[Redpill] Perdre du POIDS, c'est horriblement SIMPLE

Le 06 août 2024 à 15:54:59 :
combien de perte par semaine ça reste une perte rapide mais pas "dangereuse"?

Ça dépend tu es go muscu ou pas ?
Une perte de poids et une sèche c'est pas pareil khey

Le 06 août 2024 à 15:56:45 :

Le 06 août 2024 à 15:52:32 :

Le 06 août 2024 à 15:50:54 :

Le 06 août 2024 à 15:50:06 :

Le 06 août 2024 à 15:48:55 :

> Le 06 août 2024 à 15:46:39 :

>Perso je tourne à 1800 1900 kcal par jour

> je fais de la muscu depuis longtemps mais je m'en fou un peu des muscles, je veux juste réussir à garder ce niveau de gras toute l'année (et j'y arrive)

> je plussoie ils faut compter ses calories, sinon ça sert à rien

>

Putain il nous montre les poils de sa bite oh t'as pété les plombs ou quoi ?

J'osais pas le dire

Ayyao le khey nous envoie ses photos tinder summer 2024

wa les gars qui découvrent les photos de muscu sur internet, je vois qu'il y a beaucoup de mec qui s'y connaissent ici
je vous laisse entre vous

Le 06 août 2024 à 15:51:12 :

Le 06 août 2024 à 15:46:39 :
Perso je tourne à 1800 1900 kcal par jour
je fais de la muscu depuis longtemps mais je m'en fou un peu des muscles, je veux juste réussir à garder ce niveau de gras toute l'année (et j'y arrive)
je plussoie ils faut compter ses calories, sinon ça sert à rien

Propre le physique combien de temps de pratique ?
Pdc ?

merci khey je fais de la muscu depuis 6 ans, je dois faire 78 kg

J'ai traîné sur le M&N pendant quelques temps donc je connais khzy c'est juste que la serviette descend bas ahi

j'avoue mais bon c'est ce que j'avais sur mon pc
je pense tu va survivre de voir deux poils de bite si tu traine sur jvc hein

Le 06 août 2024 à 15:49:01 :

Le 06 août 2024 à 15:42:49 :

Le 06 août 2024 à 15:39:38 :

Le 06 août 2024 à 15:34:02 :

Le 06 août 2024 à 15:33:24 :

> Le 06 août 2024 à 15:24:07 :

>> Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

> >> Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

> > >> Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

> > > >> Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

> > > > >> Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

> > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

> > > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

> > > > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

> > > > > > > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

> > > > > > > >

> > > > > > > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

> > > > > > > >

> > > > > > > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

> > > > > > >

> > > > > > > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

> > > > > >

> > > > > > Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

> > > > > > Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

> > > > >

> > > > > Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

> > > >

> > > > Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

> > >

> > > La limite de la méthode :

> > > J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.

> > > Résultat ?

> > > Tu mens.

> >

> > Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.

> > Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.

> > Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

>

> C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Ton IMC ?

1m78 62kg en novembre 2023 sans muscu 18bodyfat

1m78 78kg maintenant depuis juin

J'ai fait un pdm bulk pour la muscu actuellement je suis à 15-16 bodyfat

J'étais à plus de bodyfat hein mais je suis restée en maintenance pour diminuer mon bodyfat
J'ai pris plus de 10kg en 6 mois
Je suis pas gras gras il faut juste connaître ce qu'on fait

J'ai un meilleur IMC que toi donc j'ai raison non ?

Osef de l'imc khey

Pour toi un go muscu 1m80 , 90kg avec 10% bodyfat est égal à 1m80 70kg skinny fat ?
L'imc veut presque pas dire grand chose.

