Nouveau jour pour un nouveau khey

Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Le 18 mars 2019 à 17:02:22 Hector_Henri a écrit :
Bonjour je viens d'arriver, j'ai été touché par ton évolution et ton histoire, tu as fais des choix courageux et je te respecte. Dorénavant je suivrais ton évolution et je serais avec toi sur ce forum
Hector

Le 18 mars 2019 à 17:05:38 Hector_Henri a écrit :
On est 2 sur ce compte, on est tombé sur ton topic quand on était en cours (de BTS) et on a crée le compte exprès pour te parler. Khey Te voir te battre pour changer aussi bien physiquement que mentalement (HOMME ALPHA) me motive à évoluer également.
Henri

Merci les kheys ça me touche ce que vous dites

Bienvenue sur le topic !

Par contre pourquoi ne pas avoir fait un compte par personne ?

Et BTS de quoi ?

De quelle manière du veux évoluer Henri ?

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Bah pour la boxe ça va, la semaine dernière j'y suis allé 3 fois.

Durant la séance de boxe de vendredi j'ai pu faire 5-6 sparring, et bah j'en ai dominé facilement 3

Je te balançais des high kicks, des uppercuts et tout le bordel. J'étais hyper deter

Heliasss ne nous a pas complètement lâché, c'est vrai qu'elle est très "occupée" ces derniers temps ( ) mais j'ai discuté avec elle par MP Jeudi (quand j'ai décidé de faire une pause avec Chloé)

Elle va bien, continue le sport et fais gaffe à son alimentation. Elle a dit qu'elle ne perdait pas mais ne prenait pas

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Tu es de quelle ville car il me semble que je te connais (du moins un de mes amis à les même occupations voir même mentalité que toi

Le 18 mars 2019 à 18:00:18 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

Mec tu te fous des barrière tout seul

Le physique c'est important mais uniquement en première impression après c'est le mental qui fait 90% du taff. Le nombre de mecs banal/gros que je vois en ville avec de très jolies filles c'est affolant. En plus t'as l'air plutot sociable d'après le topic c'est une très bonne chose

Le 18 mars 2019 à 18:57:34 DNA- a écrit :

Le 18 mars 2019 à 18:00:18 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

Mec tu te fous des barrière tout seul

Le physique c'est important mais uniquement en première impression après c'est le mental qui fait 90% du taff. Le nombre de mecs banal/gros que je vois en ville avec de très jolies filles c'est affolant. En plus t'as l'air plutot sociable d'après le topic c'est une très bonne chose

C'est une chose d'être sociable, mais j'ai aucune fille dans mes contacts. Et comme je l'ai dit plus haut j'ai pas envie de passer pour un dalleux en faisant des activités où il y a une majorité de femmes.

Je vais vite être catégorisé comme étant le gros qui s'inscrit exprès dans des cours de danse (latine au hasard ) pour être proche physiquement des danseuses ou celui qui va faire exprès de l'équitation pour mater le boule des cavalières....

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

maintenant tu sais que t'es capable d'aller dans un bar seul un vendredi soir, mais que c'est pas, pour le moment en tout cas, un milieu ou tu es à l'aise, tu peux donc te concentrer sur d'autres activités qui te correspondront surement mieux (l'equitation par exemple)

Ah je n'arrivais plus à savoir où on s'était rencontré C'est sur le topic équitation du coup ?

non le topic ou tu demandais si tu devais aller dans un bar seul vendredi soir ou pas (moi je te disais que oui, mais pas dans l'unique but de rencontrer des meufs)

Le 18 mars 2019 à 17:05:38 Hector_Henri a écrit :
On est 2 sur ce compte, on est tombé sur ton topic quand on était en cours (de BTS) et on a crée le compte exprès pour te parler. Khey Te voir te battre pour changer aussi bien physiquement que mentalement (HOMME ALPHA) me motive à évoluer également.
Henri

la meme, je suis passé un peu par le même cheminement (en moins pire, j'avais pris 30kg avant de me faire larguer comme une merde par une ex)
j'ai fait un peu le meme genre de truc que toi l'op, ca m'a pris 2 ans pour commencer a vraiment avoir des resultats, tant niveau physique que niveau aisance sociale/meufs, 3 pour etre op
du coup je vais suivre ce topic, pour une fois qu'un khey qui se lance ce genre de défi est assez deter pour tenir sur la durée..(ca vaut le coup l'op, encore quelques mois à s'acharner sans vraiment profiter des resultats car tu partais de loin, mais tu verras après que ça valait le coup, sans compter que tu es en train d'acquerir une hygiene de vie et un mental qui ne te quitteront plus )

