Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 18 mars 2020 à 09:19:42 6b686579 a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:18:01 OliverQueen_ a écrit :
T'es en teletravail?

En teleglandage oui

Se réveiller à 8h55 pour 9h
Petit dej en lisant ses mails :bave
Séance de renfo pendant la réunion chiante
Course à pieds le midi
OSEF de comment t'es habillé

J'adore cette vie

Ayaaaaaaaaaaaaa

Heureusment qu'ils mettent pas la cam

Le 18 mars 2020 à 09:19:42 6b686579 a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:18:01 OliverQueen_ a écrit :
T'es en teletravail?

En teleglandage oui

Se réveiller à 8h55 pour 9h
Petit dej en lisant ses mails :bave
Séance de renfo pendant la réunion chiante
Course à pieds le midi
OSEF de comment t'es habillé

J'adore cette vie

putain la chance, moi j'ai fait 9h 19h aujourd'hui avec juste une pause pour manger, je pensais qu'il y aurait moins de télétravail et plus de siestes

Le 18 mars 2020 à 20:19:17 -Silence-3 a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:19:42 6b686579 a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:18:01 OliverQueen_ a écrit :
T'es en teletravail?

En teleglandage oui

Se réveiller à 8h55 pour 9h
Petit dej en lisant ses mails :bave
Séance de renfo pendant la réunion chiante
Course à pieds le midi
OSEF de comment t'es habillé

J'adore cette vie

putain la chance, moi j'ai fait 9h 19h aujourd'hui avec juste une pause pour manger, je pensais qu'il y aurait moins de télétravail et plus de siestes

Dur khey

Trop de boulot pour prendre des pauses ?

Bilan journée #I-136 (18/03/2020)
Alimentation 3042 kcal
- Petit déjeuner : 640 kcal
- Déjeuner : 975 kcal
- Snacks : 263 kcal
- Dîner : 1164 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 tractions (élastique 25kg)
4*25 fentes
1'30" gainage

Le 21 mars 2020 à 17:25:02 JackDonaghy a écrit :
J'ai finalement dl l'appli Monitor Your Weight.

Tout se passe bien pour le moment, et j'ai la motive.

C'est cool félicitations

Je suis passé sur LoseIt! parce que myfitnesspal buguait. Elle est plutôt cool : belle interface et ergonomique

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

Le 22 mars 2020 à 11:21:05 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

MCO c'est quoi du coup ?

Et sinon ça va de votre côté le confinement ?

Bilan journée #I-137 (19/03/2020)
Alimentation 2509 kcal
- Petit déjeuner : 530 kcal
- Déjeuner : 940 kcal
- Snacks : 208 kcal
- Dîner : 831 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 tractions (élastique 25kg)
4*25 fentes
30' corde à sauter

Bilan journée #I-138 (20/03/2020)
Alimentation 2100 kcal
- Petit déjeuner : 556 kcal
- Déjeuner : 676 kcal
- Snacks : 89 kcal
- Dîner : 779 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 tractions (élastique 25kg)

Bilan journée #I-139 (21/03/2020)
Alimentation 2175 kcal
- Petit déjeuner : 348 kcal
- Déjeuner : 951 kcal
- Dîner : 876 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-140 (22/03/2020)
Alimentation 2613 kcal
- Petit déjeuner : 671 kcal
- Déjeuner : 1393 kcal
- Dîner : 549 kcal

Eau : minimum 1L

Moi aussi j'ai un journal de bord :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-57602223-1-0-1-0-topic-journal-de-bord.htm

Le 23 mars 2020 à 13:42:03 6b686579 a écrit :

Le 22 mars 2020 à 11:21:05 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

MCO c'est quoi du coup ?

Et sinon ça va de votre côté le confinement ?

C'est un BTS de management, mon prof d'éco m'a dis que je vais galerer en BTS SIO mais que dans ce BTS là j'aurais des facilités et continuer en licence pro voir master

Ca se passe bien, un peu de muscu, vélo et toi?

