Une diète cétogène pour perdre du poids et être en meilleur forme ?

Le 02 mai 2022 à 03:23:48 :

Le 02 mai 2022 à 03:20:52 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

espérance de vie < 40 ans
mais oui ils se portaient comme un charme

et depuis 15 000 ans on a évolué un peu aussi biologiquement, donc comparer avec des vieux truc meme si cest vrai c'est stupide

N'importe quoi, y'a des hommes qui vivaient jusqu'à 80 ans comme nous actuellement hein

Après les conditions de vies étaient aussi plus rudes c'est certains, mais y'avait des gens qui vivaient aussi longtemps que nous t'inquiète

yen avait oui qui vivaient vieux, et yen a tjrs eu...même au mali aujourd'hui l'espérance de vie est 55 ans (environ) et tu croise des vieillard de 85 ans...mais c'est rare c'est exceptions...c'est bien pour ca qu'on parle d'espérance de vie, c'est une moyenne...

Le 02 mai 2022 à 03:21:12 :

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Tu dis n'importe quoi là par contre

Tu confonds les hommes du paléolithique et ceux du néolithique

Ceux qui vivaient durant le paléo étaient des hommes grands et svelte, c'est les hommes du néolithique qui ont vu leur taille diminuer à cause de l'arrivé de l'agriculture, ils ont progressivement changé leur alimentation pour consommer des graines et des céréales, c'est ce qui les a fait rapetissir

Va voir la taille des différents fossiles , ils font même pas le m70

Ton régime de merde , t’en as qui le pratiquent encore aujourd’hui c’est les inuit et spoiler ils sont ni grand , ni svelte

Le 02 mai 2022 à 03:19:29 :
Et la faim c'est 100% une question d'hormones
entre manger du blanc de poulet + brocolis ou un plat de pâtes bolognaises, à calories équivalentes, le plat de pâtes ne te remplira pas le moins du monde par rapport au poulet brocolis

d'ailleurs c'est important de noter que c'est possible de survivre sans glucides mais sans gras ou protéines c'est la mort assurée

J'approuve la dernière phrase

Le 02 mai 2022 à 03:26:12 :

Le 02 mai 2022 à 03:12:36 :
Perso je fais ça (mais c'est venu naturellement en comptant les calories) et en fin de compte quasiment toute mon énergie vient des protéines
Je ne chie quasiment plus, c'est devenu rare mais pourtant aucune douleur au ventre
Pas de sensation de faim de malade ni de frustration je mange que des trucs bons
125 kg -> 107 kg depuis Janvier
En revanche ça coûte la peau du cul

Le 02 mai 2022 à 03:12:36 :
Perso je fais ça (mais c'est venu naturellement en comptant les calories) et en fin de compte quasiment toute mon énergie vient des protéines
Je ne chie quasiment plus, c'est devenu rare mais pourtant aucune douleur au ventre
Pas de sensation de faim de malade ni de frustration je mange que des trucs bons
125 kg -> 107 kg depuis Janvier
En revanche ça coûte la peau du cul

RIP tes reins...

Source : Gilbert au PMU
Si tu n'as pas déjà de problème de reins il n'y a aucun problème à surconsommer des protéines

Le 02 mai 2022 à 02:35:32 NOSPP9990 a écrit :
le cerveau need du sucre pour fonctionner

en fait il préfère les cetogene a choisir

Le 02 mai 2022 à 03:28:32 :

Le 02 mai 2022 à 03:21:12 :

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Tu dis n'importe quoi là par contre

Tu confonds les hommes du paléolithique et ceux du néolithique

Ceux qui vivaient durant le paléo étaient des hommes grands et svelte, c'est les hommes du néolithique qui ont vu leur taille diminuer à cause de l'arrivé de l'agriculture, ils ont progressivement changé leur alimentation pour consommer des graines et des céréales, c'est ce qui les a fait rapetissir

Va voir la taille des différents fossiles , ils font même pas le m70

Ton régime de merde , t’en as qui le pratiquent encore aujourd’hui c’est les inuit et spoiler ils sont ni grand , ni svelte

Tu parles des Néandertaliens là je suis sûr, oui eux c'étaient des nains

Ouais fin t'as les Masai aussi qui le pratiquent encore actuellement, et ils sont sveltes et ils font tous 1m90 en moyenne

Chaque population est adapté à son climat, dans certaine région du monde vaut mieux avoir une petite taille qu'une grande taille

Le 02 mai 2022 à 03:28:31 :
Entre les ahurix qui n'ont aucune idée de quoi ils parlent et les jeans céto qui confondent avec la paléo (c'est différent) et font comme si les glucides étaient un poison on est pas sortie de l'auberge

Y'a aussi la diète paléo, mais c'est très proche de la diète cétogène finalement quand on y pense

Le 02 mai 2022 à 03:30:27 :
C'est une diète créée pour les épileptiques. T'es épileptique ? Non, alors casse pas les couilles et fais un déficit calorique comme tout le monde.

Créer pour les épileptique il a dit

Pourquoi vous êtes si agressif comme ça ? On parle tranquille non ?

Les mecs donnent zéro argument mais ils me disent d'arrêter de casser les couilles, du délire

Le 02 mai 2022 à 03:28:32 :

Le 02 mai 2022 à 03:21:12 :

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Tu dis n'importe quoi là par contre

Tu confonds les hommes du paléolithique et ceux du néolithique

Ceux qui vivaient durant le paléo étaient des hommes grands et svelte, c'est les hommes du néolithique qui ont vu leur taille diminuer à cause de l'arrivé de l'agriculture, ils ont progressivement changé leur alimentation pour consommer des graines et des céréales, c'est ce qui les a fait rapetissir

Va voir la taille des différents fossiles , ils font même pas le m70

Ton régime de merde , t’en as qui le pratiquent encore aujourd’hui c’est les inuit et spoiler ils sont ni grand , ni svelte

Ah non, même taille qu'aujourd'hui
suffisait d'une simple recherche google

c'est n'imp khey

au pire supprime les glucides le soir mais garde une portion le midi

C'est une bonne diète mais bonne chance pour la tenir avec tous les glucides présent dans notre alimentation

La première semaine tu vas douiller vu qu'il faut adapter ton corps au manque de sucre

Le 02 mai 2022 à 03:35:30 :
+ bordel personne ne parle de faire ça à vie on parle de perdre du poids efficacement là, plus vite c'est perdu mieux c'est et notamment pour ta santé

plus vite c'est perdu mieux c'est ?

il va tout reprendre le jour où il bouffera des chips

Le 02 mai 2022 à 03:35:02 :
c'est n'imp khey

au pire supprime les glucides le soir mais garde une portion le midi

Je vous redis dans 6 mois le changement