Le 18 mars 2019 à 19:23:14 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 18:57:34 DNA- a écrit :

Le 18 mars 2019 à 18:00:18 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

Mec tu te fous des barrière tout seul

Le physique c'est important mais uniquement en première impression après c'est le mental qui fait 90% du taff. Le nombre de mecs banal/gros que je vois en ville avec de très jolies filles c'est affolant. En plus t'as l'air plutot sociable d'après le topic c'est une très bonne chose

C'est une chose d'être sociable, mais j'ai aucune fille dans mes contacts. Et comme je l'ai dit plus haut j'ai pas envie de passer pour un dalleux en faisant des activités où il y a une majorité de femmes.

Je vais vite être catégorisé comme étant le gros qui s'inscrit exprès dans des cours de danse (latine au hasard ) pour être proche physiquement des danseuses ou celui qui va faire exprès de l'équitation pour mater le boule des cavalières....

J'ai explosé

Le 18 mars 2019 à 18:00:18 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

si vraiment tu n'aimes pas les bars n'y va pas
mais sois sur que vraiment tu n'aimes pas et non pas que tu veuilles te cacher de tes peurs

Le 18 mars 2019 à 18:02:22 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Bah pour la boxe ça va, la semaine dernière j'y suis allé 3 fois.

Durant la séance de boxe de vendredi j'ai pu faire 5-6 sparring, et bah j'en ai dominé facilement 3

Je te balançais des high kicks, des uppercuts et tout le bordel. J'étais hyper deter

Heliasss ne nous a pas complètement lâché, c'est vrai qu'elle est très "occupée" ces derniers temps ( ) mais j'ai discuté avec elle par MP Jeudi (quand j'ai décidé de faire une pause avec Chloé)

Elle va bien, continue le sport et fais gaffe à son alimentation. Elle a dit qu'elle ne perdait pas mais ne prenait pas

d'accord
c'est cool pour le sport

Le 18 mars 2019 à 18:31:00 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Tu es de quelle ville car il me semble que je te connais (du moins un de mes amis à les même occupations voir même mentalité que toi

j'habite à Paris
il me semble pas te connaitre toi, mais il doit etre sympa ton pote

Le 18 mars 2019 à 22:00:48 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

maintenant tu sais que t'es capable d'aller dans un bar seul un vendredi soir, mais que c'est pas, pour le moment en tout cas, un milieu ou tu es à l'aise, tu peux donc te concentrer sur d'autres activités qui te correspondront surement mieux (l'equitation par exemple)

Ah je n'arrivais plus à savoir où on s'était rencontré C'est sur le topic équitation du coup ?

non le topic ou tu demandais si tu devais aller dans un bar seul vendredi soir ou pas (moi je te disais que oui, mais pas dans l'unique but de rencontrer des meufs)

Ah oui c'est vrai je m'en souviens

Le 18 mars 2019 à 17:05:38 Hector_Henri a écrit :
On est 2 sur ce compte, on est tombé sur ton topic quand on était en cours (de BTS) et on a crée le compte exprès pour te parler. Khey Te voir te battre pour changer aussi bien physiquement que mentalement (HOMME ALPHA) me motive à évoluer également.
Henri

la meme, je suis passé un peu par le même cheminement (en moins pire, j'avais pris 30kg avant de me faire larguer comme une merde par une ex)
j'ai fait un peu le meme genre de truc que toi l'op, ca m'a pris 2 ans pour commencer a vraiment avoir des resultats, tant niveau physique que niveau aisance sociale/meufs, 3 pour etre op
du coup je vais suivre ce topic, pour une fois qu'un khey qui se lance ce genre de défi est assez deter pour tenir sur la durée..(ca vaut le coup l'op, encore quelques mois à s'acharner sans vraiment profiter des resultats car tu partais de loin, mais tu verras après que ça valait le coup, sans compter que tu es en train d'acquerir une hygiene de vie et un mental qui ne te quitteront plus )

Ça fait beaucoup quand même 2 ans pour les premiers résultats physique

T'as perdu 15kg/an où tu inclus aussi dans ces deux années la muscu (si t'en as fait) ? Si tu inclus la muscu oui je comprends qu'il t'ait fallut 2 ans

T'avais quel âge quand t'étais obèse et quel âge maintenant ?
Poids d'origine et poids actuel ?
Quelle taille ?