Le 23 mars 2020 à 14:31:12 OliverQueen_ a écrit :

Le 23 mars 2020 à 13:42:03 6b686579 a écrit :

Le 22 mars 2020 à 11:21:05 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

MCO c'est quoi du coup ?

Et sinon ça va de votre côté le confinement ?

C'est un BTS de management, mon prof d'éco m'a dis que je vais galerer en BTS SIO mais que dans ce BTS là j'aurais des facilités et continuer en licence pro voir master

Ah ouais, c'est bien et si ça t'intéresse c'est encore mieux

Ca se passe bien, un peu de muscu, vélo et toi?

La même. Je fais du renforcement musculaire et je try hard les tractions pour réussir les tests de l'armée.
Par contre plus de course à pieds ou de vélo

Je me suis pris RDR2 sur PC pour passer le temps

Le 23 mars 2020 à 13:49:30 raconte_ma_vie a écrit :
Moi aussi j'ai un journal de bord :

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-57602223-1-0-1-0-topic-journal-de-bord.htm

T'as l'air motivé khey, c'est bien
Mais c'est quoi tes objectifs ?

Le 23 mars 2020 à 17:07:59 6b686579 a écrit :

Le 23 mars 2020 à 14:31:12 OliverQueen_ a écrit :

Le 23 mars 2020 à 13:42:03 6b686579 a écrit :

Le 22 mars 2020 à 11:21:05 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

MCO c'est quoi du coup ?

Et sinon ça va de votre côté le confinement ?

C'est un BTS de management, mon prof d'éco m'a dis que je vais galerer en BTS SIO mais que dans ce BTS là j'aurais des facilités et continuer en licence pro voir master

Ah ouais, c'est bien et si ça t'intéresse c'est encore mieux

Ca se passe bien, un peu de muscu, vélo et toi?

La même. Je fais du renforcement musculaire et je try hard les tractions pour réussir les tests de l'armée.
Par contre plus de course à pieds ou de vélo

Je me suis pris RDR2 sur PC pour passer le temps

Les tests à l'armée ont changés

Le 23 mars 2020 à 18:33:51 OliverQueen_ a écrit :

Le 23 mars 2020 à 17:07:59 6b686579 a écrit :

Le 23 mars 2020 à 14:31:12 OliverQueen_ a écrit :

Le 23 mars 2020 à 13:42:03 6b686579 a écrit :

Le 22 mars 2020 à 11:21:05 OliverQueen_ a écrit :

Le 18 mars 2020 à 09:20:31 6b686579 a écrit :
Et toi les cours ?

Je viens de voir ce message que maintenant

Bof les cours sont inintéressant, faut que je vois avec le chef des travaux pour une journée dans un BTS MCO

MCO c'est quoi du coup ?

Et sinon ça va de votre côté le confinement ?

C'est un BTS de management, mon prof d'éco m'a dis que je vais galerer en BTS SIO mais que dans ce BTS là j'aurais des facilités et continuer en licence pro voir master

Ah ouais, c'est bien et si ça t'intéresse c'est encore mieux

Ca se passe bien, un peu de muscu, vélo et toi?

La même. Je fais du renforcement musculaire et je try hard les tractions pour réussir les tests de l'armée.
Par contre plus de course à pieds ou de vélo

Je me suis pris RDR2 sur PC pour passer le temps

Les tests à l'armée ont changés

Je ne sais pas ce qu'il y avait avant mais là c'est : Luc Léger, Tractions, Squat et pour l'AdT en plus parcours d'obstacle

Le 23 mars 2020 à 18:54:38 [Dicidens] a écrit :
C'est du hiit que tu fais ?

Houla non, c'est tranquille

Je fais un circuit : 25 abdos, 15 pompes, 8 tractions
Petite pause
Et je reprends le circuit, je fais ça 4 fois en tout.

Des fois je rajoute des fentes, des squats ou du gainage en fonction du temps que j'ai