Être sec, ce cheat code absolument

Le 11 août 2024 à 21:33:58 :

Bordel Pavlos je tai reconnu

Le 11 août 2024 à 21:53:45 :

Le 11 août 2024 à 21:33:58 :

Bordel Pavlos je tai reconnu

Pavlos ?

Le 11 août 2024 à 21:14:51 :

Le 11 août 2024 à 21:14:08 :
Perso je suis sec et naturellement tracé quel plaisir

Qu'est-ce qu'être sec pour toi clef ?

Bah pas de gras et les muscles dessinés quoi

Le 11 août 2024 à 21:55:07 :

Le 11 août 2024 à 21:53:45 :

Le 11 août 2024 à 21:33:58 :

Bordel Pavlos je tai reconnu

Pavlos ?

Au temps pour moi si c'est pas Pavlos mais tu lui ressembles beaucoup

Le 11 août 2024 à 21:53:32 :

Le 11 août 2024 à 21:44:14 :
Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l’ADN 🚫)

J’ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l’ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j’y suis encore bien des années plus tard.

J’adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c’est atavique, l’expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

Le 11 août 2024 à 21:55:49 :

Le 11 août 2024 à 21:55:07 :

Le 11 août 2024 à 21:53:45 :

Le 11 août 2024 à 21:33:58 :

Bordel Pavlos je tai reconnu

Pavlos ?

Au temps pour moi si c'est pas Pavlos mais tu lui ressembles beaucoup

non désolé fréro

Le 11 août 2024 à 21:56:32 :

Le 11 août 2024 à 21:53:32 :

Le 11 août 2024 à 21:44:14 :
Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l’ADN 🚫)

J’ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l’ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j’y suis encore bien des années plus tard.

J’adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c’est atavique, l’expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

Le 11 août 2024 à 22:04:06 :

Le 11 août 2024 à 21:56:32 :

Le 11 août 2024 à 21:53:32 :

Le 11 août 2024 à 21:44:14 :
Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l’ADN 🚫)

J’ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l’ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j’y suis encore bien des années plus tard.

J’adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c’est atavique, l’expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

oui ça va vite en vrai

Le 11 août 2024 à 22:04:06 :

Le 11 août 2024 à 21:56:32 :

Le 11 août 2024 à 21:53:32 :

Le 11 août 2024 à 21:44:14 :
Une bonne part de génétique quand même
Avec popa et moman secs, frère + soeur secs, mes gosses plutôts sec (dilution de l’ADN 🚫)

J’ai attaqué gomuscu comme un tarax à 23 ans, 1,76 53 kg, et exos à l’ancienne, barres/poids libre et que de la force
Au plus lourd je suis monté à 74 kg, poids moyen à 69, j’y suis encore bien des années plus tard.

J’adhère nonobstant a la doctrine sec=coq=partenaire sexué/sexuel potentiel, c’est atavique, l’expression physique du chasseur coureur qui sera en mesure par son bon ration force/gabarit de nourrir une portée de chiards

Tout est génétique mais beaucoup de gens mange mal + sédentaire.
A la base je suis skinny et j'ai finis presque obèse à bouffer de la merde

Quand tu es sec tu restes sec même en bouffant mal

Bah non si tu es en surplus calorique tu prends du gras mais après lui tu peux manger très mal et perde du gras si tu es en déficit calorique.

Je n'ai jamais dépassé les 62 kg pour 1.82, et ça fait 20 ans que je suis à ce poids, peu importe ce que je bouffe je reste entre 58 et 62 kg sans faire de sport

Le 11 août 2024 à 22:29:30 :
en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

on peut voir tes abdos à 20 ?

Le 11 août 2024 à 22:31:17 :

Le 11 août 2024 à 22:29:30 :
en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

on peut voir tes abdos à 20 ?

apparement oui

Le 11 août 2024 à 22:34:12 :

Le 11 août 2024 à 22:31:17 :

Le 11 août 2024 à 22:29:30 :
en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

on peut voir tes abdos à 20 ?

apparement oui

bah celui a 20% on voit pas ses abdos
celui à 15% oui par contre

Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

Le 11 août 2024 à 22:42:02 :
Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

je trouve ça dur de se muscler le dos par rapport au ventre

Le 11 août 2024 à 22:43:30 :

Le 11 août 2024 à 22:42:02 :
Quand je calcule mon IMG j'ai 24% de graisse corporel (15kg)

Pourtant je suis sportif ( un vrai sport hein pas du badminton ou du handball) jeune, + fait du cardio

Sec physiquement, dos + musclé que le ventre en dépit

je trouve ça dur de se muscler le dos par rapport au ventre

Ayaaa je fais de la boxe donc c'est un muscle que je sollicite tout le temps avec les mollets aussi

Donc oui pour moi dos je sais pas pourquoi mais ça me paraît plus facile que le ventre

Le 11 août 2024 à 22:34:12 :

Le 11 août 2024 à 22:31:17 :

Le 11 août 2024 à 22:29:30 :
en vrai tant que je suis tracée et qu'on voit mes abdo, j'osef, je préfère rester près de 15-20 et d'avoir des muscle très apparents sans me forcer et en restant fort

on peut voir tes abdos à 20 ?

apparement oui

putian j'dois être vers 17/18% en me basant sur cette image va falloir bosser ça pour pas devenir un gros tas de merde

C'est bien que enfin les gens le comprennent... Enfin bien non car je sortirait moins du lot
Le seul sport ou l'apparence physique prime, on cherche une esthétisme, les gens sont tous gras et massif sans être esthétique

Par contre les types qui compare leurs BF par rapport aux abdos c'est très génétique ça et certains les auront à 18% de bf quand d'autres devront descendre à 12%. La raison -> stockage du gras qui est très génétique

Le 11 août 2024 à 22:49:04 :
Viande blanche, sardine à l'huile d'olive et légumes surgelés en quantité controllée sont une bonne base pour réduire son % de graisse ?

Fait un déficit de 700 calories