[Méditation] Comment pratiquer + les effets bénéfiques.

[21:59:40] <Zepok>
Tu conseilles de le faire vers quelle heure ?

À toi de voir quand tu le sens

Perso j'aime bien le faire avant de dormir, le matin ou après manger

[05:09:01] <Ma_Is>
Merci à toi pour cette méthode, il y a t-il d'autres méthodes de méditation ?

Derien.
Oula
Y'en a énormément

Salut, je permet de donner ma technique de méditation qui m'a énormément fais changé et fais du bien, la technique Vipassana.

Elle aurait était enseigné par Siddartha Gauthama lui-même (le 1er Bouddha sur Terre)
Ce n'est pas le Bouddha qu'on s'imagine gros et souriant, lui c'est un moine chinois.

Bref du coup pour méditer avec Vipassana c'est extrêmement simple, il suffit de fermer les et de respirer le plus NATURELLEMBT possible (air qui sort des narines et qui rentre par les narines) et juste de concentrer son attention sur sa respiration.

Quand on médite les 1er fois on a tous des pensées qui apparaissent et disparaissent, ce qui est normal, il faut pas chercher à s'énerver ou perdre patience quand ça arrive, rester le plus calme possible et concentrer vous juste sur votre respiration, vous n'avez pas besoin de vous imaginez sur une île déserte ou de prononcer je sais pas quel mot.

Si ça vous intéresse je vous laisse écouter sur YouTube les discours de S.N Goenka qui m'a énormément aidé pour pratiquer cette technique.

N'attendez rien de la méditation, si vous attendez quelque chose, que cela vous apporte une meilleur concentration, une meilleur compétence au taff ou je sais quoi encore, cela pourra vous apportez tout ça, mais seulement si vous comprenez réellement la méditation, si vous arrivez et que vous vous dite, ok je vais méditer et comme ça tout ira mieux, soyez en sûr que vous n'aurez aucun changement et que vous allez vite arrêter.

Un peu comme le gas qui se met à la muscu et qui s'entraîne 2 semaines et qui abandonne parce que il voit pas les résultats.

Cela demande du travail comme tout dans vie et si vous travaillez avec détermination, soyez en sûr que ça payera.

[08:56:45] <Couronavirus>
Salut, je permet de donner ma technique de méditation qui m'a énormément fais changé et fais du bien, la technique Vipassana.

Elle aurait était enseigné par Siddartha Gauthama lui-même (le 1er Bouddha sur Terre)
Ce n'est pas le Bouddha qu'on s'imagine gros et souriant, lui c'est un moine chinois.

Bref du coup pour méditer avec Vipassana c'est extrêmement simple, il suffit de fermer les et de respirer le plus NATURELLEMBT possible (air qui sort des narines et qui rentre par les narines) et juste de concentrer son attention sur sa respiration.

Quand on médite les 1er fois on a tous des pensées qui apparaissent et disparaissent, ce qui est normal, il faut pas chercher à s'énerver ou perdre patience quand ça arrive, rester le plus calme possible et concentrer vous juste sur votre respiration, vous n'avez pas besoin de vous imaginez sur une île déserte ou de prononcer je sais pas quel mot.

Si ça vous intéresse je vous laisse écouter sur YouTube les discours de S.N Goenka qui m'a énormément aidé pour pratiquer cette technique.

N'attendez rien de la méditation, si vous attendez quelque chose, que cela vous apporte une meilleur concentration, une meilleur compétence au taff ou je sais quoi encore, cela pourra vous apportez tout ça, mais seulement si vous comprenez réellement la méditation, si vous arrivez et que vous vous dite, ok je vais méditer et comme ça tout ira mieux, soyez en sûr que vous n'aurez aucun changement et que vous allez vite arrêter.

Un peu comme le gas qui se met à la muscu et qui s'entraîne 2 semaines et qui abandonne parce que il voit pas les résultats.

Cela demande du travail comme tout dans vie et si vous travaillez avec détermination, soyez en sûr que ça payera.

