Avoir constamment HONTE de soi

Le 24 mai 2022 à 20:15:47 :

Le 24 mai 2022 à 20:10:51 :

Le 24 mai 2022 à 20:06:01 :
Et je sais si vous avez aussi ça mais personnellement je me dévalorise toujours (intérieurement)
Par exemple je me demande pourquoi mes potes continuent de trainer avec moi alors que je me trouve inintéressant, pourquoi une meuf s'intéresse à moi alors que je me trouve ultra naze, etc.

Oui exactement pareil, pour ça que je maintiens : on a un gros problème de confiance en nous
si ça se trouve c'est juste de la sélection naturelle : on sait qu'on est faible, on a une génétique mentale de merde, du coup on se met des barrières tout seul pour éviter les gens, surtout les meufs, afin de ne pas procréer

Oui clairement c'est la confiance en soi qui est à l'origine de tout
Après ça peut s'améliorer je pense, personnellement c'est que j'essaye de faire pour enfin se débarrasser de cette phobie/anxiété sociale, mais bon c'est compliqué, et c'est frustrant de se dire que certains n'ont pas tous ces problèmes là
On a juste commencé la vie avec un petit désavantage

La solution : développement personnel
Non la boxe thai c'est mieux

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

C'est tellement ça

Le 24 mai 2022 à 20:13:18 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

J’étais en PLS dans mon lit en train de mourir de honte
Et je viens de RIGOLER grace à ce topic Je suis pas le seul attardé

Pareil ça fait plaisir de se dire qu'on est plusieurs à être comme ça, ça se trouve certains de nos proches sont exactement pareil mais on le saura jamais

Le 24 mai 2022 à 20:15:39 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

Alors que si ça se trouve tout le monde s'en balek/n'ont pas souvenir de malaise de ta part, les gens ont juste passé une bonne soirée et sont contents de t'avoir vu, pendant que tu te tortures l'esprit tout seul pour rien

Mais c'est pratiquement sûr ça, tout le monde a oublié/ voir même pas remarqué
Par exemple parfois tu passe une soirée avec quelqu'un, t'as l'impression d'avoir été ultra gênant et inintéressant, et finalement quand tu les recroises ils sont contents de te revoir, voir vont même t'envoyer des messages pour se voir

Le 24 mai 2022 à 20:17:44 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:31 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

Perso quand je rentre de soirée je suis pas en état de repenser à la soirée, c'est le lendemain au réveil que c'est + compliqué

ahiii le réveil horrible, tous les flash de la soirée qui refont surface, la soirée entière est un malaise ambulant, mais avec du recul et pour en avoir discuté avec des potes (j'ai aussi beaucoup ressassé cette discutions en regrettant d'avoir abordé le sujet) mais c'est pour tous le monde pareil sauf deux ou trois pour qui ça n'a pas d'importance mais je suis quasi sur qu'ils n'assument pas connaissant les gars

La soirée en question : https://streamable.com/lj5cmy

les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

Le 24 mai 2022 à 18:57:29 :
Constamment et ça a bouffé ma vie

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

ayaa mais comment vous faites pour aller en soirée en etant comme ça ? perso impossible d'avoir des potes a cause de cette phobie

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

Lâcher une insulte à voix haute pour oublier

Le 24 mai 2022 à 20:29:02 :

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

ayaa mais comment vous faites pour aller en soirée en etant comme ça ? perso impossible d'avoir des potes a cause de cette phobie

je pense qu'ont est très nombreux, mais c'est de l'adaptation, à force de sortir tu apprend plus ou moins à gérer ton anxiété et même à te détacher totalement pendant la soirée, mais une fois seul le naturel revient

Le 24 mai 2022 à 20:19:36 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

C'est tellement ça

Le 24 mai 2022 à 20:13:18 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

J’étais en PLS dans mon lit en train de mourir de honte
Et je viens de RIGOLER grace à ce topic Je suis pas le seul attardé

Pareil ça fait plaisir de se dire qu'on est plusieurs à être comme ça, ça se trouve certains de nos proches sont exactement pareil mais on le saura jamais

Le 24 mai 2022 à 20:15:39 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

Alors que si ça se trouve tout le monde s'en balek/n'ont pas souvenir de malaise de ta part, les gens ont juste passé une bonne soirée et sont contents de t'avoir vu, pendant que tu te tortures l'esprit tout seul pour rien

Mais c'est pratiquement sûr ça, tout le monde a oublié/ voir même pas remarqué
Par exemple parfois tu passe une soirée avec quelqu'un, t'as l'impression d'avoir été ultra gênant et inintéressant, et finalement quand tu les recroises ils sont contents de te revoir, voir vont même t'envoyer des messages pour se voir

