[RUNNING] Le topic des passionés

Vraiment mort ce sujet, dommage ...

Sinon semi marathon de Verdun fait hier, bouclé en 1h40'14 pour mon premier je ne m'attendais pas à faire aussi bien !

Le 20 décembre 2019 à 11:09:18 Pepsouu a écrit :
Je viens de voir ton topic dans ta signature , je pars courir (ça fait qlq semaines que j'ai pas courru à cause des cours ) jposte ma perf après

(on ma ban du coup jparle sur celui ci)

50min a 11.5km/h de moyenne

Vous pouvez mettre vos pulsations , que je compare aux miennes

Je suis à 160 bpm de moyenne pour 10km à 10.3km/h

Quelqu'un aurait une paire de baskettes à me conseiller ?? pour du running sur chemins / route sachant que je fais 90kg ??

J'ai actuellement des Nike LunarGlide 3 de 2015 (presques neuves, elles ont 100km à tout casser) mais j'ai pas mal de douleurs, à coté du genoux coté extérieur, dans la plante du pied gauche, à l'adducteur droit, et je parle pas des ampoules... j'sais pas d'où ça vient, mais mes nike sont conseillées pour du 75kg max

Jvois pas grand monde courir avec des Nike, vous me confirmez que c'est de la merde ?

Le 20 janvier 2020 à 09:47:23 pouette9 a écrit :
Quelqu'un aurait une paire de baskettes à me conseiller ?? pour du running sur chemins / route sachant que je fais 90kg ??

J'ai actuellement des Nike LunarGlide 3 de 2015 (presques neuves, elles ont 100km à tout casser) mais j'ai pas mal de douleurs, à coté du genoux coté extérieur, dans la plante du pied gauche, à l'adducteur droit, et je parle pas des ampoules... j'sais pas d'où ça vient, mais mes nike sont conseillées pour du 75kg max

Jvois pas grand monde courir avec des Nike, vous me confirmez que c'est de la merde ?

Les nike, adidas vaut mieux que tu oublies oui. Asics ça peut te convenir, brooks ça plaira toujours a tout le monde.

Édit : les Nike sont les plus performantes du marché par contre faut être léger

Le 20 janvier 2020 à 10:22:13 Pipou1989 a écrit :

Ensuite pour choisir une paire le mieux c'est d'aller dans un magasin spécialisé qui te fera essayer plusieurs paires.

Honnetement en essayant une paire en magasin, je suis complètement incapable de dire si elle me fera mal (et où) quand je serai au milieu de mon run

Le 20 janvier 2020 à 11:33:05 pouette9 a écrit :

Le 20 janvier 2020 à 10:22:13 Pipou1989 a écrit :

Ensuite pour choisir une paire le mieux c'est d'aller dans un magasin spécialisé qui te fera essayer plusieurs paires.

Honnetement en essayant une paire en magasin, je suis complètement incapable de dire si elle me fera mal (et où) quand je serai au milieu de mon run

Si le vendeur est pas mauvais tu peux lui parler de ta pratique et il t'aiguillera... Ensuite moi je vais à endurance shop quand je veux voir des nouveaux modèles, le mec me les fait mettre et je vais courir 2 minutes dehors faut que ton pied ne frotte nulle part tu verras ça se sent quand même...

Le 21 janvier 2020 à 23:22:04 pouette9 a écrit :
bon du coup j'ai pris des NB 1080 v9 en soldes

Jamais couru en NB tiens moi au courant des sensations

Perso cest les periostite qui me gâchent la vie ..

Jai rechange de chaussures mais j ose pas reprendre a fond jai l impression que ca revient tout le temps

Le 21 janvier 2020 à 23:22:04 pouette9 a écrit :
bon du coup j'ai pris des NB 1080 v9 en soldes

Je t'aurais conseillé des Diadora mythos blueshield elite 2

Le 26 janvier 2020 à 14:10:40 pouette9 a écrit :
là j'ai une douleur qui apparait sur le coté de la jambe au niveau du genoux au bout de 5km

après quelques recherches, j'ai trouvé mon problème : Syndrome de l'essui glace / Syndrome de la bandelette ilio-tibiale
des kheys ont déjà eu ça ?

