[RUNNING] Le topic des passionés

Le 22 octobre 2021 à 19:51:19 :

Le 22 octobre 2021 à 19:27:00 :

Le 22 octobre 2021 à 19:15:34 :

Le 22 octobre 2021 à 15:44:40 :

Le 22 octobre 2021 à 12:03:08 :

Le 22 octobre 2021 à 11:01:48 :

Le 21 octobre 2021 à 23:45:07 :

Le 16 octobre 2021 à 16:25:57 :
Ben si tu vomis c'est que t'as tout donné. L'envie de vomir c'est la saturation d'acide lactique.

Sacré connerie écrite là

Tiens gebresselassie.

https://www.velo101.com/magazine/article/nausees-a-leffort--3164

l'acide lactique n'existe pas dans le corps humain.

Menfou de ton article je me base sur les faits scientifique moi

Bah scientifiquement pour étayer un propos on sort une source généralement.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-anatomie-et-examens/2613315-acide-lactique-definition-sport-dosage-comment-l-eliminer/

"sante.journaldesfemmes" article écrit par Ingrid Haberfeld -> Journaliste et auteure spécialisée dans les domaines de la santé, de la nutrition et du bien-être depuis plus de 15 ans

"Il est faussement répandu l’idée que l’excès de protons de l’acidose lactique est dû à la production d’acide lactique4. C’est une erreur, les cellules ne produisant pas d’acide lactique, le pyruvate est converti directement en lactate" https://fr.wikipedia.org/wiki/Acidose_lactique#cite_note-4

référence -> Didier REISS, La bible de la préparation physique, Amphora, 2017, 640 p. (ISBN 978-2-85180-974-2), p. Chapitre 3 - Comment développer son endurance spécifique

https://www.youtube.com/watch?v=9XSSycV6K5Q
ou
https://www.youtube.com/watch?v=nXD_rwFeB6I

OU
1er lien
https://scholar.google.com/scholar?hl=en&as_sdt=0%2C5&q=acide+lactique+sport+lactate&btnG=

Non c'est pas ingrid haberfeld qui est la journaliste, c'est le Dr DeLong dont les propos sont repris... Va falloir faire des efforts un peu.
+ tu aurais du lire ton lien Wikipedia un peu plus loin... Enfin bref tu te ridiculise dsl.

mais tu fais exprès ?
Je te sors TOUTE les références de qualité + la bible de la vie sur la prépa physique + des doctorants + même une étude sur google scholar mais non...

Vraiment du niveau au antivax

Non non mon postulat de départ était qu'un effort trop intense pouvait faire vomir. Tout ce que tu as sorti ne fais que conforter ce postulat, seulement en jouant sur le mots. Enfin bref tu as voulu essayer de paraître intelligent et à part des attaques personnelles tout ce que tu m'as sorti ne m'a rien appris et au pire conforté.
Sur ce continue à t'entrainer, moi perso un ultra ou un triathlon c'est pas hors de portée... Bonne continuation.

Le 22 octobre 2021 à 00:01:28 :
Vous avez une bonne appli pour la course ? Voir même se défier entre kheys

Strava, en plus on a un RisiClub de runners où il ne se passe absolument rien : https://www.strava.com/clubs/risirunelite

Le 21 octobre 2021 à 23:57:23 :

Le 19 octobre 2021 à 09:28:59 :
vous êtes où les kheys ? ou devrais-je dire les Khey-nian ?
https://youtu.be/-SUfAF1pGns?t=2832

Ahi je me suis vu

ça serait pas toi le détraqué qui court avec un masque à 51:19 ?
https://youtu.be/-SUfAF1pGns?t=3079

Le 23 octobre 2021 à 10:45:11 :

Le 22 octobre 2021 à 00:01:28 :
Vous avez une bonne appli pour la course ? Voir même se défier entre kheys

Strava, en plus on a un RisiClub de runners où il ne se passe absolument rien : https://www.strava.com/clubs/risirunelite

Le défi du mois d'octobre qui a bidé

Le 23 octobre 2021 à 11:40:59 :

Le 23 octobre 2021 à 10:45:11 :

Le 22 octobre 2021 à 00:01:28 :
Vous avez une bonne appli pour la course ? Voir même se défier entre kheys

Strava, en plus on a un RisiClub de runners où il ne se passe absolument rien : https://www.strava.com/clubs/risirunelite

Le défi du mois d'octobre qui a bidé

ah merde j'avais meme pas capté qu'il y avait un défi

Le 23 octobre 2021 à 10:49:07 :

Le 21 octobre 2021 à 23:57:23 :

Le 19 octobre 2021 à 09:28:59 :
vous êtes où les kheys ? ou devrais-je dire les Khey-nian ?
https://youtu.be/-SUfAF1pGns?t=2832

Ahi je me suis vu

ça serait pas toi le détraqué qui court avec un masque à 51:19 ?
https://youtu.be/-SUfAF1pGns?t=3079

non je suis un khey normal & bg moi

Le 23 octobre 2021 à 10:45:11 :

Le 22 octobre 2021 à 00:01:28 :
Vous avez une bonne appli pour la course ? Voir même se défier entre kheys

Strava, en plus on a un RisiClub de runners où il ne se passe absolument rien : https://www.strava.com/clubs/risirunelite

la dernière fois un mec a craché le nom d'un khey de votre strava ca donne pas envie de le rejoindre

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Hoka one one mach 4 en fin de vie, que j'ai adoré et utilisé à toutes les sauces
Je les remplace par des hoka carbon rocket pour les courses et le fractionné et des hoka ahari 4 pour le reste.
Je viens de les recevoir

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Perso j'ai que des Air Zoom Pegasus 36 assez vieille..