"Par exemple parfois tu passe une soirée avec quelqu'un, t'as l'impression d'avoir été ultra gênant et inintéressant, et finalement quand tu les recroises ils sont contents de te revoir, voir vont même t'envoyer des messages pour se voir "
Tellement ça d'ailleurs ya genre un an j'ai parlé avec un mec qui habite dans mon quartier (que je voyais souvent sans jamais vraiment lui parler) je me suis dis putain ça y est j'aurais jamais dû parler avec lui il va savoir comment je suis vraiment maintenant, et là au moment de se quitter il me dit "passe ton num on s'recapte" j'étais choqué, depuis c'est un de mes meilleurs potes on se capte tout le temps j'suis grave à l'aise avec lui, pas besoin de contrôler mes malaises ou quoi, et même si je fais une blague de merde ou truc bizarre il s'en blk, lui aussi en fait (peut-être qu'il se dit même "merde j'ai été malaisant" comme nous )

Le 24 mai 2022 à 20:29:02 :

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

ayaa mais comment vous faites pour aller en soirée en etant comme ça ? perso impossible d'avoir des potes a cause de cette phobie

perso je bois avant d'aller en soirée, ça me détend grave et je me comporte comme un chad, sans ça je suis un gros Celestin

Le 24 mai 2022 à 20:30:25 :

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

Lâcher une insulte à voix haute pour oublier

Les gens qui attendaient l'ascenseur qui t'ont entendu frapper dans l'ascenseur + crié des insultes qui partent en courant

Le 24 mai 2022 à 20:19:17 :

Le 24 mai 2022 à 20:15:47 :

Le 24 mai 2022 à 20:10:51 :

Le 24 mai 2022 à 20:06:01 :
Et je sais si vous avez aussi ça mais personnellement je me dévalorise toujours (intérieurement)
Par exemple je me demande pourquoi mes potes continuent de trainer avec moi alors que je me trouve inintéressant, pourquoi une meuf s'intéresse à moi alors que je me trouve ultra naze, etc.

Oui exactement pareil, pour ça que je maintiens : on a un gros problème de confiance en nous
si ça se trouve c'est juste de la sélection naturelle : on sait qu'on est faible, on a une génétique mentale de merde, du coup on se met des barrières tout seul pour éviter les gens, surtout les meufs, afin de ne pas procréer

Oui clairement c'est la confiance en soi qui est à l'origine de tout
Après ça peut s'améliorer je pense, personnellement c'est que j'essaye de faire pour enfin se débarrasser de cette phobie/anxiété sociale, mais bon c'est compliqué, et c'est frustrant de se dire que certains n'ont pas tous ces problèmes là
On a juste commencé la vie avec un petit désavantage

La solution : développement personnel
Non la boxe thai c'est mieux

C'est un peu bullshit le développement personnel mais je pense qu'il y a du bon à retirer
Par exemple se construire une bonne routine, prendre soin de soi, faire du sport (la boxe thaï compris)... C'est bateau mais personnellement ça me fait du bien. Ça permet d'avoir moins honte de soin, c'est toujours appréciable
Je fais aussi quelques exercices de respiration et franchement ça m'apaise de fou, je suis moins anxieux après, j'ai presque l'impression d'être shooté, alors que de l'extérieur on a l'impression que c'est ridicule comme technique

Le 24 mai 2022 à 20:39:49 :

Le 24 mai 2022 à 20:30:25 :

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

Lâcher une insulte à voix haute pour oublier

Les gens qui attendaient l'ascenseur qui t'ont entendu frapper dans l'ascenseur + crié des insultes qui partent en courant

ayaa j'espère ne jamais arriver a ce stade

toute ma foutu vie

Une vrai prison sérieusement mental !

Le 24 mai 2022 à 20:33:24 :
vouloir en parler a un psy
ne pas oser car c'est la honte et que tu va boucler sur ça apres

Exactement, je pourrais jamais me confier sur tout ça à quelqu'un IRL, trop honteux

Le 24 mai 2022 à 20:34:17 :

Le 24 mai 2022 à 20:19:36 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

C'est tellement ça

Le 24 mai 2022 à 20:13:18 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

J’étais en PLS dans mon lit en train de mourir de honte
Et je viens de RIGOLER grace à ce topic Je suis pas le seul attardé

Pareil ça fait plaisir de se dire qu'on est plusieurs à être comme ça, ça se trouve certains de nos proches sont exactement pareil mais on le saura jamais

Le 24 mai 2022 à 20:15:39 :