Et merci pour les encouragements, je ne compte pas lâcher. J'ai vraiment pris l'habitude de faire ça et ça me plaît

Le 19 mars 2019 à 00:14:36 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 18:00:18 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:21:08 Desaparecida1 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

Non mais attends je t'ai dit que moi pendant deux mois je suis sorti quasi chaque semaine et que je me plantais au bar en train de boire ma bière comme un con
Je regardais les filles sans oser en aborder une seule !!
Et chaque fois que je croisais le regard d'une, elle détournait les yeux en mode "pas intéressé"
C'était horrible et super vexant

Jeudi soir quand j'ai finalement osé aborder les filles pendant 10 minutes j'avais limite les jambes qui flageollaient

Ce que je veux dire c'est que c'est déjà bien que tu sois sorti les filles sont très impressionnantes même les pas si jolies. Sois bienveillant avec toi même

Moi je pense que tu pourrais y retourner seul si tu aimes les bars, si tu aimes l'ambiance peut être pas maintenant mais dans quelques mois ouais
Et si vraiment ça te plaît pas comme l'a dit le khey choisis d'autres lieux
Mais n'abandonne pas par timidité
Je suis très timide de base moi si je l'ai fait ça veut dire que plein de gens peuvent le faire donne toi juste du temps

Franchement respect mon khey mais je ne sais pas si j'y retournerai

Je ne me suis vraiment pas amusé

Je pense qu'il faut mieux faire une activité qui te plaise (c'est super important ça) où t'es susceptible de rencontrer des filles. Vous aurez déjà des points en commun de cette manière. Je pense que ces activités sont majoritairement féminine (n'hésitez pas à compléter) :
- Équitation, Badminton, Escalade, Danse
- Cours de cuisine, de musique ou de théâtre
- Bibliothèque, Musée

Mais faut surtout pas y aller en mode dalleux

Mais d'une je n'ai pas trop le temps pour ça avec le sport et ensuite je pense que c'est encore trop tôt. Je suis beaucoup trop gros pour plaire à une fille. Ça me fait chier mais je vais devoir attendre la rentrée prochaine

si vraiment tu n'aimes pas les bars n'y va pas
mais sois sur que vraiment tu n'aimes pas et non pas que tu veuilles te cacher de tes peurs

Le 18 mars 2019 à 18:02:22 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Bah pour la boxe ça va, la semaine dernière j'y suis allé 3 fois.

Durant la séance de boxe de vendredi j'ai pu faire 5-6 sparring, et bah j'en ai dominé facilement 3

Je te balançais des high kicks, des uppercuts et tout le bordel. J'étais hyper deter

Heliasss ne nous a pas complètement lâché, c'est vrai qu'elle est très "occupée" ces derniers temps ( ) mais j'ai discuté avec elle par MP Jeudi (quand j'ai décidé de faire une pause avec Chloé)

Elle va bien, continue le sport et fais gaffe à son alimentation. Elle a dit qu'elle ne perdait pas mais ne prenait pas

d'accord
c'est cool pour le sport

Le 18 mars 2019 à 18:31:00 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Tu es de quelle ville car il me semble que je te connais (du moins un de mes amis à les même occupations voir même mentalité que toi

j'habite à Paris
il me semble pas te connaitre toi, mais il doit etre sympa ton pote

Il commence l'escalade quand toi tu as commencé, un peu près la même morphologie et lorsqu'il a un rendez-vous toi aussi donc je me suis posé la question

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

Yeaaah je viens de voir ça! Bravo Khey:!!!!!!

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Ah mais désolée! C'est vrai que du coup je suis assez occupée avec elle... Mais je reviens pour échanger un peu quand même et prendre des nouvelles!

Le 19 mars 2019 à 10:01:19 Helliasss a écrit :

Le 18 mars 2019 à 17:23:20 Desaparecida1 a écrit :
Désolé si tu l'as évoqué récemment mais tu en es où pour la boxe ?

Heliass elle nous a abandonné depuis qu'elle a sa meuf vous avez vu

Ah mais désolée! C'est vrai que du coup je suis assez occupée avec elle... Mais je reviens pour échanger un peu quand même et prendre des nouvelles!

