Les GROS et les MAIGRES, allez FAIRE DU SPORT BORDEL AYAAAAAAAA

Le 26 janvier 2024 à 20:48:13 :

Le 26 janvier 2024 à 20:46:50 :

Le 26 janvier 2024 à 20:44:31 JeHaisLaBoucle2 a écrit :

Le 26 janvier 2024 à 20:43:43 :
Je suis un bouboule et cette lecture en diagonale m'a fait mon cardio.

C'est un bon début khey, t'as brulé un Smarties
Maintenant ------>
Hop hop hop

Putain....je vais à Basic Fit pour me taper des gourdes de Yanga, ça compte?

On parle bien de Yanga sports water ® ?

Ouient!

Le 26 janvier 2024 à 20:51:00 :
Je suis ectomorphe. Presque 30 ans toujours une brindille, cependant je sais courir, faire du vélo, faire des tractions, pompes, grainage, squat mais 60 kilos.

squat, toi je t'aime bien .

Je suis actuellement en train de perdre du poids

C'est si facile de suivre une alimentation saine je n'arriverai jamais à comprendre les gros mais bon, je ne suis pas pathétique comme eux

From 110kg to 95kg perso, encore quelques temps et je pourrais monter les escaliers normalement

Le 26 janvier 2024 à 20:56:56 :
Je suis actuellement en train de perdre du poids

C'est si facile de suivre une alimentation saine je n'arriverai jamais à comprendre les gros mais bon, je ne suis pas pathétique comme eux

Ah perso je critique zéro, je suis un ancien gros
J'ai découvert et accepté que je souffrais d'une addiction, ça a commencé à devenir plus facile
Puis à partir du moment ou j'ai commencé à fondre et découvrir que j'étais beau (j'ai découvert ma vraie mâchoire carrée à 23 ans bordel ) c'était beaucoup plus simple

A 22 ans avoir une copine c'était surréaliste, même se faire des potes c'est compliqué quand t'es gros, t'es jugé d'avance
Puis tu deviens mince+musclé et tu découvres le monde, le vrai

Le 26 janvier 2024 à 20:56:56 :
Je suis actuellement en train de perdre du poids

C'est si facile de suivre une alimentation saine je n'arriverai jamais à comprendre les gros mais bon, je ne suis pas pathétique comme eux

Généralement les gros le sont depuis l'enfance, quand moman ou popo te cuisinent de la merde et te gave de gâteaux, quand t'as mangé de la merde toute ta vie tu met du temps avant de redevenir normal

Le 26 janvier 2024 à 20:58:53 :
"Tu fais du sport ? Oui je fais de la muscu"

C'est mieux que rien je suppose

Je suis en train de perdre du poids depuis quelques jours donc ce topic tombe bien pour me motiver

C'est simple de perdre du poids, vous mangez moins, vous buvez plus, vous faites du sport et en 2 mois vous pouvez perdre plus de 10 kilos

Bien vu l'op pour le topic.
Juste pour information, les morphotypes : ectomorphe, endomorphe, mesomorphe sont des profils PSYCHOLOGIQUES inventé par un PSYCHOLOGUE et ne reposent sur AUCUNE DONNÉE SCIENTIFIQUE.
Source : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Somatotype

Une excuse de moins pour les obèses et les phasmes

Le 26 janvier 2024 à 20:56:15 :
J'ai trop peur de sortir pour aller courir
Je me dit que les gens vont me regarder et me juger

Si t'as si peur du regard des gens, va courir dans des lieux calmes et vides ou bien à des moments de la journée où il n'y a pas beaucoup de monde dehors.

Tu peux cacher ton IMMONDE double menton sous une barbe

Je vois pas de quoi tu parles...

