[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE

Le 06 août 2024 à 15:01:47 :
Par contre il me reste trois pots de glace et deux saucisses sèches au frigo

Je peux les manger petit à petit tout en faisant le jeûne du midi et le repas saint le soir ?

Pas envie de les jeter par contre je renouvellerais pas

Laisse tomber tu te fais du mal franchement c'est pathétique.
Soit tes un homme et tu me jettes cette merde soit t'arrêtes tes faux semblants et assume ta malbouffe.

Le 06 août 2024 à 14:57:54 :
Quand je dois perdre du poids, je jeûne jusqu'à obtenir le résultat voulu

C'est littéralement la façon la plus simple et efficace.

16:8 ?

Le 06 août 2024 à 15:01:33 :

Le 06 août 2024 à 15:00:13 :

Le 06 août 2024 à 14:59:34 :

Le 06 août 2024 à 14:59:06 :

Le 06 août 2024 à 14:58:32 :
Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

Je suis en surpoids

Parce que t'as niqué ton métabolisme avec des méthodes stupides.

Ok merci donc je suis foutu à vie ?

T'es foutu tant que t'utilises les mauvaises méthodes.

Je comprends pas, on me dit "Go déficit calorique" alors je commence à regarder chaque aliments, je mange des légumes de la viande blanche, pas de dessert etc

Sur ce forum on lit toujours "Déficit calorique > All" même sur ce topic

Et d'un coup car je perd plus c'est magique ça marche plus

Parce que ton corps s'est habitué à cet équilibre, donc t'as atteint un plateau de perte de poids. Fais un ou deux jours où tu manges de la merde, tu vas reprendre 1 kilos mais ça va relancer ton corps. C'est à ça que ça sert un cheatmeal. Et au lieu de miser tout le déficit sur la bouffe, fais un peu de sport aussi

Le 06 août 2024 à 14:58:22 :

Le 06 août 2024 à 14:51:42 :

Le 06 août 2024 à 14:31:21 :
Bordel les cassos qui ne comprennent rien.

Clarifions les choses une fois pour toutes : la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées.

Tu peux manger toutes les merdes du monde, mais si tu consommes moins de calories que tu en dépenses, bah tu perdras du poids.

Évidemment, si tu manges de la merde constamment, tu auras des déficits de vitamine et une moins bonne santé, mais tu ne seras pas gros. De toute façon, perdre du poids est ce qui intéresse 90 % des gens quand on parle d'alimentation.

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros.

Alors, là, j'entends les cassos me dire qu'ils n'ont jamais vu des gens grossir en mangeant des broccolis. C'est tout simplement parce que c'est un aliment très nutritrif et que cela va vous remplir plus rapidement avec moins de calories. Ça reste cependant une question de calories consommées vs calories dépensées.

De même, avoir un « métabolisme lent » ou un « métabolisme rapide » signifie simplement que vous avez besoin de plus ou de moins de calories qu'une personne avec le même poids et la même taille que vous pour ne pas maigrir ou grossir. ÇA RESTE CEPENDANT UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES.

J'ai du mal à y croire.

On dit que le corps brûle 2400 calories par jour et qu'il faut manger moins de calories que ça pour maigrir.

Un menu Double Whoper c'est 1400kcal

Si je décide de m'enfermer chez mois pendant 1 mois à ne rien foutre et à ne manger qu'un menu Double Whooper par jour (avec frites et Coca), je suis en déficit calorique de 1000kcal. Je devrais donc maigrir même en n'ayant aucune activité sportive et en mangeant comme un porc ?

C'est pas logique

Et pourtant c'est reel, un mec l'a fait au states il me semble

Deficit calorique = perte de poids, c'est un fait irréfutable

Oui, mais attention

Car perte de poids c'est quoi ? C'est surtout perte de graisse qu'on veut. Or, si l'alimentation n'est pas suffisamment protéinée, la masse musculaire fond aussi.

C'est pour ça que calculer son IMG est important.

