[Running] Le topic des passionnés v6

Le 30 août 2024 à 10:00:04 :
Quelqu'un a t'il tester les KS900 chez décat ?

Présent pour les KS900 2
Super pompes, très bonnes amortis, idéal pour les sorties longues peinard. J’ai fait quasi 500km avec les miennes depuis le début de l’année et j’en suis très satisfait
Les KD900X sont assez décevantes par contre, je préférais les carbones NB

Le 02 septembre 2024 à 16:27:26 :
Chez vous aussi pour les non licenciés il faut le truc PPS à la place du certificat médical? 3 vidéos à se taper tous les trois mois mais c'est cool de ne plus aller chez le médecin

Oui

Perso ça me change pas grand chose vu comment je faisais mes certificats médicaux, if you know what i mean

Niveau 0 en course à pied je souhaiterais faire les 10km en 45 minutes pour impressionner une meuf
Objectif réalisable en combien de temps?

Je précise que je suis high testo et que quand je veux quelque chose je try hard

Le 04 septembre 2024 à 10:34:23 :
Niveau 0 en course à pied je souhaiterais faire les 10km en 45 minutes pour impressionner une meuf
Objectif réalisable en combien de temps?

Je précise que je suis high testo et que quand je veux quelque chose je try hard

Lol bon courage ça demande soit d'être un phasme soit d'avoir un bon niveau

Pas impossible mais intense

J'ai un 10k dimanche, je suis malade, 3 mois avec quasi pas d'entraînement

Je me suis niqué le genou avec mes Adi usées, j'ai des runfalcon 5 qui arrivent par la poste, mettre 150 dans des hokas ça me fait chier

Le 04 septembre 2024 à 10:36:36 :

Le 04 septembre 2024 à 10:34:23 :
Niveau 0 en course à pied je souhaiterais faire les 10km en 45 minutes pour impressionner une meuf
Objectif réalisable en combien de temps?

Je précise que je suis high testo et que quand je veux quelque chose je try hard

Lol bon courage ça demande soit d'être un phasme soit d'avoir un bon niveau

Pas impossible mais intense

J'ai toujours fait du sport j'ai juste jamais couru sérieusement
Donne moi un interval de temps pour arriver à ce niveau mon clé, la fille en question est vraiment fraiche je suis deter.

J'ai recommencé à courir y'a 3 semaines j'ai fait 4 sorties en tout et la dernière j'ai couru 45min en faisant seulement 7,7km ahii

donc pour les 10km en 45min y'a du boulot

par contre je courais avec des chaussures de tennis je pensais que c'était ok sauf que j'ai des giga tendinites au 2 pieds après seulement 4 courses ahi

je viens de voir qu'il faut absolument des running et pas des tennis

Le 04 septembre 2024 à 10:44:30 :

Le 04 septembre 2024 à 10:36:36 :

Le 04 septembre 2024 à 10:34:23 :
Niveau 0 en course à pied je souhaiterais faire les 10km en 45 minutes pour impressionner une meuf
Objectif réalisable en combien de temps?

Je précise que je suis high testo et que quand je veux quelque chose je try hard

Lol bon courage ça demande soit d'être un phasme soit d'avoir un bon niveau

Pas impossible mais intense

J'ai toujours fait du sport j'ai juste jamais couru sérieusement
Donne moi un interval de temps pour arriver à ce niveau mon clé, la fille en question est vraiment fraiche je suis deter.

Je suis pas aussi deter que les keys ici mais je cours régulièrement avec un pace décent et je fais quelques compets. Selon ton physique, ton poids, ton âge ça dépendra bien entendu. Il te faut déjà assez d'endurance pour taper un 10k tout court, et assez d'entraînement pour y arrive progressivement sans te niquer les articulations. Si t'es un 0 en course en étant optimiste 2 mois pour 10k + 1 pour vraiment améliorer ta vitesse

10k tout court il m'a fallut des mois en étant assez irrégulier, et j'ai atteins les -45 une fois quand j'étais au top de ma forme après 1 an a courir vraiment sérieusement

Je vais aller faire un essai cet aprem voir si déjà j'arrive à taper les 10km et en combien de temps, je reviens vers vous avec de la statistique en fin de journée.

Rappel : je suis high testo, je suis deter et la fille est bonne.

Le 04 septembre 2024 à 10:58:47 :
Je vais aller faire un essai cet aprem voir si déjà j'arrive à taper les 10km et en combien de temps, je reviens vers vous avec de la statistique en fin de journée.

Rappel : je suis high testo, je suis deter et la fille est bonne.

ca changera rien le troll quand tu seras oxy au bout de 15min

Le 04 septembre 2024 à 11:00:17 :

Le 04 septembre 2024 à 10:58:47 :
Je vais aller faire un essai cet aprem voir si déjà j'arrive à taper les 10km et en combien de temps, je reviens vers vous avec de la statistique en fin de journée.

Rappel : je suis high testo, je suis deter et la fille est bonne.

ca changera rien le troll quand tu seras oxy au bout de 15min

Première barrière mentale.

Le 04 septembre 2024 à 11:07:13 :
Tu vas te niquer les genoux et devoir faire une pause de 1 mois mais go le high testo

J'ai toujours fait du sport, je suis pas comme les neuneus qui ont été allergiques au soleil jusqu'à leur 20 ans et qui se découvrent subitement une passion pour le sport alors qu'ils ont un squelette d'enfant

Le 04 septembre 2024 à 11:06:04 :

Le 04 septembre 2024 à 11:00:17 :

Le 04 septembre 2024 à 10:58:47 :
Je vais aller faire un essai cet aprem voir si déjà j'arrive à taper les 10km et en combien de temps, je reviens vers vous avec de la statistique en fin de journée.

Rappel : je suis high testo, je suis deter et la fille est bonne.

ca changera rien le troll quand tu seras oxy au bout de 15min

Première barrière mentale.

non en l'occurence la barrière ce sera tes poumons

Le 04 septembre 2024 à 11:12:24 :

Le 04 septembre 2024 à 11:07:13 :
Tu vas te niquer les genoux et devoir faire une pause de 1 mois mais go le high testo

J'ai toujours fait du sport, je suis pas comme les neuneus qui ont été allergiques au soleil jusqu'à leur 20 ans et qui se découvrent subitement une passion pour le sport alors qu'ils ont un squelette d'enfant

Lmao alors c'est parti mon grand

Le 04 septembre 2024 à 10:34:23 :
Niveau 0 en course à pied je souhaiterais faire les 10km en 45 minutes pour impressionner une meuf
Objectif réalisable en combien de temps?

Je précise que je suis high testo et que quand je veux quelque chose je try hard

J'ai "toujours été sportif" comme toi, mon premier 10k j'ai fait 43mn
10k en 45mn c'est une allure de 4mn30 par kilomètre. Sur une piste de 400m, ça donne du 1mn48 par tour soit 54 secondes par 200m.
Ce que tu peux essayer de faire c'est de faire 2-3 tours de piste en essayant de tenir l'allure précisément pour apprendre les sensations que ça te donne. Une fois que tu arrives à estimer ton allure en fonction de ton ressenti tu peux essayer de voir si t'arrives à tenir 10k
Si tu lâches avant, en fonction de combien de temps tu as tenu ton entraînement suivant ne sera pas forcément le même