Nouveau jour pour un nouveau khey

Bilan journée #I-271 (31/07/2020)
Alimentation 3615 kcal
- Petit déjeuner : 642 kcal
- Déjeuner : 1175 kcal
- Dîner : 1798 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Relations sociales
- BBQ avec Julie et une dizaine de ses potes

Le 31 juillet 2020 à 23:08:39 Vorkzen a écrit :
Photo en mp si il y a moyen l'auteur pour voir l'évolution !

MP envoyé

Bilan journée #I-272 (01/08/2020)
Alimentation 2323 kcal
- Petit déjeuner : 559 kcal
- Déjeuner : 850 kcal
- Dîner : 624 kcal
- En-cas: 290 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-273 (02/08/2020)
Alimentation 2281 kcal
- Petit déjeuner : 435 kcal
- Déjeuner : 939 kcal
- Dîner : 839 kcal
- En-cas: 68 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Marche, 7km, 2h

Bilan journée #I-274 (03/08/2020)
Alimentation 2303 kcal
- Petit déjeuner : 566 kcal
- Déjeuner : 729 kcal
- Dîner : 958 kcal
- En-cas: 50 kcal

Eau : minimum 1L

Je peux avoir une photo.

Tu as l'air d'être devenu un alpha

Bilan journée #I-275 (04/08/2020)
Alimentation 2548 kcal
- Petit déjeuner : 566 kcal
- Déjeuner : 889 kcal
- Dîner : 798 kcal
- En-cas: 295 kcal

Eau : minimum 1L

Le 05 août 2020 à 10:55:25 RenoiSolidee a écrit :
Je peux avoir une photo.

Tu as l'air d'être devenu un alpha

Merci clé

Je pense pas encore être un Alpha mais je pense être passé de Omega à Bêta

Je t'envoie ça

Bilan journée #I-276 (05/08/2020)
Alimentation 2603 kcal
- Petit déjeuner : 566 kcal
- Déjeuner : 864 kcal
- Dîner : 844 kcal
- En-cas: 329 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-277 (06/08/2020)
Alimentation 2557 kcal
- Petit déjeuner : 566 kcal
- Déjeuner : 680 kcal
- Dîner : 1112 kcal
- En-cas: 199 kcal

Eau : minimum 1L

Le 07 août 2020 à 12:56:54 Yoggum a écrit :
Waaaw... Génial khey.

Merci khey!

Le 13 août 2020 à 21:51:12 Jy0 a écrit :
Update l'OP?

Il y a vraiment pas grand chose qui se passe ces temps-ci

Je vais poster quelques bilans nutri mais rien de plus

Bilan journée #I-278 (07/08/2020)
Alimentation 2203 kcal
- Petit déjeuner : 338 kcal
- Déjeuner : 632 kcal
- Dîner : 1082 kcal
- En-cas: 151 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-279 (08/08/2020)
Alimentation 2055 kcal
- Petit déjeuner : 355 kcal
- Déjeuner : 823 kcal
- Dîner : 877 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-230 (09/08/2020)
Alimentation 2573 kcal
- Petit déjeuner : 528 kcal
- Déjeuner : 1026 kcal
- Dîner : 1019 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Le 14 août 2020 à 16:21:08 Gustave_dore a écrit :
Chapeau clef 2ans a tenir c est pas facile

Merci mais honnêtement, pour moi, c'était tranquille. Il a suffit de manger correctement, de faire du sport et chaque mois je perdais du poids.

J'ai pris du plaisir à changer et mes efforts payaient, y a pire comme situation