Le 26 janvier 2024 à 21:01:11 :
Bien vu l'op pour le topic.
Juste pour information, les morphotypes : ectomorphe, endomorphe, mesomorphe sont des profils PSYCHOLOGIQUES inventé par un PSYCHOLOGUE et ne reposent sur AUCUNE DONNÉE SCIENTIFIQUE.
Source : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Somatotype

Une excuse de moins pour les obèses et les phasmes

Je pense quand même qu'il y a des physiques prédisposés à galérer à prendre du poids donc autant qu'ils aillent consultax
Comme les physiques qui deviennent gros plus rapidement que d'autres à cause de problèmes genre thyroïde, ou les trisomiques qui sont tous gros même quand ils mangent sainement (mais eux ils ont des problèmes plus graves qu'être beaux )

Mais globalement oui quasiment tout le monde peut réussir

Le 26 janvier 2024 à 21:01:10 :
Je suis en train de perdre du poids depuis quelques jours donc ce topic tombe bien pour me motiver

C'est simple de perdre du poids, vous mangez moins, vous buvez plus, vous faites du sport et en 2 mois vous pouvez perdre plus de 10 kilos

Non mange pas moins, mange mieux

Tu peux manger moins mais si ton régime consiste de fast-food et de gâteaux, tu vas pas aller loin et tu vas sûrement succomber à la faim

Le 26 janvier 2024 à 21:02:59 Esprit_Malade a écrit :

Le 26 janvier 2024 à 21:01:10 :
Je suis en train de perdre du poids depuis quelques jours donc ce topic tombe bien pour me motiver

C'est simple de perdre du poids, vous mangez moins, vous buvez plus, vous faites du sport et en 2 mois vous pouvez perdre plus de 10 kilos

Non mange pas moins, mange mieux

Tu peux manger moins mais si ton régime consiste de fast-food et de gâteaux, tu vas pas aller loin et tu vas sûrement succomber à la faim

y'a aussi le coca/ manger des quantités monstrueuses de bouffes/grignoter énormément de biscuits

Le 26 janvier 2024 à 21:03:53 :
Pour maigrir le sport ne sert pas a grand chose, faut juste moins manger, surtout que quand t'es gros, t'as un surpoids a porter, mais il faut quand meme pratiquer une activiter sportive pour obtenir un résultat satisfaisant par la suite

Le sport fait quand même brûler des calories clé

Et t'as l'occasion de renforcer tes muscles et améliorer ton cardio

Zero sucre donc pas de soda , gateau etc...le sel au minimum et proteine 1 demi-poulet et riz par soir , 5 jour sport de 1h20 dont 20 de course , je pousse 100 au dc en serie de 10 , 150 pompe et 50 traction, recup de 1 mn entre les exo MAIS tjr a 74 kg pour 1m78 depuis 5 mois et graisse etage quand je suis assis , les bras sont bien developper et je pousse plus facilement de mois en mois...

sa n'empeche que je rage de m'assoir et sentir les etage quand je m'affaisse .

T'as un conseil ?

Le 26 janvier 2024 à 21:02:33 :

Le 26 janvier 2024 à 21:01:11 :
Bien vu l'op pour le topic.
Juste pour information, les morphotypes : ectomorphe, endomorphe, mesomorphe sont des profils PSYCHOLOGIQUES inventé par un PSYCHOLOGUE et ne reposent sur AUCUNE DONNÉE SCIENTIFIQUE.
Source : https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Somatotype

Une excuse de moins pour les obèses et les phasmes

Je pense quand même qu'il y a des physiques prédisposés à galérer à prendre du poids donc autant qu'ils aillent consultax
Comme les physiques qui deviennent gros plus rapidement que d'autres à cause de problèmes genre thyroïde, ou les trisomiques qui sont tous gros même quand ils mangent sainement (mais eux ils ont des problèmes plus graves qu'être beaux )

Mais globalement oui quasiment tout le monde peut réussir

Non c'est juste une question de gestion des ressources. C'est comme l'argent, si tu gagnes beaucoup et tu dépenses peu, t'es riche. Si tu gagne pas beaucoup et tu dépenses beaucoup, t'es pauvre. Applique ce principe simple pour les calories et tu as la balance énergétique. De là tout le monde peu prendre ou perdre du poids selon ses objectifs quand on a compris ça.