Le 26 janvier 2020 à 16:49:12 pouette9 a écrit :

Le 26 janvier 2020 à 14:10:40 pouette9 a écrit :
là j'ai une douleur qui apparait sur le coté de la jambe au niveau du genoux au bout de 5km

après quelques recherches, j'ai trouvé mon problème : Syndrome de l'essui glace / Syndrome de la bandelette ilio-tibiale
des kheys ont déjà eu ça ?

Ouais faut serrer les dents... Ou du repos

Salut les clés, j'ai commencé le running il y a un an et demi, après mes 2 premiers mois d'entrainement je courais mon premier 10km en 45 minutes.
Aujourd'hui mon record au 10km est de 38 minutes, réalisé il y a quelques semaines.

Je suis satisfait de ma progression mais je dois bien avouer que c'est devenu pour moi quasiment une drogue et je m'entraine énormément.

Je ne cherche pour l'instant pas à courir de longues distances, j'aime quand il y a de la vitesse, car je suis encore jeune (32 ans) et j'aime encore les efforts violents, c'est pourquoi je me contente pour l'instant de courtes distances.
Je suis aussi un adepte de la belle foullée ample et aérienne, je m'entraine beaucoup sur ce plan en revoyant ma foulée, ma posture (dos droit, corps étiré) en faisant des étirements, assouplissements, fondamentaux, je bande devant la foulée magnifique de kipchoge et bekele. Je veux être beau en courant et rapide.

Je compte me lancer sur semi et marathon d'ici quelques années quand j'aurai descendu sous les 35 minutes au 10km.

J'espère descendre en dessous les 36 minutes sur 10km d'ici le mois de Septembre, cependant je ne sais pas si ma progression pourra être aussi longue que je l'espère vu mon age et aussi car je suis un ancien fumeur (10 ans de clope...) et je sais qu'on ne récupère pas ses capacités respiratoires optimales.

Le 26 janvier 2020 à 14:10:40 pouette9 a écrit :
là j'ai une douleur qui apparait sur le coté de la jambe au niveau du genoux au bout de 5km
ça me bloque une fois le muscle réfroidi j'peux plus contracter la jambe sans crever de douleur
et ça met 3 jours à disparaitre

Syndrome de l'essuie glace ?

Edit:j'avais pas vu que tu l'avais diagnostique... Repos+ semelles orthopédique

Le 26 janvier 2020 à 20:17:53 RunningRisitas a écrit :
Salut les clés, j'ai commencé le running il y a un an et demi, après mes 2 premiers mois d'entrainement je courais mon premier 10km en 45 minutes.
Aujourd'hui mon record au 10km est de 38 minutes, réalisé il y a quelques semaines.

Je suis satisfait de ma progression mais je dois bien avouer que c'est devenu pour moi quasiment une drogue et je m'entraine énormément.

Je ne cherche pour l'instant pas à courir de longues distances, j'aime quand il y a de la vitesse, car je suis encore jeune (32 ans) et j'aime encore les efforts violents, c'est pourquoi je me contente pour l'instant de courtes distances.
Je suis aussi un adepte de la belle foullée ample et aérienne, je m'entraine beaucoup sur ce plan en revoyant ma foulée, ma posture (dos droit, corps étiré) en faisant des étirements, assouplissements, fondamentaux, je bande devant la foulée magnifique de kipchoge et bekele. Je veux être beau en courant et rapide.

Je compte me lancer sur semi et marathon d'ici quelques années quand j'aurai descendu sous les 35 minutes au 10km.

J'espère descendre en dessous les 36 minutes sur 10km d'ici le mois de Septembre, cependant je ne sais pas si ma progression pourra être aussi longue que je l'espère vu mon age et aussi car je suis un ancien fumeur (10 ans de clope...) et je sais qu'on ne récupère pas ses capacités respiratoires optimales.

GG khey c'est des beaux temps... Mais ta progression va être plus lente normalement maintenant... Après y' a pas de raisons que tu n'y arrive pas si tu y mets les moyens... En tout cas bravo