PHOBIE SOCIALE EXTREME : j'ai un ORAL dans 1 SEMAINE devant tout un AMPHI !!!

Le 06 décembre 2024 à 14:10:12 azdjh9 a écrit :

Le 06 décembre 2024 à 14:04:15 :
soit un homme bordel

voilà c'est quoi un homme https://www.youtube.com/watch?v=TupPch0vv1M

Je suis pas capable de casser des murs moi

c'est une allégorie khey
je suis sur que t'es capable de cassé des mur mentalement
Au fond de toi t'es forcement un ZHOMME

Le 06 décembre 2024 à 14:28:48 :
go phenibut

C'est interdit à la vente donc je pense pas pouvoir trouver ça en une semaine dans tout les cas

Le 06 décembre 2024 à 14:29:56 :
Imagine tout le monde à poil et ça ira mieux

Non ca marche pas c'est une légende ca

Le 06 décembre 2024 à 14:33:50 :
J'étais comme ça du coup je suis allé à 3 oraux en étant un peu bourré et après ça ma phobie a disparu et j'ai plus besoin d'être bourré pour m'en foutre

Oui faudrait vraiment que je test l'alcool mais si t'es ivre et que ça se voit c'est un peu chaud aussi quoi

Etant phobique sociale extreme , et faisant du stand up, je te confirme qu'il n'y a strictement rien à faire

C'est un mauvais moment à passer

Tout ce que tu peux faire c'est prévenir le prof avant que tu as ce problème pour qu'il soit plus indulgent sur la note

Et faire des exercices respiration pour atténuer légèrement l'anxiété

Le 06 décembre 2024 à 13:51:50 :

Le 06 décembre 2024 à 13:40:34 :
Typiquement français de se shooter avec des saloperies pour passer un oral

La phobie sociale existe dans tout les pays

Oui, mais pas dans les mêmes proportions partout

La france avec sa culture de l'écrit et de la dissertation, et son système de vouvoient, prédispose plus à la phobie de parler en public, que les pays anglosaxon ou d'afrique noir

Le 06 décembre 2024 à 14:15:40 :

Le 06 décembre 2024 à 14:13:20 :

Le 06 décembre 2024 à 14:09:21 :
Normalement en fac tu n'es plus censé stresser autant. D'ailleurs c'est marrant de voir comment au collège un pauvre exposé de 5 minutes pouvait me stresser alors que maintenant je fais des présentation en anglais devant des médecins et je ne stresse presque pas

Parce que tu n'es pas phobique sociale

Arrêter avec ce truc. C'est juste une question d'habitude. Au bout d'un moment il faut se prendre en main. Chaque année j'ai des alternants et je les envoie au feu pour qu'ils n'aient plus peur. Ils se retrouvent à faire des présentation, à animer des réunions, etc. Alors oui il y a toujours une pointe de stress mais c'est normal et c'est un bon stress qui maintient concentré

Non c'est pas juste une question d'habitude

C'est une question de combien de temps ça te prend pour que ça devienne une habitude

Y en a ça leur prend deux minutes pour se sentir à l'aise, d'autres ça va leur prendre plusieurs années de pratique

Sauf que le principe de la phobie, c'est que tu as naturellement tendance à éviter les situations qui provoquent cette peur, ce qui fait que tu ne peux pas t'entrainer à gérer les situations en question

Et la spécificité de la phobie sociale c'est qu'elle génère le danger qu'elle anticipe de manière irrationnelle

Le phobie de l'avion par exemple, qui consiste à avoire peur que l'avion se crash, ne fait pas se crasher l'avion

Par contre le fait d'avoir peur d'être dévalorisé et rejeté par les autres, ce qui est le principe de la phobie sociale, te fait agir bizarrement aux yeux des autres, ce qui les conduit à a te dévaloriser et te rejeter

Le 06 décembre 2024 à 17:21:35 :
Ça m'énerve les soit disant phobiques sociales moi je suis ultra timide et je me fais des gros coups de violences pour être + sociable

Il parle pas d'être sociable là, il parle de devoir parler en public dans le cadre d'un exercice où il sera jugé et noté

Il est exactement dans la même situation que le mec qui doit être noté sur un parcours d'escalade en montagne alors qu'il a le vertige

Le 06 décembre 2024 à 17:31:11 gros_peczer a écrit :
Le cocktail de médocs bordel tu vas juste être complètement explosé avec le coeur qui bat à 45 tu vas pas réussir à te concentrer

Il va juste passer pour quelqu'un à l'ouest

L'op si tu lis encore les messages, tu penses que tout le monde attend ce jour là pour te pointer du doigt mais la vérité c'est que tout le monde s'en fou de toi, la moitié de l'amphi sera sur son téléphone, l'autre moitié sera endormie et t'es pas le premier ni le dernier a passé donc il t'arrivera la même chose qu'aux autres, c'est à dire rien.

En espérant que cela t'aide

Le 06 décembre 2024 à 17:36:47 :
L'op si tu lis encore les messages, tu penses que tout le monde attend ce jour là pour te pointer du doigt mais la vérité c'est que tout le monde s'en fou de toi, la moitié de l'amphi sera sur son téléphone, l'autre moitié sera endormie et t'es pas le premier ni le dernier a passé donc il t'arrivera la même chose qu'aux autres, c'est à dire rien.

En espérant que cela t'aide

C'est faux, un amphi peut devenir un spectacle

Bon vu que visiblement la situation de l'auteur semble extrême avec en plus un diagnostic d'un psychiatre, voilà ce que je propose :

- Envoie un mail à ton enseignant où tu expliques la situation avec le diagnostic du psychiatre, LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE. N'attends surtout pas, si tu le fais au dernier moment, l'enseignant risque très fort de penser que tu as trouvé une excuse de dernière minute pour ne pas préparer l'épreuve.
À moins d'être le plus gros des connards, avec un tel justificatif c'est quasi certain qu'il va trouver une solution.
Tu peux lui proposer un travail alternatif (ex. faire une version écrite de ce que tu devrais dire en exposé ou t'enregistrer sur une clé USB et la donner au prof), s'il te l'accorde, fais-le au mieux et rends-le à temps.

- Ensuite tu te donnes cet objectif, qui visiblement est déjà angoissant pour toi : assumer ta phobie et en parler (pas devant tout le monde évidemment, mais au moins aux profs et au personnel de l'université en dehors des cours). Voir éventuellement un médecin avec le diagnostic et lui en parler pour qu'il te fasse un certificat médical et qu'au moins cette année tu ne te soucies plus de ce type d'épreuve.

Comme je l'ai dit avant, ce n'est pas la solution pour surmonter cette peur, mais c'est déjà un premier pas très important qui va te soulager au moins un moment et qui t'aidera pour la suite (tu auras déjà plus confiance en toi vu que tu auras réussi à parler de ta phobie, chose que tu trouves encore impossible aujourd'hui).