Le plus dur : maigrir ou grossir ?

Le 11 octobre 2020 à 15:10:16 mapetitefrance a écrit :
sport= creation de muscle. A moins que le type fait un truc hyper cardio (et encore il prendra quand meme du muscle mais perdre le peu de gras qu'il lui reste) il prendra des kg.

Ah donc quand on conseille à un gros de faire du sport on lui conseille de faire en fait du CARDIO. Et quand on conseille à un maigre de faire du sport on lui conseille de soulever des poids, c'est ça ?

Le 11 octobre 2020 à 15:08:15 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:07:37 Utasinoraptor a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:05:47 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:35 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:57:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:43 Utasinoraptor a écrit :
Après no offense mais j'ai du mal a comprendre les raisons qui peuvent pousser un skinny à vouloir juste prendre de la graisse pour paraitre plus gros, jveux dire a choisir entre un skinny et un skinny fat le skinny aura déja un corps plus harmonieux et moins dégueulasse qu'un skinnyfat.

Si vous voulez prendre de la graisse parce que "gngn socialement les gros sont mieux acceptés que les maigrichons" bah apprenez juste à ignorer les casses-couilles qui vont feront des remarques, parce qu'à moins d'être parfait sur tous les points ils trouveront toujours des raisons pour vous détruire et vous faire sentir inferieur.

Quittes à prendre cher et travailler sur vous meme, passez du temps a construire votre estime de vous-même, ou bien à commencer un programme de muscu en parallèle pour que votre prise de poids ai un vrai interet, autant esthétique que fonctionnel.

On parle de grossir en mode prise de muscle évidemment

Bah pourquoi ta pas go muscu pendant que tu bouffais 3000 calorie ? Pas le temps à cause des études ?

Logiquement c'est se tirer une balle dans le pied que de faire du sport en même temps que tu cherches à prendre du poids. Une partie de ce que tu bouffes va être affecté à compenser la perte de calories due à ton activité sportive.

Et voilà ça rejoins ce que je disais plus tôt sur le topic, c'est les mecs qui se renseignent le moins sur ce qu'ils entreprennent qui se plaignent le plus des résultats.

"Logiquement" Sah c'est chaud de se dire qu'on peut avoir le droit de vote avec une logique pareille

En quoi ma logique est invalide ? On conseille de faire du sport à ceux qui veulent maigrir non ?

Mais mec sport ça englobe des centaines de possibilités, et surtout même dans un seul et même sport, selon la manière, fréquence, et intensité tu aura des résultats totalement différents.

Prends n'importe quel exo a la con de musculation, l'un des PREMIERS trucs que tu apprends quand tu te renseigne sur google, c'est que faire des séries courtes va travailler la force pure de ton muscles, des séries moyennes le volume de ton muscle, et des séries longues l'endurance. Ben cette logique fonctionne pour toutes les activitées physiques, certaines manières vont te faire maigrir, d'autres vont littéralement te faire exploser ton poids.

Le 11 octobre 2020 à 15:10:29 DeuxAsetTapis a écrit :
Je comprend même pas comment on peut grossir en ayant une vie normal.
Pour grossir il faut manger plus que son besoin calorique.
Une journée de lambda au bureau ça te prend 2000kcal, avec la moindre activité tu montes à 2500kcal.
Je sais pas si vous vous rendez compte ce que c’est de manger tous les jours plus de 2500kcal,faut vraiment manger full merde pour prendre du poids.

N'importe quoi Ahurin

Le 11 octobre 2020 à 15:07:18 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:00:41 SuperDDBman a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:10 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:53:40 SuperDDBman a écrit :
Grossir, perso même en mangeant beaucoup (3500 kcal par jour) je gagne à peine 300-500... grammes par mois

Détails nous tes repas je sens qu'on va bien rigoler

Matin : pain de mie oeuf, banane, kiwi + jus d'orange*
Collation du matin : 2 barres de céréales (amendes et fruits rouges)
Midi : bah du coup le crous mais sinon c'est plutot viande rouge avec riz + assiette de légumes à côté + fromage blanc
Goûter : shaker whey maison (environ un demi litre) + noix + amendes
Soirée : riz avec escalope de dinde avec curry et un petit truc à côté genre une entrée tomate/mozza
Nuit : un fruit et un yaourt

Bon j'ai pris un jour lambda là

MAIS AYAAAAAAAAAA CE FORUM AURA MA PEAU

Ya que des trucs sains là dedans c'est pas parce que tu manges massivement que tu vas prendre du poids hein.

