Les MINCES qui t'expliquent comment ne pas être GROS

Le 12 janvier 2023 à 18:53:02 :
Comment tu veux que j'aille consulter quand l'opinion QUASI GENERALE c'est que c'est de ma faute ?

3 cheatmeal par semaine ? Moi c'est 2 par an et les MINCES qui tournent à 6 cheatmeal par semaine + 1 chinois à volonté le dimanche sans faire de sport m'expliquent que je mange trop de soupe.

Fait + d'efforts bouboulin

Le 12 janvier 2023 à 18:51:19 :

Le 12 janvier 2023 à 18:49:00 :

Le 12 janvier 2023 à 18:35:43 :
« le cardio brûle plus de calories que la muscu »

Encore une affirmation de broscience complètement fausse !

La muscu brûle bien plus de calories que le cardio, car avec la muscu en plus de brûler des calories pendant l’effort, la reconstruction des fibres musculaires au repos consomme également des calories (c’est la raison pour laquelle un go muscu bouffe comme un ogre pour prendre de la masse musculaire)

"For the men, resting metabolism increased by about 140 calories per day. In women, it was only about 50 calories per day."

putain, 140kcal par JOUR
c'est énorme

un snickers quoi

oui, c'est que dalle
c'est pas en courant que tu vas te dessiner un corps mais c'est comme ça que tu vas perdre du poids

putain l'autre débile qui pense qu'on maigrit au repos grâce à la muscu

Le 12 janvier 2023 à 18:54:15 :

Le 12 janvier 2023 à 18:53:02 :
Comment tu veux que j'aille consulter quand l'opinion QUASI GENERALE c'est que c'est de ma faute ?

3 cheatmeal par semaine ? Moi c'est 2 par an et les MINCES qui tournent à 6 cheatmeal par semaine + 1 chinois à volonté le dimanche sans faire de sport m'expliquent que je mange trop de soupe.

Fait + d'efforts bouboulin

C'est prévu

Les gros lardon qui ragent

Arrête la mayo bouboule

d'ailleurs avec un bon cardio tu peux courir à l'infini et brûler un nombre incalculable de calories

alors qu'en soulevant du poids t'atteins vite un plafond et si tu forces tu risques juste de te blesser

Ultra simple d'être maigre. Il suffit de ne pas manger de petit déjeuner et de manger normalement lors des deux autres repas. Et de ne pas grignoter

Et pour les bouboules, suffit de faire du cardio trois quatre fois par semaine

Le 12 janvier 2023 à 18:55:03 :

Le 12 janvier 2023 à 18:51:19 :

Le 12 janvier 2023 à 18:49:00 :

Le 12 janvier 2023 à 18:35:43 :
« le cardio brûle plus de calories que la muscu »

Encore une affirmation de broscience complètement fausse !

La muscu brûle bien plus de calories que le cardio, car avec la muscu en plus de brûler des calories pendant l’effort, la reconstruction des fibres musculaires au repos consomme également des calories (c’est la raison pour laquelle un go muscu bouffe comme un ogre pour prendre de la masse musculaire)

"For the men, resting metabolism increased by about 140 calories per day. In women, it was only about 50 calories per day."

putain, 140kcal par JOUR
c'est énorme

un snickers quoi

oui, c'est que dalle
c'est pas en courant que tu vas te dessiner un corps mais c'est comme ça que tu vas perdre du poids

putain l'autre débile qui pense qu'on maigrit au repos grâce à la muscu

plus t'es musclé plus t'as besoin de calories pour les maintenir oui

Le 12 janvier 2023 à 18:57:20 :
d'ailleurs avec un bon cardio tu peux courir à l'infini et brûler un nombre incalculable de calories

alors qu'en soulevant du poids t'atteins vite un plafond et si tu forces tu risques juste de te blesser

L'elite faire de la muscu c pour grossir pas pour maigrir hein

Le 12 janvier 2023 à 18:53:02 :
Comment tu veux que j'aille consulter quand l'opinion QUASI GENERALE c'est que c'est de ma faute ?

3 cheatmeal par semaine ? Moi c'est 2 par an et les MINCES qui tournent à 6 cheatmeal par semaine + 1 chinois à volonté le dimanche sans faire de sport m'expliquent que je mange trop de soupe.

on s'en branle de ce que pense les autres
consulte si tu mange 1500 kcal par jour et que tu es en surpoids.
ça me parait logique.

Le 12 janvier 2023 à 18:59:02 :

Le 12 janvier 2023 à 18:57:20 :
d'ailleurs avec un bon cardio tu peux courir à l'infini et brûler un nombre incalculable de calories

alors qu'en soulevant du poids t'atteins vite un plafond et si tu forces tu risques juste de te blesser

L'elite faire de la muscu c pour grossir pas pour maigrir hein

C'est pas comme si un khey venait de faire un post page précédente pour expliquer que soulever des poids était bien plus efficace pour maigrir que le cardio à rallonge

On les connait les gros qui sont en "déficit" calorique. Comme la meuf dans la vidéo de tiboinshape qui disait ne RIEN manger et pourtant elle prenait du poids

Vous ne révolutionnerez pas les lois de la thermodynamique, alors arrêtez de vous goinfrer

Le 12 janvier 2023 à 18:57:38 :
Ultra simple d'être maigre. Il suffit de ne pas manger de petit déjeuner et de manger normalement lors des deux autres repas. Et de ne pas grignoter

Et pour les bouboules, suffit de faire du cardio trois quatre fois par semaine

Trop fort. Si je mange pas de petit déjeuner (et je pèse ce que je mange, cad flocons + framboises+ eau) je suis en souffrance toute la matinée et je mange mon riz poulet sans sauce en 4,5 secondes à midi.