Le 24 mai 2022 à 20:12:13 :

Le 24 mai 2022 à 20:09:10 :
Passer une super soirée, rentrer chez soi tout content
Se poser dans son lit heureux
Puis commencer à penser à tous les petites phrases et situations gênantes
Avoir honte

les malaises qui remontent à la surface

Se laisser submerger par les ruminations dans son lit

Réveiller ses voisins à force de pousser des gémissements

Se demander à quoi bon et s'il ne vaut pas mieux s'isoler à vie

Alors que si ça se trouve tout le monde s'en balek/n'ont pas souvenir de malaise de ta part, les gens ont juste passé une bonne soirée et sont contents de t'avoir vu, pendant que tu te tortures l'esprit tout seul pour rien

Mais c'est pratiquement sûr ça, tout le monde a oublié/ voir même pas remarqué
Par exemple parfois tu passe une soirée avec quelqu'un, t'as l'impression d'avoir été ultra gênant et inintéressant, et finalement quand tu les recroises ils sont contents de te revoir, voir vont même t'envoyer des messages pour se voir

"Par exemple parfois tu passe une soirée avec quelqu'un, t'as l'impression d'avoir été ultra gênant et inintéressant, et finalement quand tu les recroises ils sont contents de te revoir, voir vont même t'envoyer des messages pour se voir "
Tellement ça d'ailleurs ya genre un an j'ai parlé avec un mec qui habite dans mon quartier (que je voyais souvent sans jamais vraiment lui parler) je me suis dis putain ça y est j'aurais jamais dû parler avec lui il va savoir comment je suis vraiment maintenant, et là au moment de se quitter il me dit "passe ton num on s'recapte" j'étais choqué, depuis c'est un de mes meilleurs potes on se capte tout le temps j'suis grave à l'aise avec lui, pas besoin de contrôler mes malaises ou quoi, et même si je fais une blague de merde ou truc bizarre il s'en blk, lui aussi en fait (peut-être qu'il se dit même "merde j'ai été malaisant" comme nous )

Voilà c'est beau, comme quoi tout part vraiment de notre manque de confiance en soi
On a toujours l'impression d'être nazes alors que pas du tout

Le 24 mai 2022 à 20:26:38 :
les hurlements solo dans l'ascenseur en rentrant de soirée

donner des coups de tête dans le miroir

Ça m'explose vraiment ça par contre, comme les gémissements
Perso j'ai juste des bouffées de chaleur et envie de m'enterrer quand j'y penses, vous c'est plus poussé comme réactions

Le 24 mai 2022 à 20:41:34 :

Le 24 mai 2022 à 20:19:17 :

Le 24 mai 2022 à 20:15:47 :

Le 24 mai 2022 à 20:10:51 :

Le 24 mai 2022 à 20:06:01 :
Et je sais si vous avez aussi ça mais personnellement je me dévalorise toujours (intérieurement)
Par exemple je me demande pourquoi mes potes continuent de trainer avec moi alors que je me trouve inintéressant, pourquoi une meuf s'intéresse à moi alors que je me trouve ultra naze, etc.

Oui exactement pareil, pour ça que je maintiens : on a un gros problème de confiance en nous
si ça se trouve c'est juste de la sélection naturelle : on sait qu'on est faible, on a une génétique mentale de merde, du coup on se met des barrières tout seul pour éviter les gens, surtout les meufs, afin de ne pas procréer

Oui clairement c'est la confiance en soi qui est à l'origine de tout
Après ça peut s'améliorer je pense, personnellement c'est que j'essaye de faire pour enfin se débarrasser de cette phobie/anxiété sociale, mais bon c'est compliqué, et c'est frustrant de se dire que certains n'ont pas tous ces problèmes là
On a juste commencé la vie avec un petit désavantage

La solution : développement personnel
Non la boxe thai c'est mieux

C'est un peu bullshit le développement personnel mais je pense qu'il y a du bon à retirer
Par exemple se construire une bonne routine, prendre soin de soi, faire du sport (la boxe thaï compris)... C'est bateau mais personnellement ça me fait du bien. Ça permet d'avoir moins honte de soin, c'est toujours appréciable
Je fais aussi quelques exercices de respiration et franchement ça m'apaise de fou, je suis moins anxieux après, j'ai presque l'impression d'être shooté, alors que de l'extérieur on a l'impression que c'est ridicule comme technique

La respiration c'est hyper important, d'ailleurs beaucoup ne respirent pas comme il faut (dont moi) on ne respire pas pleinement
D'ailleurs les fois où j'arrivais pas à m'endormir c'est en me mettant à respirer profondément que j'arrivais à m'endormir