Regarde la gueul de tes aliments Faut manger full merde type fast food et go muscu jusqu'à épuisement

A chaque fois qu'un maigre dit je mange 3500 calorie c'est un MYTHO à coup sûr

Euh même en mangeant de la merde (j'ai essayé 4 fast food en 1 semaine) j'ai grossi que de 300 grammes en 1 semaine donc nul à chier

Et quand on veut grossir pour un maigre, c'est pas pour but de devenir skinny fat hein, je fais du sport à côté

Le 11 octobre 2020 à 15:11:24 Utasinoraptor a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:08:15 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:07:37 Utasinoraptor a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:05:47 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:35 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:57:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:43 Utasinoraptor a écrit :
Après no offense mais j'ai du mal a comprendre les raisons qui peuvent pousser un skinny à vouloir juste prendre de la graisse pour paraitre plus gros, jveux dire a choisir entre un skinny et un skinny fat le skinny aura déja un corps plus harmonieux et moins dégueulasse qu'un skinnyfat.

Si vous voulez prendre de la graisse parce que "gngn socialement les gros sont mieux acceptés que les maigrichons" bah apprenez juste à ignorer les casses-couilles qui vont feront des remarques, parce qu'à moins d'être parfait sur tous les points ils trouveront toujours des raisons pour vous détruire et vous faire sentir inferieur.

Quittes à prendre cher et travailler sur vous meme, passez du temps a construire votre estime de vous-même, ou bien à commencer un programme de muscu en parallèle pour que votre prise de poids ai un vrai interet, autant esthétique que fonctionnel.

On parle de grossir en mode prise de muscle évidemment

Bah pourquoi ta pas go muscu pendant que tu bouffais 3000 calorie ? Pas le temps à cause des études ?

Logiquement c'est se tirer une balle dans le pied que de faire du sport en même temps que tu cherches à prendre du poids. Une partie de ce que tu bouffes va être affecté à compenser la perte de calories due à ton activité sportive.

Et voilà ça rejoins ce que je disais plus tôt sur le topic, c'est les mecs qui se renseignent le moins sur ce qu'ils entreprennent qui se plaignent le plus des résultats.

"Logiquement" Sah c'est chaud de se dire qu'on peut avoir le droit de vote avec une logique pareille

En quoi ma logique est invalide ? On conseille de faire du sport à ceux qui veulent maigrir non ?

Mais mec sport ça englobe des centaines de possibilités, et surtout même dans un seul et même sport, selon la manière, fréquence, et intensité tu aura des résultats totalement différents.

Prends n'importe quel exo a la con de musculation, l'un des PREMIERS trucs que tu apprends quand tu te renseigne sur google, c'est que faire des séries courtes va travailler la force pure de ton muscles, des séries moyennes le volume de ton muscle, et des séries longues l'endurance. Ben cette logique fonctionne pour toutes les activitées physiques, certaines manières vont te faire maigrir, d'autres vont littéralement te faire exploser ton poids.

Quand on se renseigne sur google on tombe sur tout et son contraire, c'est bien le problème de la musculation...

Le 11 octobre 2020 à 15:05:47 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:35 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:57:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:43 Utasinoraptor a écrit :
Après no offense mais j'ai du mal a comprendre les raisons qui peuvent pousser un skinny à vouloir juste prendre de la graisse pour paraitre plus gros, jveux dire a choisir entre un skinny et un skinny fat le skinny aura déja un corps plus harmonieux et moins dégueulasse qu'un skinnyfat.

Si vous voulez prendre de la graisse parce que "gngn socialement les gros sont mieux acceptés que les maigrichons" bah apprenez juste à ignorer les casses-couilles qui vont feront des remarques, parce qu'à moins d'être parfait sur tous les points ils trouveront toujours des raisons pour vous détruire et vous faire sentir inferieur.