Il n'y a que le soir que je peux ne pas manger, au moins je me tortille seul dans mon lit et personne ne me voit, je pense au prochain petit déjeuner et j'espère m'endormir vite

Le 12 janvier 2023 à 19:02:03 NuKtoSkazal a écrit :

Le 12 janvier 2023 à 18:57:38 :
Ultra simple d'être maigre. Il suffit de ne pas manger de petit déjeuner et de manger normalement lors des deux autres repas. Et de ne pas grignoter

Et pour les bouboules, suffit de faire du cardio trois quatre fois par semaine

Trop fort. Si je mange pas de petit déjeuner (et je pèse ce que je mange, cad flocons + framboises+ eau) je suis en souffrance toute la matinée et je mange mon riz poulet sans sauce en 4,5 secondes à midi.

Il n'y a que le soir que je peux ne pas manger, au moins je me tortille seul dans mon lit et personne ne me voit, je pense au prochain petit déjeuner et j'espère m'endormir vite

Ahi un GROS qui se plaint d'avoir FAIM quand il fait un REGIME

C'est le principe attardin

Le 12 janvier 2023 à 18:53:02 :
Comment tu veux que j'aille consulter quand l'opinion QUASI GENERALE c'est que c'est de ma faute ?

3 cheatmeal par semaine ? Moi c'est 2 par an et les MINCES qui tournent à 6 cheatmeal par semaine + 1 chinois à volonté le dimanche sans faire de sport m'expliquent que je mange trop de soupe.

En fait le problème c'est que tu te concentre sur les autres et ça altère ton jugement.
Si les autres ont la bonne génétique et peuvent se permettre de manger 800gr de Kinder Bueno par jour sans prendre un gramme, tant mieux pour eux, ils font parti des élus.
Mais toi ce n'est pas ton cas, tu prend plus vite que les autres (sûrement un endomorphe), donc tu te DOIS de réguler ton alimentation. Si tu as tant un problème que ça tu te dois de t'INSTRUIRE sur la nutrition pour savoir ce que tu mets dans ton assiette, comment fonctionne les énergies que tu ingère (le principe de lipides, glucides, protéines etc...) pour ne pas y aller à l'aveuglette et avoir un contrôle sur ta diète.
Manger de la soupe et de la salade une fois par jour ne va pas t'aider, il faut comprendre les bases de la nutrition, ou si tu as la flemme, payer un pro qui va te monter un programme complet.

Si après ça il n'y a aucun résultat (en partant du principe que tu suis vraiment tout bien de A à Z et que tu ne te mens pas à toi même comme c'est souvent le cas), songe à consulter oui. Mais c'est bizarre que 90% des gros pensent avoir un problème génétique alors que dans les faits, j'en connais pas un seul qui n'ait pas maigri après sport et rééquilibrage alimentaire adapté.

Le 12 janvier 2023 à 19:01:40 :
On les connait les gros qui sont en "déficit" calorique. Comme la meuf dans la vidéo de tiboinshape qui disait ne RIEN manger et pourtant elle prenait du poids

Vous ne révolutionnerez pas les lois de la thermodynamique, alors arrêtez de vous goinfrer

Non mais t’en sais rien hein, c’est peut être les etres humains supérieurs qu’il faudrait faire procréer

Incapable de perdre de l’énergie sans rien consommer , une vraie prouesse génétique

Les gros qui ce cherche des excuses de génétique

être gros sans manger cela marche uniquement avec certain médocs/maladie spécifique mais si ta rien tu dépense juste pas tes calories .

Le 12 janvier 2023 à 19:03:23 :

Le 12 janvier 2023 à 19:02:03 NuKtoSkazal a écrit :

Le 12 janvier 2023 à 18:57:38 :
Ultra simple d'être maigre. Il suffit de ne pas manger de petit déjeuner et de manger normalement lors des deux autres repas. Et de ne pas grignoter

Et pour les bouboules, suffit de faire du cardio trois quatre fois par semaine

Trop fort. Si je mange pas de petit déjeuner (et je pèse ce que je mange, cad flocons + framboises+ eau) je suis en souffrance toute la matinée et je mange mon riz poulet sans sauce en 4,5 secondes à midi.

Il n'y a que le soir que je peux ne pas manger, au moins je me tortille seul dans mon lit et personne ne me voit, je pense au prochain petit déjeuner et j'espère m'endormir vite

Ahi un GROS qui se plaint d'avoir FAIM quand il fait un REGIME

C'est le principe attardin

non c'est vraiment que dalle ce qu'il mange pour son poids.
pour comparer je pese 54 kg et je mage beaucoup plus que ça.