Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 23 mars 2020 à 19:22:58 OliverQueen_ a écrit :
https://www.defense.gouv.fr/terre/actu-terre/evolution-du-ccpm Les tests dont natation, pompes et cardio

Ah non ça n'a rien à voir ça. Là ce sont les tests CCPM (contrôle de la condition physique du militaire) qui sont annuels ou bi-annuels je ne sais plus.

Moi je vais passer tests d'entrée de l'armée au CSO (centre de selection et d'orientation)

Le 23 mars 2020 à 19:20:32 Archibaal a écrit :
Je te conseille quand même le hiit, c'est pas mal du tout pour du sport en salon plus cardio
J'ai converti toute ma famille à ça

J'aime bien dissocier le cardio de la muscu, mais ça ne coûte rien d'essayer

Le 23 mars 2020 à 19:20:32 Archibaal a écrit :
Je te conseille quand même le hiit, c'est pas mal du tout pour du sport en salon plus cardio
J'ai converti toute ma famille à ça

Exact j'en fait depuis une semaine c'est très bien, en plus la séance passe vite t'enchaine les série

Bilan journée #I-141 (23/03/2020)
Alimentation 1931 kcal
- Petit déjeuner : 619 kcal
- Déjeuner : 835 kcal
- Dîner : 477 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 Tractions (élastique 25kg)

Bilan journée #I-142 (24/03/2020)
Alimentation 2539 kcal
- Petit déjeuner : 619 kcal
- Déjeuner : 1076 kcal
- Snacks : 89 kcal
- Dîner : 755 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 Tractions (élastique 25kg)

Bilan journée #I-143 (25/03/2020)
Alimentation 2265 kcal
- Petit déjeuner : 530 kcal
- Déjeuner : 853 kcal
- Snacks : 221 kcal
- Dîner : 661 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Renforcement musculaire

4*25 crunchs
4*15 pompes
4*8 Tractions (élastique 25kg)

Alors l’auteur t’en es ou au niveau du poids ?

La fille qui te plaisait en 2018, t as fait quoi avec ?
Tu sors plus souvent avec tes potes maintenant ?
T as reussi ton master ?

Le 26 mars 2020 à 11:28:04 thunderwave a écrit :
Alors l’auteur t’en es ou au niveau du poids ?

La dernière fois que je me suis pesé j'étais à ~76kg. Mais j'ai pas de balance dans mon appart et là je ne peux pas aller chez mes parents

La fille qui te plaisait en 2018, t as fait quoi avec ?

Rien, je me suis fait lesbienned...

Tu sors plus souvent avec tes potes maintenant ?

Pendant tout le M2 oui, sauf que le groupe s'est séparé après la fin des études et je n'ai plus de nouvelles d'eux. En faite c'était moi qui proposait tout le temps de sortir et j'en ai eu marre du coup j'ai arrêté.
Résultat je n'ai plus de potes et je ne sors quasiment plus.

T as reussi ton master ?

Bien sûr, mention bien

Le 26 mars 2020 à 11:30:26 thunderwave a écrit :
Je viens de trouver le résumé sur une page du coup. Super évolution bravo.
Tu gagnes combien par an du coup ?

Sur quel page ? C'est peut être un vieux résumé
J'avais rédigé un très très gros résumé il n'y a pas longtemps. J'attends d'être à 75kg pour le poster

Je suis à 34K€ brut/an. C'est plutôt cool, mais je vais perdre beaucoup si je go armée

Le 26 mars 2020 à 11:39:51 JackDonaghy a écrit :
J'ai un petit coup de mou ces deux derniers jours mais je ne lâche pas... J'ai des résultats alors ça encourage.

Pourquoi ça va pas khey ?

C'est cool ça, t'as observé quoi comme améliorations ?

Le 26 mars 2020 à 14:32:40 JackDonaghy a écrit :
Je me sens en forme et énergique, j'ai retrouvé un rythme de vie plus saint, et j'ai un pris du poids.

Ah bah c'est bien, gg

Mais j'ai des problèmes de santé alors il y a des jours où le moral n'est pas là.

Ah je comprends, c'est vrai que c'est compliqué quand ça ne suit pas à ce niveau.
T'as quoi sans être indiscret ? Si tu ne veux pas répondre je comprends, ou MP si tu veux

Le 28 mars 2020 à 17:57:46 Acarien721 a écrit :
Je veux bien un mp de photos de ton évolution khey
Et gros respect pour ce que t'as accompli !

Merci khey ! Je t'envoie un MP

Salut khey,
as-tu un résumé de toutes tes évolutions ? (sociales, physiques etc..)

Si je peux voir ton évolution physique en mp aussi merci clé

Le 28 mars 2020 à 20:05:52 OliverQueen_ a écrit :
Y'a du changement entre les photos?

Non pas depuis mi-février.

Je peux pas me peser vu que j'ai pas de balance à disposition

J'espère que je prends pas trop de poids

Le 28 mars 2020 à 20:08:36 Jy0 a écrit :
Salut khey,
as-tu un résumé de toutes tes évolutions ? (sociales, physiques etc..)

Si je peux voir ton évolution physique en mp aussi merci clé

Je t'ai envoyé un MP.

Voilà le résumé :

Physique
Grosse évolution évidemment, j'ai perdu 54kg en 2 ans (130kg, Février 2018) dont 35kg en 1 an (111kg, Février 2019)
Quelques stats :
5 Février 2020 https://www.jeuxvideo.com/6b686579/forums/message/1016449796
5 Juin 2019 https://www.jeuxvideo.com/6b686579/forums/message/977894220

Social
Ca s'est énormément amélioré entre Septembre 2018 et Septembre 2019, je sortais toutes les semaines. Sauf que depuis qu'on a fini les études et qu'on bosse je n'ai plus du tout de nouvelles de mes potes et je ne sors plus. Maintenant quand je sors une fois par mois je suis content

Pro
Je bosse, je pense que je gagne bien ma vie.
Mais je suis en train de faire les démarches pour m'engager dans l'armée de l'air ou de terre. Quand j'étais petit je rêvais de devenir Officier dans l'Armée de Terre

Sentimental
Même situation que depuis 24 ans
Et c'est vraiment une situation qui me pourrit la vie