[DÉFI] Faites 100 pompes par JOUR avec moi

Le 21 août 2024 à 02:10:24 :
Impossible de dormir

Bah fais des pompes

Le 21 août 2024 à 02:12:40 :

Le 21 août 2024 à 02:10:24 :
Impossible de dormir

Bah fais des pompes

Faut laisser les muscles se reposer clef

Le 21 août 2024 à 02:13:23 :

Le 21 août 2024 à 02:12:40 :

Le 21 août 2024 à 02:10:24 :
Impossible de dormir

Bah fais des pompes

Faut laisser les muscles se reposer clef

Quand tu dormiras, hop hop hop

Le 21 août 2024 à 02:13:44 :

Le 21 août 2024 à 02:13:23 :

Le 21 août 2024 à 02:12:40 :

Le 21 août 2024 à 02:10:24 :
Impossible de dormir

Bah fais des pompes

Faut laisser les muscles se reposer clef

Quand tu dormiras, hop hop hop

Justement je n'arrive pas à trouver le sommeil clef, peux-tu prier pour moi stp ?

Le 20 août 2024 à 22:09:59 :
Coucou les clefs, j'espère que vous allez bien
Je viens de créer un tableau de suivi Google Sheet que je souhaite partager avec vous pour un défi quotidien : Faire 100 pompes. J'ai essayé de faire quelque chose d'assez simple sur 1 mois. Ca ressemble à ça
Si vous voulez faire ce défi avec moi, ça serait véritable plaisir
Normalement, vous avez accès au fichier avec le lien ci-dessous (je compte sur vous pour ne pas faire n'importe quoi, si ça devient ingérable, je ferai une version privée)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yo0v35c3MZY0DK61pWzo5eqd8GYQ47Q7vJ-xu0AK1XM/edit?pli=1&gid=0#gid=0
Je compte mettre le fichier à jour quotidiennement. Je vais commencer dès maintenant. Merci d'inscrire vos pesudos pour les participants

je le fait déjà et c'est pas super dur, je commence à le faire avec des variantes. Si tu n'est pas lourd en quelques jours du devrais en etre capable (pas répartie sur toute la journée bien sur)

Le 21 août 2024 à 02:15:35 :

Le 20 août 2024 à 22:09:59 :
Coucou les clefs, j'espère que vous allez bien
Je viens de créer un tableau de suivi Google Sheet que je souhaite partager avec vous pour un défi quotidien : Faire 100 pompes. J'ai essayé de faire quelque chose d'assez simple sur 1 mois. Ca ressemble à ça
Si vous voulez faire ce défi avec moi, ça serait véritable plaisir
Normalement, vous avez accès au fichier avec le lien ci-dessous (je compte sur vous pour ne pas faire n'importe quoi, si ça devient ingérable, je ferai une version privée)
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yo0v35c3MZY0DK61pWzo5eqd8GYQ47Q7vJ-xu0AK1XM/edit?pli=1&gid=0#gid=0
Je compte mettre le fichier à jour quotidiennement. Je vais commencer dès maintenant. Merci d'inscrire vos pesudos pour les participants

je le fait déjà et c'est pas super dur, je commence à le faire avec des variantes. Si tu n'est pas lourd en quelques jours du devrais en etre capable (pas répartie sur toute la journée bien sur)

Je le fais depuis une année clef, oui ce n'est pas très dur
Il faut juste ne pas oublier de les faire
En plus des grosses séances

Le 21 août 2024 à 02:18:29 :
C'est quoi le but ? quitte à faire des exo tout les jours autant construire un bon programme, ça sert pas à grand chose des pompes chaque jour et sur le long terme c'est mauvais pour le corps

Que nos péchés puissent être pardonnés clef
Ça ne dure qu'un mois

Le 21 août 2024 à 02:19:25 :

Le 21 août 2024 à 02:18:29 :
C'est quoi le but ? quitte à faire des exo tout les jours autant construire un bon programme, ça sert pas à grand chose des pompes chaque jour et sur le long terme c'est mauvais pour le corps