Merci pour ton témoignage rhey

C'est celle que j'utilise

Le 27 avril 2020 à 08:56:45 Couronavirus a écrit :
Salut, je permet de donner ma technique de méditation qui m'a énormément fais changé et fais du bien, la technique Vipassana.

Elle aurait était enseigné par Siddartha Gauthama lui-même (le 1er Bouddha sur Terre)
Ce n'est pas le Bouddha qu'on s'imagine gros et souriant, lui c'est un moine chinois.

Bref du coup pour méditer avec Vipassana c'est extrêmement simple, il suffit de fermer les et de respirer le plus NATURELLEMBT possible (air qui sort des narines et qui rentre par les narines) et juste de concentrer son attention sur sa respiration.

Quand on médite les 1er fois on a tous des pensées qui apparaissent et disparaissent, ce qui est normal, il faut pas chercher à s'énerver ou perdre patience quand ça arrive, rester le plus calme possible et concentrer vous juste sur votre respiration, vous n'avez pas besoin de vous imaginez sur une île déserte ou de prononcer je sais pas quel mot.

Si ça vous intéresse je vous laisse écouter sur YouTube les discours de S.N Goenka qui m'a énormément aidé pour pratiquer cette technique.

N'attendez rien de la méditation, si vous attendez quelque chose, que cela vous apporte une meilleur concentration, une meilleur compétence au taff ou je sais quoi encore, cela pourra vous apportez tout ça, mais seulement si vous comprenez réellement la méditation, si vous arrivez et que vous vous dite, ok je vais méditer et comme ça tout ira mieux, soyez en sûr que vous n'aurez aucun changement et que vous allez vite arrêter.

Un peu comme le gas qui se met à la muscu et qui s'entraîne 2 semaines et qui abandonne parce que il voit pas les résultats.

Cela demande du travail comme tout dans vie et si vous travaillez avec détermination, soyez en sûr que ça payera.

moi perso je me met en position méditation sauf que j'ai pratiquement aucun pensée qui me vient. Vu que je suis constamment sur les écrans ou avec une vidéo dans les oreilles ça ne m'anesthésie pas toutes mes pensées dans mon cerveau vu que j'ai plus besoin de pensert vu que mon ordi et youtube le font à ma place

Le 27 avril 2020 à 18:33:17 PuceauAnxieux a écrit :

Le 27 avril 2020 à 08:56:45 Couronavirus a écrit :
Salut, je permet de donner ma technique de méditation qui m'a énormément fais changé et fais du bien, la technique Vipassana.

Elle aurait était enseigné par Siddartha Gauthama lui-même (le 1er Bouddha sur Terre)
Ce n'est pas le Bouddha qu'on s'imagine gros et souriant, lui c'est un moine chinois.

Bref du coup pour méditer avec Vipassana c'est extrêmement simple, il suffit de fermer les et de respirer le plus NATURELLEMBT possible (air qui sort des narines et qui rentre par les narines) et juste de concentrer son attention sur sa respiration.

Quand on médite les 1er fois on a tous des pensées qui apparaissent et disparaissent, ce qui est normal, il faut pas chercher à s'énerver ou perdre patience quand ça arrive, rester le plus calme possible et concentrer vous juste sur votre respiration, vous n'avez pas besoin de vous imaginez sur une île déserte ou de prononcer je sais pas quel mot.

Si ça vous intéresse je vous laisse écouter sur YouTube les discours de S.N Goenka qui m'a énormément aidé pour pratiquer cette technique.

N'attendez rien de la méditation, si vous attendez quelque chose, que cela vous apporte une meilleur concentration, une meilleur compétence au taff ou je sais quoi encore, cela pourra vous apportez tout ça, mais seulement si vous comprenez réellement la méditation, si vous arrivez et que vous vous dite, ok je vais méditer et comme ça tout ira mieux, soyez en sûr que vous n'aurez aucun changement et que vous allez vite arrêter.

Un peu comme le gas qui se met à la muscu et qui s'entraîne 2 semaines et qui abandonne parce que il voit pas les résultats.

