[RUNNING] Le topic des passionés
Supprimé
Sujet qui coule vite surtout ...
Sinon levé il y a 10 minutes, départ du 30km à 8h45 (bus qui nous emmène à 8h, présence obligatoire avant 7h40 ...), pas motivé après 3 ou 4 heures de nuit (merci le changement d'heure 
) mais ça va le faire avec un beau ciel bleu !
Le 25 mars 2018 à 06:55:14 alucard55 a écrit :
Sujet qui coule vite surtout ...Sinon levé il y a 10 minutes, départ du 30km à 8h45 (bus qui nous emmène à 8h, présence obligatoire avant 7h40 ...), pas motivé après 3 ou 4 heures de nuit (merci le changement d'heure
Alors résultat ?
Abandon au ravito, km17 ...Je me suis traîné 10km avec rien dans le sac, une crève qui m'a bien pété la gorge (merci à mon fils de me l'avoir refilée samedi !), je raccrochais les racines et les souches les derniers kilomètres ...
Bref, autant arrêter avant de se faire mal, nouvel essai dans 3 semaines au trail du pied de cochon en espérant ne pas être malade cette fois
Le 18 mars 2018 à 21:07:10 Esyox a écrit :
Le 18 mars 2018 à 21:05:57 cormallen a écrit :
Je cours pas mal et je suis pas forcément un gros fan des chaussures avec beaucoup d'amorti (>300g). J'en ai mis pendant plusieurs années et je trouve qu'on se repose trop sur les talons avec et qu'on perd en travail de pied. Du coup maintenant j'essaie de mettre plus régulièrement des chaussure avec peu d'amorti (>220g) dès que je fais des petites distances et que je sens bien (je vais pas en mettre si je sors d'une blessure évidemment).A voir en fonction de votre poids évidemment. <70 kg vous pouvez vous permettre moins d'amorti mais au delà vous avez quand même plus de risque de vous blesser donc à ne mettre qu’occasionnellement.
Toi aussi t'es fan du minimalisme ?
Je croyais que mon message avait été supprimé, ça fait plaisir de voir que non.
Je dirais partiellement minimaliste parce que je ne cours pas pied nu et je ne me voit pas le faire un jour. Je constate simplement trop d'amorti ce n'est pas bon non plus car ça nous fait prendre des mauvaises habitudes.
Pas de programme en particulier, 2 sorties par semaine en club hors préparation course .gif ":)")
L'avantage du club est d'apprendre plusieurs façons de s'entraîner, des exercices, différentes sorties ...Puis ça motive d'être à plusieurs !
Hier 15,5km en 1h24, bonne sensation
Petite ampoule sur le 2ème orteil qui m'a contraint d’arrêter pour éviter que ça empire en vue du marathon dans 9 jours 
On lache rien
Mets de la crème Nok pour éviter les ampoules (même si c'est un peu tard)
Normalement c'est début 2 à 3 semaines avant la compétition, mais 7 jours ce sera mieux que rien 
Dossard récupéré pour dimanche, bordel y'avait de ces meufs au salon du running en mode leggings moulant 
Bref focus sur la course et je viendrais lundi vous dire le résultat (si je fini).
Objectif n°1 : finir
Objectif n°2 : moins de 4h15
Le 26 mars 2018 à 23:04:05 cormallen a écrit :
Le 18 mars 2018 à 21:07:10 Esyox a écrit :
Le 18 mars 2018 à 21:05:57 cormallen a écrit :
Je cours pas mal et je suis pas forcément un gros fan des chaussures avec beaucoup d'amorti (>300g). J'en ai mis pendant plusieurs années et je trouve qu'on se repose trop sur les talons avec et qu'on perd en travail de pied. Du coup maintenant j'essaie de mettre plus régulièrement des chaussure avec peu d'amorti (>220g) dès que je fais des petites distances et que je sens bien (je vais pas en mettre si je sors d'une blessure évidemment).A voir en fonction de votre poids évidemment. <70 kg vous pouvez vous permettre moins d'amorti mais au delà vous avez quand même plus de risque de vous blesser donc à ne mettre qu’occasionnellement.
Toi aussi t'es fan du minimalisme ?
Je croyais que mon message avait été supprimé, ça fait plaisir de voir que non.
Je dirais partiellement minimaliste parce que je ne cours pas pied nu et je ne me voit pas le faire un jour. Je constate simplement trop d'amorti ce n'est pas bon non plus car ça nous fait prendre des mauvaises habitudes.
Courir pied nu c'est top même si bon, il faut trouver un endroit clean pour faire ça 
Je cours en vivobarefoot c'est plutôt solide dans le minimalisme game, c'est le plus fin possible (3mm) pour un gars comme moi souffrant de syndactylie
En effet la forme de la chaussure est classique contrairement à des vibram.
Bon les kheys je vous cache pas que j'ai fait un temps de merde.
Marathon fini en un peu plus de 5h au lieu des 4h-4h15 visé. La faute à mes pieds qui mont fait souffrir vers le 22-23eme km.
Début d'ampoule + douleurs aux ongles des gros orteils, j'ai du marcher pas mal de fois. J'ai même pensé à abandonné à un moment, mais j'ai fini au mental.
Il faisait aussi vraiment chaud c'était pas facile, j'ai fini la course avec un gros mal de crane surement la déshydratation + petite insolation.
Mais super expérience, grosse ambiance, et super parcours
Pour le prochain, prépare bien la peau de tes pieds avec la Nok ;)
Après, tu as fini un marathon, chapeau
Le 11 avril 2018 à 15:29:37 alucard55 a écrit :
Pour le prochain, prépare bien la peau de tes pieds avec la Nok ;)Après, tu as fini un marathon, chapeau
Et la crème NOK ça consiste en quoi le principe ? ça épaissit ta peau ? ça évite l'humidité ?
Parce que je me suis toujours dit que ça venait des chaussures et que j'étais prêt à passer à des chaussures semi mesure avec semelle pour éviter ce genre de probleme mais bon si un tube à 6€ peut m'éviter ça 
J'ai le probleme de l'ongle noir aussi et ça je sais pas comment l'éviter sur de longue course (une fois au semi, et une fois au marathon)
Données du topic
- Auteur
- antoino95
- Date de création
- 30 janvier 2018 à 17:34:55
- Date de suppression
- 15 janvier 2022 à 22:15:51
- Supprimé par
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