Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 01 mars 2020 à 03:22:05 JackDonaghy a écrit :
Ouais si tu veux.

Mais c'était une question générale, pas que sur le physique.

Je t'envoie ça

J'ai énormément changé physiquement et mentalement bien sûr.
Je suis plus déterminé quand j'entreprends un projet, et je laisse moins facilement tomber.

Socialement, je suis beaucoup sorti en M2 avec mes potes mais ils m'ont tous lâchés en octobre dernier. Donc là je suis plutôt dans une phase négative. J'ai plus vraiment envie de lier de nouvelles relations, ça me saoule.

Moralement c'est pareil, assez négatif. Je me rends compte du temps que j'ai perdu et de ce que j'ai loupé. Ne pas avoir connu de fille à 25 ans ça me pèse aussi.
Quand j'étais obèse dans ma bulle et je ne me souviens de rien. Je n'étais pas heureux mais pas malheureux.

Mais je ferai un gros résumé bientôt, quand je serai à 75kg, car c'est difficile de tout résumer.

Le 01 mars 2020 à 03:22:14 Schranzeur a écrit :
Jamais vu ce topic non plus mais bon courage Khey, lâches rien t'as l'air deter.

Je ne suis pas un khey de la nuit d'habitude

Là je reviens d'une soirée à chier, je suis dans ma voiture sur un parking à 500m de chez moi à écouter de la musique pour tout dire

J'attends que mon tél n'ait plus de batterie pour rentrer

Le 01 mars 2020 à 03:27:50 098ascri a écrit :
Salut khey ! j'avais déjà vu ce topic plusieurs fois mais je crois pas avoir posté dessus, félicitations !

Je post aussi car je suis dans une situation similaire a la tienne par rapport à mon corps (1m75, 95kg) et je suis vraiment motivé pour perdre tout ce gras (objectif en dessous de 90 dans un premier temps, puis 80 !)

Par contre je sais pas par où commencer, aurais tu des applications, ou des conseils a me donner (erreurs a ne pas faire, etc...) ?

Merci khey !

Niveau applications je te conseille myfitnesspal et Strava.

Pour commencer je te conseille de prendre rdv à l'hôpital avec une nutritionniste et une diététicienne pour qu'elles te fassent un programme alimentaire.

Pour le sport tu peux faire du rameur, du vélo, du vélo elliptique, de la marche, de la natation etc. Des sports "portes". Ne fait pas de sport en appuis type football, tennis, etc qui animeront tes articulations.

Pour les erreurs à éviter ne te pèse pas tous les jours, et ce n'est pas grave si d'une semaine à l'autre tu prends 1kg. Et bois beaucoup (plus facile à dire qu'à faire )

Je te souhaite bonne chance !

Le 01 mars 2020 à 03:36:29 JackDonaghy a écrit :
J'ai hâte de voir, la métamorphose doit être phénoménale.

Mon gros problème perso c'est la procrastination et réussir à me LEVER ! J'essaye de me soigner mais c'est dur.

Les "amis" même les plus fidèles finissent tous par te lâcher un jour ou l'autre de toute façon.

Oui, je ne crois plus en l'amitié. Ce ne sont que des relations par intérêt et sorti du contexte (étude, travail ou activité quelconque) ces relations ne valent plus rien.

Le 01 mars 2020 à 03:46:07 JackDonaghy a écrit :
Super impressionnant ! Il faut te dessiner maintenant.

Merci

Ouais je sais, mais j'aime pas la muscu

Je fais des petits exos de renforcement musculaire de temps en temps

Le 01 mars 2020 à 03:36:59 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:27:50 098ascri a écrit :
Salut khey ! j'avais déjà vu ce topic plusieurs fois mais je crois pas avoir posté dessus, félicitations !

Je post aussi car je suis dans une situation similaire a la tienne par rapport à mon corps (1m75, 95kg) et je suis vraiment motivé pour perdre tout ce gras (objectif en dessous de 90 dans un premier temps, puis 80 !)