Cela demande du travail comme tout dans vie et si vous travaillez avec détermination, soyez en sûr que ça payera.

moi perso je me met en position méditation sauf que j'ai pratiquement aucun pensée qui me vient. Vu que je suis constamment sur les écrans ou avec une vidéo dans les oreilles ça ne m'anesthésie pas toutes mes pensées dans mon cerveau vu que j'ai plus besoin de pensert vu que mon ordi et youtube le font à ma place

Salut khey, tu vois c'est déjà génial que tu es conscience de tout ça, c'est aussi à ça que ça sert la méditation, prendre conscience de ce qu'on fait et pourquoi on le fait. Parce que en faite c'est justement le but de YouTube, Netflix et autres, que tu arrête tout simplement de penser, tu sais c'est un peu comme le cliché de l'américain obèse qui se s'assoit sur le canapé et qui arrête de réfléchir en regardant une émission débile, ce qu'il cherche en faite c'est comme toi et tant d'autres, que tu arrêtes de penser.

En soit il n'y a rien de mal de regarder Netflix ou YouTube, je les utilise moi aussi, mais là où c'est mauvais, c'est quand tu en deviens addict, dis toi bien khey que ces applications ont été conçus pour que tu reste le plus longtemps connectés, c'est pour ça qu'à la fin d'une vidéo, une autre commence immédiatement (avec une pub entre bien sûr), mais tu n'as même pas pris de décisions, c'est eux qui ont décidé à ta place et là c'est mauvais.

La méditation sert en faite à observer, à décortiquer tes pensés, tes paroles et tes actes. Mais pour arriver à un niveau avancé il faut commencer par la base, observe ce qu'il se passe à l'intérieur de ton corps, commence par observer ta respiration et balayant toutes tes pensées.

Tu m'as dis que tu n'as aucunes pensées, alors tant mieux, l'étape suivante maintenant ça va être d'observer les sensations de ton corps, TOUTES les sensations de ton corps, ça peut être de la transpiration, un endroit ou ça gratte, un picotement, un mal de tête, une douleur vive, dis toi que tout ce que tu ressens à une raison d'être, sois attentif à tout ça et surtout ne réagis pas, ne cherche pas à lutter, contente toi d'observer. Mais attention si tu as des sensations agréables de bien être, ne prend surtout pas de plaisir, contente toi là aussi d'observer, dis toi que toutes ces sensations apparaissent et disparaissent, alors n'éprouve pas d'aversion mais n'éprouve pas de désir également. Observe, juste observe.

C'est ça la mentalité d'un méditant expérimenter, il observe tout ce qu'il se passe dans son corps, il apprend à se connaître, et quand tu te connais, tu peux observer la réalité tel quel es et pas tel comment tu la vois.

Un exemple concret, en lisant ton pseudo je vois que tu attache de l'importance, sûrement du complexe au niveau de ta sexualité. Ce qui est normal. Mais dis toi bien khey, que si tu souffres de ça c'est uniquement toi qui créer cette souffrance, est-ce vraiment mal de pas avoir trempé le biscuit à 20 ans 30 ans ou 40 ans ?
Non c'est uniquement toi qui décide si c'est grave ou pas. Et pourquoi tu complexes ?
Parce que dans notre société et peut être dans ton entourage on trouve que c'est grave qu'à 25 ans on est pas ken.

Perso j'ai été puceau jusqu'à 18 ans, mais j'ai jamais complexé sur ça, alors y'a des moments je me remettais en questions, je me demandais si j'étais vraiment un HOMME.

Mais bordel ça aussi c'est des conneries, être un HOMME alpha ou beta, ça sert juste à faire complexer les gas pour des trucs futiles, le mec qui se voit comme un Alpha parce que il fait de la muscu, il a une barbe et fais 1m90, si il se trouve à côté d'un gaulois du moyen-âge, il passerait pour un beau fragile, parce que au moyen-âge être un homme, c'étais d'autres critères.

