[DÉFI] Faites 100 pompes par JOUR avec moi

Le 27 août 2024 à 14:04:12 :
Je suis parti sur des séries de 40 au chiottes dès que je fais une pause, ça se fait bien

Pareil clef, je fais des séries de 20 perso

Le 29 août 2024 à 19:04:36 :
Je-vous_aime dis moi mon bon khey aurais-tu différents type de pompes à conseiller ?

C'est plutôt à toi de me conseiller clef, tu es fort, très fort pour tenir sur plusieurs jours à 300 reps, tu m'as motivé. Je ne peux être l'auteur de ce défi et être surpassé de la sorte

Le 29 août 2024 à 20:34:41 :
Mais wesh mon khey, je fais juste une version modifiée d’EMOM ou je vais 60 séries de 10 air squat 5 pompes et 10 abdos. Quand j’ai commencé je prenais 1h mais j’ai trouvé que ça me fatiguais pas assez du coup j’ai accéléré le rithme et je faisais ça en 43min. Maintenant j’y vais plus cool ça prends environ 1h. Un moment j’étais en période de sèche hardcore jai j’ai perdu 10kg en 20jours avec ça plus du jeune intermittent. Pour les pompes je varie mais j’aimerais monter a 100series. En vrai vu que c’est varié les 300 pompes ça se fait extrêmement facilement. Pour l’instant je suis bloqué psychologiquement a 60 séries car ça représente 1h j’aimerais comme t’as dit monter a 500 pompes donc 100 séries ce qui est juste 1h40. Comment faire pour se motiver… pour le moment j’ai juste 4 types de pompes à faire mais si j’avais 6 types de pompes je pense que ça me motiverais pour monter à 100 séries c’est pour ça que je te demandais.

J'ai réussi à faire 100 répétitions en 3 minutes clef, je crois que je ne ferai pas plus malheureusement
J'ai les bras congestionné comme jamais

Le 30 août 2024 à 03:48:33 :
Mais khey n’y vas pas trop à fond sinon tu vas finir comme Ronie paix sur lui nonobstant. On est en compétition mais on est pas ennemi t’as capté on se file des tips c’est bon enfant.

Tu es l'élu du topic clef, il faut que je te rattrape, je n'ai plus le choix

Le 30 août 2024 à 10:38:15 :
Mais non on fait ça en mode bon enfant si c’est pour se niquer ca sert à rien khey. T’es plus régulier que moi en plus. Donne des exos de pompes. Sinon je pensais à faire du décliné mais me faudrait une bonne organisation.

Perso je vais toutes mes rep en pompes diamant quasiment pour bien sentir les triceps