Par contre je sais pas par où commencer, aurais tu des applications, ou des conseils a me donner (erreurs a ne pas faire, etc...) ?

Merci khey !

Niveau applications je te conseille myfitnesspal et Strava.

Pour commencer je te conseille de prendre rdv à l'hôpital avec une nutritionniste et une diététicienne pour qu'elles te fassent un programme alimentaire.

Pour le sport tu peux faire du rameur, du vélo, du vélo elliptique, de la marche, de la natation etc. Des sports "portes". Ne fait pas de sport en appuis type football, tennis, etc qui animeront tes articulations.

Pour les erreurs à éviter ne te pèse pas tous les jours, et ce n'est pas grave si d'une semaine à l'autre tu prends 1kg. Et bois beaucoup (plus facile à dire qu'à faire )

Je te souhaite bonne chance !

Merci pour ta réponse !

J'ai oublié un détail dans mon contexte : Je vis actuellement dans une colocation au portugal, donc la nutri et la diététicienne, ça va être compliqué étant donné que je parle uniquement français et anglais

Étant donné que j'habite juste en face d'un parcCampo Grande à Lisbonneje pensais courir, et faire de la muscu en PdC.

C'est dommage pour le foot, il y a beaucoup de terrains libres par ici ..., je retiens pour la balance ! Un sport de combat, c'est pas bon non plus ?

Merci, from human to god ! Très belle transformation au passage, ta confiance en toi a du prendre un gros boost

Le 01 mars 2020 à 03:48:24 098ascri a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:36:59 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:27:50 098ascri a écrit :
Salut khey ! j'avais déjà vu ce topic plusieurs fois mais je crois pas avoir posté dessus, félicitations !

Je post aussi car je suis dans une situation similaire a la tienne par rapport à mon corps (1m75, 95kg) et je suis vraiment motivé pour perdre tout ce gras (objectif en dessous de 90 dans un premier temps, puis 80 !)

Par contre je sais pas par où commencer, aurais tu des applications, ou des conseils a me donner (erreurs a ne pas faire, etc...) ?

Merci khey !

Niveau applications je te conseille myfitnesspal et Strava.

Pour commencer je te conseille de prendre rdv à l'hôpital avec une nutritionniste et une diététicienne pour qu'elles te fassent un programme alimentaire.

Pour le sport tu peux faire du rameur, du vélo, du vélo elliptique, de la marche, de la natation etc. Des sports "portes". Ne fait pas de sport en appuis type football, tennis, etc qui animeront tes articulations.

Pour les erreurs à éviter ne te pèse pas tous les jours, et ce n'est pas grave si d'une semaine à l'autre tu prends 1kg. Et bois beaucoup (plus facile à dire qu'à faire )

Je te souhaite bonne chance !

Merci pour ta réponse !

J'ai oublié un détail dans mon contexte : Je vis actuellement dans une colocation au portugal, donc la nutri et la diététicienne, ça va être compliqué étant donné que je parle uniquement français et anglais

Ah oui effectivement, à toi de voir. Il y a peut être des diététiciennes au service de santé de la fac (si t'es étudiant)

Étant donné que j'habite juste en face d'un parcCampo Grande à Lisbonneje pensais courir, et faire de la muscu en PdC.

Courir c'est pas une bonne idée, je te conseille de marcher.
Et très bien la muscu pdc (la fonte c'est peut être plus simple quand on a du surpoids)

C'est dommage pour le foot, il y a beaucoup de terrains libres par ici ..., je retiens pour la balance ! Un sport de combat, c'est pas bon non plus ?

Bah foot tu dois courir c'est pour ça. Mais en vrai c'est surtout ton corps, si tu le sens bien tu peux le faire.

Un sport de combat tu peux essayer, j'avais fait de la boxe thaï puis je me suis cassé le pouce

Merci, from human to god ! Très belle transformation au passage, ta confiance en toi a du prendre un gros boost

Merci !

