[RUNNING] Le topic des passionés

Mais tu avais déjà une foulée légère et plutôt avant du pied avant les altra ou c'est les chaussures qui t'ont poussé à changer?

Oui je suis médio pied. Altra est parfait pour les mecs qui veulent bosser leur foulée/posture, c'est tout ce qu'il faut retenir

Le 23 octobre 2021 à 15:29:51 :

Le 23 octobre 2021 à 15:22:17 :

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Perso j'ai que des Air Zoom Pegasus 36 assez vieille..

Je suis dans une période à vouloir bouder les marques qui se veulent innovantes...
Altra j'ai vu que c'était drop 0 + laisser de la place pour les orteils ca donne quoi en vrai ?
J'hesite à tenter la transition vers le minimaliste

Le 23 octobre 2021 à 15:05:56 :

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Ah oui un vétérant que nous avons là !
C'est bientôt la fin fait toi plaisir go faire un négatif split et sur la fin te faire plaisir !
En tri tu fais que des compétitions ou du longue distance ? Ca a donné quoi ta saison ?

Cette saison, finalement, j'ai peu couru, mais plutôt du long.
J'ai fait mon premier ironman. Rien de fabuleux au niveau temps, mais très content de l'avoir fait et d'en avoir largement profité. C'etait une belle expérience.
Et un half en préparation. Sur cette distance, je commence à être à l'aise. Je vais m'y consacrer la saison prochaine pour essayer «d'optimiser».

ah oui quand même ! Félicitations

C'était quel Ironman ?

J'aimerais bien faire la même mais je me laisse le temps pour l'instant je monte mon niveau en cap et après on verra comment je me sens.

Le 23 octobre 2021 à 15:52:34 :

Mais tu avais déjà une foulée légère et plutôt avant du pied avant les altra ou c'est les chaussures qui t'ont poussé à changer?

Oui je suis médio pied. Altra est parfait pour les mecs qui veulent bosser leur foulée/posture, c'est tout ce qu'il faut retenir

Mais uniquement pour travailler ou elles servent pour les objectifs aussi ?

Le 23 octobre 2021 à 16:17:57 :

Le 23 octobre 2021 à 15:29:51 :

Le 23 octobre 2021 à 15:22:17 :

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Perso j'ai que des Air Zoom Pegasus 36 assez vieille..

Je suis dans une période à vouloir bouder les marques qui se veulent innovantes...
Altra j'ai vu que c'était drop 0 + laisser de la place pour les orteils ca donne quoi en vrai ?
J'hesite à tenter la transition vers le minimaliste

Le 23 octobre 2021 à 15:05:56 :

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Ah oui un vétérant que nous avons là !
C'est bientôt la fin fait toi plaisir go faire un négatif split et sur la fin te faire plaisir !
En tri tu fais que des compétitions ou du longue distance ? Ca a donné quoi ta saison ?

Cette saison, finalement, j'ai peu couru, mais plutôt du long.
J'ai fait mon premier ironman. Rien de fabuleux au niveau temps, mais très content de l'avoir fait et d'en avoir largement profité. C'etait une belle expérience.
Et un half en préparation. Sur cette distance, je commence à être à l'aise. Je vais m'y consacrer la saison prochaine pour essayer «d'optimiser».

ah oui quand même ! Félicitations

C'était quel Ironman ?

J'aimerais bien faire la même mais je me laisse le temps pour l'instant je monte mon niveau en cap et après on verra comment je me sens.

Le 23 octobre 2021 à 15:52:34 :

Mais tu avais déjà une foulée légère et plutôt avant du pied avant les altra ou c'est les chaussures qui t'ont poussé à changer?

Oui je suis médio pied. Altra est parfait pour les mecs qui veulent bosser leur foulée/posture, c'est tout ce qu'il faut retenir

Mais uniquement pour travailler ou elles servent pour les objectifs aussi ?

Merci.
C'etait Thun, en Suisse.
Franchement, si tu aimes l'endurance, un ironman, c'est quand même top! Mais tu as raison, il faut pas griller les étapes.
T'es aussi actif sur le forum cyclisme, c'est plutôt ça ton sport de prédilection?

Le 23 octobre 2021 à 16:35:03 :

Le 23 octobre 2021 à 16:17:57 :

Le 23 octobre 2021 à 15:29:51 :

Le 23 octobre 2021 à 15:22:17 :

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Perso j'ai que des Air Zoom Pegasus 36 assez vieille..

Je suis dans une période à vouloir bouder les marques qui se veulent innovantes...
Altra j'ai vu que c'était drop 0 + laisser de la place pour les orteils ca donne quoi en vrai ?
J'hesite à tenter la transition vers le minimaliste

Le 23 octobre 2021 à 15:05:56 :

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Ah oui un vétérant que nous avons là !
C'est bientôt la fin fait toi plaisir go faire un négatif split et sur la fin te faire plaisir !
En tri tu fais que des compétitions ou du longue distance ? Ca a donné quoi ta saison ?

