Une diète cétogène pour perdre du poids et être en meilleur forme ?

Bon plan ou pas ?

Si oui je commence dés demain

Des kheys qui pratiquent la diète cétogène ? Pour rappel diète cétogène c'est virer les glucides de l'alimentation et manger que du gras (genre oeuf, viande, poisson gras, avocat, amande, huile, beurre, crème, fromage etc...)

Le 02 mai 2022 à 02:32:58 :
c'est mon alimentation habituelle isse

Du coup tu manges jamais de pâte ni riz ?

En vrai je vais clairement virer les pâtes et le riz de mon alimentation

En plus des études faites sur des souris ont montré que celle qui ont mangé que des lipides ont perdu du poids et sont plus actives que celle qui bouffent des glucides

Ca doit être pareil chez les hommes

Le 02 mai 2022 à 02:34:54 :
Tu vas perdre toutes ton énergie sans aucun sucre

J'ai pas dit que j'allais supprimer les sucres, j'aurais toujours un peu de glucides dans les légumes

Mais clairement je veux me concentrer autour du gras

Le gras c'est la vie

Le 02 mai 2022 à 02:35:32 :
le cerveau need du sucre pour fonctionner

On verra, je vais tester ça je vous redit dans quelque mois si c'est bien ou de la merde

Le 02 mai 2022 à 02:35:55 :
Je ne connaissais pas mais d un point de vue diététique ca a l air bidon sachant que les glucides représentent la moitié de notre alimentation

C'est les pâtes et le riz qui font grossir, pas les lipides

Le 02 mai 2022 à 02:37:08 :
Si tu compenses par 2000 cal de gras tu vas rien perdre en tout cas
Et 2000 cal de gras ça va vite avec l'huile etc

Oui mais non, ce qui est magique avec le gras c'est que tu atteins satiété plus rapidement que si tu bouffes full glucides

Les lipides ont un effet minceur c'est vraiment nofake

Tout les go muscu qui veulent perdre du poids et améliorer leur performance physique de manière général ont adopté ce régime alimentaire

Le 02 mai 2022 à 02:37:52 :

Le 02 mai 2022 à 02:35:55 :
Je ne connaissais pas mais d un point de vue diététique ca a l air bidon sachant que les glucides représentent la moitié de notre alimentation

C'est les pâtes et le riz qui font grossir, pas les lipides

Renseigne toi plus sur le sujet mon khey avant de te lancer dans une diet comme ça

Si tu veux perdre du poids tu baisse ton apport calorique et tu manges sainement et dans les proportions de macro nutriments recommandes + sport

Le 02 mai 2022 à 02:41:50 :

Le 02 mai 2022 à 02:37:52 :

Le 02 mai 2022 à 02:35:55 :
Je ne connaissais pas mais d un point de vue diététique ca a l air bidon sachant que les glucides représentent la moitié de notre alimentation

C'est les pâtes et le riz qui font grossir, pas les lipides

Renseigne toi plus sur le sujet mon khey avant de te lancer dans une diet comme ça

Si tu veux perdre du poids tu baisse ton apport calorique et tu manges sainement et dans les proportions de macro nutriments recommandes + sport

Je fais déjà du sport, mais clairement la diète cétogène ça m'a motivé

En plus j'aime tout ce qui est gras de manière générale, donc allonzy quoi

https://www.youtube.com/watch?v=AO0NDci7yVQ C'est ce reportage que j'ai regardé qui m'a motivé, à voir honnêtement

La diète cétogène c'est clairement l'alimentation des homos-sapiens d'il y a 15'000 ans hein

On a toujours bouffé comme ça

Le sucre c'est du bullshit on en a pas besoin

Le 02 mai 2022 à 02:33:36 :

Le 02 mai 2022 à 02:32:58 :
c'est mon alimentation habituelle isse

Du coup tu manges jamais de pâte ni riz ?

nope

Le 02 mai 2022 à 02:46:38 :

Le 02 mai 2022 à 02:33:36 :

Le 02 mai 2022 à 02:32:58 :
c'est mon alimentation habituelle isse

Du coup tu manges jamais de pâte ni riz ?

nope

Bien joué khey

Tu te sens mieux et tu bandes plus fort depuis que tu fais ce régime ?