Le 06 août 2024 à 15:02:51 :

Le 06 août 2024 à 15:01:33 :

Le 06 août 2024 à 15:00:13 :

Le 06 août 2024 à 14:59:34 :

Le 06 août 2024 à 14:59:06 :

> Le 06 août 2024 à 14:58:32 :

>Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

>

> Je suis en surpoids

Parce que t'as niqué ton métabolisme avec des méthodes stupides.

Ok merci donc je suis foutu à vie ?

T'es foutu tant que t'utilises les mauvaises méthodes.

Je comprends pas, on me dit "Go déficit calorique" alors je commence à regarder chaque aliments, je mange des légumes de la viande blanche, pas de dessert etc

Sur ce forum on lit toujours "Déficit calorique > All" même sur ce topic

Et d'un coup car je perd plus c'est magique ça marche plus

Oui les gens ont jamais autant rabâché leurs merdes et y'a jamais eu autant d'obèses.

Il n'y a jamais eu autant d'obèses parce que les gens sont des cassos.

Tu remarqueras que les gros ne parlent JAMAIS de calories. Ils vont te dire qu'ils ont mangé juste deux chocolatines le matin et que c'est peu, mais ils ne comprennent pas qu'ils viennent de s'enfiler au-dessus de CINQ-CENT putain de calories.

Dans leur esprit « c'est juste deux chocolatines », alors tout est bon.

Le 06 août 2024 à 15:01:53 -ClaireFarron a écrit :

Le 06 août 2024 à 14:59:23 :

Le 06 août 2024 à 14:58:32 :
Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

Je suis en surpoids

Quand t'as un trop gros déficit ton corps va ralentir la perte pour survivre

Le fameux déficit calorique qui est censé tout résoudre selon los expertos del forum.

Quand tu n'es pas sportif de haut-niveau ni un survivant d'un camp de la mort, le déficit calorique c'est effectivement la meilleure méthode pour brûler le gras
Hop hop hop Baroulin, il est temps de pouvoir revoir son kiki quand tu pisses

Le 06 août 2024 à 15:01:47 :
Par contre il me reste trois pots de glace et deux saucisses sèches au frigo

Je peux les manger petit à petit tout en faisant le jeûne du midi et le repas saint le soir ?

Pas envie de les jeter par contre je renouvellerais pas

Oui bien sûr si tu manges que ta glace de goulem tu vas maigrir
Par contre tu peux oublier d'ingérer d'autres aliments puisqu'ils te feront grossir

Le 06 août 2024 à 15:04:02 :

Le 06 août 2024 à 14:58:22 :

Le 06 août 2024 à 14:51:42 :

Le 06 août 2024 à 14:31:21 :
Bordel les cassos qui ne comprennent rien.

Clarifions les choses une fois pour toutes : la question de perte ou de prise de poids est uniquement une question de calories dépensées vs calories consommées.

Tu peux manger toutes les merdes du monde, mais si tu consommes moins de calories que tu en dépenses, bah tu perdras du poids.

Évidemment, si tu manges de la merde constamment, tu auras des déficits de vitamine et une moins bonne santé, mais tu ne seras pas gros. De toute façon, perdre du poids est ce qui intéresse 90 % des gens quand on parle d'alimentation.

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros.

Alors, là, j'entends les cassos me dire qu'ils n'ont jamais vu des gens grossir en mangeant des broccolis. C'est tout simplement parce que c'est un aliment très nutritrif et que cela va vous remplir plus rapidement avec moins de calories. Ça reste cependant une question de calories consommées vs calories dépensées.

De même, avoir un « métabolisme lent » ou un « métabolisme rapide » signifie simplement que vous avez besoin de plus ou de moins de calories qu'une personne avec le même poids et la même taille que vous pour ne pas maigrir ou grossir. ÇA RESTE CEPENDANT UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES.

J'ai du mal à y croire.

On dit que le corps brûle 2400 calories par jour et qu'il faut manger moins de calories que ça pour maigrir.

Un menu Double Whoper c'est 1400kcal

Si je décide de m'enfermer chez mois pendant 1 mois à ne rien foutre et à ne manger qu'un menu Double Whooper par jour (avec frites et Coca), je suis en déficit calorique de 1000kcal. Je devrais donc maigrir même en n'ayant aucune activité sportive et en mangeant comme un porc ?

