[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Tous les mecs qui disent que la seule chose qui compte c'est les calories, c'est votre avenir.
Une perte de poids et ensuite un regain et vous vous cognerez la tête contre les murs en disant que c'est de votre faute et vous chercherez encore comment retirer 500 calories de votre menu quotidien au lieu de remettre en question vos méthodes.

Le 06 août 2024 à 15:16:43 Elbartow a écrit :

Le 06 août 2024 à 15:14:41 :

Le 06 août 2024 à 15:13:13 :

Le 06 août 2024 à 15:10:51 :
Vouloir perdre du poids mais ne pas comptez ses calories = pertes de temps

Mes parents essaient de perdre du poids depuis... 25 ans ? ça fait des années que je leur explique qu'il faut compter ce qu'il bouffe, ils ont jamais eu la motivation de le faire avant le début de cette année. Ma mère et surtout mon père ont complètement fondu c'est hallucinant, presque 30 kg perdu je suis fier d'eux

Eh ouais ! C'est incroyable comment les golems font TOUT pour éviter de compter leur putain de calories, alors que comble de l'ironie, c'est hyper simple.

À la place, ils vont te dire « Ouais ouais, j'ai juste pris une bière en soirée et deux chocolatines le matin, c'est rien. »

BAH NON, C'EST AU MOINS 800 CALORIES BORDEL !

le pire c'est quand t'explique que tu comptes tes calories et on te sort "oula mais t'as un trouble de l'alimentation c'est pas possible" ça me fait hurler à l'intérieur

Laisse les, on a les abdos ils ont leur bouée.

Le pire c'est qu'en ayant une idée des calories tu as un lifestyle tellement optimiser
Tu peux te faire des repas de seigneurs en équilibrant ensuite. Les gros qui n'osent pas prendre une pinte au bar ou de dessert au resto car ils ont déjà mangé 15 pains au chocolat dans la journée ahi

Y'a El famoso "ah mais tu prends pas de petit déj ? C'est le repas le plus important de la journée tu vas grossir si tu pdj pas"

Ça c'est de la diét. plus précise
La question de fractionner ses repas, ses portions, manger toutes les deux heures, ou faire trois voire quatre repas / jour
Mais le béaba que les gros refusent c'est moins manger = moins de calories = bouée qui diminue

Le 06 août 2024 à 15:18:43 :

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Tous les mecs qui disent que la seule chose qui compte c'est les calories, c'est votre avenir.
Une perte de poids et ensuite un regain et vous vous cognerez la tête contre les murs en disant que c'est de votre faute et vous chercherez encore comment retirer 500 calories de votre menu quotidien au lieu de remettre en question vos méthodes.

T'as compris le message a l'envers khey

Le 06 août 2024 à 15:19:07 :

Le 06 août 2024 à 15:16:43 Elbartow a écrit :

Le 06 août 2024 à 15:14:41 :

Le 06 août 2024 à 15:13:13 :

Le 06 août 2024 à 15:10:51 :
Vouloir perdre du poids mais ne pas comptez ses calories = pertes de temps

Mes parents essaient de perdre du poids depuis... 25 ans ? ça fait des années que je leur explique qu'il faut compter ce qu'il bouffe, ils ont jamais eu la motivation de le faire avant le début de cette année. Ma mère et surtout mon père ont complètement fondu c'est hallucinant, presque 30 kg perdu je suis fier d'eux

Eh ouais ! C'est incroyable comment les golems font TOUT pour éviter de compter leur putain de calories, alors que comble de l'ironie, c'est hyper simple.

À la place, ils vont te dire « Ouais ouais, j'ai juste pris une bière en soirée et deux chocolatines le matin, c'est rien. »

BAH NON, C'EST AU MOINS 800 CALORIES BORDEL !

le pire c'est quand t'explique que tu comptes tes calories et on te sort "oula mais t'as un trouble de l'alimentation c'est pas possible" ça me fait hurler à l'intérieur

Laisse les, on a les abdos ils ont leur bouée.

Le pire c'est qu'en ayant une idée des calories tu as un lifestyle tellement optimiser
Tu peux te faire des repas de seigneurs en équilibrant ensuite. Les gros qui n'osent pas prendre une pinte au bar ou de dessert au resto car ils ont déjà mangé 15 pains au chocolat dans la journée ahi

Y'a El famoso "ah mais tu prends pas de petit déj ? C'est le repas le plus important de la journée tu vas grossir si tu pdj pas"

Ça c'est de la diét. plus précise
La question de fractionner ses repas, ses portions, manger toutes les deux heures, ou faire trois voire quatre repas / jour
Mais le béaba que les gros refusent c'est moins manger = moins de calories = bouée qui diminue

Sans parler des conneries des « super-aliments » qui sont censés faire « fondre leur ventre »

1er août : 120 kg
aujourd'hui : 114 kg

je calcule mes calories sur chatgpt :
calories :
- boites de mais 130g
- 70g de mozarella
- 1 cuillere vinaigrette et 1 cuillere balsamique
- 1 tomate
- 1 avocat

etc..