Cette saison, finalement, j'ai peu couru, mais plutôt du long.
J'ai fait mon premier ironman. Rien de fabuleux au niveau temps, mais très content de l'avoir fait et d'en avoir largement profité. C'etait une belle expérience.
Et un half en préparation. Sur cette distance, je commence à être à l'aise. Je vais m'y consacrer la saison prochaine pour essayer «d'optimiser».

ah oui quand même ! Félicitations

C'était quel Ironman ?

J'aimerais bien faire la même mais je me laisse le temps pour l'instant je monte mon niveau en cap et après on verra comment je me sens.

Le 23 octobre 2021 à 15:52:34 :

Mais tu avais déjà une foulée légère et plutôt avant du pied avant les altra ou c'est les chaussures qui t'ont poussé à changer?

Oui je suis médio pied. Altra est parfait pour les mecs qui veulent bosser leur foulée/posture, c'est tout ce qu'il faut retenir

Mais uniquement pour travailler ou elles servent pour les objectifs aussi ?

Merci.
C'etait Thun, en Suisse.
Franchement, si tu aimes l'endurance, un ironman, c'est quand même top! Mais tu as raison, il faut pas griller les étapes.
T'es aussi actif sur le forum cyclisme, c'est plutôt ça ton sport de prédilection?

J'ai fait mon 1er marathon il y a une semaine j'avoue que c'est grisant !
Ouais j'en ai fait beaucoup jeune mais j'aimerais bien m'y remettre car bon on ne va pas se mentir. C'est plus simple de faire une sortie de CaP que de vélo niveau temps

Connais pas, ca fait combien de temps que tu t'y prépares ?

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

Pegasus 37 + NovaBlast 2
Zoom Fly 3 pour les sorties rapides

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Entre 1000km et 1500km selon leur états

Ça me fait 2 paires par an quoi

Le 23 octobre 2021 à 18:51:18 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Entre 1000km et 1500km selon leur états

Ça me fait 2 paires par an quoi

ah oui, je pensais que c'était plus aux alentours de 500 bornes
je suis un coureur du dimanche, en general je faisais 10km tous les 2-3 jours. Mais depuis peu, j'ai mal au tibia les 5 premiéres bornes puis le douleur s'evanouit soudainement . Je pensais que c'était mes chaussures le soucis, du coup, je pense pas.. J'ai du m'habituer à avoir une foulée de merde, je sais pas

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Ca dépend du modèle et de mon poids.
J'ai de la peine à chiffrer, mais les moins resistants autour des 600km. J'ai eu deux modèles de hoka one one mach, les 2 et les 4, pas hyper durables, environ 600.
Des saucony ride, plutôt 800.
Et les On, on en parle pas

Le 23 octobre 2021 à 18:57:02 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Ca dépend du modèle et de mon poids.
J'ai de la peine à chiffrer, mais les moins resistants autour des 600km. J'ai eu deux modèles de hoka one one mach, les 2 et les 4, pas hyper durables, environ 600.
Des saucony ride, plutôt 800.
Et les On, on en parle pas

Du coup, c'est possible, la paire de chaussures que j'avais c'était :

https://www.decathlon.fr/p/chaussures-running-asics-gel-windhawk-homme-21/_/R-p-X8659932

je les avais touché à 35 euros, alors pas de regret. Je verrai avec ls nouvelles demain

Le 23 octobre 2021 à 18:54:39 :

Le 23 octobre 2021 à 18:51:18 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Entre 1000km et 1500km selon leur états

Ça me fait 2 paires par an quoi

ah oui, je pensais que c'était plus aux alentours de 500 bornes
je suis un coureur du dimanche, en general je faisais 10km tous les 2-3 jours. Mais depuis peu, j'ai mal au tibia les 5 premiéres bornes puis le douleur s'evanouit soudainement . Je pensais que c'était mes chaussures le soucis, du coup, je pense pas.. J'ai du m'habituer à avoir une foulée de merde, je sais pas

Essaie de changer et alterne tes deux paires. Tu verras si c'est ça. En ayant deux paires, tu en as toujours une qui est assez état et à laquelle tu es habitué, ca t'evite le risque de blessure quand elles sont usées ou quand tu dois t'habituer à de nouvelles chaussures

Le 23 octobre 2021 à 18:51:18 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Entre 1000km et 1500km selon leur états

Ça me fait 2 paires par an quoi

500bornes quand je faisais plus de 85kg
maintenant je fais moins mais j'ai l'impression que les semelles de ma pegasus absorbent moins les impacts après 200km

Le 23 octobre 2021 à 18:59:20 :

Le 23 octobre 2021 à 18:57:02 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Ca dépend du modèle et de mon poids.
J'ai de la peine à chiffrer, mais les moins resistants autour des 600km. J'ai eu deux modèles de hoka one one mach, les 2 et les 4, pas hyper durables, environ 600.
Des saucony ride, plutôt 800.
Et les On, on en parle pas

Du coup, c'est possible, la paire de chaussures que j'avais c'était :

https://www.decathlon.fr/p/chaussures-running-asics-gel-windhawk-homme-21/_/R-p-X8659932

je les avais touché à 35 euros, alors pas de regret. Je verrai avec ls nouvelles demain

Je les ai aussi, j'aime pas trop, mais c'est personnel. Les asics me vont pas bien.
Comme c'est l'entrée de gamme chez asics, c'est possible qu'en courant deux ou trois fois par semaine, elles soient pas hyper adaptées pour toi.