C'est pas logique

Et pourtant c'est reel, un mec l'a fait au states il me semble

Deficit calorique = perte de poids, c'est un fait irréfutable

Oui, mais attention

Car perte de poids c'est quoi ? C'est surtout perte de graisse qu'on veut. Or, si l'alimentation n'est pas suffisamment protéinée, la masse musculaire fond aussi.

C'est pour ça que calculer son IMG est important.

On s'en fout, si t'as 40 kilos à perdre tu les perds quitte à faire fondre 5 kilos de muscle aussi. Tu les reprendras en devenant go muscu, au moins tu seras plus gros (aka la pire situation physique possible)

Le 06 août 2024 à 15:04:30 :

Le 06 août 2024 à 15:02:51 :

Le 06 août 2024 à 15:01:33 :

Le 06 août 2024 à 15:00:13 :

Le 06 août 2024 à 14:59:34 :

> Le 06 août 2024 à 14:59:06 :

>> Le 06 août 2024 à 14:58:32 :

> >Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

> >

> > Je suis en surpoids

>

> Parce que t'as niqué ton métabolisme avec des méthodes stupides.

Ok merci donc je suis foutu à vie ?

T'es foutu tant que t'utilises les mauvaises méthodes.

Je comprends pas, on me dit "Go déficit calorique" alors je commence à regarder chaque aliments, je mange des légumes de la viande blanche, pas de dessert etc

Sur ce forum on lit toujours "Déficit calorique > All" même sur ce topic

Et d'un coup car je perd plus c'est magique ça marche plus

Oui les gens ont jamais autant rabâché leurs merdes et y'a jamais eu autant d'obèses.

Il n'y a jamais eu autant d'obèses parce que les gens sont des cassos.

Tu remarqueras que les gros ne parlent JAMAIS de calories. Ils vont te dire qu'ils ont mangé juste deux chocolatines le matin et que c'est peu, mais ils ne comprennent pas qu'ils viennt de s'enfiler au-dessus de CINQ-CENT putain de calories.

Je dirais au contraire tous les gros prennent des coca light parce que c'est moins calorique, ils achètent tous les aliments allégés et ils maigrissent pas.

Le 06 août 2024 à 15:05:35 :

Le 06 août 2024 à 15:04:30 :

Le 06 août 2024 à 15:02:51 :

Le 06 août 2024 à 15:01:33 :

Le 06 août 2024 à 15:00:13 :

> Le 06 août 2024 à 14:59:34 :

>> Le 06 août 2024 à 14:59:06 :

> >> Le 06 août 2024 à 14:58:32 :

> > >Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

> > >

> > > Je suis en surpoids

> >

> > Parce que t'as niqué ton métabolisme avec des méthodes stupides.

>

> Ok merci donc je suis foutu à vie ?

T'es foutu tant que t'utilises les mauvaises méthodes.

Je comprends pas, on me dit "Go déficit calorique" alors je commence à regarder chaque aliments, je mange des légumes de la viande blanche, pas de dessert etc

Sur ce forum on lit toujours "Déficit calorique > All" même sur ce topic

Et d'un coup car je perd plus c'est magique ça marche plus

Oui les gens ont jamais autant rabâché leurs merdes et y'a jamais eu autant d'obèses.

Il n'y a jamais eu autant d'obèses parce que les gens sont des cassos.

Tu remarqueras que les gros ne parlent JAMAIS de calories. Ils vont te dire qu'ils ont mangé juste deux chocolatines le matin et que c'est peu, mais ils ne comprennent pas qu'ils viennt de s'enfiler au-dessus de CINQ-CENT putain de calories.

Je dirais au contraire tous les gros prennent des coca light parce que c'est moins calorique, ils achètent tous les aliments allégés et ils maigrissent pas.

Et leur coca light, ils le prennent avec un burger 0 calories et des frites 0 calories aussi ?

Le 06 août 2024 à 15:01:53 :

Le 06 août 2024 à 14:59:23 :

Le 06 août 2024 à 14:58:32 :
Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

Je suis en surpoids

Quand t'as un trop gros déficit ton corps va ralentir la perte pour survivre

Le fameux déficit calorique qui est censé tout résoudre selon los expertos del forum.