le midi au taff, jeûne + marche 4500 pas le midi (déso les collègues) + le soir 30mn de vélo puis quand jserai aux alentours de 100kg full course à pied

j'ai 25 ans, je fais déjà des crises de goutte, faut que jchange

c pas ma première exp dans la perte de poids donc je connais plûtot bien, j'avais fait en 3 mois 95->78

je dois faire gaffe à ce que la peau du ventre ne tende pas -> gainage, fentes, squat, legs raise, massage + huile de coco

je vous dis fin août pour les résultats (ouais je me dépêche, y'a la remise des diplômes en novembre, j'ai envie de faire une transformation)

Le 06 août 2024 à 15:19:38 :

Le 06 août 2024 à 15:18:43 :

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Tous les mecs qui disent que la seule chose qui compte c'est les calories, c'est votre avenir.
Une perte de poids et ensuite un regain et vous vous cognerez la tête contre les murs en disant que c'est de votre faute et vous chercherez encore comment retirer 500 calories de votre menu quotidien au lieu de remettre en question vos méthodes.

T'as compris le message a l'envers khey

IMC ?

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

Le 06 août 2024 à 15:04:54 :
Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

Le 06 août 2024 à 15:16:32 :
L'op a raison

Quand j'ai commencé à travailler j'ai perdu du poids sans changer mon alimentation, je suis passé de 90 à 82, ce qui a changé c'est ma dépense calorique quotidienne

De la même manière, quand j'étais vraiment deter à maigrir j'ai fait un jeune intermittent en plus de mon taf, c'est à dire que je mangeait uniquement le soir et la j'ai fondu comme neige au soleil, je suis passé de 82 à 72 en 1 mois sans faire de sport

Mais depuis j'ai arrêté le taf et je recommencé à bouffer n'importe comment résultat je suis remonté à 80, y a pas de secret,

Tu bouge + mange moins = perte de poids
Tu bouge pas + bouffe beaucoup = prise de poids

Je l'ai appris à mes dépens lors du confinement

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

>Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

si les bouffons qui donnent des conseils ici postaient leur physique on rigolerait un coup. montrez un peu à quoi ressemble l'application de vos méthodes vu que vous avez l'air d'avoir tout compris à comment s'alimenter bêtement couper ses calories c'est de la merde le muscle y passera aussi, ce qu'il faut c'est baisser drastiquement les glucides, surtout le soir, garder les protéines élevées (maigres), graisses basses (huile d'olive, oeufs etc.).

si vous faites du sport concentrez les glucides avant l'effort, un peu après, cardio minimum 3-4 fois par semaine et c'est bon.

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros

Tu n'auras plus faim bien avant d'avoir mangé en excès des haricots vert

Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

>> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

>

> Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

>

> Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Non mais je les connais ces gens-là. Ils ne comptent pas réellement leurs calories. Ils vont bouffer deux chocolatines, se dire que c'est rien et « estimer » que ça doit valoir 100 ou 150 calories, pas plus.

ALORS QUE DEUX CHOCOLATINES C'EST 500 CALORIES MINIMUM !

Je me fais limite insulter quand j'explique aux gens que perdre du poids c'est très simple.

"Être gros c'est pas un choix"
"C'est facile pour toi !"
"C'est mon corps qui est comme ça j'y peux rien"

Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

>> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

>

> Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

>

> Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.
Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.
Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

Le 06 août 2024 à 15:21:27 :

De même, si tu consommes des aliments « santé », mais en excès, tu seras gros

Tu n'auras plus faim bien avant d'avoir mangé en excès des haricots vert

Bien sûr, MAIS ÇA RESTE UNE QUESTION DE CALORIES CONSOMMÉES VS CALORIES DÉPENSÉES quand même.

Le 06 août 2024 à 15:21:51 :

Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

>> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

> >

> > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> >

> > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

>

> Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

Je me fous de la gueule du khey qui a posté.
Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

La limite de la méthode :
J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.
Résultat ?
Tu mens.

Non mais je les connais ces gens-là. Ils ne comptent pas réellement leurs calories. Ils vont bouffer deux chocolatines, se dire que c'est rien et « estimer » que ça doit valoir 100 ou 150 calories, pas plus.

"bon là j'ai bouffé 3 cacahuètes c'est 40kcal max"

La vérité : finit le paquet de 200g donc 1300kcal ayyyaaaoo

Le 06 août 2024 à 15:21:55 :
Je me fais limite insulter quand j'explique aux gens que perdre du poids c'est très simple.

"Être gros c'est pas un choix"
"C'est facile pour toi !"
"C'est mon corps qui est comme ça j'y peux rien"

Laisse les, ils ont ce qu'ils méritent

Le 06 août 2024 à 15:20:57 :
si les bouffons qui donnent des conseils ici postaient leur physique on rigolerait un coup. montrez un peu à quoi ressemble l'application de vos méthodes vu que vous avez l'air d'avoir tout compris à comment s'alimenter bêtement couper ses calories c'est de la merde le muscle y passera aussi, ce qu'il faut c'est baisser drastiquement les glucides, surtout le soir, garder les protéines élevées (maigres), graisses basses (huile d'olive, oeufs etc.).

si vous faites du sport concentrez les glucides avant l'effort, un peu après, cardio minimum 3-4 fois par semaine et c'est bon.

bah montre ton physique aussi
moi je veux bien mais le moment ou tu poste y aura toujours des obèses la pour te critiquer donc a quoi bon
perso tout mes glucides c'est le soir et avant le sport, ça aide à dormir