[RUNNING] Le topic des passionés

Le 13 mars 2018 à 14:31:04 Cristaline63 a écrit :
Se mettre à la course faisait parti de mes motivations de début d'année 2018

Mais c'est fou je prends aucun plaisir à courir, je galère et je peux pas tenir plus de 15-20 minutes (après j'ai pas persévéré non plus), vous pensez qu'on peut prendre du plaisir à ça au bout d'un certain temps ?

Moi aussi je déteste courir car clairement on se fait chier. Mais faire du sport c'est bon pour la santé, tu te sens mieux et beaucoup moins fatigué.
Moi mon objectif c'est le marathon après j’arrête clairement de courir.

Fixe toi un objectif à atteindre, même s'il te parait impossible, après c'est dans la tête que ça se passe

Le 13 mars 2018 à 14:19:47 ShaggyUI a écrit :
avant je faisais 1h35 au semi et 3h57 au marathon

Ya comme qui dirait un truc qui m'échappe là: tu passes de 13,2 à 10,7 de moyenne ?

VDD: pour ça que je préfère courir un trail de 35km plutôt qu'un marathon, plus intéressant et varié

Salutations, moi aussi je reprends la course à pied. Ça faisait bien trois ans que je n'avais pas couru. Inutile de vous dire que je tire la langue.

J'en suis à ma troisième sortie, pour l'instant je ne me chronomètre pas, c'est trop chaotique. Mais je compte bien m'accrocher.

J'aimerais bien faire un trail de 21km cet été, mais ça va être chaud je pense.

Le 13 mars 2018 à 23:33:40 BanAVie404 a écrit :
Ça vous dis on s'ajoute sur runkeeper pour se voir progresser les kheys ? Ça pourrait être cool une petite commune de kheys runners

Connais pas cet appli. Moi j'ai téléchargé Nike Run Club, ça a l'air pas mal.

Le 13 mars 2018 à 23:31:07 BombeAuNapalm a écrit :
J'aimerais bien faire un trail de 21km cet été, mais ça va être chaud je pense.

Une course se prépare 3 mois à l'avance, tu as donc le temps; puis 21km ça passe assez bien

Le 14 mars 2018 à 20:18:39 Kleirane a écrit :
Je suis pas passionné mais je cours régulièrement, c'est quoi ton appli l'auteur ?

Runtastic

Pour les chaussures, si tu as un Running conseil ou autre magasin spécialisé pas loin de chez toi va y faire un tour: j'y suis allé pour ma première paire, j'ai été très bien conseillé et je connais le type de chaussures qui me convient maintenant

Ne fais pas comme certain(e)s qui se basent uniquement sur le style ou les couleurs de la chaussure

Oui exactement, il faut se faire conseiller, une bonne paire c'est minimum 100€ il faut que l'amorti soit bien fait car sur le bitume t'avale les km et tes talons, tes genoux, tes articulations et ton dos prennent cher sinon.

J'ai dejà vu des mecs courir pieds nu c'est vraiment des ouf.

Et en vêtement oublie direct le coton, ça évacue pas assez la transpiration.
En hiver il te faut un pantalon moulant qui tient chaud et qui évacue l'éventuelle transpiration (on transpire pas bcp des jambes), des chaussettes avec bouts et talons renforcés, un sous pull moulant pour la chaleur et un truc imperméable ou coupe-vent respirant pour le dessus.
Éventuellement des gants et un bandeau pour les oreilles quand il fait vraiment froid et qu'il y a du vent. (quand y'a eu la vague de froid j'étais bien content de tout avoir. Courir par -8°C

Après tu adaptes ta tenue en fonction du temps et de la température. En ce moment je cours avec un sous pull et un maillot de foot car il fait assez doux. Et le mois prochain je passerai surement au short

Et en chaussures je te conseille la marque Mizuno qui fait de très bonnes chaussures

Tout dépend aussi de ta largeur de pied: ayant le pied assez large, le podologue m'a conseillé Brooks, NB et Kalenji

D'ailleurs, Kalenji fait de très bonnes chaussures de trail pour un prix peu élevé (route je ne sais pas)

Bon, départ en voiture pour le trail de la montagne de Reims annulé à cause de la neige et d'un poil de verglas, dégoûté ... :'(

Autant je n'étais pas chaud pour le 35km, autant ça me fait encore + chier de ne pas aller le faire ...Tant pis, grande sortie dans la journée pour y pallier !

Je cours pas mal et je suis pas forcément un gros fan des chaussures avec beaucoup d'amorti (>300g). J'en ai mis pendant plusieurs années et je trouve qu'on se repose trop sur les talons avec et qu'on perd en travail de pied. Du coup maintenant j'essaie de mettre plus régulièrement des chaussure avec peu d'amorti (>220g) dès que je fais des petites distances et que je sens bien (je vais pas en mettre si je sors d'une blessure évidemment).

A voir en fonction de votre poids évidemment. <70 kg vous pouvez vous permettre moins d'amorti mais au delà vous avez quand même plus de risque de vous blesser donc à ne mettre qu’occasionnellement.

Le 18 mars 2018 à 21:05:57 cormallen a écrit :
Je cours pas mal et je suis pas forcément un gros fan des chaussures avec beaucoup d'amorti (>300g). J'en ai mis pendant plusieurs années et je trouve qu'on se repose trop sur les talons avec et qu'on perd en travail de pied. Du coup maintenant j'essaie de mettre plus régulièrement des chaussure avec peu d'amorti (>220g) dès que je fais des petites distances et que je sens bien (je vais pas en mettre si je sors d'une blessure évidemment).

A voir en fonction de votre poids évidemment. <70 kg vous pouvez vous permettre moins d'amorti mais au delà vous avez quand même plus de risque de vous blesser donc à ne mettre qu’occasionnellement.

Toi aussi t'es fan du minimalisme ?