Quittes à prendre cher et travailler sur vous meme, passez du temps a construire votre estime de vous-même, ou bien à commencer un programme de muscu en parallèle pour que votre prise de poids ai un vrai interet, autant esthétique que fonctionnel.

On parle de grossir en mode prise de muscle évidemment

Bah pourquoi ta pas go muscu pendant que tu bouffais 3000 calorie ? Pas le temps à cause des études ?

Logiquement c'est se tirer une balle dans le pied que de faire du sport en même temps que tu cherches à prendre du poids. Une partie de ce que tu bouffes va être affecté à compenser la perte de calories due à ton activité sportive.

Ce que tu dis ça marche pour le cardio mais pas pour la muscu Aller khey réessaye la prise de poids en faisant de la muscu

Le 11 octobre 2020 à 15:12:32 SuperPhasme a écrit :
Ceux qui grossissent plus facilement qu'ils maigrissent, c'est quoi votre régime ?

je rêve de m'autoriser à grossir
restau indien, chinois, kebab midi et soir
là obligé de bien manger pour rester dans un imc correct

Le 11 octobre 2020 à 15:13:10 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:05:47 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:35 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:57:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:43 Utasinoraptor a écrit :
Après no offense mais j'ai du mal a comprendre les raisons qui peuvent pousser un skinny à vouloir juste prendre de la graisse pour paraitre plus gros, jveux dire a choisir entre un skinny et un skinny fat le skinny aura déja un corps plus harmonieux et moins dégueulasse qu'un skinnyfat.

Si vous voulez prendre de la graisse parce que "gngn socialement les gros sont mieux acceptés que les maigrichons" bah apprenez juste à ignorer les casses-couilles qui vont feront des remarques, parce qu'à moins d'être parfait sur tous les points ils trouveront toujours des raisons pour vous détruire et vous faire sentir inferieur.

Quittes à prendre cher et travailler sur vous meme, passez du temps a construire votre estime de vous-même, ou bien à commencer un programme de muscu en parallèle pour que votre prise de poids ai un vrai interet, autant esthétique que fonctionnel.

On parle de grossir en mode prise de muscle évidemment

Bah pourquoi ta pas go muscu pendant que tu bouffais 3000 calorie ? Pas le temps à cause des études ?

Logiquement c'est se tirer une balle dans le pied que de faire du sport en même temps que tu cherches à prendre du poids. Une partie de ce que tu bouffes va être affecté à compenser la perte de calories due à ton activité sportive.

Ce que tu dis ça marche pour le cardio mais pas pour la muscu Aller khey réessaye la prise de poids en faisant de la muscu

Oui mais dans ce cas faut être précis dans les injonctions qu'on fait aux gens. Pas sûr qu'un gros comprenne qu'on lui demande de faire du cardio quand on lui dit "fais du sport"

Le 11 octobre 2020 à 15:10:45 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:27 Kingkarma a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:00:03 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:55:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:54:06 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:52:40 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:51:45 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:46:34 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:45:45 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:34:31 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:33:02 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:22:08 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:20:25 mortauxforum a écrit :
Les maigres qui disent que c'est facile de maigrir pour les gros me font rire

Moi j'ai été maigre ET gros et je peux temoigner que c'est bien plus facile de grossir que de maigrir.

C'est les memes qui crachent sur les gros sur tous les topics ? En faite vous êtes pas mieux que les gros sur lesquels vous cracher.