Là sûrement que certains doivent se dire que je suis un complexé sur les mecs de 1m90 avec de la barbe et et qui font de la muscu, mais en faite pas du tout, par exemple je fais du sport tout les jours depuis que j'ai 14 ans, mais maintenant je peux dire que c'est uniquement pour mon corps et ma santé.
Mais ça n'a pas toujours était le cas, j'ai commencé à faire des pompes à 14 ans parce que je me trouvais trop maigre et je voulais moi aussi avoir des abdos pour Vanessa. Mais dis moi quel ado n'a pas un jour pensé comme ça ? Il n'y a rien de mal à ça, ce qu'il faut c'est être conscient de ce que tu fais et pourquoi tu le fais. J'ai jamais au tant accepter mon corps depuis que je médite, pourtant mon corps est plutôt lambda avec quelques muscles gainés qui se voient quand je suis en t-shirt.

Est-ce que je dois être fière de mon corps ? Non. Est-ce que je dois repousser mon corps ? Non, mon corps c'est mon corps, je l'assume comme il est, pareil pour ton visage, tes goûts et autres. Accepte ce que tu es et pas comment tu aimerais que tu sois.

T'es pas un gas sportif ? Ok pas grave te force pas si c'est pas ton truc, cherche juste à t'accepter comme tu es khey et complexe pas, apprend à te connaître, médite car cela t'aidera énormément pour tout ce que tu feras dans ta vie et surtout ton état d'esprit va changer. Dans n'importe quelle situation tu sauras comment réagir.

Pour finir, tout ce que je t'ai dis, je ne te le dis pas parce que un autre me l'a dis et il ne faut pas que tu te contente de comprendre intellectuellement, il faut que tu comprenne tout ça par toi même par ta propre expérience et il y a que comme ça que t'iras mieux et que tu verras de réel changement dans ta vie.

[10:59:10] <Couronavirus>

Le 27 avril 2020 à 18:33:17 PuceauAnxieux a écrit :

Le 27 avril 2020 à 08:56:45 Couronavirus a écrit :
Salut, je permet de donner ma technique de méditation qui m'a énormément fais changé et fais du bien, la technique Vipassana.

Elle aurait était enseigné par Siddartha Gauthama lui-même (le 1er Bouddha sur Terre)
Ce n'est pas le Bouddha qu'on s'imagine gros et souriant, lui c'est un moine chinois.

Bref du coup pour méditer avec Vipassana c'est extrêmement simple, il suffit de fermer les et de respirer le plus NATURELLEMBT possible (air qui sort des narines et qui rentre par les narines) et juste de concentrer son attention sur sa respiration.

Quand on médite les 1er fois on a tous des pensées qui apparaissent et disparaissent, ce qui est normal, il faut pas chercher à s'énerver ou perdre patience quand ça arrive, rester le plus calme possible et concentrer vous juste sur votre respiration, vous n'avez pas besoin de vous imaginez sur une île déserte ou de prononcer je sais pas quel mot.

Si ça vous intéresse je vous laisse écouter sur YouTube les discours de S.N Goenka qui m'a énormément aidé pour pratiquer cette technique.

N'attendez rien de la méditation, si vous attendez quelque chose, que cela vous apporte une meilleur concentration, une meilleur compétence au taff ou je sais quoi encore, cela pourra vous apportez tout ça, mais seulement si vous comprenez réellement la méditation, si vous arrivez et que vous vous dite, ok je vais méditer et comme ça tout ira mieux, soyez en sûr que vous n'aurez aucun changement et que vous allez vite arrêter.

Un peu comme le gas qui se met à la muscu et qui s'entraîne 2 semaines et qui abandonne parce que il voit pas les résultats.

Cela demande du travail comme tout dans vie et si vous travaillez avec détermination, soyez en sûr que ça payera.

moi perso je me met en position méditation sauf que j'ai pratiquement aucun pensée qui me vient. Vu que je suis constamment sur les écrans ou avec une vidéo dans les oreilles ça ne m'anesthésie pas toutes mes pensées dans mon cerveau vu que j'ai plus besoin de pensert vu que mon ordi et youtube le font à ma place

Salut khey, tu vois c'est déjà génial que tu es conscience de tout ça, c'est aussi à ça que ça sert la méditation, prendre conscience de ce qu'on fait et pourquoi on le fait. Parce que en faite c'est justement le but de YouTube, Netflix et autres, que tu arrête tout simplement de penser, tu sais c'est un peu comme le cliché de l'américain obèse qui se s'assoit sur le canapé et qui arrête de réfléchir en regardant une émission débile, ce qu'il cherche en faite c'est comme toi et tant d'autres, que tu arrêtes de penser.

