Les GROS et les MAIGRES, allez FAIRE DU SPORT BORDEL AYAAAAAAAA

Avant de faire quoi que ce soit, va consulter un spécialiste pour être sûr que ton physique n'est pas dû à une maladie.

Ensuite :

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

Tu peux rager devant ce topic pourtant au fond de toi tu sais qu'il y a un sport qui te correspond et qui changera ta vie
Escalade, tennis, musculation, vélo, boxe, hand/foot/volley/basketball, natation, course, skateboard, ping pong, arts martiaux ...

Il y a forcément une activité qui te plait et qui va te permettre de te remettre en forme, tu ne peux plus l'ignorer

Il y a un mec beau/normal qui se cache derrière ta graisse bouboule
MOTIVATION pour les lardons
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

Le 26 janvier 2024 à 20:43:43 :
Je suis un bouboule et cette lecture en diagonale m'a fait mon cardio.

C'est un bon début khey, t'as brulé un Smarties
Maintenant ------>
Hop hop hop

Tu peux rager devant ce topic pourtant au fond de toi tu sais qu'il y a un sport qui te correspond et qui changera ta vie
Escalade, tennis, musculation, vélo, boxe, hand/foot/volley/basketball, natation, course, skateboard, ping pong, arts martiaux ...

J'aime rien

Le 26 janvier 2024 à 20:42:48 :
Avant de faire quoi que ce soit, va consulter un spécialiste pour être sûr que ton physique n'est pas dû à une maladie.

Ensuite :

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

T'a pas fait " pour les maigres "

Le 26 janvier 2024 à 20:45:22 :

Le 26 janvier 2024 à 20:42:48 :
Avant de faire quoi que ce soit, va consulter un spécialiste pour être sûr que ton physique n'est pas dû à une maladie.

Ensuite :

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

T'a pas fait " pour les maigres "

La première partie du topic est destinée aux maigrichons qui veulent devenir des CHAD
Sauf si t'es ectomorphe véner, va consulter un médecin au lieu de suivre des conseils de forumeurs, ton cas est spécifique mais pas ingérable

Le 26 janvier 2024 à 20:45:35 :
Et si t'es juste skinny ? Pas skinny fat, pas normal, pas gros. Juste skinny

La première partie du topic est pour toi

Le 26 janvier 2024 à 20:44:31 JeHaisLaBoucle2 a écrit :

Le 26 janvier 2024 à 20:43:43 :
Je suis un bouboule et cette lecture en diagonale m'a fait mon cardio.

C'est un bon début khey, t'as brulé un Smarties
Maintenant ------>
Hop hop hop

Putain....je vais à Basic Fit pour me taper des gourdes de Yanga, ça compte?

(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )

bah ok

Le 26 janvier 2024 à 20:46:50 :

Le 26 janvier 2024 à 20:44:31 JeHaisLaBoucle2 a écrit :

Le 26 janvier 2024 à 20:43:43 :
Je suis un bouboule et cette lecture en diagonale m'a fait mon cardio.

C'est un bon début khey, t'as brulé un Smarties
Maintenant ------>
Hop hop hop

Putain....je vais à Basic Fit pour me taper des gourdes de Yanga, ça compte?

On parle bien de Yanga sports water ® ?

Le 26 janvier 2024 à 20:46:18 :

Le 26 janvier 2024 à 20:45:22 :

Le 26 janvier 2024 à 20:42:48 :
Avant de faire quoi que ce soit, va consulter un spécialiste pour être sûr que ton physique n'est pas dû à une maladie.

Ensuite :

Si tu es normal : aucune excuse, tu peux devenir un CHAD en moins d'un an de musculation au poids du corps https://youtu.be/LyRy2Dg5DZI?t=67
(sauf si t'es ectomorphe -> consulte un spécialiste, ne fais pas n'importe quoi avec ta santé )
"Mais la muscu ça se voit pas quand tu es habillé"
Eh non raté, ça se voit totalement

Message aux SKINNY-FAT avec un corps comme Norman
Tu as un type de corps qui n'évoque que le DÉGOUT, va faire du sport et dans 1 an tu as un corps impeccable comme au dessus, aucune excuse

Pour les BOUBOULES qui en ont marre de TRANSPIRER en été et de mettre des chemises et des t-shirt larges pour cacher leur PAIRE DE SEINS et leur VENTRE HORRIBLE

Des tonnes de gens beaucoup plus gros que Seth Rogen sur cette photo ont réussi à FONDRE et devenir BEAUX

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe, la graisse de tes joues ne trompe personne BOUBOULE
On voit tout le gras IMMONDE sur les joues, impossible de mentir sur ton physique
Derrière la GRAISSE DÉGOUTANTE de ton visage se cache peut-être un MEC BEAU ou au moins NORMAL donc VA MAIGRIR
Hop hop hop BOUBOULE on se MOTIVE
https://www.youtube.com/watch?v=AGTOxlaEVUA

"Mais je sais pas par où commencer"

Si tu es GROS c'est sûrement que tu es ACCROC à la MALBOUFFE donc tu OUBLIES ça

Tu acceptes que tu souffres d'une addiction, tu vas te renseigner sur le fonctionnement des addictions, tu consultes si il faut, et tu fais du SPORT.

Cardio (course, vélo, natation...) + musculation = perte de poids et prise de muscle compris Bouboule ? Plus d'excuse.

Si tu es un gros lard ou un skinnyfat sans cardio ne commence pas avec 5h de cardio par semaine, tu ne tiendras pas 10 minutes commence par marcher ou faire du vélo pendant quelques minutes chaque jour

Recensement de dossiers que tu peux lire pour en savoir plus :
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-64645356-1-0-1-0-recensement-des-dossiers-du-m-n-1-0.htm

Hop hop hop

T'a pas fait " pour les maigres "

La première partie du topic est destinée aux maigrichons qui veulent devenir des CHAD
Sauf si t'es ectomorphe véner, va consulter un médecin au lieu de suivre des conseils de forumeurs, ton cas est spécifique mais pas ingérable

ah d'ac ty

Je suis ectomorphe. Presque 30 ans toujours une brindille, cependant je sais courir, faire du vélo, faire des tractions, pompes, grainage, squat mais 60 kilos.

Le 26 janvier 2024 à 20:50:43 :
le sport je peux mais une diet c’est contre ma nature

On parle pas de diet, on parle de pas manger un kebab/tacos tous les jours

Un CHAD se cache peut-être sous la graisse qui recouvre ta mâchoire