Que nos péchés puissent être pardonnés clef
Ça ne dure qu'un mois

j'comprend toujours pas le but

Le 21 août 2024 à 02:19:38 :
faire que des pompes ça va te donner une shape sans dos avec les épaules en avant et la tête baissée

Le défi tractions va aussi arriver clef

Le 21 août 2024 à 02:20:21 :

Le 21 août 2024 à 02:19:25 :

Le 21 août 2024 à 02:18:29 :
C'est quoi le but ? quitte à faire des exo tout les jours autant construire un bon programme, ça sert pas à grand chose des pompes chaque jour et sur le long terme c'est mauvais pour le corps

Que nos péchés puissent être pardonnés clef
Ça ne dure qu'un mois

j'comprend toujours pas le but

De voir la volonté de chacun clef
Il n'y a pas vraiment de but, c'est même plutôt contre-productif

Le 21 août 2024 à 02:20:57 :

Le 21 août 2024 à 02:19:38 :
faire que des pompes ça va te donner une shape sans dos avec les épaules en avant et la tête baissée

Le défi tractions va aussi arriver clef

bah fais les deux en même temps et sur 6 mois plutôt qu'un alors, ça aura une réelle utilité et un vrai résultat, même si 6 mois c'est vraiment pas grand chose

Le 21 août 2024 à 02:22:12 :

Le 21 août 2024 à 02:20:21 :

Le 21 août 2024 à 02:19:25 :

Le 21 août 2024 à 02:18:29 :
C'est quoi le but ? quitte à faire des exo tout les jours autant construire un bon programme, ça sert pas à grand chose des pompes chaque jour et sur le long terme c'est mauvais pour le corps

Que nos péchés puissent être pardonnés clef
Ça ne dure qu'un mois

j'comprend toujours pas le but

De voir la volonté de chacun clef
Il n'y a pas vraiment de but, c'est même plutôt contre-productif

Améliorer ou tester sa volonté en faisant quelque chose de contre productif, pourquoi pas faire un truc productif ?

Le 21 août 2024 à 02:22:40 :

Le 21 août 2024 à 02:20:57 :

Le 21 août 2024 à 02:19:38 :
faire que des pompes ça va te donner une shape sans dos avec les épaules en avant et la tête baissée

Le défi tractions va aussi arriver clef

bah fais les deux en même temps et sur 6 mois plutôt qu'un alors, ça aura une réelle utilité et un vrai résultat, même si 6 mois c'est vraiment pas grand chose

100 pompes par jour, 100 tractions. Les articulations ne vont pas aimer clef

Le 21 août 2024 à 02:24:16 :

Le 21 août 2024 à 02:22:40 :

Le 21 août 2024 à 02:20:57 :

Le 21 août 2024 à 02:19:38 :
faire que des pompes ça va te donner une shape sans dos avec les épaules en avant et la tête baissée

Le défi tractions va aussi arriver clef

bah fais les deux en même temps et sur 6 mois plutôt qu'un alors, ça aura une réelle utilité et un vrai résultat, même si 6 mois c'est vraiment pas grand chose

100 pompes par jour, 100 tractions. Les articulations ne vont pas aimer clef

fais le 1 jour sur 2

Le 21 août 2024 à 02:23:59 :

Le 21 août 2024 à 02:22:12 :

Le 21 août 2024 à 02:20:21 :

Le 21 août 2024 à 02:19:25 :

Le 21 août 2024 à 02:18:29 :
C'est quoi le but ? quitte à faire des exo tout les jours autant construire un bon programme, ça sert pas à grand chose des pompes chaque jour et sur le long terme c'est mauvais pour le corps

Que nos péchés puissent être pardonnés clef
Ça ne dure qu'un mois

j'comprend toujours pas le but

De voir la volonté de chacun clef
Il n'y a pas vraiment de but, c'est même plutôt contre-productif

Améliorer ou tester sa volonté en faisant quelque chose de contre productif, pourquoi pas faire un truc productif ?

Car faire quelque chose de productif impliquerait du repos entre chaque jour d'effort clef
100 pompes, ce n'est rien clef, c'est juste du mental