En soit il n'y a rien de mal de regarder Netflix ou YouTube, je les utilise moi aussi, mais là où c'est mauvais, c'est quand tu en deviens addict, dis toi bien khey que ces applications ont été conçus pour que tu reste le plus longtemps connectés, c'est pour ça qu'à la fin d'une vidéo, une autre commence immédiatement (avec une pub entre bien sûr), mais tu n'as même pas pris de décisions, c'est eux qui ont décidé à ta place et là c'est mauvais.

La méditation sert en faite à observer, à décortiquer tes pensés, tes paroles et tes actes. Mais pour arriver à un niveau avancé il faut commencer par la base, observe ce qu'il se passe à l'intérieur de ton corps, commence par observer ta respiration et balayant toutes tes pensées.

Tu m'as dis que tu n'as aucunes pensées, alors tant mieux, l'étape suivante maintenant ça va être d'observer les sensations de ton corps, TOUTES les sensations de ton corps, ça peut être de la transpiration, un endroit ou ça gratte, un picotement, un mal de tête, une douleur vive, dis toi que tout ce que tu ressens à une raison d'être, sois attentif à tout ça et surtout ne réagis pas, ne cherche pas à lutter, contente toi d'observer. Mais attention si tu as des sensations agréables de bien être, ne prend surtout pas de plaisir, contente toi là aussi d'observer, dis toi que toutes ces sensations apparaissent et disparaissent, alors n'éprouve pas d'aversion mais n'éprouve pas de désir également. Observe, juste observe.

C'est ça la mentalité d'un méditant expérimenter, il observe tout ce qu'il se passe dans son corps, il apprend à se connaître, et quand tu te connais, tu peux observer la réalité tel quel es et pas tel comment tu la vois.

Un exemple concret, en lisant ton pseudo je vois que tu attache de l'importance, sûrement du complexe au niveau de ta sexualité. Ce qui est normal. Mais dis toi bien khey, que si tu souffres de ça c'est uniquement toi qui créer cette souffrance, est-ce vraiment mal de pas avoir trempé le biscuit à 20 ans 30 ans ou 40 ans ?
Non c'est uniquement toi qui décide si c'est grave ou pas. Et pourquoi tu complexes ?
Parce que dans notre société et peut être dans ton entourage on trouve que c'est grave qu'à 25 ans on est pas ken.

Perso j'ai été puceau jusqu'à 18 ans, mais j'ai jamais complexé sur ça, alors y'a des moments je me remettais en questions, je me demandais si j'étais vraiment un HOMME.

Mais bordel ça aussi c'est des conneries, être un HOMME alpha ou beta, ça sert juste à faire complexer les gas pour des trucs futiles, le mec qui se voit comme un Alpha parce que il fait de la muscu, il a une barbe et fais 1m90, si il se trouve à côté d'un gaulois du moyen-âge, il passerait pour un beau fragile, parce que au moyen-âge être un homme, c'étais d'autres critères.

Là sûrement que certains doivent se dire que je suis un complexé sur les mecs de 1m90 avec de la barbe et et qui font de la muscu, mais en faite pas du tout, par exemple je fais du sport tout les jours depuis que j'ai 14 ans, mais maintenant je peux dire que c'est uniquement pour mon corps et ma santé.
Mais ça n'a pas toujours était le cas, j'ai commencé à faire des pompes à 14 ans parce que je me trouvais trop maigre et je voulais moi aussi avoir des abdos pour Vanessa. Mais dis moi quel ado n'a pas un jour pensé comme ça ? Il n'y a rien de mal à ça, ce qu'il faut c'est être conscient de ce que tu fais et pourquoi tu le fais. J'ai jamais au tant accepter mon corps depuis que je médite, pourtant mon corps est plutôt lambda avec quelques muscles gainés qui se voient quand je suis en t-shirt.

