[RUNNING] Le topic des passionés

Le 19 mars 2021 à 13:56:27 saraho a écrit :

Le 07 mars 2021 à 11:34:21 DeunisBrogniart a écrit :

Le 05 mars 2021 à 17:16:45 GrosPieds123 a écrit :
je suis très peu exigeant sur mes chaussures de running, je cours avec une paire d'asics totalement usée depuis 3 ans, et ça me fait chier de mettre chère dans une paire, cette paiire de kalenji à 45euros fait le taf ou pas ?
Je cours sur 10km et je fais 2 voir 3 sortie par semaines<

le lien de la paire : https://www.decathlon.fr/p/chaussure-jogging-run-confort-homme/_/R-p-165655?mc=8488646&c=NOIR

c'est pas mon cas mais j'ai des connaissances qui courent en Kalenji et qui n'ont aucun soucis avec

perso jte conseille quand meme de les essayer avant, surtout bien choisir la foulée, que tu te retrouves pas avec une godasse qui corrige une pronation si t'as une foulée neutre

putain c'est technique

pas tant que ça, t'as des baskets qui "penchent vers l'extérieur", d'autres qui sont parfaitement horizontales, et d'autres qui "penchent vers l'intérieur", ça peut soulager certaines douleurs, ou en créer de nouvelles si tu choisis pas la bonne

Le 19 mars 2021 à 13:56:27 saraho a écrit :

Le 07 mars 2021 à 11:34:21 DeunisBrogniart a écrit :

Le 05 mars 2021 à 17:16:45 GrosPieds123 a écrit :
je suis très peu exigeant sur mes chaussures de running, je cours avec une paire d'asics totalement usée depuis 3 ans, et ça me fait chier de mettre chère dans une paire, cette paiire de kalenji à 45euros fait le taf ou pas ?
Je cours sur 10km et je fais 2 voir 3 sortie par semaines<

le lien de la paire : https://www.decathlon.fr/p/chaussure-jogging-run-confort-homme/_/R-p-165655?mc=8488646&c=NOIR

c'est pas mon cas mais j'ai des connaissances qui courent en Kalenji et qui n'ont aucun soucis avec

perso jte conseille quand meme de les essayer avant, surtout bien choisir la foulée, que tu te retrouves pas avec une godasse qui corrige une pronation si t'as une foulée neutre

putain c'est technique

pas tant que ça, t'as des baskets qui "penchent vers l'extérieur", d'autres qui sont parfaitement horizontales, et d'autres qui "penchent vers l'intérieur", ça peut soulager certaines douleurs, ou en créer de nouvelles si tu choisis pas la bonne

bon t'as aussi la taille du "drop", c'est la hauteur du talon
et tout un tas de technologies pour les semelles

Hello

Avez-vous des bonnes marques pour un gabarit de 1M90 - 84 KG ?
Je cours essentiellement sur de la route et une séance de fractionné sur un terrain stade d'athlétisme 3 ou 4 fois par semaine.
J'ai des nike mais je commence a souffrir sur le haut du genoux donc je préfère changer avant la blessure

Limite a 200€ de budget

Merci

Le 19 mars 2021 à 20:39:09 L0GIC a écrit :
Hello

Avez-vous des bonnes marques pour un gabarit de 1M90 - 84 KG ?
Je cours essentiellement sur de la route et une séance de fractionné sur un terrain stade d'athlétisme 3 ou 4 fois par semaine.
J'ai des nike mais je commence a souffrir sur le haut du genoux donc je préfère changer avant la blessure

Limite a 200€ de budget

Merci

chaque marque a ses modèles "gros amorti" avec leur propre technologie de mousse/gel, il faut fouiner, à titre purement indicatif : https://www.runnersworld.com/gear/a20865760/best-cushioned-running-shoes/

Des avis sur les ASICS EVORIDE ?
https://www.asics.com/fr/fr-fr/evoride%E2%84%A2/p/1011A792-100.html?width=Standard

Y'a une offre 90 euros au lieu de 130, j'suis à deux clic de commander

Le 23 mars 2021 à 08:26:03 DeunisBrogniart a écrit :
les gens qui courent des longues distances en une seule séance (20km et plus) vous courrez avec quel type de baskets ?
des gros amortis ? baskets rapides ?

