[Running] Le topic des passionnés v6

Le 06 décembre 2022 à 15:53:15 :
Ça vous arrive de ne plus savoir courir?
Je cours depuis 6 ans, 5,6 14 fois par jour enfin je cours beaucoup, mon allure idéal doit être 12km/h mais j'ai tendance à monté trop haut vers 14,15 km/h.
Mais depuis quelqurs temps je n'y arrives plus, avant je pouvais courir 1h puis 30 min puis 20 min 5km et aujourd'hui je peine à faire 5 min.
C'est comme ci après avoir démarrer j'ai l'impression de tomber tout seul, que mes jambes s'embales.

Je fais 1m69 pour 62 kg, 58 cet été, mais le même problème. Je me demande si c'est pas un problème neurologique, moteur.
Ca vous est déjà arriver cette sensation ?

que veut tu dire par les jambes s'emballent ?
si elle sont faibles, prend un peu de repos. Sinon je vois pas comment on peu régresser a ce point sans raisons particulières

Le 06 décembre 2022 à 15:53:15 :
Ça vous arrive de ne plus savoir courir?
Je cours depuis 6 ans, 5,6 14 fois par jour enfin je cours beaucoup, mon allure idéal doit être 12km/h mais j'ai tendance à monté trop haut vers 14,15 km/h.
Mais depuis quelqurs temps je n'y arrives plus, avant je pouvais courir 1h puis 30 min puis 20 min 5km et aujourd'hui je peine à faire 5 min.
C'est comme ci après avoir démarrer j'ai l'impression de tomber tout seul, que mes jambes s'embales.

Je fais 1m69 pour 62 kg, 58 cet été, mais le même problème. Je me demande si c'est pas un problème neurologique, moteur.
Ca vous est déjà arriver cette sensation ?

5,6,14 fois par jour?
Tu cumules toutes ces séances en un jour?

J'en sais rien, mais si tu fais tout ça, c'est peut-être de la fatigue ou du surentraînement

Le 06 décembre 2022 à 17:29:28 :

Le 06 décembre 2022 à 15:53:15 :
Ça vous arrive de ne plus savoir courir?
Je cours depuis 6 ans, 5,6 14 fois par jour enfin je cours beaucoup, mon allure idéal doit être 12km/h mais j'ai tendance à monté trop haut vers 14,15 km/h.
Mais depuis quelqurs temps je n'y arrives plus, avant je pouvais courir 1h puis 30 min puis 20 min 5km et aujourd'hui je peine à faire 5 min.
C'est comme ci après avoir démarrer j'ai l'impression de tomber tout seul, que mes jambes s'embales.

Je fais 1m69 pour 62 kg, 58 cet été, mais le même problème. Je me demande si c'est pas un problème neurologique, moteur.
Ca vous est déjà arriver cette sensation ?

5,6,14 fois par jour?
Tu cumules toutes ces séances en un jour?

J'en sais rien, mais si tu fais tout ça, c'est peut-être de la fatigue ou du surentraînement

a mon avis, il voulait dire par semaine
c'est absolument impossible en un jour

Le 06 décembre 2022 à 16:16:32 :

Le 06 décembre 2022 à 15:48:36 :

Le 06 décembre 2022 à 14:29:54 :
Saintelyon terminé ce week end, 78km 2400d+ de boue, pluie, brouillard, c'était une grande première pour moi (J'avais jamais fais + de 26km en une fois).
C'était vraiment difficile mentalement, 11h à regarder ses pieds dans la boue c'est pas une vie.

J'aurai du faire la Saintelyon également mais mon genou m'a dit non

Je tente le 78 l'année prochaine

Et bien courage, la course en elle même est pas compliqué, mais les conditions rendent la chose délicate !
(t shirt et gants de rechange indispensable) j'ai frôlé l'hypothermie à sainte Catherine.
j'y retournerai quand ma cote itra me permettra de partir en vague 1 ahaha

Oui les conditions doivent être terribles

Je reprends très doucement donc pour l'instant j'en sis pas là. Mais d'ici l'année prochaine ça peut le faire. Cette course me tente vachement.

J'ai réalisé mes 10 premières minutes de course à pied depuis mi-octobre et ma douleur au genou. Pas de douleur mais une gêne tout de même après l'effort
J'ai vraiment peur d'être terminé pour la course. Je n'ose même pas l'imaginer.

Si ça continue j'irai voir un podologue/kiné début janvier mais qu'est ce que c'est dur de faire du sport avec une épée de Damocles sur la tête

Je commence à regretter ma stupide idée d'un trail après le marathon de Vannes

Le 12 décembre 2022 à 17:55:02 :
J'ai réalisé mes 10 premières minutes de course à pied depuis mi-octobre et ma douleur au genou. Pas de douleur mais une gêne tout de même après l'effort
J'ai vraiment peur d'être terminé pour la course. Je n'ose même pas l'imaginer.