Est-ce que je dois être fière de mon corps ? Non. Est-ce que je dois repousser mon corps ? Non, mon corps c'est mon corps, je l'assume comme il est, pareil pour ton visage, tes goûts et autres. Accepte ce que tu es et pas comment tu aimerais que tu sois.

T'es pas un gas sportif ? Ok pas grave te force pas si c'est pas ton truc, cherche juste à t'accepter comme tu es khey et complexe pas, apprend à te connaître, médite car cela t'aidera énormément pour tout ce que tu feras dans ta vie et surtout ton état d'esprit va changer. Dans n'importe quelle situation tu sauras comment réagir.

Pour finir, tout ce que je t'ai dis, je ne te le dis pas parce que un autre me l'a dis et il ne faut pas que tu te contente de comprendre intellectuellement, il faut que tu comprenne tout ça par toi même par ta propre expérience et il y a que comme ça que t'iras mieux et que tu verras de réel changement dans ta vie.

Merci beaucoup pour tout ça rhey

Je retiens pour moi aussi

Le 28 avril 2020 à 12:50:26 Lazic789 a écrit :
Au passage je up

De rien khey j'ai encore beaucoup à apprendre mais si je peux t'aider hésite pas

Le 28 avril 2020 à 14:24:43 PuceauAnxieux a écrit :
En fait dés que tu as un creux dans ta journée, en ce moment c'est tout le temps il faut méditer au lieu de trainer sur le net c'est tellement plus enrichissant de se connaitre soi même plutot que de comtempler la vie des autres

Non khey c'est une erreur, déjà parce que à part si es un ermite tu peux pas passer ton temps à méditer, en plus cela deviendra une contrainte et c'est très dur de passer plusieurs heures à méditer, ce que je te conseille c'est de méditer 2 fois par jour, soir juste avant de dormir et le matin juste en te réveillant. Je te conseille de commencer par 10 minutes et 10 minutes. Très important essaie de méditer le ventre vide cela aide à la concentration.

Je médite personnellement environ 40 minutes matin et soir, l'idéal serait d'atteindre 1h et 1h, cela peut paraître beaucoup, surtout en temps normal hors confinement quand tu as taff, activités vie sociale ou autre, mais en faite tu verras que à chaque fois que tu feras quelque chose tu seras plus présent et plus conscient, et c'est là ou tu augmente tes capacités comme par exemple la concentration, la résistance à la fatigue, la douleur et autres. Mais encore une fois si tu médite seulement pour ces raisons tu vas vite abandonner car cela demande de la rigueur et de la détermination.

Pour reprendre l'image du sportif, il y a eu des sacrifices pour arriver aux résultats, mais personnellement je ne fais aucun sacrifice quand je médite, car je comprends pourquoi je le fais, et quand tu comprends le pourquoi, que les résultats apparaissent, alors cela deviens une routine et tu médite comme si tu allais te laver les dents. Tu te lave les dents pour te nettoyer les dents ? Bah là c'est pareil mais tu te nettoie "l'esprit".

Tu dis que c'est plus enrichissant de contempler sois-même que la vie des autres, oui et non. En faite les 2 peuvent être enrichissants, je suis quelqu'un par exemple qui adore comprendre les personnes, comprendre pourquoi ils sont ce qu'ils sont, pourquoi ils font ce qu'ils sont, pourquoi ils ont tels actions, tels paroles etc...

Et là je te parle pas de psychologie, sociologie ou n'importe quel discipline, tu n'as pas besoin de lire des tas de bouquins, même si les bouquins aident à comprendre bien sûr, mais lire ne peut pas remplacer ton expérience et ton observation.

Par exemple la méditation peut te permettre justement de développer de l'empathie pour les gens, de l'empathie et pas de la sympathie je précise bien, l'idée c'est pas d'être un "fragile" souriant h24 en disant "oui oui je te comprends" alors que tu comprends pas la personnes en face et que tu n'essaye même pas de la comprendre.

Tu sais c'est un peu comme cette haine des "bobos" contre les "fachos" les 2 se haïssent à chaque fois, mais quel groupe essaie de comprendre l'autre ? Aucun, car cela n'est pas facile de se mettre à la place de l'autre.

