Une diète cétogène pour perdre du poids et être en meilleur forme ?

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Oui mais le corps s'est habitué aux glucides, tu pourrais donc avoir des nausée au début, si t'enlève 10 grammes de glucides par semaine le temps que le corps s'adapte à la synthétisation des glucides, ce sera largement moins difficile.

Le 02 mai 2022 à 03:08:27 :

Le 02 mai 2022 à 03:05:40 :
C'est très mauvais comme diet si tu veux maigrir faut faire un régime hypocalorique et basta

Justement c'est une très bonne diète si tu veux maigrir, vu qu'avec une diète cétogène tu manges moins, vu qu'avec les lipides tu atteins la satiété plus rapidement que si tu bouffes des glucides

https://www.youtube.com/watch?v=AO0NDci7yVQ Regarde ça et tu me dis après ce que tu en penses

Tu vas peut être maigrir mais tu vas te pourrir la santé derrière mais fait ce que tu veux

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Le 02 mai 2022 à 03:13:33 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:27 :

Le 02 mai 2022 à 03:05:40 :
C'est très mauvais comme diet si tu veux maigrir faut faire un régime hypocalorique et basta

Justement c'est une très bonne diète si tu veux maigrir, vu qu'avec une diète cétogène tu manges moins, vu qu'avec les lipides tu atteins la satiété plus rapidement que si tu bouffes des glucides

https://www.youtube.com/watch?v=AO0NDci7yVQ Regarde ça et tu me dis après ce que tu en penses

Tu vas peut être maigrir mais tu vas te pourrir la santé derrière mais fait ce que tu veux

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Sources?

Le 02 mai 2022 à 03:12:36 :
Perso je fais ça (mais c'est venu naturellement en comptant les calories) et en fin de compte quasiment toute mon énergie vient des protéines
Je ne chie quasiment plus, c'est devenu rare mais pourtant aucune douleur au ventre
Pas de sensation de faim de malade ni de frustration je mange que des trucs bons
125 kg -> 107 kg depuis Janvier
En revanche ça coûte la peau du cul

Bien joué à toi

Ouais j'imagine que ça doit couter plus chère, mais je préfère y mettre le prix si c'est pour ma santé

Le 02 mai 2022 à 03:13:08 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Oui mais le corps s'est habitué aux glucides, tu pourrais donc avoir des nausée au début, si t'enlève 10 grammes de glucides par semaine le temps que le corps s'adapte à la synthétisation des glucides, ce sera largement moins difficile.

Je vous fait le update dans quelque temps on verra

Le 02 mai 2022 à 03:13:33 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:27 :

Le 02 mai 2022 à 03:05:40 :
C'est très mauvais comme diet si tu veux maigrir faut faire un régime hypocalorique et basta

Justement c'est une très bonne diète si tu veux maigrir, vu qu'avec une diète cétogène tu manges moins, vu qu'avec les lipides tu atteins la satiété plus rapidement que si tu bouffes des glucides

https://www.youtube.com/watch?v=AO0NDci7yVQ Regarde ça et tu me dis après ce que tu en penses

Tu vas peut être maigrir mais tu vas te pourrir la santé derrière mais fait ce que tu veux

Mais non t'inquiète je vais me porter à merveille

Diète cétogène ça peut pas être pire que le véganisme ou le végétarisme

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

wow
Balancer autant de conneries avec autant d'assurance c'est de l'art
Les descos fermez la

Et la faim c'est 100% une question d'hormones
entre manger du blanc de poulet + brocolis ou un plat de pâtes bolognaises, à calories équivalentes, le plat de pâtes ne te remplira pas le moins du monde par rapport au poulet brocolis

d'ailleurs c'est important de noter que c'est possible de survivre sans glucides mais sans gras ou protéines c'est la mort assurée

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

espérance de vie < 40 ans
mais oui ils se portaient comme un charme

et depuis 15 000 ans on a évolué un peu aussi biologiquement, donc comparer avec des vieux truc meme si cest vrai c'est stupide

Le 02 mai 2022 à 03:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

Les sapiens dont tu parles ils faisaient 1m50 tellement ils étaient blindés de carences mais np .

Tu dis n'importe quoi là par contre

Tu confonds les hommes du paléolithique et ceux du néolithique

Ceux qui vivaient durant le paléo étaient des hommes grands et svelte, c'est les hommes du néolithique qui ont vu leur taille diminuer à cause de l'arrivé de l'agriculture, ils ont progressivement changé leur alimentation pour consommer des graines et des céréales, c'est ce qui les a fait rapetissir

Le 02 mai 2022 à 03:19:29 :
Et la faim c'est 100% une question d'hormones
entre manger du blanc de poulet + brocolis ou un plat de pâtes bolognaises, à calories équivalentes, le plat de pâtes ne te remplira pas le moins du monde par rapport au poulet brocolis

d'ailleurs c'est important de noter que c'est possible de survivre sans glucides mais sans gras ou protéines c'est la mort assurée

Diète cétogène c'est la diète des hommes du paléolithique

Ils étaient plus forts et plus virils que nous faut le savoir

Le 02 mai 2022 à 02:37:08 :
Si tu compenses par 2000 cal de gras tu vas rien perdre en tout cas
Et 2000 cal de gras ça va vite avec l'huile etc

c'est de la merde : precisement les calories de protéines comptent pas vraiment. par contre changer du sucre pour du gras ca change rien.
en général en diète cétogène on mange moins de calories sucre+graisses

