[DÉFI] Faites 100 pompes par JOUR avec moi

Le 20 août 2024 à 22:20:47 :

Le 20 août 2024 à 22:20:22 :

Le 20 août 2024 à 22:19:24 :

Le 20 août 2024 à 22:18:00 :
Personne n'est intéressé ?

Tu veux faire 100 pompes par jour pour oublier ton homosexualité ?

Pour que le seigneur puisse me pardonner de l'être infâme que je suis clef

Dit pas ça khey

Il s'agit d'une épreuve de foi clef

[22:22:58] <Maldorix>
C'est complétement con, à part une tendinite tu vas rien gagner

C'est la grindset mentalité Saitama 💪💪

Le 20 août 2024 à 22:21:36 :
J'en suis !
On fait comment pour rejoindre ?

Un premier participant, je suis content, merci clef
J'ai donné le lien normalement
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yo0v35c3MZY0DK61pWzo5eqd8GYQ47Q7vJ-xu0AK1XM/edit?pli=1&gid=0#gid=0
Il faut juste cliquer et tu as accès à mon tableau

https://hundredpushups.com

Je fais déjà ça en ce moment mais si le topic prend, je squatterai dessus

Le 20 août 2024 à 22:22:58 :
C'est complétement con, à part une tendinite tu vas rien gagner

Faut le faire pour le seigneur clef

Le 20 août 2024 à 22:24:34 :
https://hundredpushups.com

Je fais déjà ça en ce moment mais si le topic prend, je squatterai dessus

Viens kheyou, tu nous motiveras

Le 20 août 2024 à 22:26:15 :
Je suis inscrit
On commence quand ?

Maintenant clef, je vais commencer
Je vais le faire sur ma machine
100 pompes par jour pendant 1 mois
Je ferai un groupe en MP pour les intéressés. Merci beaucoup en tout cas clef

Le 20 août 2024 à 22:24:19 :

[22:22:58] <Maldorix>
C'est complétement con, à part une tendinite tu vas rien gagner

C'est la grindset mentalité Saitama 💪💪

Viens aussi clef

Le 20 août 2024 à 22:29:05 je-vous_aime a écrit :

Le 20 août 2024 à 22:26:15 :
Je suis inscrit
On commence quand ?

Maintenant clef, je vais commencer
Je vais le faire sur ma machine
100 pompes par jour pendant 1 mois
Je ferai un groupe en MP pour les intéressés. Merci beaucoup en tout cas clef

J'avais fait partie d'un discord entraide généraliste entre khey en 2021 à la sortie du covid, en 1 mois j'étais passé de 67 à 59 kilos

Le 20 août 2024 à 22:31:21 :

Le 20 août 2024 à 22:29:05 je-vous_aime a écrit :

Le 20 août 2024 à 22:26:15 :
Je suis inscrit
On commence quand ?

Maintenant clef, je vais commencer
Je vais le faire sur ma machine
100 pompes par jour pendant 1 mois
Je ferai un groupe en MP pour les intéressés. Merci beaucoup en tout cas clef

J'avais fait partie d'un discord entraide généraliste entre khey en 2021 à la sortie du covid, en 1 mois j'étais passé de 67 à 59 kilos

Top ça kheyou, comme quoi on peut s'entraider entre clefs

Les experts
Je fais deja de la muscu c'est utile ou pas si je fais le defis 1 jour sur 2 ?

+ c'est intéressant pour se développer les 100 pompes ou de la merde ?

Le 20 août 2024 à 22:15:48 :

Le 20 août 2024 à 22:14:06 :
A la limite je peux pomper 100 personnes par jour

This + je croyais que tu étais déjà musclé

Le 20 août 2024 à 22:33:12 Jesuischarlie4 a écrit :
Aucun intérêt de s'acharner tant qu'on introduit pas de jours de récupération. Le muscle va s'épuiser inutilement si on lui laisse pas de le temps suffisant pour se reconstruire et s'étoffer.

C'est pas avec 100 pompes par jour que tu vas rentrer en surentrainement, c'est peut être pas le mieux en terme de progression effectivement mais pour prendre une habitude et créer un plaisir au sport c'est le mieux

Le 20 août 2024 à 22:34:38 GumboYaya a écrit :
Les experts
Je fais deja de la muscu c'est utile ou pas si je fais le defis 1 jour sur 2 ?

+ c'est intéressant pour se développer les 100 pompes ou de la merde ?

1 jour sur 2 oui intéressant
Puis les pompes c'est pas l'exercice le plus populaire pour rien

Le 20 août 2024 à 22:33:12 :
Aucun intérêt de s'acharner tant qu'on introduit pas de jours de récupération. Le muscle va s'épuiser inutilement si on lui laisse pas de le temps suffisant pour se reconstruire et s'étoffer.

Pour le Christ clef
Il n'y a qu'en souffrant un minimum qu'on se sent vivant crayon
Viens avec nous