Nike Air Zoom Pegasusent 37ent

Peut-être pas adaptées aux long runs mais elles sont polyvalentes et j'ai jamais eu de soucis

Le 23 mars 2021 à 08:34:45 TheSteakaChier a écrit :

Le 23 mars 2021 à 08:26:03 DeunisBrogniart a écrit :
les gens qui courent des longues distances en une seule séance (20km et plus) vous courrez avec quel type de baskets ?
des gros amortis ? baskets rapides ?

Nike Air Zoom Pegasusent 37ent

Peut-être pas adaptées aux long runs mais elles sont polyvalentes et j'ai jamais eu de soucis

quel age ? quel poids ? quelles distances ? à titre indicatif
j'ai acheté des Nike Zoom Fly 3, j'ai l'impression de courir avec sandales en bois
j'ai peur de me défoncer les mollets en me lançant dans un semi avec

Le 23 mars 2021 à 11:18:46 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 08:34:45 TheSteakaChier a écrit :

Le 23 mars 2021 à 08:26:03 DeunisBrogniart a écrit :
les gens qui courent des longues distances en une seule séance (20km et plus) vous courrez avec quel type de baskets ?
des gros amortis ? baskets rapides ?

Nike Air Zoom Pegasusent 37ent

Peut-être pas adaptées aux long runs mais elles sont polyvalentes et j'ai jamais eu de soucis

quel age ? quel poids ? quelles distances ? à titre indicatif
j'ai acheté des Nike Zoom Fly 3, j'ai l'impression de courir avec sandales en bois
j'ai peur de me défoncer les mollets en me lançant dans un semi avec

22 ans , 1m81 73kg
60-90km de cap par semaine.
J'ai fais 1300km avec mes pegasus depuis Novembre et je commence à sentir des douleurs, je pense qu'il faut que je prenne une nouvelle paire

C'est bizarre je pensais que Zoom Fly c'était la gamme au dessus des Pegasus

Le 23 mars 2021 à 11:39:38 TheSteakaChier a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:18:46 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 08:34:45 TheSteakaChier a écrit :

Le 23 mars 2021 à 08:26:03 DeunisBrogniart a écrit :
les gens qui courent des longues distances en une seule séance (20km et plus) vous courrez avec quel type de baskets ?
des gros amortis ? baskets rapides ?

Nike Air Zoom Pegasusent 37ent

Peut-être pas adaptées aux long runs mais elles sont polyvalentes et j'ai jamais eu de soucis

quel age ? quel poids ? quelles distances ? à titre indicatif
j'ai acheté des Nike Zoom Fly 3, j'ai l'impression de courir avec sandales en bois
j'ai peur de me défoncer les mollets en me lançant dans un semi avec

22 ans , 1m81 73kg
60-90km de cap par semaine.
J'ai fais 1300km avec mes pegasus depuis Novembre et je commence à sentir des douleurs, je pense qu'il faut que je prenne une nouvelle paire

C'est bizarre je pensais que Zoom Fly c'était la gamme au dessus des Pegasus

la Zoom Fly est sensée être "plus rapide"
parcequ'elles ont une plaque carbon.

Alors je suis plus rapide avec effectivement, à partir d'une certaine vitesse on sent que le rebond est facilité, mais je tiens cette vitesse uniquement sous les 10km
sur les longues distances, à un rythme lent (je suis pas une machine), la plaque carbon n'agit pas, et l'amorti est dur (selon moi hein, je suis pas expert)

bref du coup je cherche de quoi remplacer mes Nike React Infinity Run qui elles sont plutôt correctes pour absorber les chocs.

Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Le 23 mars 2021 à 13:35:37 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Les étirements servent à rien que ce soit avant ou après une séance. Il est même déconseillé de tirer sur un muscle fragilisé, donc à éviter après un effort

Le 23 mars 2021 à 13:39:19 JeSuisBarjot a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:35:37 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Les étirements servent à rien que ce soit avant ou après une séance. Il est même déconseillé de tirer sur un muscle fragilisé, donc à éviter après un effort

c'est pas ce que disent les quasi totalité des kinésithérapeutes ou des physiothérapeutes, ni même les athlètes de haut niveau dans la totalité des sports

Le 23 mars 2021 à 13:48:20 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:39:19 JeSuisBarjot a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:35:37 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Les étirements servent à rien que ce soit avant ou après une séance. Il est même déconseillé de tirer sur un muscle fragilisé, donc à éviter après un effort

c'est pas ce que disent les quasi totalité des kinésithérapeutes ou des physiothérapeutes, ni même les athlètes de haut niveau dans la totalité des sports

Ah si. Les étirements sont à faire à distance d'une séance.

Le 23 mars 2021 à 14:52:39 Pipou1989 a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:48:20 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:39:19 JeSuisBarjot a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:35:37 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Les étirements servent à rien que ce soit avant ou après une séance. Il est même déconseillé de tirer sur un muscle fragilisé, donc à éviter après un effort

c'est pas ce que disent les quasi totalité des kinésithérapeutes ou des physiothérapeutes, ni même les athlètes de haut niveau dans la totalité des sports

Ah si. Les étirements sont à faire à distance d'une séance.

j'ai jamais dis qu'il fallait s'étirer pendant la séance.
tu confirmes bien que les étirements servent à quelque chose

Le 23 mars 2021 à 21:00:33 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 14:52:39 Pipou1989 a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:48:20 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:39:19 JeSuisBarjot a écrit :

Le 23 mars 2021 à 13:35:37 DeunisBrogniart a écrit :

Le 23 mars 2021 à 11:57:03 TontonFamosoNey a écrit :
Salut les kheys.

Des conseils pour un mec qui aimerait débuter la course à pieds et avec 0 cardio ?

va y progressivement, fais 1km, reprend ton souffle, et recommence, ça vient petit à petit. fais des étirements après les séances, bois de l'eau.
ça sert à rien de dépasser les 5km les 3 premières séances, tu risques de te faire des tendinites si ton corps fait des efforts trop long pour lesquels il n'est pas préparé. il vaut mieux bien espacer tes runs de quelques jours plutot que de devoir arreter 3 mois pour un début de déchirure au mollet (true story)

achète une paire de baskets adaptée à ta foulée / poids / vitesse, des pensements pour soigner les ampoules

Les étirements servent à rien que ce soit avant ou après une séance. Il est même déconseillé de tirer sur un muscle fragilisé, donc à éviter après un effort

c'est pas ce que disent les quasi totalité des kinésithérapeutes ou des physiothérapeutes, ni même les athlètes de haut niveau dans la totalité des sports

Ah si. Les étirements sont à faire à distance d'une séance.

j'ai jamais dis qu'il fallait s'étirer pendant la séance.
tu confirmes bien que les étirements servent à quelque chose

Ah ça oui par contre.

Le 23 mars 2021 à 08:26:03 DeunisBrogniart a écrit :
les gens qui courent des longues distances en une seule séance (20km et plus) vous courrez avec quel type de baskets ?
des gros amortis ? baskets rapides ?

Je cours avec les chaussures en lien ci dessous, quoique ce sont des chaussures pour femmes il doit bien y avoir des chaussures hommes de la même gamme

Ça fait depuis 5 mois que je suis dessus, j'en suis à environ 700km d'usure pour 3 à 5 séances par semaine et même si elles commencent à atteindre la fin de vie, elles restent impeccables niveau amorti tout en restant légères

Mes temps d'entraînement c'est généralement autour de 4:50/km pour un 20km (j'en fais un toutes les semaines et demi généralement, autrement je ne dépasse pas les 10km)

https://www.asics.com/fr/fr-fr/gel-nimbus%E2%84%A2-23-platinum/p/1012B013-001.html?width=Standard