Ce forum rempli d'autistes qui se pensent plus malins que les autres

Quand on te dit déficit calorique c'est de 2200 a 1700/1800 ahurin, pas 800 kcal

Faut vraiment vous parler comme a des gosses ici bordel

Si je te dis attention le soleil va te bruler si tu te protege pas la peau, tu vas prendre ça premier degré et plus jamais sortir sans une combinaison ?

Le 06 août 2024 à 15:04:54 :
Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

T'es pas baisé, tu fais un cheat day, tu fais un peu plus de sport et c'est reparti

L'op a tout dit, deficit calorique et basta

Votre corps s'en branle que vous mangiez des brocolis ou Mc do, vous êtes en déficit vous maigrissez et c'est tout.

Commencez par sauter le pdj, supprimez tous les gâteaux, sodas et sucrerie de merde et vous allez fondre.
Bon courage aux kheys en surpoids.

Le 06 août 2024 à 15:06:08 :

Le 06 août 2024 à 15:05:35 :

Le 06 août 2024 à 15:04:30 :

Le 06 août 2024 à 15:02:51 :

Le 06 août 2024 à 15:01:33 :

> Le 06 août 2024 à 15:00:13 :

>> Le 06 août 2024 à 14:59:34 :

> >> Le 06 août 2024 à 14:59:06 :

> > >> Le 06 août 2024 à 14:58:32 :

> > > >Personne pour me dire pourquoi je perd plus depuis 1 mois avec 1300 kcal/j (Je compte tout) en étant full sédentaire ?

> > > >

> > > > Je suis en surpoids

> > >

> > > Parce que t'as niqué ton métabolisme avec des méthodes stupides.

> >

> > Ok merci donc je suis foutu à vie ?

>

> T'es foutu tant que t'utilises les mauvaises méthodes.

Je comprends pas, on me dit "Go déficit calorique" alors je commence à regarder chaque aliments, je mange des légumes de la viande blanche, pas de dessert etc

Sur ce forum on lit toujours "Déficit calorique > All" même sur ce topic

Et d'un coup car je perd plus c'est magique ça marche plus

Oui les gens ont jamais autant rabâché leurs merdes et y'a jamais eu autant d'obèses.

Il n'y a jamais eu autant d'obèses parce que les gens sont des cassos.

Tu remarqueras que les gros ne parlent JAMAIS de calories. Ils vont te dire qu'ils ont mangé juste deux chocolatines le matin et que c'est peu, mais ils ne comprennent pas qu'ils viennt de s'enfiler au-dessus de CINQ-CENT putain de calories.

Je dirais au contraire tous les gros prennent des coca light parce que c'est moins calorique, ils achètent tous les aliments allégés et ils maigrissent pas.

Et leur coca light, ils le prennent avec un burger 0 calories et des frites 0 calories aussi ?

Bah ouais, je connais plein de gens qui boivent coca light, pâtes au konjac chépas quoi avec sauce allégée et ils maigrissent pas.

Le 06 août 2024 à 15:04:54 :
Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Je vais pas jeter 15 euros de glace et 10 euros de saucisses bordel, je vais les finir petit à petit et je n'en rachèterais pas

Puis road to 80kg

Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

Le 06 août 2024 à 15:04:54 :
Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Le 06 août 2024 à 15:06:12 :

Le 06 août 2024 à 15:04:54 :
Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

T'es pas baisé, tu fais un cheat day, tu fais un peu plus de sport et c'est reparti

Ca marche quand t'es sportif et que t'as jamais vraiment eu de problèmes de poids ça. La personne qui a fait du yoyo toute sa vie va vraiment galérer à perdre du poids à un moment

Le 06 août 2024 à 15:07:50 :
Je vais pas jeter 15 euros de glace et 10 euros de saucisses bordel, je vais les finir petit à petit et je n'en rachèterais pas

Puis road to 80kg

Mais tu peux continuer a en manger toute ta vie et quand même être ultra sec tu sais ?