Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 21 avril 2020 à 16:53:34 JackDonaghy a écrit :
Yo.

Difficile le moral en ce moment, du coup les résultats sont en dents de scie.

Il faut dire que je ne peux plus faire de sport 3 fois par semaine comme avant, ce qui ne facilite pas la tâche.

Bon courage tout le monde...

C'est le confinement qui t'empêche de faire du sport ? Tu peux faire un peu de renforcement musculaire ou de HIIT non ?

Le 21 avril 2020 à 17:34:42 -Silence-3 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 13:56:40 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-169 (20/04/2020)
Alimentation 1048 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 178 kcal
- Snacks : 365 kcal
- Dîner : 505 kcal

Eau : minimum 1L

t'as presque pas bouffé ahah

J'étais malade à en crever. Depuis Samedi soir j'avais un gros mal de ventre, je sais pas ce que j'ai eu mais ça a disparu là.
Je vais rester "light" je pense

Le 21 avril 2020 à 17:42:37 6b686579 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 17:34:42 -Silence-3 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 13:56:40 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-169 (20/04/2020)
Alimentation 1048 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 178 kcal
- Snacks : 365 kcal
- Dîner : 505 kcal

Eau : minimum 1L

t'as presque pas bouffé ahah

J'étais malade à en crever. Depuis Samedi soir j'avais un gros mal de ventre, je sais pas ce que j'ai eu mais ça a disparu là.
Je vais rester "light" je pense

toi qui voulais prendre moins de calorie c'est parfait mdr

Le 21 avril 2020 à 17:43:25 -Silence-3 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 17:42:37 6b686579 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 17:34:42 -Silence-3 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 13:56:40 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-169 (20/04/2020)
Alimentation 1048 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 178 kcal
- Snacks : 365 kcal
- Dîner : 505 kcal

Eau : minimum 1L

t'as presque pas bouffé ahah

J'étais malade à en crever. Depuis Samedi soir j'avais un gros mal de ventre, je sais pas ce que j'ai eu mais ça a disparu là.
Je vais rester "light" je pense

toi qui voulais prendre moins de calorie c'est parfait mdr

Oui ça permet de se recadrer ce genre d'évènements

Le 21 avril 2020 à 17:41:24 6b686579 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 16:53:34 JackDonaghy a écrit :
Yo.

Difficile le moral en ce moment, du coup les résultats sont en dents de scie.

Il faut dire que je ne peux plus faire de sport 3 fois par semaine comme avant, ce qui ne facilite pas la tâche.

Bon courage tout le monde...

C'est le confinement qui t'empêche de faire du sport ? Tu peux faire un peu de renforcement musculaire ou de HIIT non ?

Je ne peux faire que des pompes.

C'est vrai que je pourrais courir mais j'essaye de respecter au max le confinement.

Mon club a fermé le mois dernier et risque de ne reprendre qu'en septembre.

Le 21 avril 2020 à 19:58:48 JackDonaghy a écrit :

Le 21 avril 2020 à 17:41:24 6b686579 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 16:53:34 JackDonaghy a écrit :
Yo.

Difficile le moral en ce moment, du coup les résultats sont en dents de scie.

Il faut dire que je ne peux plus faire de sport 3 fois par semaine comme avant, ce qui ne facilite pas la tâche.

Bon courage tout le monde...

C'est le confinement qui t'empêche de faire du sport ? Tu peux faire un peu de renforcement musculaire ou de HIIT non ?

Je ne peux faire que des pompes.

C'est vrai que je pourrais courir mais j'essaye de respecter au max le confinement.

Mon club a fermé le mois dernier et risque de ne reprendre qu'en septembre.

Le 21 avril 2020 à 19:58:48 JackDonaghy a écrit :

Le 21 avril 2020 à 17:41:24 6b686579 a écrit :

Le 21 avril 2020 à 16:53:34 JackDonaghy a écrit :
Yo.

Difficile le moral en ce moment, du coup les résultats sont en dents de scie.

Il faut dire que je ne peux plus faire de sport 3 fois par semaine comme avant, ce qui ne facilite pas la tâche.

Bon courage tout le monde...

C'est le confinement qui t'empêche de faire du sport ? Tu peux faire un peu de renforcement musculaire ou de HIIT non ?

Je ne peux faire que des pompes.

C'est vrai que je pourrais courir mais j'essaye de respecter au max le confinement.

