Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Le 07 juin 2019 à 11:28:23 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Bon avec Chloé, vous avez fais quoi ces derniers temps?

Le 07 juin 2019 à 11:30:18 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:28:23 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Bon avec Chloé, vous avez fais quoi ces derniers temps?

Que dalle, on s'est vu Dimanche pour le covoit. On devait se voir Lundi sauf qu'elle était fatiguée et on a rien fait.

Et depuis mardi je suis pas dispo.

Le 07 juin 2019 à 11:33:32 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:30:18 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:28:23 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Bon avec Chloé, vous avez fais quoi ces derniers temps?

Que dalle, on s'est vu Dimanche pour le covoit. On devait se voir Lundi sauf qu'elle était fatiguée et on a rien fait.

Et depuis mardi je suis pas dispo.

D'accord khey !

C'est Samedi pour la pesée ?

Le 07 juin 2019 à 11:45:09 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:33:32 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:30:18 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:28:23 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Bon avec Chloé, vous avez fais quoi ces derniers temps?

Que dalle, on s'est vu Dimanche pour le covoit. On devait se voir Lundi sauf qu'elle était fatiguée et on a rien fait.

Et depuis mardi je suis pas dispo.

D'accord khey !

C'est Samedi pour la pesée ?

Yep

Je sais pas ce que ça va donner, mercredi j'étais à 91.5 et j'ai mangé un kebab hier et ce midi une pizza avec des potes

Ça devrait se calmer, la semaine pro j'ai pas de sorties ou de soirées de prévues

Le 07 juin 2019 à 11:46:54 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:45:09 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:33:32 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:30:18 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:28:23 6b686579 a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ouais on verra

Bon avec Chloé, vous avez fais quoi ces derniers temps?

Que dalle, on s'est vu Dimanche pour le covoit. On devait se voir Lundi sauf qu'elle était fatiguée et on a rien fait.

Et depuis mardi je suis pas dispo.

D'accord khey !

C'est Samedi pour la pesée ?

Yep

Je sais pas ce que ça va donner, mercredi j'étais à 91.5 et j'ai mangé un kebab hier et ce midi une pizza avec des potes

Ça devrait se calmer, la semaine pro j'ai pas de sorties ou de soirées de prévues

Bois beaucoup dans ce cas pour actualiser ton poids

Le 05 juin 2019 à 16:54:22 6b686579 a écrit :
Salut les kheys, aujourd'hui je voyais ma nutrionniste et le professeur qui me suit depuis des années pour l’œdème que j'ai aux jambes (il me connait depuis que j'ai 12-13 ans).

Nutritionniste
Elle était très contente de ma perte de poids, rien à redire. J'ai perdu 20kg entre début Janvier (111kg) et aujourd'hui (91kg). Alimentation parfait, sport parfait.
Elle m'a juste dit que ce serait bien que j'arrête de tout peser et de tout noter sur myfitnesspal mais j'ai dis non Je lui ai dit que c'était des habitudes voir même des automatismes que j'avais pris, que ça ne me gênait pas et que je n'avais pas envie d'arrêter ça tant que je n'aurais pas atteins mon poids de forme.

J'ai aussi passé un exam pour connaître ma masse musculaire, adipeuse etc

• Taille : 175cm
  Poids : 91.5kg
• Masse maigre : 65.78g (dont masse musculaire 33.69kg)
  Masse grasse : 25.75kg
• Index de masse musculaire : 11kg/m²
  Indice de masse corporelle : 29.89kg/m²
• Musculosité : 36.8%
  Adiposité : 28.13%

Au repos mon organisme dépense 1911kcal/jour

Malheureusement j'ai pas l'historique des résultats et je ne peux pas comparer par rapport à il y a un an.

C'est pas trop mal mais attendez j'ai mieux

Professeur

Un peu de contexte pour ceux qui ne sont pas au courant

Je suis donc suivi par ce professeur depuis des années pour un lymphoedème. C'est une maladie qui cause une mauvaise circulation de la lymphe (pour moi ce sont les jambes qui sont touchées). C'est sensé être une maladie avec des prédispositions génétiques, héréditaire etc... Quand j'étais ado j'avais des collants de contention pour m'aider sinon j'avais mal aux jambes. Le lymphoedème me limitait dans les sports et j'avais la sensation de "jambes lourdes".

En fin de lycée j'ai décidé d'arrêter le port des collants (ça tient chaud, ça serre et étant un mec ça me gênait énormément de porter ça). Et j'ai arrêté de le voir entre 2013 et 2018 où je l'ai revu en Décembre 2018, deux mois après avoir commencé ma diète et le sport.

Et là il m'a annoncé que le lymphoedème, que j'étais sensé avoir à vie (incurable etc...), s'était transformé en lypoedème. Du coup je n'avais plus de problème de circulation de la lymphe, juste un développement anormal des tissus adipeux.