Je suis dans une période à vouloir bouder les marques qui se veulent innovantes...
Altra j'ai vu que c'était drop 0 + laisser de la place pour les orteils ca donne quoi en vrai ?
J'hesite à tenter la transition vers le minimaliste

Le 23 octobre 2021 à 15:05:56 :

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Ah oui un vétérant que nous avons là !
C'est bientôt la fin fait toi plaisir go faire un négatif split et sur la fin te faire plaisir !
En tri tu fais que des compétitions ou du longue distance ? Ca a donné quoi ta saison ?

Effectivement, sur la durabilité, on peut discuter. La semelle extérieure est molle.
En cherchant à en racheter, je suis tombé sur un site qui liquidait des hoka, d'où le changement de modeles

Content des altra? C'est zero drop?

Le 23 octobre 2021 à 15:24:16 :
J'ai ces chaussures pour courir moi, c'est bien ? je suis un coureur débutant depuis quelques mois je fais jamais plus de 10km sur une séance
https://www.nike.com/fr/t/chaussure-de-running-sur-route-air-zoom-wio-7-pour-LtrsqD/CJ0291-005

oui large si tu commences ça sert à rien de te prendre la tête le plus important c'est la manière dont tu te sens à l'intérieur

Le 23 octobre 2021 à 15:22:17 :

Le 23 octobre 2021 à 15:04:33 :
vos paires du moment ?

perso Pegasus38 et Novablast 2 en daily trainer Altra Kayenta sortie rapide/frac

j'attends le black friday pour la Kinvara 12 de saucony, je la veux celle la

Perso j'ai que des Air Zoom Pegasus 36 assez vieille..

Je suis dans une période à vouloir bouder les marques qui se veulent innovantes...
Altra j'ai vu que c'était drop 0 + laisser de la place pour les orteils ca donne quoi en vrai ?
J'hesite à tenter la transition vers le minimaliste

Le 23 octobre 2021 à 15:05:56 :

Le 23 octobre 2021 à 14:59:15 :

Le 23 octobre 2021 à 14:56:52 :
Je découvre ce topic.
Semi marathon dans unela semaine,
10km la semaine suivante et ensuite j'en aurai fini avec cette saison, je pense

Quel est ton niveau ? Débutant ?

3-4 saisons dans les pattes.
Cette année, je me suis consacré au triathlon avec des gros volumes et j'essaie de finir la saison sur du plus court pour profiter de la forme et pas devenir trop diesel.

Sur semi, j'hésite à tenter le all in et partir sur 1h25. C'est ambitieux pour moi, mais mes dernières séances me font penser que c'est jouable. Plus prudent, je viserais 1h27 ce qui serait déjà satisfaisant pour moi.
Sur 10, j'aimerais bien passer sous 39'

Ah oui un vétérant que nous avons là !
C'est bientôt la fin fait toi plaisir go faire un négatif split et sur la fin te faire plaisir !
En tri tu fais que des compétitions ou du longue distance ? Ca a donné quoi ta saison ?

Cette saison, finalement, j'ai peu couru, mais plutôt du long.
J'ai fait mon premier ironman. Rien de fabuleux au niveau temps, mais très content de l'avoir fait et d'en avoir largement profité. C'etait une belle expérience.
Et un half en préparation. Sur cette distance, je commence à être à l'aise. Je vais m'y consacrer la saison prochaine pour essayer «d'optimiser».

Altra 0 drop effectivement et ma paire Kayenta pèse 167g ( autant dire quedal )

La sensation au niveau de la voute plantaire est exquise, tu sens vraiment ton pied se poser et rentrer en contact avec le sol, tu percois chacun de tes pas, ca t'oblige à avoir une bonne posture + foulée légère. Je recommande vraiment.

Temps d'adaptation à prévoir bien sûr, écourtez vos sorties au début, chevilles et mollets vont bosser !

Et grosse toe-box sur les Altra, y'a de l'espace pour les doigts de pied c'est le top

Le 23 octobre 2021 à 15:37:35 :
Altra 0 drop effectivement et ma paire Kayenta pèse 167g ( autant dire quedal )

La sensation au niveau de la voute plantaire est exquise, tu sens vraiment ton pied se poser et rentrer en contact avec le sol, tu percois chacun de tes pas, ca t'oblige à avoir une bonne posture + foulée légère. Je recommande vraiment.

Temps d'adaptation à prévoir bien sûr, écourtez vos sorties au début, chevilles et mollets vont bosser !

Et grosse toe-box sur les Altra, y'a de l'espace pour les doigts de pied c'est le top

Mais tu avais déjà une foulée légère et plutôt avant du pied avant les altra ou c'est les chaussures qui t'ont poussé à changer?