1m80 90kg 10% bodyfat c'est totalement impossible khey

Le 06 août 2024 à 16:00:00 :
C'est fiable de se fier au calories indiquées sur la boîte des aliments ? (Question conne ou mais quand meme)

Oui généralement, ça marche que pour les paquets en gros
C'est pour ça que les gens qui se cuisinent des trucs c'est ceux qui prennent le plus de poids

Si vous voulez perdre du poids une solution facile c'est virer les sauces et les huiles, c'est ULTRA calorique les gens se rendent pas compte
Ils mangent de la salade pour "perdre du poids", l'asperge d'huiles, résultat c'est comme si ils avaient mangés un steak niveau calorie

Le 06 août 2024 à 15:49:01 frankensteinrk a écrit :

Le 06 août 2024 à 15:42:49 :

Le 06 août 2024 à 15:39:38 :

Le 06 août 2024 à 15:34:02 :

Le 06 août 2024 à 15:33:24 :

> Le 06 août 2024 à 15:24:07 :

>

> > Le 06 août 2024 à 15:22:06 :

>

> >> Le 06 août 2024 à 15:20:31 :

>

> > >> Le 06 août 2024 à 15:19:51 :

>

> > > >> Le 06 août 2024 à 15:18:03 :

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> > > > >> Le 06 août 2024 à 15:09:39 :

>

> > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:08:03 :

>

> > > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:07:31 :

>

> > > > > > > >> Le 06 août 2024 à 15:04:54 :

>

> > > > > > > > >Quand ton métabolisme se bloque t'es baisé, tu vas pas perdre 1 gramme même avec 1000kcals par jour (ça m'est arrivé)

>

> > > > > > > >

>

> > > > > > > > Va chez un médecin car c'est absolument anormal de pas perdre de poids sur du long terme avec 1000kcal. C'est d'ailleurs dangereux de faire ça

>

> > > > > > > >

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> > > > > > > > Tu dois avoir un problème hormonal (ou ne pas compter tes kcal de bonne façon ce qui est beaucoup plus probable).

>

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> > > > > > > Donc avec ton post, on s'est bien mis d'accord qu'en fait c'est pas Calories in/Calories out, mais en fait c'est plus une question hormonale ?

>

> > > > > >

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> > > > > > Je me fous de la gueule du khey qui a posté.

>

> > > > > > Absolument impossible de ne pas perdre de poids en ne mangeant que 1000kcal par jour.

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> > > > > Tu peux te foutre de ma gueule mais la réalité c'est que je fais 1m90 100kg et je perds plus, même en faisant des semaines à 1000-1500 calories max (repas que le soir). Je suis passé de 65kg au début de la vingtaine à 115kg au maximum, j'ai l'impression que je pourrai plus jamais retrouver un poids normal genre 80-85kg

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> > > > Sûr à 99% que tu comptes mal mais au cas où ça voir un médecin tu dois avoir un déficit de testo ou problème thyroïde.

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> > > La limite de la méthode :

>

> > > J'ai réduit mes calories mais je maigris plus.

>

> > > Résultat ?

>

> > > Tu mens.

>

> >

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> > Ça marche sur 99.99% de la population mais t'es sûrement l'exception.

>

> > Ne pas maigrir à 1000kcal par jour ahi t'as de gros problèmes de santé khey.

>

> > Mais je pense que tu je comptes pas les 200g de Tyrells que tu te fais.

>

> C'est pas moi qui galère à maigrir, tu te trompes d'interlocuteur.

C'est possible que quelqu'un perd pas de poids à 1000 calories hein.
Au bout des 3 premières semaines ça va marcher mais le corps va se mettre en mode survie
Fait tes recherches tu verras le nombre de poids qui sont bloqués alors que les gens sont en déficit.
L'erreur c'est de descendre en dessous de son métabolisme basal

Ton IMC ?

1m78 62kg en novembre 2023 sans muscu 18bodyfat

1m78 78kg maintenant depuis juin

J'ai fait un pdm bulk pour la muscu actuellement je suis à 15-16 bodyfat

J'étais à plus de bodyfat hein mais je suis restée en maintenance pour diminuer mon bodyfat
J'ai pris plus de 10kg en 6 mois
Je suis pas gras gras il faut juste connaître ce qu'on fait

J'ai un meilleur IMC que toi donc j'ai raison non ?