Aujourd'hui je l'ai revu, il était énormément surpris par ma perte de poids, m'a félicité bien sûr puis il m'a ausculté. Je n'ai plus du tout d'oedème, lymphoedème, lypoedème, peu importe, je n'ai plus rien !

J'ai jamais été aussi heureux de toute ma vie, vous n'avez pas idée. J'ai pas les mots, quand il m'a annoncé ça j'avais les larmes aux yeux. Toute ma vie je me suis battu contre cette maladie et aujourd'hui j'ai gagné

Je me suis refusé tellement de choses à cause du lymphoedème, ça me bouffait au quotidien de ne pas avoir des jambes "normales", je me sentais mal dans mon corps et dans ma tête mais aujourd'hui c'est fini

J'avais définitivement enterrer mon rêve de gosse, à savoir m'engager dans les parachutistes, mais aujourd'hui je peux y repenser. J'ai jamais été aussi proche de le réaliser.

Je finis ma perte de poids comme je l'avais prévu puis je donnerai tout pour me préparer physiquement et mentalement à l'armée. Je ferai tout ce qu'il faut

Et si pour une raison ou une autre j'échoue, ce n'est pas grave. Au moins j'aurai de bonnes capacités physiques

Pour ceux qui doutent ou qui pensent ne pas réussir leurs projets perso ou pro, sachez que rien n'est impossible à qui s'en donne les moyens C'est pas parce qu'on vous dit que c'est impossible que vous devez laisser tomber. Croyez en vous, bossez et vous serez récompensés

Je suis très tres content pour toi khey

Le 07 juin 2019 à 11:19:43 OliverQueen_ a écrit :

Le 07 juin 2019 à 11:18:06 6b686579 a écrit :
Bilan journée #216 (06/06/2019)
Alimentation +2577 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 716 kcal
- Dîner : 1440 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-06

Relations sociales
J'ai participé à un second meetup. Il y a avait une quinzaine de personnes, on s'est d'abord retrouvé dans un bar puis à 22h le groupe s'est séparé et la moitié est rentrée chez elle tandis que l'autre est allée manger au kebab. J'ai accompagné ceux qui sont allés au kebab

Au bar j'ai essentiellement discuté avec une écossaise, une indienne et une égyptienne. C'était super cool

J'ai pas demandé de numéro mais j'ai l'impression que c'est assez rare en fin de compte de demander un numéro à une fille là bas. Les autres gars de mon âge ne l'ont pas fait.

J'ai retrouvé des gens du précédent meetup aussi

Quand tu seras plus complexé, vas dans la rue
Choisis pas l'été, elles sont toutes en couple

Ah ?
Moi au contraire je lui dirais plutôt de choisir l'été car les filles sont souvent plus chaudes

Bilan journée #217 (07/06/2019)
Alimentation +1968 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 910 kcal
- Dîner : 637 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-07

Le 08 juin 2019 à 10:45:54 Desaparecida1 a écrit :

Le 05 juin 2019 à 16:54:22 6b686579 a écrit :
Salut les kheys, aujourd'hui je voyais ma nutrionniste et le professeur qui me suit depuis des années pour l’œdème que j'ai aux jambes (il me connait depuis que j'ai 12-13 ans).

Nutritionniste
Elle était très contente de ma perte de poids, rien à redire. J'ai perdu 20kg entre début Janvier (111kg) et aujourd'hui (91kg). Alimentation parfait, sport parfait.
Elle m'a juste dit que ce serait bien que j'arrête de tout peser et de tout noter sur myfitnesspal mais j'ai dis non Je lui ai dit que c'était des habitudes voir même des automatismes que j'avais pris, que ça ne me gênait pas et que je n'avais pas envie d'arrêter ça tant que je n'aurais pas atteins mon poids de forme.

J'ai aussi passé un exam pour connaître ma masse musculaire, adipeuse etc

• Taille : 175cm
  Poids : 91.5kg
• Masse maigre : 65.78g (dont masse musculaire 33.69kg)
  Masse grasse : 25.75kg
• Index de masse musculaire : 11kg/m²
  Indice de masse corporelle : 29.89kg/m²
• Musculosité : 36.8%
  Adiposité : 28.13%

Au repos mon organisme dépense 1911kcal/jour

Malheureusement j'ai pas l'historique des résultats et je ne peux pas comparer par rapport à il y a un an.

C'est pas trop mal mais attendez j'ai mieux

Professeur

Un peu de contexte pour ceux qui ne sont pas au courant

Je suis donc suivi par ce professeur depuis des années pour un lymphoedème. C'est une maladie qui cause une mauvaise circulation de la lymphe (pour moi ce sont les jambes qui sont touchées). C'est sensé être une maladie avec des prédispositions génétiques, héréditaire etc... Quand j'étais ado j'avais des collants de contention pour m'aider sinon j'avais mal aux jambes. Le lymphoedème me limitait dans les sports et j'avais la sensation de "jambes lourdes".

