Nouveau jour pour un nouveau khey

Bilan journée #223 (13/06/2019)
Alimentation +1710 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 524 kcal
- Snacks : 178 kcal
- Dîner : 587 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-13

Exercice
- VTT, 1h30, 31km

Le 15 juin 2019 à 12:30:22 OliverQueen_ a écrit :
Alors le poids?

Ca bouge pas, toujours à 91kg depuis 1 mois

Jusqu'ici je me disais que c'était pas mal de faire une petite pause et de stabiliser un peu le poids mais ce serait bien de relancer la machine. Faudrait que je reprenne comme avant quand il faisait beau

La semaine dernière je n'ai pas fait beaucoup de vélo à cause des intempéries (j'ai pas non plus fait de sorties).

Le 15 juin 2019 à 12:39:17 Heltor a écrit :
Ce khey deter

Le 15 juin 2019 à 12:38:40 Okochatte a écrit :
Courage mon khey c’est super ce que tu fais lâches rien

Merci les clés !

Le 15 juin 2019 à 12:53:14 ange-de-la a écrit :
Même si ca stabilise (et d'un coté c'est normal, sans être expert, je pense que c'est pas très bon de perdre 1 ou 2 kg par semaine pendant 1 an et demi en continu), lâche pas kheyou!
Tu as fait un beau chemin... maintenant, si tu continues, tu auras ce que tu as toujours voulu avoir ;)

T'en fais pas khey j'ai pas prévu d'arrêter

Là ça se stabilise parce que j'ai ralenti au niveau du sport mais je vais reprendre

Merci

Bilan journée #224 (14/06/2019)
Alimentation +2793 kcal
- Petit déjeuner : 614 kcal
- Déjeuner : 1322 kcal
- Dîner : 857 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-14

Le 16 juin 2019 à 15:16:15 PFisteurVengeur a écrit :
salut clé ca fais un bail
quoi de neuf de ton coté ) ?

Et toi khey?

Le 16 juin 2019 à 15:16:15 PFisteurVengeur a écrit :
salut clé ca fais un bail
quoi de neuf de ton coté ) ?

Ça va
Y a pas grand chose à dire ces temps-ci. J'aimerais bien passer sous la barre des 90

Et toi ?

Bilan journée #225 (15/06/2019)
Alimentation +2648 kcal
- Petit déjeuner : 662 kcal
- Déjeuner : 1270 kcal
- Dîner : 716 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-15

Divers
Je me suis acheté un nouveau vélo, le Chisel Comp X1 de Specialized
Je le reçois Samedi prochain, hâte de le tester

Bilan journée #226 (16/06/2019)
Alimentation +2144 kcal
- Petit déjeuner : 489 kcal
- Déjeuner : 986 kcal
- Snacks : 120 kcal
- Dîner : 549 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-16

Exercice
- Marche, 2h30, 9km

Santé
Début Mai j'avais fait une chute à vélo, j'avais eu un très gros hématome sur toute ma jambe ainsi qu'une très grosse bosse. L'hématome a disparu au bout de quelques semaines sauf que la bosse est toujours présente et j'ai de l'induration maintenant (depuis une semaine).
Ça provoque des douleurs et la sensation de jambes lourdes, je vais chez le kiné Mardi (aujourd'hui vu que j'ai beaucoup de retard dans mes bilans ).

Bilan journée #227 (17/06/2019)
Alimentation +2252 kcal
- Petit déjeuner : 621 kcal
- Déjeuner : 853 kcal
- Dîner : 778 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-17

Exercice
- VTT, 2*40min, 2*10km
Avec Chloé, c'est sympa d'en faire avec elle mais elle n'avance pas...

Relation sociale
Chloé est venue manger chez moi le soir et on a regardé le match de foot

Le 19 juin 2019 à 07:51:48 Desaparecida1 a écrit :
Et la boxe t'en es où ?

La boxe je reprends en septembre

Le 18 juin 2019 à 17:59:55 TintinClownTue a écrit :
Hop hop hop la graisse va pas partir toute seule jhey
Néanmoins continue comme ça

Merci khey !