Osef de l'imc khey

Pour toi un go muscu 1m80 , 90kg avec 10% bodyfat est égal à 1m80 70kg skinny fat ?
L'imc veut presque pas dire grand chose.

Avec l'IMC jsuis bientot en surpoids

Road to :

20k de steps a jeun.
1k6 calories ingurgité d'aliments sains
Fin d'aprem 1h de vélo a 30km/h.
1h30 de musculation.

En 3 mois tu perds 15kg.

Je recommence les steps le 1 Octobre.

Objectif tapé les 85kg en février 2025.

Le 06 août 2024 à 15:59:38 :

Le 06 août 2024 à 15:56:45 :

Le 06 août 2024 à 15:52:32 :

Le 06 août 2024 à 15:50:54 :

Le 06 août 2024 à 15:50:06 :

> Le 06 août 2024 à 15:48:55 :

>> Le 06 août 2024 à 15:46:39 :

> >Perso je tourne à 1800 1900 kcal par jour

> > je fais de la muscu depuis longtemps mais je m'en fou un peu des muscles, je veux juste réussir à garder ce niveau de gras toute l'année (et j'y arrive)

> > je plussoie ils faut compter ses calories, sinon ça sert à rien

> >

>

> Putain il nous montre les poils de sa bite oh t'as pété les plombs ou quoi ?

J'osais pas le dire

Ayyao le khey nous envoie ses photos tinder summer 2024

wa les gars qui découvrent les photos de muscu sur internet, je vois qu'il y a beaucoup de mec qui s'y connaissent ici
je vous laisse entre vous

Le 06 août 2024 à 15:51:12 :

Le 06 août 2024 à 15:46:39 :
Perso je tourne à 1800 1900 kcal par jour
je fais de la muscu depuis longtemps mais je m'en fou un peu des muscles, je veux juste réussir à garder ce niveau de gras toute l'année (et j'y arrive)
je plussoie ils faut compter ses calories, sinon ça sert à rien

Propre le physique combien de temps de pratique ?
Pdc ?

merci khey je fais de la muscu depuis 6 ans, je dois faire 78 kg

J'ai traîné sur le M&N pendant quelques temps donc je connais khzy c'est juste que la serviette descend bas ahi

j'avoue mais bon c'est ce que j'avais sur mon pc
je pense tu va survivre de voir deux poils de bite si tu traine sur jvc hein

Non tu m'as choqué je vais passer des vacances ignobles

Le 06 août 2024 à 16:01:35 4th_halving a écrit :
Road to :

20k de steps a jeun.
1k6 calories ingurgité d'aliments sains
Fin d'aprem 1h de vélo a 30km/h.
1h30 de musculation.

En 3 mois tu perds 15kg.

Je recommence les steps le 1 Octobre.

Objectif tapé les 85kg en février 2025.

Sans tout ça j'ai perdu 10kg en 1 mois (le 1er mois) dans ma perte de poids l'année dernière

Le 06 août 2024 à 15:49:35 :

> > Sauf moi plus de 30 ans et toujours sous les 80 kilos pour 1m95.

>

> C'est simplement que ton mode de vie favorise le maintien à ce poids

Oui, ma méthode me permet de maintenir ce poids.

Intérêt d'être skinny ?

Ben c'est un peu l'intérêt du topic : perdre du poids.

Entre le surpoids et skinny y'a un équilibre

On parle pas d'équilibre, c'est un topic sur la perte de poids.

Bon du coup c'est quoi ta méthode miracle

Pour le moment je t'ai juste vu :
-Critiquer le total calorique (Et surement à raison car au bout d'1mois ça marche plus de mon coté)
-Dire que tout le monde à tord sauf toi
-Parler de métabolisme sans définir grand chose

Je ne met en aucun cas ta méthode en doute, j'aimerais juste la connaitre pour pouvoir au moins l'essayer car la je stagne, j'ai besoin d'aide, je fais des efforts pour ma perte de poids, je cuisine, je compte mes calories (En ayant fait trop visiblement) donc je te le demande s'il te plait, toi qui a l'air de savoir, comment je dois m'y prendre exactement.