Oui globalement

Mais il me manque la tchatche avec les filles

Le 01 mars 2020 à 03:50:32 SonOfSparadraap a écrit :
Je veux bien voir la transformation aussi si possible, merci

MP

Bon je vais aller me coucher, bonne soirée les khey de la nuit

Le 01 mars 2020 à 03:54:11 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:48:24 098ascri a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:36:59 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:27:50 098ascri a écrit :
Salut khey ! j'avais déjà vu ce topic plusieurs fois mais je crois pas avoir posté dessus, félicitations !

Je post aussi car je suis dans une situation similaire a la tienne par rapport à mon corps (1m75, 95kg) et je suis vraiment motivé pour perdre tout ce gras (objectif en dessous de 90 dans un premier temps, puis 80 !)

Par contre je sais pas par où commencer, aurais tu des applications, ou des conseils a me donner (erreurs a ne pas faire, etc...) ?

Merci khey !

Niveau applications je te conseille myfitnesspal et Strava.

Pour commencer je te conseille de prendre rdv à l'hôpital avec une nutritionniste et une diététicienne pour qu'elles te fassent un programme alimentaire.

Pour le sport tu peux faire du rameur, du vélo, du vélo elliptique, de la marche, de la natation etc. Des sports "portes". Ne fait pas de sport en appuis type football, tennis, etc qui animeront tes articulations.

Pour les erreurs à éviter ne te pèse pas tous les jours, et ce n'est pas grave si d'une semaine à l'autre tu prends 1kg. Et bois beaucoup (plus facile à dire qu'à faire )

Je te souhaite bonne chance !

Merci pour ta réponse !

J'ai oublié un détail dans mon contexte : Je vis actuellement dans une colocation au portugal, donc la nutri et la diététicienne, ça va être compliqué étant donné que je parle uniquement français et anglais

Ah oui effectivement, à toi de voir. Il y a peut être des diététiciennes au service de santé de la fac (si t'es étudiant)

Étant donné que j'habite juste en face d'un parcCampo Grande à Lisbonneje pensais courir, et faire de la muscu en PdC.

Courir c'est pas une bonne idée, je te conseille de marcher.
Et très bien la muscu pdc (la fonte c'est peut être plus simple quand on a du surpoids)

C'est dommage pour le foot, il y a beaucoup de terrains libres par ici ..., je retiens pour la balance ! Un sport de combat, c'est pas bon non plus ?

Bah foot tu dois courir c'est pour ça. Mais en vrai c'est surtout ton corps, si tu le sens bien tu peux le faire.

Un sport de combat tu peux essayer, j'avais fait de la boxe thaï puis je me suis cassé le pouce

Merci, from human to god ! Très belle transformation au passage, ta confiance en toi a du prendre un gros boost

Merci !

Oui globalement

Mais il me manque la tchatche avec les filles

Je ne suis pas étudiant !

Je pense que je peux courir, la reprise sera compliquée mais il faut bien passer par la..

Le pouce c'est des accidents qui arrivent, t'aurais pu avoir vraiment pire

La tchatche ça vient avec l'expérience, et t'as l'air de te faire un paquet d'xp a force de parler à + de filles

Bonne nuit

Le 01 mars 2020 à 03:56:00 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:50:32 SonOfSparadraap a écrit :
Je veux bien voir la transformation aussi si possible, merci

MP

Bon je vais aller me coucher, bonne soirée les khey de la nuit

De même, ça fait quand même 2 ans

Le 01 mars 2020 à 04:00:17 Omnos a écrit :
Force à toi khey, je suis passé par l'étape transformation physique (-47kg en 8 mois), le plus dur c'est le mental après ça passe tout seul.

T'as un avant/après khey (en MP si tu veux) ?

Et avec les filles ça donne quoi maintenant ?

Et t'as pas de regrets sur ton ancienne vie ? Je veux dire, tu ne te dis pas que t'as perdu du temps et que t'as gâché tes meilleures années ?

