Nouveau jour pour un nouveau khey
Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'annéeMP ? cimer !
Envoyé
Le 14 décembre 2019 à 12:23:13 6b686579 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'annéeMP ? cimer !
Envoyé
Tu commences à avoir des abdos
Le 14 décembre 2019 à 12:24:18 -Silence-3 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 12:23:13 6b686579 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 12:21:44 -Silence-3 a écrit :
Le 14 décembre 2019 à 11:47:44 6b686579 a écrit :
Pour les intéressés j'ai mis à jour l'avant/après, j'ai fait une grosse fresque avec toutes les photos tout au long de l'annéeMP ? cimer !
Envoyé
Tu commences à avoir des abdos
Un petit peu, j'ai le V qui commence à se dessiner
Faudrait que la peau se résorbe par contre
Le 13 décembre 2019 à 00:32:14 OliverQueen_ a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=Omz9YoEcZjk&t=560s tiens khey pour ta culture sportive
C'est intéressant, merci bien
Je reste quand même un aficionado du cardio
Le 14 décembre 2019 à 15:38:55 PrinceLanders94 a écrit :
mp stpLe 14 décembre 2019 à 13:23:34 [Dicidens] a écrit :
MP stp
Envoyé et envoyé
Mp
Niveau meuf ça donne quoi
Le 14 décembre 2019 à 16:26:03 CarlosGhosnJap a écrit :
MpNiveau meuf ça donne quoi
Ayaa j'ai oublié de te répondre, merci pour ton conseil, je l'ai fais et j'ai perdu beaucoup de poids, t'as des conseils pour les pecs ?
Le 14 décembre 2019 à 16:26:03 CarlosGhosnJap a écrit :
MpNiveau meuf ça donne quoi
Le 14 décembre 2019 à 17:01:58 Violonpb a écrit :
Mp aussi stp j'ai pas lu toutes les pages mais niveau travail et copine tu en es où ?Le 14 décembre 2019 à 18:09:45 Archibaal a écrit :
Mp alors, on va voir ta progression
Je vous ai envoyé les photos les kheys
Malheureusement niveau meuf rien à signaler, et ça ne va pas en s'améliorant. Je n'ai pas l'occasion d'en rencontrer.
Niveau boulot bah ça va bien, j'ai fini mes études en septembre et depuis je bosse dans une bonne boîte. L'équipe est cool
Par contre le boulot est pas intéressant, je suis en train de faire les démarches pour rentrer dans l'Armée
Putain les clés 77.3kg !
Je viens de me rendre compte que suis à 300 g d'un IMC normal
Première fois de ma vie que j'atteins ce niveau d'IMC
Le 15 décembre 2019 à 10:38:54 6b686579 a écrit :
Putain les clés 77.3kg !Je viens de me rendre compte que suis à 300 g d'un IMC normal
Première fois de ma vie que j'atteins ce niveau d'IMC
Énorme et sec
Le 24 novembre 2018 à 10:26:26 Corail-Bleu a écrit :
Régime carabiné + cardio 1x par semaine minimum, tu vas fondre. Mais il va te falloir de la volonté. Tu peux perdre facile 40 kilos en un an.
Ce khey visionnaire.
Bravo Khey !
C'est admirable ce que tu as fait en un an. Tu peux être fier de toi. Et c'est cool de montrer aux gens qu'avec de la motivation, n'importe qui peut changer sa vie.
Je veux bien voir aussi ton avant/après photos du coup
Le 18 décembre 2019 à 01:07:30 Salmanzare a écrit :
Bravo Khey !
C'est admirable ce que tu as fait en un an. Tu peux être fier de toi. Et c'est cool de montrer aux gens qu'avec de la motivation, n'importe qui peut changer sa vie.Je veux bien voir aussi ton avant/après photos du coup
Merci ! Je t'envoie ça
Bilan journée #I-42 (14/12/2019)
Alimentation 1454 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 845 kcal
- Dîner : 609 kcal
Eau : minimum 1L
Bilan journée #I-43 (15/12/2019)
Alimentation 1968 kcal
- Petit déjeuner : 603 kcal
- Déjeuner : 639 kcal
- Dîner : 726 kcal
Eau : minimum 1L
Bilan journée #I-44 (16/12/2019)
Alimentation 1870 kcal
- Petit déjeuner : 514 kcal
- Déjeuner : 434 kcal
- Dîner : 922 kcal
Eau : minimum 1L
Données du topic
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- 6b686579
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- 2 novembre 2018 à 13:18:53
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