Les GROS et les MAIGRES, allez FAIRE DU SPORT BORDEL AYAAAAAAAA

Le 03 février 2024 à 17:21:33 kainthegreed2 a écrit :
je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

Le 03 février 2024 à 17:21:33 kainthegreed2 a écrit :
je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

Laisse les, il en faut des comme eux pour justement sortir du lot en étant sportif et musclé.

Plus il y aura de gens mal foutus plus les gens gaulé seront attrayant, c'est comme la beauté, l'offre et la demande, c'est rare donc désiré

Le 03 février 2024 à 17:28:34 :
Laisse les, il en faut des comme eux pour justement sortir du lot en étant sportif et musclé.

Plus il y aura de gens mal foutus plus les gens gaulé seront attrayant, c'est comme la beauté, l'offre et la demande, c'est rare donc désiré

Tu as besoin de ça pour sortir du lot?

Le 03 février 2024 à 17:28:08 kainthegreed2 a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

Le 03 février 2024 à 17:21:33 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=infos a écrit :
je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

L'aviron c'est bien, sinon y'a peut être moyen de rattraper ça avec de la gym au poids du corps et des éxos de mobilité, pour les articulations j'ai entendu dire beaucoup de bien des effets du collagène en complément alimentaire.

Le 26 janvier 2024 à 20:42:48 :
Avant de faire quoi que ce soit, va consulter un spécialiste pour être sûr que ton physique n'est pas dû à une maladie.

Ensuite :

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

Donne moi un programme.
Marre de faire mes pompes de merde et de voir aucun résultat

Le 03 février 2024 à 17:36:33 :

Le 03 février 2024 à 17:28:08 kainthegreed2 a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

Le 03 février 2024 à 17:21:33 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=infos a écrit :
je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

L'aviron c'est bien, sinon y'a peut être moyen de rattraper ça avec de la gym au poids du corps et des éxos de mobilité, pour les articulations j'ai entendu dire beaucoup de bien des effets du collagène en complément alimentaire.

Ouai on m'a dit que l'aviron pouvait donner un potable visuellement comme cela utilise tous les muscles du corps. Après je ne me fais pas d'illusions, je n'aurais jamais le corps de ma période sport de combat/muscu avec juste ça

Mais ça reste mieux que mon corps ultra mince actuel(1m81 71 kg), bien frustrant..

Le 03 février 2024 à 17:35:08 :

Le 03 février 2024 à 17:28:34 :
Laisse les, il en faut des comme eux pour justement sortir du lot en étant sportif et musclé.

Plus il y aura de gens mal foutus plus les gens gaulé seront attrayant, c'est comme la beauté, l'offre et la demande, c'est rare donc désiré

Tu as besoin de ça pour sortir du lot?

Tu sort du lot par la force des choses, en t'améliorant toi même tu tends vers l'unique, en devenant plus beaux, plus fort, plus intelligent, plus charismatique, plus sage, tout ce qui est du domaine de l'amélioration te fait sortir du lot

D'ailleurs à la base je pensais pas spécialement à ça en perdant du poids mais j'ai découvert que je préfère ce mode de vie (manger moins, faire du sport).

Vous imaginez même pas le soulagement physique que j'ai ressenti en perdant du poids. C'est incroyable.

Si vous êtes gros essayez.

Le 03 février 2024 à 17:38:37 kainthegreed2 a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:36:33 :

Le 03 février 2024 à 17:28:08 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=infos a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

Le 03 février 2024 à 17:21:33 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :
je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

L'aviron c'est bien, sinon y'a peut être moyen de rattraper ça avec de la gym au poids du corps et des éxos de mobilité, pour les articulations j'ai entendu dire beaucoup de bien des effets du collagène en complément alimentaire.

Ouai on m'a dit que l'aviron pouvait donner un potable visuellement comme cela utilise tous les muscles du corps. Après je ne me fais pas d'illusions, je n'aurais jamais le corps de ma période sport de combat/muscu avec juste ça

Mais ça reste mieux que mon corps ultra mince actuel(1m81 71 kg), bien frustrant..