Salut! Comment se passé ta vie avec ta nouvelle copine

Le 19 mars 2019 à 09:32:13 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 22:00:48 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

maintenant tu sais que t'es capable d'aller dans un bar seul un vendredi soir, mais que c'est pas, pour le moment en tout cas, un milieu ou tu es à l'aise, tu peux donc te concentrer sur d'autres activités qui te correspondront surement mieux (l'equitation par exemple)

Ah je n'arrivais plus à savoir où on s'était rencontré C'est sur le topic équitation du coup ?

non le topic ou tu demandais si tu devais aller dans un bar seul vendredi soir ou pas (moi je te disais que oui, mais pas dans l'unique but de rencontrer des meufs)

Ah oui c'est vrai je m'en souviens

Le 18 mars 2019 à 17:05:38 Hector_Henri a écrit :
On est 2 sur ce compte, on est tombé sur ton topic quand on était en cours (de BTS) et on a crée le compte exprès pour te parler. Khey Te voir te battre pour changer aussi bien physiquement que mentalement (HOMME ALPHA) me motive à évoluer également.
Henri

la meme, je suis passé un peu par le même cheminement (en moins pire, j'avais pris 30kg avant de me faire larguer comme une merde par une ex)
j'ai fait un peu le meme genre de truc que toi l'op, ca m'a pris 2 ans pour commencer a vraiment avoir des resultats, tant niveau physique que niveau aisance sociale/meufs, 3 pour etre op
du coup je vais suivre ce topic, pour une fois qu'un khey qui se lance ce genre de défi est assez deter pour tenir sur la durée..(ca vaut le coup l'op, encore quelques mois à s'acharner sans vraiment profiter des resultats car tu partais de loin, mais tu verras après que ça valait le coup, sans compter que tu es en train d'acquerir une hygiene de vie et un mental qui ne te quitteront plus )

Ça fait beaucoup quand même 2 ans pour les premiers résultats physique

T'as perdu 15kg/an où tu inclus aussi dans ces deux années la muscu (si t'en as fait) ? Si tu inclus la muscu oui je comprends qu'il t'ait fallut 2 ans

T'avais quel âge quand t'étais obèse et quel âge maintenant ?
Poids d'origine et poids actuel ?
Quelle taille ?

Et merci pour les encouragements, je ne compte pas lâcher. J'ai vraiment pris l'habitude de faire ça et ça me plaît

185cm j'etais monté à 110
j'ai commencé quand j'avais 26 ans environ, là je viens d'en avoir 30.

je suis tombé à 95 voir 90 rapidement, en un peu plus de 6 mois (j'aurai meme surement pu aller plus vite mais j'ai eu un petit accident qui m'a empeché de faire du sport quelques temps)
ensuite pour les 10/15 derniers ca a pris plus de temps car effectivement je faisais de la muscu à coté
je faisais une sorte de prise de masse seche à base de tres leger deficit calorique.
donc ca m'a pris une bonne grosse année de plus pour arriver au poid minimum où je suis tombé (78k), depuis comme n'importe quel mec qui fait un peu de muscu j'alterne pdm et seche
là actuellement je suis vers les 85, je vais attaquer une petite seche le mois prochain pour cet été je devrais être aux alentours de 81/82kg
à terme j'aimerai etre sec à 85kg, surement d'ici un an ou deux mais je le prend plus cool qu'avant, mon physique actuel est déjà plus que correcte.et j'ai moins le temps qu'avant pour la muscu.
donc bref, oui 2 années pour vraiment commencer à avoir un physique assez sympa, et la 3eme pour peaufiner tout ça
peut etre qu'avec quelques années de moins au compteur ca aurait été un peu plus vite, et peut etre aussi que si j'avais commencé par faire un regime violent jusqu'a atteindre les 75/80kg aussi, mais c'etait plus sain de faire comme je l'ai fait je pense.

quand je parle de 3 ans pour les resultats je parle aussi du reste, et à ce niveau là je crois que je partais de plus loin que toi car dans mon cas je suis passé du celestin timide capable de se mettre à begayer devant une caissiere si il y a un peu trop de monde autour, à quelqu'un d'assez sur de lui pour etre à l'aise (ou en tout cas capable d'en donner l'illusion) dans à peu pres toutes les situations. et ça , ça a été bien plus dur que de simplement aller se tuer à la salle 5j/semaine et tenir une diete. mais plus enrichissant aussi.