Le 23 octobre 2021 à 19:04:44 :

Le 23 octobre 2021 à 18:51:18 :

Le 23 octobre 2021 à 18:50:15 :
vous changez vos chaussures tous les combien de bornes? (sur bitume)

Entre 1000km et 1500km selon leur états

Ça me fait 2 paires par an quoi

500bornes quand je faisais plus de 85kg
maintenant je fais moins mais j'ai l'impression que les semelles de ma pegasus absorbent moins les impacts après 200km

Oui de toute façon les performances de la paire décroit progressivement

Jusqua 200-300km tu sens que t'as l'amortie optimal, aux alentours de 1000km c'est plus trop ça ..

Quand elles sont bien usés je m'en sers qu'en footing tranquille

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Saucony ride 14 (je viens d'en reprendre une paire), Saucony Endorphin Speed 2 , Saucony Peregrine 11 pour le trail, Diadora mythos volo pour les sorties plutôt récup tranquille, et des adidas adizero adios 5 pour bosser les pieds (j'hésite à passer sur la 6)
J'ai aussi pas mal lorgné sur la novablast 2 (finalement j'ai repris la ride 14) et sur la New Balance 1080.
Sinon ça me fait 600km max une paire

Le 23 octobre 2021 à 17:24:10 :
Je m'etais inscrit en novembre, mais j'avais déjà ça en tête l'été dernier. J'avais fait une coirse en eau libre de 5km pour me tester et une cyclo de 180km pour voir.
J'ai commencé ma préparation janvier, l'ironman était prévu en juillet normalement. Quand il a été repoussé en septembre, j'ai fait une petite coupure et j'ai recalé ma préparation sur la nouvelle date.
Ca m'a pas fait de mal ces deux mois de plus.
J'avais un plan de 35 semaines à la base. Une préparation qui comprend tout, y compris une periode de «remise en forme» avant la phase foncière

Tu te fais toi même t'es programmes ?

Le 24 octobre 2021 à 01:43:37 :

Le 23 octobre 2021 à 17:24:10 :
Je m'etais inscrit en novembre, mais j'avais déjà ça en tête l'été dernier. J'avais fait une coirse en eau libre de 5km pour me tester et une cyclo de 180km pour voir.
J'ai commencé ma préparation janvier, l'ironman était prévu en juillet normalement. Quand il a été repoussé en septembre, j'ai fait une petite coupure et j'ai recalé ma préparation sur la nouvelle date.
Ca m'a pas fait de mal ces deux mois de plus.
J'avais un plan de 35 semaines à la base. Une préparation qui comprend tout, y compris une periode de «remise en forme» avant la phase foncière

Tu te fais toi même t'es programmes ?

Non, là j'ai suivi le livre de Guy Hemmerlin «de 0 à 226km». Avec des adaptations bien sûr.
Pour la course, je bricole à partir de differents plans en général. Mais je connais les séances importantes. Je m'inspire de «la bible du running» ou de «running formula». Mais j'ai jamais réussi à faire un plan Jack Daniel complet. J'aimerais bien une, ça doit donner de bons résultats

Le 24 octobre 2021 à 08:27:03 :

Le 24 octobre 2021 à 01:43:37 :

Le 23 octobre 2021 à 17:24:10 :
Je m'etais inscrit en novembre, mais j'avais déjà ça en tête l'été dernier. J'avais fait une coirse en eau libre de 5km pour me tester et une cyclo de 180km pour voir.
J'ai commencé ma préparation janvier, l'ironman était prévu en juillet normalement. Quand il a été repoussé en septembre, j'ai fait une petite coupure et j'ai recalé ma préparation sur la nouvelle date.
Ca m'a pas fait de mal ces deux mois de plus.
J'avais un plan de 35 semaines à la base. Une préparation qui comprend tout, y compris une periode de «remise en forme» avant la phase foncière

Tu te fais toi même t'es programmes ?

Non, là j'ai suivi le livre de Guy Hemmerlin «de 0 à 226km». Avec des adaptations bien sûr.
Pour la course, je bricole à partir de differents plans en général. Mais je connais les séances importantes. Je m'inspire de «la bible du running» ou de «running formula». Mais j'ai jamais réussi à faire un plan Jack Daniel complet. J'aimerais bien une, ça doit donner de bons résultats

J'ai utilisé celui de Daniel pour mon Marathon justement le débutant mais j'ai commencé à à 4/semaines + à un mois je me suis "blessé" donc difficile à te dire mais ce que je trouvais dur surtout physiquement & mentalement c'était de tenir parfois 10m environ à T x 4 ou 6 par séance