Le 01 mars 2020 à 04:09:00 Suplube a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:56:00 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 03:50:32 SonOfSparadraap a écrit :
Je veux bien voir la transformation aussi si possible, merci

MP

Bon je vais aller me coucher, bonne soirée les khey de la nuit

De même, ça fait quand même 2 ans

Comment ça 2 ans ? Ca fait moins de18 mois que j'ai commencé ce projet

Bilan journée #I-119 (29/02/2020)
Alimentation 1840 kcal
- Petit déjeuner : 445 kcal
- Déjeuner : 801 kcal
- Dîner : 594 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 75.4kg

Relations sociales
- Chloé fêtait son anniversaire et m'avait invité, on était une vingtaine en tout. Je connaissais Chloé, 2 potes qu'on a en commun que je n'avais pas vu depuis 4 ans et 3 potes de Chloé que je n'aime pas.

Elle m'avait invité il y a un bail, sur le coup ça me disait mais après je n'avais plus envie d'y aller et aucune excuse pour annuler. J'ai pas bu, j'étais pas dans l'ambiance, il y avait pas grand chose à bouffer ni à boire (pizza et masse alcool).... Et que des meufs en couples.

La moitié des gens était complètement bourrée et gueulait dans tous les sens, l'autre moitié était sobre.

J'ai discuté et fait des activités avec des gens que je ne connaissais pas mais je me faisais horriblement chier et je n'avais rien à leur dire. Alors je suis parti à 2h du matin prétextant que j'étais fatigué, normalement on devait dormir sur place. J'avais prévu le coup de partir plus tôt, c'est pour ça que je n'ai pas bu et que j'ai pas ramené de duvet.

Depuis que mes potes m'ont lâchés en Novembre ça me saoule de plus en plus de faire des soirées. Au nouvel an je m'étais fait chier, pareil en Janvier et maintenant en Février. J'ai plus envie de nouer de nouvelles relations et de m'y investir pour les voir disparaître plus tard. Je me suis rendu compte qu'elles dépendant toujours d'un contexte (boulot, fac, sport, etc) et sorti de ce contexte elles ne valent plus rien.

Le 01 mars 2020 à 10:55:54 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-119 (29/02/2020)
Alimentation 1840 kcal
- Petit déjeuner : 445 kcal
- Déjeuner : 801 kcal
- Dîner : 594 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 75.4kg

Relations sociales
- Chloé fêtait son anniversaire et m'avait invité, on était une vingtaine en tout. Je connaissais Chloé, 2 potes qu'on a en commun que je n'avais pas vu depuis 4 ans et 3 potes de Chloé que je n'aime pas.

Elle m'avait invité il y a un bail, sur le coup ça me disait mais après je n'avais plus envie d'y aller et aucune excuse pour annuler. J'ai pas bu, j'étais pas dans l'ambiance, il y avait pas grand chose à bouffer ni à boire (pizza et masse alcool).... Et que des meufs en couples.

La moitié des gens était complètement bourrée et gueulait dans tous les sens, l'autre moitié était sobre.

J'ai discuté et fait des activités avec des gens que je ne connaissais pas mais je me faisais horriblement chier et je n'avais rien à leur dire. Alors je suis parti à 2h du matin prétextant que j'étais fatigué, normalement on devait dormir sur place. J'avais prévu le coup de partir plus tôt, c'est pour ça que je n'ai pas bu et que j'ai pas ramené de duvet.

Depuis que mes potes m'ont lâchés en Novembre ça me saoule de plus en plus de faire des soirées. Au nouvel an je m'étais fait chier, pareil en Janvier et maintenant en Février. J'ai plus envie de nouer de nouvelles relations et de m'y investir pour les voir disparaître plus tard. Je me suis rendu compte qu'elles dépendant toujours d'un contexte (boulot, fac, sport, etc) et sorti de ce contexte elles ne valent plus rien.

T'as pas d'anciens amis de primaire/college?