L'aviron c'est un peu comme la corde à sauter, ça demande une bonne coordination pour évoluer, si t'apprends tout seul ça peut vite devenir décourageant avec des résultats pas terrible pour le temps investi.
Au contraire si tu maitrises bien, ça développe l'ensemble du corps, que ce soit le cardio les muscles et la coordination évidemment.

Le 03 février 2024 à 17:43:46 :

Le 03 février 2024 à 17:38:37 kainthegreed2 a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:36:33 :

Le 03 février 2024 à 17:28:08 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=infos a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

> Le 03 février 2024 à 17:21:33 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

> je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

L'aviron c'est bien, sinon y'a peut être moyen de rattraper ça avec de la gym au poids du corps et des éxos de mobilité, pour les articulations j'ai entendu dire beaucoup de bien des effets du collagène en complément alimentaire.

Ouai on m'a dit que l'aviron pouvait donner un potable visuellement comme cela utilise tous les muscles du corps. Après je ne me fais pas d'illusions, je n'aurais jamais le corps de ma période sport de combat/muscu avec juste ça

Mais ça reste mieux que mon corps ultra mince actuel(1m81 71 kg), bien frustrant..

L'aviron c'est un peu comme la corde à sauter, ça demande une bonne coordination pour évoluer, si t'apprends tout seul ça peut vite devenir décourageant avec des résultats pas terrible pour le temps investi.
Au contraire si tu maitrises bien, ça développe l'ensemble du corps, que ce soit le cardio les muscles et la coordination évidemment.

y'a un club pas loin de chez moi pour le faire en groupe donc j'espère que ça sera bien motivant, je vais tester ça quand il fera moins froid

Le 03 février 2024 à 17:43:46 :

Le 03 février 2024 à 17:38:37 kainthegreed2 a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:36:33 :

Le 03 février 2024 à 17:28:08 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=infos a écrit :

Le 03 février 2024 à 17:25:43 :

> Le 03 février 2024 à 17:21:33 https://www.jeuxvideo.com/profil/kainthegreed2?mode=https://www.jeuxvideo.com/profil/infos?mode=infos a écrit :

> je ne peux plus en faire autant qu'avant hélas, gros problème ligamentaire au poignet qui me bloque pour 80 % des sports

T'as pas des programmes de ré-éducation qui sont possible ?

déja fait, en gros je me suis massacré avec les sports de combats pendant la vingtaine

micro entorse à répétition que je n'ai jamais soigné, je faisais même du sport dessus comme un acharné et ça a fini par me désacer un os du poignet (instabilité ligamentaire). J'ai subi 3 opérations pour stabiliser la zone quand ça a sérieusement dégénéré.

Maintenant ça va mieux mais évidemment la muscu (poids direct sur le poignet) et les sports de combats c'est fini. Je pense tenter l'aviron bientôt pour essayer de récupérer un corps portable

L'aviron c'est bien, sinon y'a peut être moyen de rattraper ça avec de la gym au poids du corps et des éxos de mobilité, pour les articulations j'ai entendu dire beaucoup de bien des effets du collagène en complément alimentaire.

Ouai on m'a dit que l'aviron pouvait donner un potable visuellement comme cela utilise tous les muscles du corps. Après je ne me fais pas d'illusions, je n'aurais jamais le corps de ma période sport de combat/muscu avec juste ça

Mais ça reste mieux que mon corps ultra mince actuel(1m81 71 kg), bien frustrant..

L'aviron c'est un peu comme la corde à sauter, ça demande une bonne coordination pour évoluer, si t'apprends tout seul ça peut vite devenir décourageant avec des résultats pas terrible pour le temps investi.
Au contraire si tu maitrises bien, ça développe l'ensemble du corps, que ce soit le cardio les muscles et la coordination évidemment.

Les gens qui font de l’aviron font 1 à deux séances de muscu par semaine donc logique qu’ils soient musclés