personnellement ça fait beaucoup de bien

Content si ça peut en aider certain

Je pensais avoir 3-4 réponses avec des kheys qui comprendraient pas du tout ce que je veux dire

J’avais même fait des recherches internet à ce sujet sans trouver grand chose il me semble
Je pensais vraiment être un cas à part

Le 24 mai 2022 à 19:55:59 :
N'empêche ça fait bizarre de parler avec des gens comme moi, vous imaginez la même discussion avec un gros yeslife extraverti ou même quelqu'un dans le même cas que nous ? C'est impossible, ya qu'ici qu'on peut parler de ça, IRL on n'aurait pas les couilles d'en parler
si ça se trouve même des fois on a créé un malaise un moment donné, et pendant qu'on pousse nos gémissements en y repensant, les personnes qui étaient présentes poussent elles aussi des petits cris en repensant à leurs malaise qu'ils ont causés eux

En fait dis-toi que les gens que tu croises dehors, ça peut-être ceux avec qui tu parles sur le forum, mais que tu jugeras comme yes-life seulement par ton propre filtre alors qu'en fait, les personnes avec qui on échange sur ce topic on est très bien capable de se retrouver à parler de tout ça irl, encore faut-il oser aborder la chose quand vient le moment, en réalité il n'y a pas de grande différence entre ce forum et irl si ce n'est la barrière de nos écrans, fait l'expérience d'en parler irl si tu le sens, sans te juger et tu serais surpris de voir quelles réactions ça peut susciter, finalement ça peut ouvrir une discussion super intéressante et même souvent les gens se retrouvent dans ce qu'on partage... Regardez un exemple tout bête : NORMAN FAIT DES VIDÉOS, bah il a fait un truc qui paraît tout con mais qui a buzzé, parler des petits tracas du quotidien qu'on peut ressentir, ça a énormément marché parcequ'en fait quasiment tout le monde a déjà vécu ça, à sa façon...

Le 24 mai 2022 à 22:12:43 :

Le 24 mai 2022 à 21:51:12 :
Je suis en roue libre depuis tout à l'heure sur le topic en vrai c'est pas si grave si on me répond pas forcément c'est juste que ça vient toucher quelque chose de tellement fort et présent dans mg vie, le sentiment de honte que j'ai énormément ressenti donc ça fait du bien de partager à ce sujet et lire les avis également, et comme l'a dit un khey ça fait relativiser, on n'est pas si seul qu'on le croit en fait ! Fin voilà du coup merci pour cr topic l'op personnellement ça fait beaucoup de bien

Content si ça peut en aider certain

Je pensais avoir 3-4 réponses avec des kheys qui comprendraient pas du tout ce que je veux dire

J’avais même fait des recherches internet à ce sujet sans trouver grand chose il me semble
Je pensais vraiment être un cas à part

Comme quoi, Google n'a pas réponse à tout..

Le 24 mai 2022 à 22:16:41 :

Le 24 mai 2022 à 19:55:59 :
N'empêche ça fait bizarre de parler avec des gens comme moi, vous imaginez la même discussion avec un gros yeslife extraverti ou même quelqu'un dans le même cas que nous ? C'est impossible, ya qu'ici qu'on peut parler de ça, IRL on n'aurait pas les couilles d'en parler
si ça se trouve même des fois on a créé un malaise un moment donné, et pendant qu'on pousse nos gémissements en y repensant, les personnes qui étaient présentes poussent elles aussi des petits cris en repensant à leurs malaise qu'ils ont causés eux

En fait dis-toi que les gens que tu croises dehors, ça peut-être ceux avec qui tu parles sur le forum, mais que tu jugeras comme yes-life seulement par ton propre filtre alors qu'en fait, les personnes avec qui on échange sur ce topic on est très bien capable de se retrouver à parler de tout ça irl, encore faut-il oser aborder la chose quand vient le moment, en réalité il n'y a pas de grande différence entre ce forum et irl si ce n'est la barrière de nos écrans, fait l'expérience d'en parler irl si tu le sens, sans te juger et tu serais surpris de voir quelles réactions ça peut susciter, finalement ça peut ouvrir une discussion super intéressante et même souvent les gens se retrouvent dans ce qu'on partage... Regardez un exemple tout bête : NORMAN FAIT DES VIDÉOS, bah il a fait un truc qui paraît tout con mais qui a buzzé, parler des petits tracas du quotidien qu'on peut ressentir, ça a énormément marché parcequ'en fait quasiment tout le monde a déjà vécu ça, à sa façon...