Le 02 mai 2022 à 03:20:52 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

espérance de vie < 40 ans
mais oui ils se portaient comme un charme

et depuis 15 000 ans on a évolué un peu aussi biologiquement, donc comparer avec des vieux truc meme si cest vrai c'est stupide

N'importe quoi, y'a des hommes qui vivaient jusqu'à 80 ans comme nous actuellement hein

Après les conditions de vies étaient aussi plus rudes c'est certains, mais y'avait des gens qui vivaient aussi longtemps que nous t'inquiète

Le 02 mai 2022 à 03:23:48 :

Le 02 mai 2022 à 03:20:52 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

espérance de vie < 40 ans
mais oui ils se portaient comme un charme

et depuis 15 000 ans on a évolué un peu aussi biologiquement, donc comparer avec des vieux truc meme si cest vrai c'est stupide

N'importe quoi, y'a des hommes qui vivaient jusqu'à 80 ans comme nous actuellement hein

Après les conditions de vies étaient aussi plus rudes c'est certains, mais y'avait des gens qui vivaient aussi longtemps que nous t'inquiète

Non mais laisse khey ils comprend pas qu'à l'époque si tu buvais de la mauvaise source d'eau tu chopais une infection et t'étais mort
Ils mourraient à 40 ans parce qu'ils avaient pas de pâtes les pauvres

Le 02 mai 2022 à 03:12:36 :
Perso je fais ça (mais c'est venu naturellement en comptant les calories) et en fin de compte quasiment toute mon énergie vient des protéines
Je ne chie quasiment plus, c'est devenu rare mais pourtant aucune douleur au ventre
Pas de sensation de faim de malade ni de frustration je mange que des trucs bons
125 kg -> 107 kg depuis Janvier
En revanche ça coûte la peau du cul

Le 02 mai 2022 à 03:12:36 :
Perso je fais ça (mais c'est venu naturellement en comptant les calories) et en fin de compte quasiment toute mon énergie vient des protéines
Je ne chie quasiment plus, c'est devenu rare mais pourtant aucune douleur au ventre
Pas de sensation de faim de malade ni de frustration je mange que des trucs bons
125 kg -> 107 kg depuis Janvier
En revanche ça coûte la peau du cul

RIP tes reins...

https://fr.wikipedia.org/wiki/Taille_(anthropom%C3%A9trie)#%C3%89volution_historique_de_la_taille_humaine

"Les Hommes du Néolithique voient une diminution croissante de leur taille de plus de 10 cm (8 cm en Asie, 6 cm en Mésoamérique), phénomène lié en partie aux changements génétiques lorsqu'ils se sont adaptés au réchauffement climatique, mais aussi à leur alimentation : graines des céréales cultivées riches en acide phytique déminéralisant, baisse de l'apport protidique animal (liée à la diminution de la chasse au gros gibier et la consommation d'animaux d'élevage plus gras), agressions nutritionnelles (disettes et famines, conséquences des aléas climatiques sur les monocultures et des divers conflits), plus grande exposition aux épidémies (favorisées par la sédentarisation et les carences protéiques). Ainsi, les fossiles européens du Paléolithique supérieur montrent des hommes grands et fins (taille moyenne de 179 cm, poids corporel moyen de 67 kg), tandis que les femmes sont comparativement petites et robustes (taille moyenne de 158 cm, poids corporel moyen de 54 kg). Les hommes du Néolithique passent à une taille moyenne de 166 cm et un poids corporel moyen de 62 kg, les femmes à respectivement 150 cm et 49 kg"

En gros les chasseurs cueilleurs faisaient la même taille que nous actuellement

C'est depuis l'arrivé de l'agriculture et des céréales que les hommes sont devenus des nabots

Le 02 mai 2022 à 03:20:52 :

Le 02 mai 2022 à 03:10:51 :

Le 02 mai 2022 à 03:08:16 :
J'ai déjà essayé, il est vraiment chaud ce régime

je conseillerais personnellement de bouffer la même quantité de glucides que tu bouffe maintenant et diminuer de semaine en semaine jusqu'à atteindre les 50 recommandé par le régime cétogêne.

Mais d'un coup c'est chaud.

Justement je bouffe trop de glucides à mon gout, les homos sapiens du passé on jamais eu besoin de riz et de pate et ils se portaient très bien hein

espérance de vie < 40 ans
mais oui ils se portaient comme un charme

et depuis 15 000 ans on a évolué un peu aussi biologiquement, donc comparer avec des vieux truc meme si cest vrai c'est stupide

Mais c'est quoi ce raisonnement débile ? On vit plus longtemps et on mange plus de glucides donc manger des glucides augmente notre espérance de vie ?
Donc on fait comme si la médecine n'avait jamais existé ? On fait comme si on vivait encore dans la jungle, qu'on était encore des proies ? On fait comme si le chauffage et les maisons isolés nous permettant de survivre au froid n'existait pas ? On fait comme si l'accès à l'eau et à la bouffe n'étais pas devenu plus facile ? On fait comme si les stations d'épuration n'existait pas ? On fait comme si les toilettes n'existait pas ? Comme si l'antiseptique et toute autres moyens de décontamination n'existait pas ? On va faire comme si c'était grâce au glucide qu'on vivait plus longtemps ?
Putain mais les 90 de qi va falloir sérieusement penser à apprendre à conduire un raisonnement et ouvrir quelques bouquins votre niveau est affligeant
D'ailleurs l'espérance de vie n'était pas inférieur à 40 ans descolin https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1728-4457.2007.00171.x + https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9322559/