Le 06 août 2024 à 16:08:43 :

Le 06 août 2024 à 16:01:35 4th_halving a écrit :
Road to :

20k de steps a jeun.
1k6 calories ingurgité d'aliments sains
Fin d'aprem 1h de vélo a 30km/h.
1h30 de musculation.

En 3 mois tu perds 15kg.

Je recommence les steps le 1 Octobre.

Objectif tapé les 85kg en février 2025.

Sans tout ça j'ai perdu 10kg en 1 mois (le 1er mois) dans ma perte de poids l'année dernière

dépend à cb tu démarres imo

Le 06 août 2024 à 16:12:46 cl9m9nt a écrit :

Le 06 août 2024 à 16:08:43 :

Le 06 août 2024 à 16:01:35 4th_halving a écrit :
Road to :

20k de steps a jeun.
1k6 calories ingurgité d'aliments sains
Fin d'aprem 1h de vélo a 30km/h.
1h30 de musculation.

En 3 mois tu perds 15kg.

Je recommence les steps le 1 Octobre.

Objectif tapé les 85kg en février 2025.

Sans tout ça j'ai perdu 10kg en 1 mois (le 1er mois) dans ma perte de poids l'année dernière

dépend à cb tu démarres imo

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Le 06 août 2024 à 16:32:57 sire][bideur a écrit :
Ça sert le cheatmeal dans un déficit calorique ?

C'est essentiellement moral. Y en a qui s'en passent

pour certaines personnes, qui ont un très grand apétit, c'es très difficile de se retenir de manger, car le fait de manger est la seule source de plaisir

pour un homme beau et à l'aise socialement qui a une vie animée, c'est très facile de ne pas beaucoup manger
la nourriture est une addictions chez certains

donc non maigrir n'est pas facile, si c'était le cas, il n'y aurait pas 30% d'obésité dans tous les pays riches ou modernes.

Le 06 août 2024 à 16:44:19 goethemonstre3 a écrit :
Perso 1 repas par jour, les gros en PLS qui ragent en me disant que ça marche pas

si ça fonctionne
mais eux ont un bien plus grand apétit que toi. c'est juste extrêmement difficile pour eux de tenir avec un seul repas par jour

Le 06 août 2024 à 16:46:35 :

Le 06 août 2024 à 16:44:19 goethemonstre3 a écrit :
Perso 1 repas par jour, les gros en PLS qui ragent en me disant que ça marche pas

si ça fonctionne
mais eux ont un bien plus grand apétit que toi. c'est juste extrêmement difficile pour eux de tenir avec un seul repas par jour

Bah oui ça marche, les mannequins etc font ça. Ça me fait délirer en soirée quand un gros me dit que c'est irréaliste alors que c'est qu'une question de calories. J'ai même eu droit à un 'non mais tu vas tout reprendre après! '

Le 06 août 2024 à 16:48:04 goethemonstre3 a écrit :

Le 06 août 2024 à 16:46:35 :

Le 06 août 2024 à 16:44:19 goethemonstre3 a écrit :
Perso 1 repas par jour, les gros en PLS qui ragent en me disant que ça marche pas

si ça fonctionne
mais eux ont un bien plus grand apétit que toi. c'est juste extrêmement difficile pour eux de tenir avec un seul repas par jour

Bah oui ça marche, les mannequins etc font ça. Ça me fait délirer en soirée quand un gros me dit que c'est irréaliste alors que c'est qu'une question de calories. J'ai même eu droit à un 'non mais tu vas tout reprendre après! '

pour lui oui c'est irréaliste car ça lui demanderait un effort colossale qu'il est incapable de faire

tout comme ne pas fumer du tout pour moi est hyper simple, je ne fume pas, mais pour un grand fumeur, se priver de la cigarette du matin demande un effort colossal et beaucoup de souffrance

faut pas oublier que pour les "gros", la nourriture est généralement le seul plaisir et la seule source de détente qu'ils ont dans leur vie

c'est comme priver totalement d'écran un geek qui n'a dans sa vie que les jeux-vidéos ou les RS