c'est vrai quand on y pense c'est ouf t'a l'impression que tout le monde est yes life dehors, tu te sens hyper seul mais si ça se trouve on croise regulièrement des kheys

Le 24 mai 2022 à 22:20:30 :
Est-ce que je suis le seul à avoir honte de trucs que j'ai ou fait dit en ligne ?
Même sur le forum parfois (même si ça ne dure pas longtemps)

Perso en ligne je m’en ballec si c’est des gens que je connais pas irl
Mais y’a 2 jours j’ai été trop mal pour un pote à qui j’ai parlé par message et avec qui c’était malaisant

Le 24 mai 2022 à 22:20:30 :
Est-ce que je suis le seul à avoir honte de trucs que j'ai ou fait dit en ligne ?
Même sur le forum parfois (même si ça ne dure pas longtemps)

ouai un peu des fois je me dis " t'es ridicule" "tu fais tiep" et il m'arrive d'etre vexé par des mecs d'ici mais ça va pas plus loin

Le 24 mai 2022 à 22:19:55 :

Le 24 mai 2022 à 22:16:41 :

Le 24 mai 2022 à 19:55:59 :
N'empêche ça fait bizarre de parler avec des gens comme moi, vous imaginez la même discussion avec un gros yeslife extraverti ou même quelqu'un dans le même cas que nous ? C'est impossible, ya qu'ici qu'on peut parler de ça, IRL on n'aurait pas les couilles d'en parler
si ça se trouve même des fois on a créé un malaise un moment donné, et pendant qu'on pousse nos gémissements en y repensant, les personnes qui étaient présentes poussent elles aussi des petits cris en repensant à leurs malaise qu'ils ont causés eux

En fait dis-toi que les gens que tu croises dehors, ça peut-être ceux avec qui tu parles sur le forum, mais que tu jugeras comme yes-life seulement par ton propre filtre alors qu'en fait, les personnes avec qui on échange sur ce topic on est très bien capable de se retrouver à parler de tout ça irl, encore faut-il oser aborder la chose quand vient le moment, en réalité il n'y a pas de grande différence entre ce forum et irl si ce n'est la barrière de nos écrans, fait l'expérience d'en parler irl si tu le sens, sans te juger et tu serais surpris de voir quelles réactions ça peut susciter, finalement ça peut ouvrir une discussion super intéressante et même souvent les gens se retrouvent dans ce qu'on partage... Regardez un exemple tout bête : NORMAN FAIT DES VIDÉOS, bah il a fait un truc qui paraît tout con mais qui a buzzé, parler des petits tracas du quotidien qu'on peut ressentir, ça a énormément marché parcequ'en fait quasiment tout le monde a déjà vécu ça, à sa façon...

c'est vrai quand on y pense c'est ouf t'a l'impression que tout le monde est yes life dehors, tu te sens hyper seul mais si ça se trouve on croise regulièrement des kheys

C'est exactement ça khey et tu peux être surpris de la puissance que c'est que de s'ouvrir, parler de soi, j'en fais l'expérience de plus en plus et vraiment même si ce n'est pas simple je me rends compte que tout le monde a ces petits tocs d'associaux plus ou moins mais que si tu vas vers l'autre l'autre s'ouvrira, mais si tu attends que l'autre s'ouvre à toi et bien tu peux attendre longtemps, et quand ça arrive ça peut-être déstabilisant

Le 24 mai 2022 à 22:23:59 :

Le 24 mai 2022 à 22:19:55 :

Le 24 mai 2022 à 22:16:41 :

Le 24 mai 2022 à 19:55:59 :
N'empêche ça fait bizarre de parler avec des gens comme moi, vous imaginez la même discussion avec un gros yeslife extraverti ou même quelqu'un dans le même cas que nous ? C'est impossible, ya qu'ici qu'on peut parler de ça, IRL on n'aurait pas les couilles d'en parler
si ça se trouve même des fois on a créé un malaise un moment donné, et pendant qu'on pousse nos gémissements en y repensant, les personnes qui étaient présentes poussent elles aussi des petits cris en repensant à leurs malaise qu'ils ont causés eux

