Nouveau jour pour un nouveau khey

Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'année

MP ? cimer !

Envoyé

Le 14 décembre 2019 à 12:23:13 6b686579 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'année

MP ? cimer !

Envoyé

Tu commences à avoir des abdos

Le 14 décembre 2019 à 12:24:18 -Silence-3 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 12:23:13 6b686579 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :

Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'année

MP ? cimer !

Envoyé

Tu commences à avoir des abdos

Un petit peu, j'ai le V qui commence à se dessiner
Faudrait que la peau se résorbe par contre

Le 13 décembre 2019 à 00:32:14 OliverQueen_ a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=Omz9YoEcZjk&t=560s tiens khey pour ta culture sportive

C'est intéressant, merci bien

Je reste quand même un aficionado du cardio

Le 14 décembre 2019 à 15:38:55 PrinceLanders94 a écrit :
mp stp

Le 14 décembre 2019 à 13:23:34 [Dicidens] a écrit :
MP stp

Envoyé et envoyé

Mp

Niveau meuf ça donne quoi

Le 14 décembre 2019 à 16:26:03 CarlosGhosnJap a écrit :
Mp

Niveau meuf ça donne quoi

Ayaa j'ai oublié de te répondre, merci pour ton conseil, je l'ai fais et j'ai perdu beaucoup de poids, t'as des conseils pour les pecs ?

Le 14 décembre 2019 à 16:26:03 CarlosGhosnJap a écrit :
Mp

Niveau meuf ça donne quoi

Le 14 décembre 2019 à 17:01:58 Violonpb a écrit :
Mp aussi stp j'ai pas lu toutes les pages mais niveau travail et copine tu en es où ?

Le 14 décembre 2019 à 18:09:45 Archibaal a écrit :
Mp alors, on va voir ta progression

Je vous ai envoyé les photos les kheys

Malheureusement niveau meuf rien à signaler, et ça ne va pas en s'améliorant. Je n'ai pas l'occasion d'en rencontrer.

Niveau boulot bah ça va bien, j'ai fini mes études en septembre et depuis je bosse dans une bonne boîte. L'équipe est cool

Par contre le boulot est pas intéressant, je suis en train de faire les démarches pour rentrer dans l'Armée

Putain les clés 77.3kg !

Je viens de me rendre compte que suis à 300 g d'un IMC normal

Première fois de ma vie que j'atteins ce niveau d'IMC

Le 15 décembre 2019 à 10:38:54 6b686579 a écrit :
Putain les clés 77.3kg !

Je viens de me rendre compte que suis à 300 g d'un IMC normal

Première fois de ma vie que j'atteins ce niveau d'IMC

Énorme et sec

Le 24 novembre 2018 à 10:26:26 Corail-Bleu a écrit :
Régime carabiné + cardio 1x par semaine minimum, tu vas fondre. Mais il va te falloir de la volonté. Tu peux perdre facile 40 kilos en un an.

Ce khey visionnaire.

Bravo Khey !
C'est admirable ce que tu as fait en un an. Tu peux être fier de toi. Et c'est cool de montrer aux gens qu'avec de la motivation, n'importe qui peut changer sa vie.

Je veux bien voir aussi ton avant/après photos du coup

Le 18 décembre 2019 à 01:07:30 Salmanzare a écrit :
Bravo Khey !
C'est admirable ce que tu as fait en un an. Tu peux être fier de toi. Et c'est cool de montrer aux gens qu'avec de la motivation, n'importe qui peut changer sa vie.

Je veux bien voir aussi ton avant/après photos du coup

Merci ! Je t'envoie ça

Bilan journée #I-42 (14/12/2019)
Alimentation 1454 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 845 kcal
- Dîner : 609 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-43 (15/12/2019)
Alimentation 1968 kcal
- Petit déjeuner : 603 kcal
- Déjeuner : 639 kcal
- Dîner : 726 kcal

Eau : minimum 1L

Bilan journée #I-44 (16/12/2019)
Alimentation 1870 kcal
- Petit déjeuner : 514 kcal
- Déjeuner : 434 kcal
- Dîner : 922 kcal

Eau : minimum 1L