Vous êtes dans le deni Regarde moi l'autre phasme qui dit manger 5000 calorie

Il pèse 60 kilos et me sort je mange 5000 calorie Meme moi qui fait le DOUBLE de son poids je dois etre à 3000 calorie MAX par jour hein

Bref les donneurs de leçon "mange moins et fais du sport" on vous voit hein Ca mange un mac do menu enfant et c'est callé GNEU GNEU je grossi pas et à côté de ça ni sport ni muscu CHANGER RIEN

Je fais 1m75 50kg, je me suis forcé comme jamais pendant 3 mois à manger 3000kcal. Non seulement j'ai pris 0 kg, mais ça reste une période gravée dans ma mémoire tellement c'était difficile psychologiquement et physiquement. Après bon, certains diront que ce sont des "problèmes de bourgeois", qu'est-ce que je peux répondre à ça franchement

Ca m'étonnerais que tu mangais 3000 putain de calorie par jours pendant 3 mois

50 kilos et manger 3000 calories ça correspond absolument pas.Je suis à 115 kilos et je bouffe 3000 calorie

Bref c'est comme si moi à 115 kilos je devais bouffer 1000 calorie par jour pendant 3 mois.T'imagine ? Je vais crever la dalle H24 c'est chaud et c'est obligé que je perds du poids.

On appelle ça le deficit calorique.

Bah c'était pourtant le cas, je dis pas que dès le premier jour de ma diète j'ai tourné à 3000kcal. Tu te doutes bien qu'avec une taille et un poids pareil, je pouvais pas ingurgiter 3000kcal. C'est venu petit à petit, j'ai senti que je pouvais manger de plus en plus. Donc oui, je confirme avec un grand OUI le fait que l'estomac s'élargisse avec le temps. Cependant, ça ne débouche pas nécessairement sur une prise de poids, puisque j'ai pris 0 kilos.

Ah voilà on y vient La base qu'on soit gros ou maigre c'est d'y aller progressivement Donc t'étais à 1500 puis tu es monté jusqu'à 3000 en 3 mois ? Es que tu faisais du sport en parrallèle ? Car si tu faisais du cardio c'est à contre courant pour une prise de poids A la limite de la muscu pour prendre de la masse musculaire et voilà.

Ouais j'étais à 1500kcal mais genre dès les premiers jours j'étais à 2000, puis à 2500, jusqu'à 3000. Je faisais AUCUN sport à côté, ma seule activité physique c'était prendre les transports pour aller en cours.

Bizarre.

Bah après le forum Musculation & Nutrition parle souvent d'assimilation des aliments. Peut-être que j'assimilais mal et que je chiais tout ?

Ouais voilà

Et donc ? Que faire ? C'est génétique ?

Prends des neuroleptiques,des anti-depresseurs ou des anxiolytiques ça a marché pour moi

Non sérieux à la base de mes 0 à 16 ans j'étais un phasme et je grossissais pas car je sautais des repas (c'est ton cas ? ) que je mangais en petite quantité ect ...

Depuis que je prends des médocs l'appétit s'est décupler

Mais bon si t'es pas malade ça sert à rien

Ca marche bien les médicaments pour ton anxiété khey ?

Je suis schizo Je prennais des anxios et des AD au début,maintenant je tourne aux neuros.

Ca marche plutôt bien oui

T'as plus d'anxiété du tout ?

Le 11 octobre 2020 à 15:12:39 mapetitefrance a écrit :
Osef de vos petit dej de merde, bouffer un paquet de cereale le matin et rajouter y des gateau (prince, petit lu etc) a foison et LA vous avez un petit dej de gros porc pour prendre du poid.

Quand tu veux maigrir et que de base t'es gros, ton corps sera forcément plus beau

Quand tu veux grossir et que de base t'es maigre, ton corps ne sera pas forcément plus beau si tu veux bouffer que de la merde (go muscu et bouffer tacos kebab mcdo, jamais ça marche )

Perso je sors d un repas de famille campagnard entre le vin et la bouffe j ai du prendre 1 kg

Comprends pas comment ils font les phasme

Le 11 octobre 2020 à 15:05:55 JayOregon a écrit :
Début du confinement jusque septembre je suis passé de 118kg à 107 kg avec restriction au Max et 1h30 de sport tout les jours. (Déjà psychologiquement c’est épuisant de pas manger à sa faim)

J’ai arrêté mon régime en 3 semaine je suis passé de 107 à 114 des efforts de 5 mois balayés en 3 semaines riches en féculents

Donc c’est avant tout génétique... le phasme galèrera pour prendre quelques misérables kilos et le gros galèrera pour en perdre... chacun son combat