En fait dis-toi que les gens que tu croises dehors, ça peut-être ceux avec qui tu parles sur le forum, mais que tu jugeras comme yes-life seulement par ton propre filtre alors qu'en fait, les personnes avec qui on échange sur ce topic on est très bien capable de se retrouver à parler de tout ça irl, encore faut-il oser aborder la chose quand vient le moment, en réalité il n'y a pas de grande différence entre ce forum et irl si ce n'est la barrière de nos écrans, fait l'expérience d'en parler irl si tu le sens, sans te juger et tu serais surpris de voir quelles réactions ça peut susciter, finalement ça peut ouvrir une discussion super intéressante et même souvent les gens se retrouvent dans ce qu'on partage... Regardez un exemple tout bête : NORMAN FAIT DES VIDÉOS, bah il a fait un truc qui paraît tout con mais qui a buzzé, parler des petits tracas du quotidien qu'on peut ressentir, ça a énormément marché parcequ'en fait quasiment tout le monde a déjà vécu ça, à sa façon...

c'est vrai quand on y pense c'est ouf t'a l'impression que tout le monde est yes life dehors, tu te sens hyper seul mais si ça se trouve on croise regulièrement des kheys

C'est exactement ça khey et tu peux être surpris de la puissance que c'est que de s'ouvrir, parler de soi, j'en fais l'expérience de plus en plus et vraiment même si ce n'est pas simple je me rends compte que tout le monde a ces petits tocs d'associaux plus ou moins mais que si tu vas vers l'autre l'autre s'ouvrira, mais si tu attends que l'autre s'ouvre à toi et bien tu peux attendre longtemps, et quand ça arrive ça peut-être déstabilisant

C’est ça encore une fois faire semblant ça aide pas car la personne en face de toi osera moins se dévoiler aussi

Le 24 mai 2022 à 22:08:30 :
est ce que vos malaises c'est surtout d'etre a l'ouest genre faire le contraire de ce qu'on dit , ne pas reussir a faire un truc super simple, croire qu'on attend de vous quelque chose en particulier alors que non , ect ?
a cause du stress mais aussi a cause d'un esprit lent et inadapté (et surement un peu con) ?
parce que moi c'est surtout des trucs comme ça depuis que je suis gosse , je suis a coté de la plaque

En y pensant c'est vrai que quand je dois faire un truc nouveau j'ai un peu l'impression d'être débile et de prendre plus de temps que la moyenne pour comprendre ce qu'il faut faire

Le 24 mai 2022 à 22:05:54 :

Le 24 mai 2022 à 22:03:25 :

Le 24 mai 2022 à 21:45:49 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

oui, c'est un peu grâce à ça que j'arrive à m'endormir dans les pires moment, ça fonctionne bien mais entraine toi dans des moments ou tu as la tête reposé, quand l’anxiété est présente c'est beaucoup plus difficile d'appliquer la "procédure"
mais c'est vraiment bénéfique

Le 24 mai 2022 à 21:47:38 :

Le 24 mai 2022 à 21:40:14 :
Certains pratiquent la méditation parmi vous? Apparemment c'est vraiment efficace contre le stress/l'anxiété

Beaucoup testé pour ma part, ça ne marche pas du tout !!! Vouloir calmer son anxiété = lutter contre soi
Le but du jeu serait plutôt d'accepter et comprendre cette anxiété
Tout dépend de quelle méditation on parle
Mais celle de "détendez vous, laissez passer vos pensées comme des nuages, vous voulez sentez léger" à oublier mais mon bon khey tu n'as cas essayer sinon ce sera le meilleur avis que tu auras ! Si c'est pour essayer quelques séances ça ne fera pas + de mal, si ça marche pas au bout de la 2/3 ème c'est que tu as déjà ta réponse, si ça fonctionne pour toi alors tant mieux, mais il faut vraiment le sentir au fond de soi et pas se mentir à soi même juste pour se rassurer, je dis ça car c'est que j'ai fait pas mal de fois dans le désespoir de touver enfin quelque chose pour soulager l'anxiété

Les avis divergent, je vais essayer pour m'en faire un alors
Merci des réponses et des conseils

Pardon khey mais je n'ai pas préciser, je valide la médiation pleine conscience sur la respiration ! Pour moi c'est la plus saine et la plus simple. Je te conseils par exemple Fabrice Midale qui en parle sur Youtube, tu tapes son nom + méditation tu devrais trouver réponse à t'es questions, je l'espère

Par contre quand tu fais des exercices de respiration est ce que t'as l'impression d'être presque shooté? J'ai l'impression que ça m'endort perso