Le 01 mars 2020 à 12:04:27 OliverQueen_ a écrit :

Le 01 mars 2020 à 10:55:54 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-119 (29/02/2020)
Alimentation 1840 kcal
- Petit déjeuner : 445 kcal
- Déjeuner : 801 kcal
- Dîner : 594 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 75.4kg

Relations sociales
- Chloé fêtait son anniversaire et m'avait invité, on était une vingtaine en tout. Je connaissais Chloé, 2 potes qu'on a en commun que je n'avais pas vu depuis 4 ans et 3 potes de Chloé que je n'aime pas.

Elle m'avait invité il y a un bail, sur le coup ça me disait mais après je n'avais plus envie d'y aller et aucune excuse pour annuler. J'ai pas bu, j'étais pas dans l'ambiance, il y avait pas grand chose à bouffer ni à boire (pizza et masse alcool).... Et que des meufs en couples.

La moitié des gens était complètement bourrée et gueulait dans tous les sens, l'autre moitié était sobre.

J'ai discuté et fait des activités avec des gens que je ne connaissais pas mais je me faisais horriblement chier et je n'avais rien à leur dire. Alors je suis parti à 2h du matin prétextant que j'étais fatigué, normalement on devait dormir sur place. J'avais prévu le coup de partir plus tôt, c'est pour ça que je n'ai pas bu et que j'ai pas ramené de duvet.

Depuis que mes potes m'ont lâchés en Novembre ça me saoule de plus en plus de faire des soirées. Au nouvel an je m'étais fait chier, pareil en Janvier et maintenant en Février. J'ai plus envie de nouer de nouvelles relations et de m'y investir pour les voir disparaître plus tard. Je me suis rendu compte qu'elles dépendant toujours d'un contexte (boulot, fac, sport, etc) et sorti de ce contexte elles ne valent plus rien.

T'as pas d'anciens amis de primaire/college?

Nan, à chaque changement (primaire collège, collège lycée etc) ils partent

Le 01 mars 2020 à 13:50:33 6b686579 a écrit :

Le 01 mars 2020 à 12:04:27 OliverQueen_ a écrit :

Le 01 mars 2020 à 10:55:54 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-119 (29/02/2020)
Alimentation 1840 kcal
- Petit déjeuner : 445 kcal
- Déjeuner : 801 kcal
- Dîner : 594 kcal

Eau : minimum 1L

Poids
- 75.4kg

Relations sociales
- Chloé fêtait son anniversaire et m'avait invité, on était une vingtaine en tout. Je connaissais Chloé, 2 potes qu'on a en commun que je n'avais pas vu depuis 4 ans et 3 potes de Chloé que je n'aime pas.

Elle m'avait invité il y a un bail, sur le coup ça me disait mais après je n'avais plus envie d'y aller et aucune excuse pour annuler. J'ai pas bu, j'étais pas dans l'ambiance, il y avait pas grand chose à bouffer ni à boire (pizza et masse alcool).... Et que des meufs en couples.

La moitié des gens était complètement bourrée et gueulait dans tous les sens, l'autre moitié était sobre.

J'ai discuté et fait des activités avec des gens que je ne connaissais pas mais je me faisais horriblement chier et je n'avais rien à leur dire. Alors je suis parti à 2h du matin prétextant que j'étais fatigué, normalement on devait dormir sur place. J'avais prévu le coup de partir plus tôt, c'est pour ça que je n'ai pas bu et que j'ai pas ramené de duvet.

Depuis que mes potes m'ont lâchés en Novembre ça me saoule de plus en plus de faire des soirées. Au nouvel an je m'étais fait chier, pareil en Janvier et maintenant en Février. J'ai plus envie de nouer de nouvelles relations et de m'y investir pour les voir disparaître plus tard. Je me suis rendu compte qu'elles dépendant toujours d'un contexte (boulot, fac, sport, etc) et sorti de ce contexte elles ne valent plus rien.

T'as pas d'anciens amis de primaire/college?

Nan, à chaque changement (primaire collège, collège lycée etc) ils partent

C'est ça la vie, tes potes seront toujours dans un cercle, si tu quittes ce cercle tu les quittes