voilà pour moi, fin du pavé osef

Le 19 mars 2019 à 13:15:37 tindered a écrit :

Le 19 mars 2019 à 09:32:13 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 22:00:48 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:53:55 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 11:47:19 tindered a écrit :

Le 18 mars 2019 à 10:16:45 6b68657932 a écrit :

Le 18 mars 2019 à 09:25:55 tindered a écrit :

Le 17 mars 2019 à 13:24:13 6b68657932 a écrit :
Je me suis pesé, je suis fier de vous annoncer que j'ai rempli l'objectif que je m'étais fixé lorsque j'ai entrepris ce programme, c'est à dire atteindre les 100kg en Mars 2019

Je remercie tous les kheys qui m'ont suivi, qui m'ont encouragés et qui m'ont donnés des conseils. J'aimerais plus particulièrement remercier les kheys et kheyette suivants qui m'ont énormément soutenus et qui sont très actif sur le topic (par ordre alphabétique pour éviter les jaloux ) :
- Desaparecida1
- Heliasss
- OliverQueen_

Grand merci à vous

Au final la perte de poids c'est vraiment un jeu d'enfant, une bonne diète, du sport quotidien, un peu de temps et on perd tout seul.

Désormais mon nouvel objectif : 75kg d'ici à Septembre 2019

gg !

Merci !

les 25kg en 6mois c'est tendu par contre, une perte de poids bien maitrisée, mais tu dois le savoir j'imagine, c'est entre 500g et 1kg/semaine donc là t'es vraiment sur la tranche haute. j’espère pour toi que tu ne te demoralisera pas si jamais tu vois vers juillet/aout que ca ne sera pas atteignable (ni qu'au contraire tu vas te mettre un trop gros deficit calorique dans les dents pour y arriver car ca ne serait pas tres sain)

Non t'inquiètes, je ne vais pas me démoraliser ni me mettre en plus gros déficit calorique. Je vais continuer le sport et suivre les conseils de la diététicienne et de la nutritionniste

Après il faut savoir qu'à cause de mon lipoedeme j'ai 4kg de tissus adipeux en trop dans chaque jambe. C'est une maladie (développement anormal du tissus adipeux mais pas parce qu'on mange trop) et je vais voir la chirurgienne le 4 Avril pour savoir si c'est opérable et qu'elle quantité de tissus ils pourront m'enlever. Donc si ça fonctionne je vais peut être me retrouver du jour au lendemain avec -4 ou -6kg en perte de poids

sinon j'ai vu que tu es allé au bar et que ca s'est pas super bien passé.
mais t'avais envie d'essayer, t'as eu les corones de le faire, c'est l'essentiel, je connais pas grand monde qui ose sortir seul un soir dans un bar

Mouais

ok je savais pas pour ta maladie, j'ai pas parcouru l'integralité du topic, mais oui avec 5k en moins forcement ca devient plus realiste

T'inquiètes je te comprends si t'as pas tout lu

pour le bar, le pire c'est d'avoir envie d'essayer de faire quelque chose et d'y renoncer par peur, valait mieux que tu y ailles quitte à ce que ca te déçoive plutôt que de ne pas y aller du tout.

Des remords plutôt que des regrets

maintenant tu sais que t'es capable d'aller dans un bar seul un vendredi soir, mais que c'est pas, pour le moment en tout cas, un milieu ou tu es à l'aise, tu peux donc te concentrer sur d'autres activités qui te correspondront surement mieux (l'equitation par exemple)

Ah je n'arrivais plus à savoir où on s'était rencontré C'est sur le topic équitation du coup ?

non le topic ou tu demandais si tu devais aller dans un bar seul vendredi soir ou pas (moi je te disais que oui, mais pas dans l'unique but de rencontrer des meufs)