Par exemple sur l'immigration, le type de gauche en général, va t'expliquer que on peut pas laisser se noyer des gens dans l'eau, qu'ils fuient leur pays parce que ils crèvent la dalle et que tout ce qu'ils veulent c'est vivre avec un minimum de dignité comme toi et moi. Est- ce qu'ils sont tord ? Cela dépend du point de vue.

Le mec d'extrême droit lui, il va t'expliquer qu'il peut à la limite comprendre que des gens se noient et que c'est très dur pour eux. Mais qui as dis que la vie était facile ? Lui ce qu'il se dit, c'est que ces gens, même si ils méritent de vivre dignement, les pays occidentaux ne peuvent pas se permettre d'accueillir toute la misère du monde, alors il faut fermer les frontières tout simplement, car sinon cela peut entraîner à la perte l'Europe par exemple. Est-ce que ces gens ont tord ? Cela dépend du point de vue.

Sauf que ces 2 groupes, comme ils sont incapable de communiquer entre eux, ils passent plus de temps à s'insulter qu'à débattre et essayer de comprendre les points de vues.

Mais qui sommes nous pour les juger ? Réfléchir sur ce genre de questions demande énormément de temps, et un père de famille n'a pas le temps de réfléchir à tout ça une fois qu'il c'est cassé le dos au travail, alors il choisit la facilité et vote par exemple en fonction de son entourage, des gens qu'il fréquente ou de son fil actualité sur les réseaux.

C'est aussi la méditation khey, comprendre que pas tourne toujours au tour de son point de vue et que la vérité n'est pas blanc ou noir. Méchant/gentil.

Pour ma part, j'ai fais mon choix, je ne recherche pas l'argent, accumuler le savoir, les femmes, la gloire ou autres. Je cherche juste la vérité, et je sais que pour la connaître il faut du temps, il faut passer par la méditation pour enlever les impuretés qu'on a accumulé dans la journée, un esprit clair, une hygiène de vie saine également, quand c'est possible.

Il faut pas oublier qu'on ne naît pas tous égaux, je ne suis pas né sur l'or mais je n'ai jamais connu la galère, la faim ou autres. Et j'en suis reconnaissant aussi à mes parents qui m'ont donné la liberté de m'épanouir et de me chercher comme je le voulais, si tu atteins la paix antérieur, tu verras que de toi même après tu te sentiras obliger d'aider les autres et de les libérer de leur propres démons, c'est aussi pour ça que je prends du temps pour écrire sur la méditation sur ce forum.
Si je peux aider juste un khey alors j'aurais mis ma pierre à l'édifice.

[16:52:48] <Couronavirus>

Le 28 avril 2020 à 14:24:43 PuceauAnxieux a écrit :
En fait dés que tu as un creux dans ta journée, en ce moment c'est tout le temps il faut méditer au lieu de trainer sur le net c'est tellement plus enrichissant de se connaitre soi même plutot que de comtempler la vie des autres

Non khey c'est une erreur, déjà parce que à part si es un ermite tu peux pas passer ton temps à méditer, en plus cela deviendra une contrainte et c'est très dur de passer plusieurs heures à méditer, ce que je te conseille c'est de méditer 2 fois par jour, soir juste avant de dormir et le matin juste en te réveillant. Je te conseille de commencer par 10 minutes et 10 minutes. Très important essaie de méditer le ventre vide cela aide à la concentration.

Je médite personnellement environ 40 minutes matin et soir, l'idéal serait d'atteindre 1h et 1h, cela peut paraître beaucoup, surtout en temps normal hors confinement quand tu as taff, activités vie sociale ou autre, mais en faite tu verras que à chaque fois que tu feras quelque chose tu seras plus présent et plus conscient, et c'est là ou tu augmente tes capacités comme par exemple la concentration, la résistance à la fatigue, la douleur et autres. Mais encore une fois si tu médite seulement pour ces raisons tu vas vite abandonner car cela demande de la rigueur et de la détermination.

