[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE

Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

>> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

> >

> > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> >

> > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

>

> Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

Le 06 août 2024 à 15:20:57 TheShadow88 a écrit :
si les bouffons qui donnent des conseils ici postaient leur physique on rigolerait un coup. montrez un peu à quoi ressemble l'application de vos méthodes vu que vous avez l'air d'avoir tout compris à comment s'alimenter bêtement couper ses calories c'est de la merde le muscle y passera aussi, ce qu'il faut c'est baisser drastiquement les glucides, surtout le soir, garder les protéines élevées (maigres), graisses basses (huile d'olive, oeufs etc.).

si vous faites du sport concentrez les glucides avant l'effort, un peu après, cardio minimum 3-4 fois par semaine et c'est bon.

Perso maigre
IMC. de 19,2

Le 06 août 2024 à 15:19:46 :
1er août : 120 kg
aujourd'hui : 114 kg

je calcule mes calories sur chatgpt :
calories :
- boites de mais 130g
- 70g de mozarella
- 1 cuillere vinaigrette et 1 cuillere balsamique
- 1 tomate
- 1 avocat

etc..

le midi au taff, jeûne + marche 4500 pas le midi (déso les collègues) + le soir 30mn de vélo puis quand jserai aux alentours de 100kg full course à pied

j'ai 25 ans, je fais déjà des crises de goutte, faut que jchange

c pas ma première exp dans la perte de poids donc je connais plûtot bien, j'avais fait en 3 mois 95->78

je dois faire gaffe à ce que la peau du ventre ne tende pas -> gainage, fentes, squat, legs raise, massage + huile de coco

je vous dis fin août pour les résultats (ouais je me dépêche, y'a la remise des diplômes en novembre, j'ai envie de faire une transformation)

Oublie pas les protéines c’est important.

Le plus important c’est pas le chiffre de la balance c’est ta corpulence.

A pas manger assez de protéines tu va maigrir skinny fat.

Vu ton poids fais des exos simples en poids de corps.
Si t’arrives à faire des pompes ou des dips avec ton poids tu va fondre très rapidement

Si vous le pouvez, achetez vous une Apple Watch, Galaxy Watch, Pixel Watch. C'est super pour tout ce qui est de calculer vos Masse musculaire, hydrolique, graisseuse, MB etc

Vous avez aussi les balances connectés de withings

j'ai perdu du poids sans perdre de graisse du tout perso ahi
1m89 pour 68 kilos, je fais quoi au juste maintenant l'OP?

Le 06 août 2024 à 15:20:57 :
si les bouffons qui donnent des conseils ici postaient leur physique on rigolerait un coup. montrez un peu à quoi ressemble l'application de vos méthodes vu que vous avez l'air d'avoir tout compris à comment s'alimenter bêtement couper ses calories c'est de la merde le muscle y passera aussi, ce qu'il faut c'est baisser drastiquement les glucides, surtout le soir, garder les protéines élevées (maigres), graisses basses (huile d'olive, oeufs etc.).

si vous faites du sport concentrez les glucides avant l'effort, un peu après, cardio minimum 3-4 fois par semaine et c'est bon.

Je t'ai MP
Je pense que ma méthode fonctionne plutôt bien, à toi d'en juger.

Le 06 août 2024 à 15:18:43 :

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Tous les mecs qui disent que la seule chose qui compte c'est les calories, c'est votre avenir.
Une perte de poids et ensuite un regain et vous vous cognerez la tête contre les murs en disant que c'est de votre faute et vous chercherez encore comment retirer 500 calories de votre menu quotidien au lieu de remettre en question vos méthodes.

Oui et c'est parfaitement normal tête de nœuds

À moins de changer drastiquement son mode de vie, la plupart des gens alterne entre perte et prise de poids en fonction de ou ils en sont dans leurs vie

Le 06 août 2024 à 15:27:10 :

Le 06 août 2024 à 15:18:43 :

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Tous les mecs qui disent que la seule chose qui compte c'est les calories, c'est votre avenir.
Une perte de poids et ensuite un regain et vous vous cognerez la tête contre les murs en disant que c'est de votre faute et vous chercherez encore comment retirer 500 calories de votre menu quotidien au lieu de remettre en question vos méthodes.

Oui et c'est parfaitement normal tête de nœuds

À moins de changer drastiquement son mode de vie, la plupart des gens alterne entre perte et prise de poids en fonction de ou ils en sont dans leurs vie

Sauf moi plus de 30 ans et toujours sous les 80 kilos pour 1m95.

Le 06 août 2024 à 15:26:36 :

j'ai perdu du poids sans perdre de graisse du tout perso ahi
1m89 pour 68 kilos, je fais quoi au juste maintenant l'OP?

Être skinny fat signifie que tu es maigre, mais que tu n'as pas de muscles.

Mets-toi à la muscu et bouffe plein de protéines.

Le 06 août 2024 à 15:22:19 colline_fou a écrit :

Le 06 août 2024 à 15:21:27 :

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros

Tu n'auras plus faim bien avant d'avoir mangé en excès des haricots vert

Bien sûr, MAIS ÇA RESTE UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES quand même.

Certes. Je suis entre 3000 et 3500 calories par jour et le seul poids que je prends c'est du muscle

Le 06 août 2024 à 15:30:02 :
Je dirais pas que c'est facile vu comment là plupart des gens font n'importe quoi..
Sur le topic y a un qui fait 86kg qui tourne à 1600 calories.
Il faut jamais descendre en dessous de son métabolisme basal.
C'est le meilleur façon de se retrouver avec un poid bloqué .
Les diète full légumes ça marche pas trop vu que personne peut tenir un telle diète dans le temps surtout la plupart du temps c'est les gens qui sont vraiment gros qui font ça.
Y a deux solutions soit leur de bloquent au bout de la deuxième semaine soit il arrive à perdre du poids mais une fois fini .
Ils augmentes les glucides d'un coup, ils se mettent à manger comme quand ils étaient gros boum ils reprennent tout le poid perdu

Ils vont te répondre

"Bah tu vois que le deficit calorique ça marche pas"

Faut les laisser dans la merde, ils méritent pas d'être aidés

Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

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> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

>> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

> >

> > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> >

> > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

>

> Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

ptdrr jsuis mort la 3eme ligne

Le 06 août 2024 à 15:24:07 :

Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

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> Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

>> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

> > >

> > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> > >

> > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

> >

> > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

>

> Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

> Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Le 06 août 2024 à 15:33:24 :

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Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

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> > > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

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> > > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> > > >

> > > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

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> > > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

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> > Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

> > Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

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> Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Ton IMC ?

Le 06 août 2024 à 15:33:24 :

Le 06 août 2024 à 15:24:07 :

Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

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Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

> Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

>> Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

> > >> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> > > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

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> > > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

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> > > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

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> > > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

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> > Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

> > Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

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> Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Après le corps ralenti la perte mais l'arrête pas totalement, si il continue a 1000 il va juste maigrir jusqu'à la mort

Le 06 août 2024 à 15:33:24 :

Le 06 août 2024 à 15:24:07 :

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> > > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

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> > > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

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> > > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

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> > > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

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> > Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

> > Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

>

> Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Ouf, ça permet aux gens de jamais mourir de faim