Mon club a fermé le mois dernier et risque de ne reprendre qu'en septembre.

Comme disait 6b, le hiit c'est l'entraînement parfait pour faire dans son salon
C'est du full body en cardio pas mal pour maintenir la forme

Le 27 avril 2020 à 10:35:04 DNA---- a écrit :
Hop hop hop on donne des nouvelles

Euh oui, je suis un peu un retard dans mes bilans, ça va venir

Sinon ça va les clés ?

Bilan journée #I-170 (21/04/2020)
Alimentation 2224 kcal
- Petit déjeuner : 582 kcal
- Déjeuner : 737 kcal
- Dîner : 757 kcal
- En-cas: 148 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-171 (22/04/2020)
Alimentation 2105 kcal
- Petit déjeuner : 563 kcal
- Déjeuner : 867 kcal
- Dîner : 675 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-172 (23/04/2020)
Alimentation 2826 kcal
- Petit déjeuner : 663 kcal
- Déjeuner : 1068 kcal
- Dîner : 935 kcal
- En-cas: 160 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-173 (24/04/2020)
Alimentation 2615 kcal
- Petit déjeuner : 684 kcal
- Déjeuner : 665 kcal
- Dîner : 763 kcal
- En-cas: 503 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-174 (25/04/2020)
Alimentation 2405 kcal
- Petit déjeuner : 545 kcal
- Déjeuner : 790 kcal
- Dîner : 1070 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Course à pieds, 2.5km, 15min
Après 2 mois sans courir j'ai craché mes poumons sur la fin

Bilan journée #I-175 (26/04/2020)
Alimentation 2501 kcal
- Petit déjeuner : 545 kcal
- Déjeuner : 1034 kcal
- Dîner : 1070 kcal
- En-cas: 0 kcal

Eau : minimum 1L

Exercice
- Course à pieds, 3km, 18min
Je vais garder la boucle de 3km mais je vais essayer de faire diminuer le temps. Je vise les 15 minutes

Le 27 avril 2020 à 16:48:19 Archibaal a écrit :
Tu as réinstallé Tinder kheyou ?
Le fractionné c'est bien pour progresser

Pfff, Tinder je l'installe j'ai 0 likes, je ragequit et supprime mon compte. Et je recommence un mois après. Je comprends vraiment pas

Peut être que mon numéro est cramé par l'algo, mais je ne sais pas si ça changera quoique ce soit si je passe premium...
(Photos en MP pour juger)

Ouais je faisais du fractionner avant le confinement

Le 27 avril 2020 à 16:53:03 6b686579 a écrit :

Le 27 avril 2020 à 16:48:19 Archibaal a écrit :
Tu as réinstallé Tinder kheyou ?
Le fractionné c'est bien pour progresser

Pfff, Tinder je l'installe j'ai 0 likes, je ragequit et supprime mon compte. Et je recommence un mois après. Je comprends vraiment pas

Peut être que mon numéro est cramé par l'algo, mais je ne sais pas si ça changera quoique ce soit si je passe premium...
(Photos en MP pour juger)

Ouais je faisais du fractionner avant le confinement

Je pense qu'il te faut des photos de qualitay
Un truc un peu sympa, du genre en rando, avec des potes, etc... Pas une vieille selfie dégueulasse ou un truc qui est fait un peu cramé

Mp pour la progression

Bon alors les kheys il faut que je vous dise, je crois que j'ai parlé trop vite à propos de Tinder

J'ai pris un compte premium pour un mois en fin d'après-midi, j'ai eu 4 matchs

Et cerise sur le gateau, depuis 18h je parle avec une fille, on a fait une pause d'1h le temps que j'aille courir et tout mais en vrai on n'arrête pas. On a énormément de point commun, elle est hyper intéressante, hyper drôle, elle relance la conv etc franchement ça colle à 99%. Elle m'a même donné un surnom

Là on vient tout juste d'arrêter la conversation et on a parlé de plein plein plein de choses différentes

Je ne me fais pas d'illusions, rien n'est joué tant que je ne l'ai pas vu. D'ailleurs je ne sais pas du tout ce qu'on va pouvoir se dire dans les prochains jours ou même au rdv. Faut tenir encore mini deux semaines

Comment se fait-il que je n'ai pas vu ce topic avant.

J'espère bien que l'entente entre vous deux débouchera positivement.