Nouveau jour pour un nouveau khey
C'est un bon programme ça khey 
Tu veux faire une licence en quoi ? 
, je verrai si le bts me plais ou pas Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal
- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre Je trouve que j'ai de plus en plus d'appétit ces derniers temps.
Poids
Le 09 juin 2019 à 21:04:11 6b686579 a écrit :
Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre
Pas de problème khey, tu consommes juste des glucides. Ca aurait été des lipides oui ca aurait été problématique, mais les glucides ne sont pas le mal absolu
Le 09 juin 2019 à 21:07:24 OliverQueen_ a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:04:11 6b686579 a écrit :
Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre
Pas de problème khey, tu consommes juste des glucides. Ca aurait été des lipides oui ca aurait été problématique, mais les glucides ne sont pas le mal absolu
Euh... deux fois de pâté, deux fois de camembert, le muesli c'est sucré c'est pas top
Et c'est cool la licence d'Histoire, j'ai un pote qu'est en Master d'Histoire Militaire, ça lui plaît énormément
Il va poursuivre sur un doctorat et devenir enseignant
Le 09 juin 2019 à 21:08:06 6b686579 a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:07:24 OliverQueen_ a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:04:11 6b686579 a écrit :
Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre
Pas de problème khey, tu consommes juste des glucides. Ca aurait été des lipides oui ca aurait été problématique, mais les glucides ne sont pas le mal absolu
Euh... deux fois de pâté, deux fois de camembert, le muesli c'est sucré c'est pas top
Du moment que tu ne dépasses pas les 4kcal ça va. Puis ce sont des glucides, ça va restaurer ton métabolisme un peu puis ça fais du bien au moral
Le 09 juin 2019 à 21:08:06 6b686579 a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:07:24 OliverQueen_ a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:04:11 6b686579 a écrit :
Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre
Pas de problème khey, tu consommes juste des glucides. Ca aurait été des lipides oui ca aurait été problématique, mais les glucides ne sont pas le mal absolu
Euh... deux fois de pâté, deux fois de camembert, le muesli c'est sucré c'est pas top
Et c'est cool la licence d'Histoire, j'ai un pote qu'est en Master d'Histoire Militaire, ça lui plaît énormément
Il va poursuivre sur un doctorat et devenir enseignant
Je verrai, qui sait. Après mon BTS je vais peut être y retourner et avoir cette licence
Le 09 juin 2019 à 21:09:32 OliverQueen_ a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:08:06 6b686579 a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:07:24 OliverQueen_ a écrit :
Le 09 juin 2019 à 21:04:11 6b686579 a écrit :
Bilan journée #219 (09/06/2019)
Alimentation +3066 kcal
- Petit déjeuner : 539 kcal
- Déjeuner : 1014 kcal
- Snacks : 579 kcal
- Dîner : 934 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-09
Bon j'ai peut être un peu déconné aujourd'hui niveau repas mais j'avais une dalle monstre
Pas de problème khey, tu consommes juste des glucides. Ca aurait été des lipides oui ca aurait été problématique, mais les glucides ne sont pas le mal absolu
Euh... deux fois de pâté, deux fois de camembert, le muesli c'est sucré c'est pas top
Du moment que tu ne dépasses pas les 4kcal ça va. Puis ce sont des glucides, ça va restaurer ton métabolisme un peu puis ça fais du bien au moral
Oui c'est vrai
Pour la semaine pro j'ai vu un circuit VTT de 70km, je vais me faire plaiz et ça me permettra de perdre tout ça 
Merde je me suis planté dans le tableau de suivi du poids, j'ai oublié de mettre la ligne à 91kg
Le 10 juin 2019 à 10:34:44 Desaparecida1 a écrit :
Apprends un truc si tu t'ennuies les week-end non ?Il y a plein de choses
Les langues comme oliver
La guitare
Le développement personnel (l'homme idéal de Stephane Édouard est pas mal)
Pour la langue c'est quand j'aurais le budget
Acheter des bouquins de remise à niveau + progression avancée ça coûte très cher
Mais quand je serai détaché de mon téléphone and co, je pourrais apprendre plus facilement
Bilan journée #221 (11/06/2019)
Alimentation +1758 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 0 kcal
- Snacks : 604 kcal
- Dîner : 733 kcal
- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-11
Exercice
- VTT, 1h, 20km
J'étais sensé faire 30km mais j'étais sous une grosse plus d'orage en short, t-shirt, sans aucun éclairage et avec une visibilité quasi nulle. Donc je suis rentré chez moi plus tôt que prévu
Santé
- J'ai vu la diététicienne. Je pèse 91kg sauf que la dernière fois sa balance indiquait 19% de masse grasse et là j'étais à 21... Ces 3 dernières semaines je n'ai pas fait beaucoup de sport et il y a eu 2-3 sorties par semaine...