Topic clos. CHACUN SON COMBAT

Le 11 octobre 2020 à 15:13:52 mapetitefrance a écrit :
Yurot bah oui, le gros va surepent s'affiner en soulevant des poid quand meme mais le mieux pour perdre du gras c'est le cardio, pas soulerver de la fonte

Ah bah c'est pas aussi simple que ça du coup

Le 11 octobre 2020 à 15:14:05 Anthogyr a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:12:32 SuperPhasme a écrit :
Ceux qui grossissent plus facilement qu'ils maigrissent, c'est quoi votre régime ?

je rêve de m'autoriser à grossir
restau indien, chinois, kebab midi et soir
là obligé de bien manger pour rester dans un imc correct

Et tu mange quoi dans un kebab par exemple ? Kebab + frites seulement ?

Le 11 octobre 2020 à 15:12:39 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:11:24 Utasinoraptor a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:08:15 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:07:37 Utasinoraptor a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:05:47 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 15:02:35 mortauxforum a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:57:20 Yurot7 a écrit :

Le 11 octobre 2020 à 14:56:43 Utasinoraptor a écrit :
Après no offense mais j'ai du mal a comprendre les raisons qui peuvent pousser un skinny à vouloir juste prendre de la graisse pour paraitre plus gros, jveux dire a choisir entre un skinny et un skinny fat le skinny aura déja un corps plus harmonieux et moins dégueulasse qu'un skinnyfat.

Si vous voulez prendre de la graisse parce que "gngn socialement les gros sont mieux acceptés que les maigrichons" bah apprenez juste à ignorer les casses-couilles qui vont feront des remarques, parce qu'à moins d'être parfait sur tous les points ils trouveront toujours des raisons pour vous détruire et vous faire sentir inferieur.

Quittes à prendre cher et travailler sur vous meme, passez du temps a construire votre estime de vous-même, ou bien à commencer un programme de muscu en parallèle pour que votre prise de poids ai un vrai interet, autant esthétique que fonctionnel.

On parle de grossir en mode prise de muscle évidemment

Bah pourquoi ta pas go muscu pendant que tu bouffais 3000 calorie ? Pas le temps à cause des études ?

Logiquement c'est se tirer une balle dans le pied que de faire du sport en même temps que tu cherches à prendre du poids. Une partie de ce que tu bouffes va être affecté à compenser la perte de calories due à ton activité sportive.

Et voilà ça rejoins ce que je disais plus tôt sur le topic, c'est les mecs qui se renseignent le moins sur ce qu'ils entreprennent qui se plaignent le plus des résultats.

"Logiquement" Sah c'est chaud de se dire qu'on peut avoir le droit de vote avec une logique pareille

En quoi ma logique est invalide ? On conseille de faire du sport à ceux qui veulent maigrir non ?

Mais mec sport ça englobe des centaines de possibilités, et surtout même dans un seul et même sport, selon la manière, fréquence, et intensité tu aura des résultats totalement différents.

Prends n'importe quel exo a la con de musculation, l'un des PREMIERS trucs que tu apprends quand tu te renseigne sur google, c'est que faire des séries courtes va travailler la force pure de ton muscles, des séries moyennes le volume de ton muscle, et des séries longues l'endurance. Ben cette logique fonctionne pour toutes les activitées physiques, certaines manières vont te faire maigrir, d'autres vont littéralement te faire exploser ton poids.

Quand on se renseigne sur google on tombe sur tout et son contraire, c'est bien le problème de la musculation...

Quand t'y passe 1h peut-être, mais quand tu vérifie a peu près la fiabilité de tes sources et que t'y passe vraiment du temps et de l'énergie, que tu prends des notes, que tu essaye différents programmes et diètes pour trouver celles qui te correspondent, bah tu voit forcément que certains courants de pensées se dégagent du lot et se vérifient empiriquement.

Le problème vient juste de la manière dont tu t'investit, tu veut un résultat de ouf avec un investissement de temps et de connaissanes moindre, ça marche pas comme ça, ou alors faut sortir de la thune pour payer des coach ou nutritionnistes pour s'investir à ta place