En fin de lycée j'ai décidé d'arrêter le port des collants (ça tient chaud, ça serre et étant un mec ça me gênait énormément de porter ça). Et j'ai arrêté de le voir entre 2013 et 2018 où je l'ai revu en Décembre 2018, deux mois après avoir commencé ma diète et le sport.

Et là il m'a annoncé que le lymphoedème, que j'étais sensé avoir à vie (incurable etc...), s'était transformé en lypoedème. Du coup je n'avais plus de problème de circulation de la lymphe, juste un développement anormal des tissus adipeux.

Aujourd'hui je l'ai revu, il était énormément surpris par ma perte de poids, m'a félicité bien sûr puis il m'a ausculté. Je n'ai plus du tout d'oedème, lymphoedème, lypoedème, peu importe, je n'ai plus rien !

J'ai jamais été aussi heureux de toute ma vie, vous n'avez pas idée. J'ai pas les mots, quand il m'a annoncé ça j'avais les larmes aux yeux. Toute ma vie je me suis battu contre cette maladie et aujourd'hui j'ai gagné

Je me suis refusé tellement de choses à cause du lymphoedème, ça me bouffait au quotidien de ne pas avoir des jambes "normales", je me sentais mal dans mon corps et dans ma tête mais aujourd'hui c'est fini

J'avais définitivement enterrer mon rêve de gosse, à savoir m'engager dans les parachutistes, mais aujourd'hui je peux y repenser. J'ai jamais été aussi proche de le réaliser.

Je finis ma perte de poids comme je l'avais prévu puis je donnerai tout pour me préparer physiquement et mentalement à l'armée. Je ferai tout ce qu'il faut

Et si pour une raison ou une autre j'échoue, ce n'est pas grave. Au moins j'aurai de bonnes capacités physiques

Pour ceux qui doutent ou qui pensent ne pas réussir leurs projets perso ou pro, sachez que rien n'est impossible à qui s'en donne les moyens C'est pas parce qu'on vous dit que c'est impossible que vous devez laisser tomber. Croyez en vous, bossez et vous serez récompensés

Je suis très tres content pour toi khey

Merci kheyou !

Le 08 juin 2019 à 10:57:56 MxHr a écrit :
Hophophop mp ma quille
+ gg, j'ai moi-même perdu 15 kg y'a +- deux ans (sans atteindre totalement mon objectif d'ailleurs ), j'ai repris un peu de poids donc je m'y remets un peu plus sérieusement afin de parvenir finalement à ce que je veux atteindre

C'est envoyé

Et merci clé

Bonne chance à toi

Et je me suis pesé ce matin, 91kg

J'ai tellement hâte de passer sous la barre des 90

Le 08 juin 2019 à 11:40:16 6b686579 a écrit :
Et je me suis pesé ce matin, 91kg

J'ai tellement hâte de passer sous la barre des 90

Gg kheyou.
Ça se passe bien ton stage ?

Le 08 juin 2019 à 12:09:37 Archibaal a écrit :

Le 08 juin 2019 à 11:40:16 6b686579 a écrit :
Et je me suis pesé ce matin, 91kg

J'ai tellement hâte de passer sous la barre des 90

Gg kheyou.
Ça se passe bien ton stage ?

C'est assez chiant, je fais toujours la même chose. J'espère vraiment que je serai apte TAP dans l'armée, histoire de changer de vie

Plein de monde dans ma promo a des stages chiants.

Toi aussi t'es stagiaire, ça se passe bien ?

Comment tu vas kheyou?

Des nouvelles?

Le 08 juin 2019 à 22:51:34 OliverQueen_ a écrit :
Comment tu vas kheyou?

Des nouvelles?

Salut clé, ça va bien Je m'ennuie pas mal le weekend donc rien à dire de particulier

Et toi ?

Mince, j'ai oublié de répondre

Pour booster ma productivité, j'ai acheté un téléphone à clavier pour travailler quelques trucs annexes.
Cet été j'ai décidé de travaillé d'avantages mon espagnol ou mon anglais
J'ai arreté de rencontre pour l'instant pour me consacrer à al recherche d'emploi et ma syntaxe. Le plus gros problème n'est pas mon physique mais l"téta d'esprit et ma "tchachte" avec les filles

Ah oui je me tate à refiare une licence est avoir le même état d'esprit qu'avec la musculation et la perte de Masse Graisseuse

Pour le sport, je fais une PDM d'un poids avec une augmentation des cals toutes les semaines pour arriver 4-5 kcal par jour, pour voir ce que ça donne étant donné que je prends peu ou quasi pas de poids avec 3500 cals
J'espère gagner 2-3 kilos de muscles avant la rentrée de Septembre et de faire une sèche du 1/07/19-31/08/19. Je vais tester la technique de Bonnefont (2 semaines de déficit- 2 semaines de recharge donc faire du 2500 deux semaines puis du 3000 pendant deux semaines puis diminuer jusqu'à 2000-2500). Si je suis satisfait de cette sèche, je posterai sûrement les résultats sur le topic ou en MP je verrai