Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 17 avril 2020 à 20:33:34 [Dicidens] a écrit :
Sinon ça va pas trop casse couille le confinement pour toi ?

J'ai hâte de pouvoir refaire des balades en forêt ou du VTT

Mais sinon je le vis bien, très bien même. Je suis en téléglandage télétravail, en fin de compte c'est fou le temps qu'on peut perdre sur une journée normale de travail. Là je dors plus, j'ai du temps pour cuisiner, je fais du renforcement musculaire, je mâte Netflix et je joue sur steam (RDR 2).
Mes chiens me manquent beaucoup mais pas le reste, ma famille je l'ai souvent au téléphone.

Et toi comment ça se passe ?

Le 17 avril 2020 à 20:40:32 6b686579 a écrit :

Le 17 avril 2020 à 20:33:34 [Dicidens] a écrit :
Sinon ça va pas trop casse couille le confinement pour toi ?

J'ai hâte de pouvoir refaire des balades en forêt ou du VTT

Mais sinon je le vis bien, très bien même. Je suis en téléglandage télétravail, en fin de compte c'est fou le temps qu'on peut perdre sur une journée normale de travail. Là je dors plus, j'ai du temps pour cuisiner, je fais du renforcement musculaire, je mâte Netflix et je joue sur steam (RDR 2).
Mes chiens me manquent beaucoup mais pas le reste, ma famille je l'ai souvent au téléphone.

Et toi comment ça se passe ?

Aya moi aussi j'ai redécouvert le sommeil je crois j'ai jamais autant bien dormis que quand j'étais gosse je crois, pareil je suis en téléglandage mais bon j'ai quand un rapport à rendre à la fin de mon contrat d'alternance du coup moi qui étais en retard dessus ça m'a permis de bien avancer. Sinon pareil toujours du renforcement musculaire avec des séance de hiit que je fais dans mon jardin un jour du deux et niveau série je me suis enfin lancé dans The Wire meilleure série que j'ai jamais vu.

Le 18 avril 2020 à 09:47:53 [Dicidens] a écrit :

Le 17 avril 2020 à 20:40:32 6b686579 a écrit :

Le 17 avril 2020 à 20:33:34 [Dicidens] a écrit :
Sinon ça va pas trop casse couille le confinement pour toi ?

J'ai hâte de pouvoir refaire des balades en forêt ou du VTT

Mais sinon je le vis bien, très bien même. Je suis en téléglandage télétravail, en fin de compte c'est fou le temps qu'on peut perdre sur une journée normale de travail. Là je dors plus, j'ai du temps pour cuisiner, je fais du renforcement musculaire, je mâte Netflix et je joue sur steam (RDR 2).
Mes chiens me manquent beaucoup mais pas le reste, ma famille je l'ai souvent au téléphone.

Et toi comment ça se passe ?

Aya moi aussi j'ai redécouvert le sommeil je crois j'ai jamais autant bien dormis que quand j'étais gosse je crois, pareil je suis en téléglandage mais bon j'ai quand un rapport à rendre à la fin de mon contrat d'alternance du coup moi qui étais en retard dessus ça m'a permis de bien avancer. Sinon pareil toujours du renforcement musculaire avec des séance de hiit que je fais dans mon jardin un jour du deux et niveau série je me suis enfin lancé dans The Wire meilleure série que j'ai jamais vu.

C'est bien ça te fait une routine sympa
Ah c'est une super série The Wire J'ai particulièrement aimé la saison 3

Bilan journée #I-166 (17/04/2020)
Alimentation 2352 kcal
- Petit déjeuner : 712 kcal
- Déjeuner : 765 kcal
- Snacks : 434 kcal
- Dîner : 441 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Le 19 avril 2020 à 13:15:08 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Oui visuellement c'est pareil qu'avant le confinement

Et j'ai envoyé les MPs

Le 19 avril 2020 à 14:47:00 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 13:15:08 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Oui visuellement c'est pareil qu'avant le confinement

Et j'ai envoyé les MPs

vraiment top, on pourrait pas deviner que t'es un ancien "gros"

Le 19 avril 2020 à 15:22:19 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 14:47:00 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 13:15:08 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Oui visuellement c'est pareil qu'avant le confinement

Et j'ai envoyé les MPs

vraiment top, on pourrait pas deviner que t'es un ancien "gros"