Si ça continue j'irai voir un podologue/kiné début janvier mais qu'est ce que c'est dur de faire du sport avec une épée de Damocles sur la tête

Je commence à regretter ma stupide idée d'un trail après le marathon de Vannes

Fonce dès maintenant voir un médecin du sport khey !
Et en attendant fais du renforcement chez toi

Le 13 décembre 2022 à 12:13:20 :

Le 12 décembre 2022 à 17:55:02 :
J'ai réalisé mes 10 premières minutes de course à pied depuis mi-octobre et ma douleur au genou. Pas de douleur mais une gêne tout de même après l'effort
J'ai vraiment peur d'être terminé pour la course. Je n'ose même pas l'imaginer.

Si ça continue j'irai voir un podologue/kiné début janvier mais qu'est ce que c'est dur de faire du sport avec une épée de Damocles sur la tête

Je commence à regretter ma stupide idée d'un trail après le marathon de Vannes

Fonce dès maintenant voir un médecin du sport khey !
Et en attendant fais du renforcement chez toi

J'ai pris rendez-vous le 20 janvier prochain. On verra d'ici là.
Je vais faire du renforcement musculaire d'ici là effectivement

Le 13 décembre 2022 à 13:25:47 :

Le 13 décembre 2022 à 12:13:20 :

Le 12 décembre 2022 à 17:55:02 :
J'ai réalisé mes 10 premières minutes de course à pied depuis mi-octobre et ma douleur au genou. Pas de douleur mais une gêne tout de même après l'effort
J'ai vraiment peur d'être terminé pour la course. Je n'ose même pas l'imaginer.

Si ça continue j'irai voir un podologue/kiné début janvier mais qu'est ce que c'est dur de faire du sport avec une épée de Damocles sur la tête

Je commence à regretter ma stupide idée d'un trail après le marathon de Vannes

Fonce dès maintenant voir un médecin du sport khey !
Et en attendant fais du renforcement chez toi

J'ai pris rendez-vous le 20 janvier prochain. On verra d'ici là.
Je vais faire du renforcement musculaire d'ici là effectivement

Attendre 1 mois et demi pour voir un médecin qui va même pas forcément t'aider...

Trouve un bon kiné spécialiste de la course à pied, il te donnera des exercices spécifiques pour ton problème

Le 15 décembre 2022 à 11:48:54 :
Renforcement, étirement, bonne alimentation, bon sommeil. Peut être une technique de course à revoir ?
Le port de semelle Ortho peu aider fortement à reduire les douleurs, il faut voir ça avec un podologue du sport spé en course à pied.
T'es de quel coin ?

J'avoue faire peu d'étirements. C'est peut-être ça ?
Concernant la technique de course, je pense ne jamais avoir eu de ce problème là. Je suis un coureur solitaire. Je m'entraîne toujours tout seul. Néanmoins, je n'ai jamais eu de douleurs auparavant

Je pense que c'est l'enchaînement marathon/trail sur deux semaine qui m'a bien endommagé.

Je suis sur Lorient.

Le 17 décembre 2022 à 03:01:46 :

Le 15 décembre 2022 à 11:48:54 :
Renforcement, étirement, bonne alimentation, bon sommeil. Peut être une technique de course à revoir ?
Le port de semelle Ortho peu aider fortement à reduire les douleurs, il faut voir ça avec un podologue du sport spé en course à pied.
T'es de quel coin ?

J'avoue faire peu d'étirements. C'est peut-être ça ?
Concernant la technique de course, je pense ne jamais avoir eu de ce problème là. Je suis un coureur solitaire. Je m'entraîne toujours tout seul. Néanmoins, je n'ai jamais eu de douleurs auparavant

Je pense que c'est l'enchaînement marathon/trail sur deux semaine qui m'a bien endommagé.

Je suis sur Lorient.

Cherche pas des réponses sur un forum
Tu as rdv chez Le médecin, d'ici là évite de courir, fais des sports qui ne te font pas mal

Le 17 décembre 2022 à 19:13:14 :
vous courrez avec quelle apli?

Garmin connect, l'appli qui va avec ma montre

Le 17 décembre 2022 à 19:15:21 :
Perso je tape comme un boxeur en courant , j'ai l'impression que ça me donne plus d'énergie dans les poumon

Ca ne te donne pas plus d'énergie, au contraire, tu consommes plus d'énergie