Nouveau jour pour un nouveau khey
Le 24 juin 2020 à 10:24:47 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-233 (22/06/2020)
Alimentation 2526 kcal
- Petit déjeuner : 731 kcal
- Déjeuner : 1285 kcal
- Dîner : 510 kcal
- En-cas: 0 kcalEau : minimum 1L
Santé
- On m'a diagnostiqué une exostose (tumeur bénigne) sur le tier inferieur du fémur. Il s'agit d'une excroissance osseuse recouverte de cartilage. C'est très probablement ça qui me provoque des douleurs et des tendinites à répétition.
Là il faut que je passe un scanner et que je vois un chirurgien.
Mais je m'en fais pas trop, c'est plus contraignant (arrêt du sport) que méchant.(Fallait poster
)
arf 
au moins tu sais d'ou ça vient maintenant
Bilan journée #I-236 (25/06/2020)
Alimentation 3714 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 656 kcal
- Dîner : 2502 kcal
- En-cas: 284 kcal
Eau : minimum 1L
Relations sociales
- Journée détente avec des collègues à la plage et resto le soir, j'ai un peu abusé
![Avatar de [Dicidens]](https://image.jeuxvideo.com/avatars/0/dicidens_-1415784163-b.jpg){kind=avatar}
Le 26 juin 2020 à 16:30:55 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-236 (25/06/2020)
Alimentation 3714 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 656 kcal
- Dîner : 2502 kcal
- En-cas: 284 kcalEau : minimum 1L
Relations sociales
- Journée détente avec des collègues à la plage et resto le soir, j'ai un peu abusé
Faur bien se faire plaisir khey aucune culpabilité à avoir 
T'as prévu des choses pour cet été ?
Le 28 juin 2020 à 19:46:24 [Dicidens] a écrit :
Le 26 juin 2020 à 16:30:55 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-236 (25/06/2020)
Alimentation 3714 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 656 kcal
- Dîner : 2502 kcal
- En-cas: 284 kcalEau : minimum 1L
Relations sociales
- Journée détente avec des collègues à la plage et resto le soir, j'ai un peu abuséFaur bien se faire plaisir khey aucune culpabilité à avoir
T'as prévu des choses pour cet été ?
Initialement je devais aller dans les Pyrénées mais le médecin m'a dit de lever le pied sur le sport (rando, vélo, course)
Du coup je sais pas, je pense que je resterai dans ma région. C'est bientôt en plus mes vacances et encore rien de prévu 
Ou alors je ferai du kayak sur 2-3 jours, ça peut être sympa aussi
Le 28 juin 2020 à 19:56:07 6b686579 a écrit :
Le 28 juin 2020 à 19:46:24 [Dicidens] a écrit :
Le 26 juin 2020 à 16:30:55 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-236 (25/06/2020)
Alimentation 3714 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 656 kcal
- Dîner : 2502 kcal
- En-cas: 284 kcalEau : minimum 1L
Relations sociales
- Journée détente avec des collègues à la plage et resto le soir, j'ai un peu abuséFaur bien se faire plaisir khey aucune culpabilité à avoir
T'as prévu des choses pour cet été ?
Initialement je devais aller dans les Pyrénées mais le médecin m'a dit de lever le pied sur le sport (rando, vélo, course)
Du coup je sais pas, je pense que je resterai dans ma région. C'est bientôt en plus mes vacances et encore rien de prévu
Ou alors je ferai du kayak sur 2-3 jours, ça peut être sympa aussi
Tu peux lever le pied avec des petites rando de 3h sans être chargé trop lourd 
Le 28 juin 2020 à 20:37:41 Archibaal a écrit :
Le 28 juin 2020 à 19:56:07 6b686579 a écrit :
Le 28 juin 2020 à 19:46:24 [Dicidens] a écrit :
Le 26 juin 2020 à 16:30:55 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-236 (25/06/2020)
Alimentation 3714 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 656 kcal
- Dîner : 2502 kcal
- En-cas: 284 kcalEau : minimum 1L
Relations sociales
- Journée détente avec des collègues à la plage et resto le soir, j'ai un peu abuséFaur bien se faire plaisir khey aucune culpabilité à avoir
T'as prévu des choses pour cet été ?
Initialement je devais aller dans les Pyrénées mais le médecin m'a dit de lever le pied sur le sport (rando, vélo, course)
Du coup je sais pas, je pense que je resterai dans ma région. C'est bientôt en plus mes vacances et encore rien de prévu
Ou alors je ferai du kayak sur 2-3 jours, ça peut être sympa aussi
Tu peux lever le pied avec des petites rando de 3h sans être chargé trop lourd
Ouais, sur une demie-journée maximum. Et encore j'en ai fais samedi (~10km / 2h), bah sur la fin j'avais mal au fémur...
Le 29 juin 2020 à 09:03:18 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-239 (28/06/2020)
Alimentation 2087 kcal
- Petit déjeuner : 400 kcal
- Déjeuner : 1000 kcal
- Dîner : 687 kcal
- En-cas: 0 kcalEau : minimum 1L
Exercice
- Kayak, 14km, 3h30
- Marche, 5km, 1h
jamais fait de kayak, c'est bien ?
je vais dans les gorges du verdon cet été avec un pote mais j'ai zappé qu'il savait pas nagé 
Le 29 juin 2020 à 11:25:50 -Silence-3 a écrit :
Le 29 juin 2020 à 09:03:18 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-239 (28/06/2020)
Alimentation 2087 kcal
- Petit déjeuner : 400 kcal
- Déjeuner : 1000 kcal
- Dîner : 687 kcal
- En-cas: 0 kcalEau : minimum 1L
Exercice
- Kayak, 14km, 3h30
- Marche, 5km, 1hjamais fait de kayak, c'est bien ?
je vais dans les gorges du verdon cet été avec un pote mais j'ai zappé qu'il savait pas nagé
Ouais c'est top le kayak, ça permet de voir les paysages d'une autre façon.
Et faire des gorges en kayak c'est magnifique (gorge du Tarn 
), bon séjour clé 
Et pour ton pote qui ne sait pas nager en vrai faut le vouloir pour tomber du kayak. Et au pire il y a les gilets
Le 29 juin 2020 à 14:42:52 6b686579 a écrit :
Le 29 juin 2020 à 11:25:50 -Silence-3 a écrit :
Le 29 juin 2020 à 09:03:18 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-239 (28/06/2020)
Alimentation 2087 kcal
- Petit déjeuner : 400 kcal
- Déjeuner : 1000 kcal
- Dîner : 687 kcal
- En-cas: 0 kcalEau : minimum 1L
Exercice
- Kayak, 14km, 3h30
- Marche, 5km, 1hjamais fait de kayak, c'est bien ?
je vais dans les gorges du verdon cet été avec un pote mais j'ai zappé qu'il savait pas nagéOuais c'est top le kayak, ça permet de voir les paysages d'une autre façon.
Et faire des gorges en kayak c'est magnifique (gorge du Tarn
Et pour ton pote qui ne sait pas nager en vrai faut le vouloir pour tomber du kayak. Et au pire il y a les gilets
ok je tenterai de le convaincre
Données du topic
- Auteur
- 6b686579
- Date de création
- 2 novembre 2018 à 13:18:53
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