Le 13 juin 2019 à 14:19:24 6b686579 a écrit :
Bilan journée #221 (11/06/2019)
Alimentation +1758 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 0 kcal
- Snacks : 604 kcal
- Dîner : 733 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-11
Exercice
- VTT, 1h, 20km
J'étais sensé faire 30km mais j'étais sous une grosse plus d'orage en short, t-shirt, sans aucun éclairage et avec une visibilité quasi nulle. Donc je suis rentré chez moi plus tôt que prévuSanté
- J'ai vu la diététicienne. Je pèse 91kg sauf que la dernière fois sa balance indiquait 19% de masse grasse et là j'étais à 21... Ces 3 dernières semaines je n'ai pas fait beaucoup de sport et il y a eu 2-3 sorties par semaine...
19% de masse graisseuse ?
C'est 1% de plus que moi 
Le 13 juin 2019 à 14:21:25 OliverQueen_ a écrit :
Le 13 juin 2019 à 14:19:24 6b686579 a écrit :
Bilan journée #221 (11/06/2019)
Alimentation +1758 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 0 kcal
- Snacks : 604 kcal
- Dîner : 733 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-11
Exercice
- VTT, 1h, 20km
J'étais sensé faire 30km mais j'étais sous une grosse plus d'orage en short, t-shirt, sans aucun éclairage et avec une visibilité quasi nulle. Donc je suis rentré chez moi plus tôt que prévuSanté
- J'ai vu la diététicienne. Je pèse 91kg sauf que la dernière fois sa balance indiquait 19% de masse grasse et là j'étais à 21... Ces 3 dernières semaines je n'ai pas fait beaucoup de sport et il y a eu 2-3 sorties par semaine...19% de masse graisseuse ?
C'est 1% de plus que moi
Non non sa balance dit de la merde. À l'hôpital j'étais à 28%, c'est beaucoup plus précis avec eux, ils m'avaient posé des électrodes, je devais être au repos 20 minutes avant etc
Pas sûr que les 2% de différence soient vraiment significatifs du coup...
Le 13 juin 2019 à 14:22:12 6b686579 a écrit :
Le 13 juin 2019 à 14:21:25 OliverQueen_ a écrit :
Le 13 juin 2019 à 14:19:24 6b686579 a écrit :
Bilan journée #221 (11/06/2019)
Alimentation +1758 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 0 kcal
- Snacks : 604 kcal
- Dîner : 733 kcal- Eau : 1L
Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-06-11
Exercice
- VTT, 1h, 20km
J'étais sensé faire 30km mais j'étais sous une grosse plus d'orage en short, t-shirt, sans aucun éclairage et avec une visibilité quasi nulle. Donc je suis rentré chez moi plus tôt que prévuSanté
- J'ai vu la diététicienne. Je pèse 91kg sauf que la dernière fois sa balance indiquait 19% de masse grasse et là j'étais à 21... Ces 3 dernières semaines je n'ai pas fait beaucoup de sport et il y a eu 2-3 sorties par semaine...19% de masse graisseuse ?
C'est 1% de plus que moiNon non sa balance dit de la merde. À l'hôpital j'étais à 28%, c'est beaucoup plus précis avec eux, ils m'avaient posé des électrodes, je devais être au repos 20 minutes avant etc
Pas sûr que les 2% de différence soient vraiment significatifs du coup...
On verra bien 
T'as un véritable suivi, c'est hyper cool
Le 14 juin 2019 à 10:46:42 jean-infirmier a écrit :
Allez courage, ne lâche rien ;)
Merci khey, t'en fais pas je lâche rien
Données du topic
- Auteur
- 6b686579
- Date de création
- 2 novembre 2018 à 13:18:53
- Nb. messages archivés
- 3831
- Nb. messages JVC
- 3816