Ah merci clé

J'ai encore des grosses cuisses mais elles ont pas mal diminuées de volume je trouve. Faut continuer le renforcement musculaire pour bien retendre et raffermir la peau

Le 19 avril 2020 à 15:39:14 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 15:22:19 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 14:47:00 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 13:15:08 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Oui visuellement c'est pareil qu'avant le confinement

Et j'ai envoyé les MPs

vraiment top, on pourrait pas deviner que t'es un ancien "gros"

Ah merci clé

J'ai encore des grosses cuisses mais elles ont pas mal diminuées de volume je trouve. Faut continuer le renforcement musculaire pour bien retendre et raffermir la peau

difficile de voir sur ta photo les cuisses, mais là de loin rien de choquant

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

Tu sais, 1,6 kg c'est pas grand chose....
Avec ce que tu as pris en masse musculaire, au final ça fait pas grand chose

Le 19 avril 2020 à 22:08:27 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 15:39:14 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 15:22:19 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 14:47:00 6b686579 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 13:15:08 -Silence-3 a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

MP pour les photos stp

si le résultat visuel est positif c'est essentiel, et tu as pris 1.5kg en 1 mois, en étant enfermé sans cesse, en faisant bcp moins de sport et la tentation de bouffer est bcp plus grande, donc ne sois pas dur avec toi même

Oui visuellement c'est pareil qu'avant le confinement

Et j'ai envoyé les MPs

vraiment top, on pourrait pas deviner que t'es un ancien "gros"

Ah merci clé

J'ai encore des grosses cuisses mais elles ont pas mal diminuées de volume je trouve. Faut continuer le renforcement musculaire pour bien retendre et raffermir la peau

difficile de voir sur ta photo les cuisses, mais là de loin rien de choquant

De prêt c'est choquant

Le 19 avril 2020 à 22:24:26 Archibaal a écrit :

Le 19 avril 2020 à 11:13:56 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-167 (18/04/2020)
Alimentation 2641 kcal
- Petit déjeuner : 881 kcal
- Déjeuner : 993 kcal
- Snacks : 0 kcal
- Dîner : 767 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 77.6kg

IMC 25.3
Adiposité 19.8%
Musculosité 41.3%

C'est pas bon ça, avant le confinement j'étais à 76kg...

Je pense que j'ai pris un peu de muscle aussi car avant j'étais incapable de faire une traction ou plus de 10 pompes. Et de toute manière je vois bien que mon corps change (bras, pecs et abdos surtout).
Et avant le confinement je ne rentrais pas dans un pantalon maintenant il est un peu trop grand pour moi
Et il y a peut être de la rétention d'eau aussi, je ne bois pas assez.

Mais quoiqu'il en soit je mange beaucoup trop ces temps-ci, va falloir reprendre tout ça.

Je vais mettre à jour les photos, MP pour les intéressés.

Tu sais, 1,6 kg c'est pas grand chose....
Avec ce que tu as pris en masse musculaire, au final ça fait pas grand chose

Ouais mais je vais quand même essayer de bien rééquilibrer ce que je mange.

On verra en fin de semaine ce que ça donne

Bilan journée #I-168 (19/04/2020)
Alimentation 2403 kcal
- Petit déjeuner : 692 kcal
- Déjeuner : 741 kcal
- Snacks : 255 kcal
- Dîner : 715 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-169 (20/04/2020)
Alimentation 1048 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 178 kcal
- Snacks : 365 kcal
- Dîner : 505 kcal

Eau : minimum 1L

Le 21 avril 2020 à 14:06:00 [Talim] a écrit :
Je voulais insulter les mecs qui te disaient de manger moins au début du topic mais j'ai réalisé que c'était trop tard GG khey

Merci clé

Yo.

Difficile le moral en ce moment, du coup les résultats sont en dents de scie.

Il faut dire que je ne peux plus faire de sport 3 fois par semaine comme avant, ce qui ne facilite pas la tâche.

Bon courage tout le monde...

Le 21 avril 2020 à 13:56:40 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-169 (20/04/2020)
Alimentation 1048 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 178 kcal
- Snacks : 365 kcal
- Dîner : 505 kcal

Eau : minimum 1L

t'as presque pas bouffé ahah