Pour reprendre l'image du sportif, il y a eu des sacrifices pour arriver aux résultats, mais personnellement je ne fais aucun sacrifice quand je médite, car je comprends pourquoi je le fais, et quand tu comprends le pourquoi, que les résultats apparaissent, alors cela deviens une routine et tu médite comme si tu allais te laver les dents. Tu te lave les dents pour te nettoyer les dents ? Bah là c'est pareil mais tu te nettoie "l'esprit".

Tu dis que c'est plus enrichissant de contempler sois-même que la vie des autres, oui et non. En faite les 2 peuvent être enrichissants, je suis quelqu'un par exemple qui adore comprendre les personnes, comprendre pourquoi ils sont ce qu'ils sont, pourquoi ils font ce qu'ils sont, pourquoi ils ont tels actions, tels paroles etc...

Et là je te parle pas de psychologie, sociologie ou n'importe quel discipline, tu n'as pas besoin de lire des tas de bouquins, même si les bouquins aident à comprendre bien sûr, mais lire ne peut pas remplacer ton expérience et ton observation.

Par exemple la méditation peut te permettre justement de développer de l'empathie pour les gens, de l'empathie et pas de la sympathie je précise bien, l'idée c'est pas d'être un "fragile" souriant h24 en disant "oui oui je te comprends" alors que tu comprends pas la personnes en face et que tu n'essaye même pas de la comprendre.

Tu sais c'est un peu comme cette haine des "bobos" contre les "fachos" les 2 se haïssent à chaque fois, mais quel groupe essaie de comprendre l'autre ? Aucun, car cela n'est pas facile de se mettre à la place de l'autre.

Par exemple sur l'immigration, le type de gauche en général, va t'expliquer que on peut pas laisser se noyer des gens dans l'eau, qu'ils fuient leur pays parce que ils crèvent la dalle et que tout ce qu'ils veulent c'est vivre avec un minimum de dignité comme toi et moi. Est- ce qu'ils sont tord ? Cela dépend du point de vue.

Le mec d'extrême droit lui, il va t'expliquer qu'il peut à la limite comprendre que des gens se noient et que c'est très dur pour eux. Mais qui as dis que la vie était facile ? Lui ce qu'il se dit, c'est que ces gens, même si ils méritent de vivre dignement, les pays occidentaux ne peuvent pas se permettre d'accueillir toute la misère du monde, alors il faut fermer les frontières tout simplement, car sinon cela peut entraîner à la perte l'Europe par exemple. Est-ce que ces gens ont tord ? Cela dépend du point de vue.

Sauf que ces 2 groupes, comme ils sont incapable de communiquer entre eux, ils passent plus de temps à s'insulter qu'à débattre et essayer de comprendre les points de vues.

Mais qui sommes nous pour les juger ? Réfléchir sur ce genre de questions demande énormément de temps, et un père de famille n'a pas le temps de réfléchir à tout ça une fois qu'il c'est cassé le dos au travail, alors il choisit la facilité et vote par exemple en fonction de son entourage, des gens qu'il fréquente ou de son fil actualité sur les réseaux.

C'est aussi la méditation khey, comprendre que pas tourne toujours au tour de son point de vue et que la vérité n'est pas blanc ou noir. Méchant/gentil.

Pour ma part, j'ai fais mon choix, je ne recherche pas l'argent, accumuler le savoir, les femmes, la gloire ou autres. Je cherche juste la vérité, et je sais que pour la connaître il faut du temps, il faut passer par la méditation pour enlever les impuretés qu'on a accumulé dans la journée, un esprit clair, une hygiène de vie saine également, quand c'est possible.

Il faut pas oublier qu'on ne naît pas tous égaux, je ne suis pas né sur l'or mais je n'ai jamais connu la galère, la faim ou autres. Et j'en suis reconnaissant aussi à mes parents qui m'ont donné la liberté de m'épanouir et de me chercher comme je le voulais, si tu atteins la paix antérieur, tu verras que de toi même après tu te sentiras obliger d'aider les autres et de les libérer de leur propres démons, c'est aussi pour ça que je prends du temps pour écrire sur la méditation sur ce forum.
Si je peux aider juste un khey alors j'aurais mis ma pierre à l'édifice.

Très intéressant encore, cool d'avoir trouvé quelqu'un comme toi sur le forum