Ah oui c'est vrai je m'en souviens

Le 18 mars 2019 à 17:05:38 Hector_Henri a écrit :
On est 2 sur ce compte, on est tombé sur ton topic quand on était en cours (de BTS) et on a crée le compte exprès pour te parler. Khey Te voir te battre pour changer aussi bien physiquement que mentalement (HOMME ALPHA) me motive à évoluer également.
Henri

la meme, je suis passé un peu par le même cheminement (en moins pire, j'avais pris 30kg avant de me faire larguer comme une merde par une ex)
j'ai fait un peu le meme genre de truc que toi l'op, ca m'a pris 2 ans pour commencer a vraiment avoir des resultats, tant niveau physique que niveau aisance sociale/meufs, 3 pour etre op
du coup je vais suivre ce topic, pour une fois qu'un khey qui se lance ce genre de défi est assez deter pour tenir sur la durée..(ca vaut le coup l'op, encore quelques mois à s'acharner sans vraiment profiter des resultats car tu partais de loin, mais tu verras après que ça valait le coup, sans compter que tu es en train d'acquerir une hygiene de vie et un mental qui ne te quitteront plus )

Ça fait beaucoup quand même 2 ans pour les premiers résultats physique

T'as perdu 15kg/an où tu inclus aussi dans ces deux années la muscu (si t'en as fait) ? Si tu inclus la muscu oui je comprends qu'il t'ait fallut 2 ans

T'avais quel âge quand t'étais obèse et quel âge maintenant ?
Poids d'origine et poids actuel ?
Quelle taille ?

Et merci pour les encouragements, je ne compte pas lâcher. J'ai vraiment pris l'habitude de faire ça et ça me plaît

185cm j'etais monté à 110
j'ai commencé quand j'avais 26 ans environ, là je viens d'en avoir 30.

je suis tombé à 95 voir 90 rapidement, en un peu plus de 6 mois (j'aurai meme surement pu aller plus vite mais j'ai eu un petit accident qui m'a empeché de faire du sport quelques temps)
ensuite pour les 10/15 derniers ca a pris plus de temps car effectivement je faisais de la muscu à coté
je faisais une sorte de prise de masse seche à base de tres leger deficit calorique.
donc ca m'a pris une bonne grosse année de plus pour arriver au poid minimum où je suis tombé (78k), depuis comme n'importe quel mec qui fait un peu de muscu j'alterne pdm et seche
là actuellement je suis vers les 85, je vais attaquer une petite seche le mois prochain pour cet été je devrais être aux alentours de 81/82kg
à terme j'aimerai etre sec à 85kg, surement d'ici un an ou deux mais je le prend plus cool qu'avant, mon physique actuel est déjà plus que correcte.et j'ai moins le temps qu'avant pour la muscu.
donc bref, oui 2 années pour vraiment commencer à avoir un physique assez sympa, et la 3eme pour peaufiner tout ça
peut etre qu'avec quelques années de moins au compteur ca aurait été un peu plus vite, et peut etre aussi que si j'avais commencé par faire un regime violent jusqu'a atteindre les 75/80kg aussi, mais c'etait plus sain de faire comme je l'ai fait je pense.

quand je parle de 3 ans pour les resultats je parle aussi du reste, et à ce niveau là je crois que je partais de plus loin que toi car dans mon cas je suis passé du celestin timide capable de se mettre à begayer devant une caissiere si il y a un peu trop de monde autour, à quelqu'un d'assez sur de lui pour etre à l'aise (ou en tout cas capable d'en donner l'illusion) dans à peu pres toutes les situations. et ça , ça a été bien plus dur que de simplement aller se tuer à la salle 5j/semaine et tenir une diete. mais plus enrichissant aussi.

voilà pour moi, fin du pavé osef

Ah ouais je comprends

Félicitations à toi, t'as sacrément bien bossé et je ne doute pas que t'as dû faire énormément de sacrifices pour en arriver là

Moi concernant la muscu j'en fais parce que je le dois mais c'est vraiment en complément des autres sports que je fais. Le culturisme c'est pas trop mon objectif

Et concernant tes relations persos avec les filles ça donnait quoi quand t'étais gros et ça donne quoi maintenant ?

Je ne suis pas sûr, mais c'est pas toi qui m'avait dit avoir eu 2 relations depuis que t'avais perdu du poids ?

T'as dit que t'étais un vrai Célestin mais je pose quand même la question Est-ce que à l'époque tu fréquentais des filles ? T'en avais dans ton cercle social ? Si non comment t'as fais pour "débloquer" cet aspect de ta vie ?

Le 19 mars 2019 à 20:09:35 OliverQueen_ a écrit :
Alors des nouvelles?

Ah oui c'est vrai que je suis un peu en retard sur les bilans

On discute, on discute et voilà ce qui arrive