Une diète cétogène pour perdre du poids et être en meilleur forme ?

Le 02 mai 2022 à 05:09:01 :

Le 02 mai 2022 à 05:08:01 :

Le 02 mai 2022 à 05:04:46 :

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Le 02 mai 2022 à 04:38:15 :

Le 02 mai 2022 à 04:37:19 :
Si tu veux sécher vers les 5% de bodyfat c'est utile mais sinon oublie, tu seras au contraire vide d'énergie et tu vas ralentir ton métabolisme, ce qui est au final contreproductif

N'importe quoi...

Très constructif, on te remercie Titouan

Tu ne connais rien donc tais-toi.

1) Un homme n'est pas fait pour tourner sans glucides
2) Ton métabolisme va se mettre en mode survie -et donc ralentir- à cause de la baisse drastique de l'apport calorique provoquée par la diète cétogène
Mais je t'en veux pas le low

Lorsque le corps rentre en cétose il change totalement de voie métabolique ; les gens en cétose ont beaucoup plus d'énergie car ils n'ont pas de changements glycémiques.
Il n'y a pas de baisse de calories dans une diète cétogène justement. Les calories sont à volonté et sont fournies en majorité par les lipides.
Le corps peut créer des glucides à partir d'autres nutriments et le principe de la cétose est d'avoir des corps cétogène comme partie d'énergie, entre autres ; mais visiblement tu ne connait strictement rien à cela.

Change de disque mon pauvre, t'as visiblement l'air d'avoir un sérieux complexe d'infériorité, en plus de trop te prendre au sérieux alors que tu sais même pas écrire correctement
Toi comme moi savons très bien que très peu de gens maintiennent une diète cétogène sur le long terme et qu'au contraire, beaucoup se lancent là dedans car c'est un moyen facile d'avoir un déficit calorique important -sans le combler par des lipides donc-, alors ne viens pas jouer au plus malin je te prie

Tu avais l'occasion de te taire mais tu continues en montrant ton ignorance...
Tu ne connais strictement rien donc ne dis rien...

Tu n'arrives même pas à rétorquer quoi que ce soit d'ailleurs.

Bordel, tes petites remarques de pétasse dédaigneuse qui essaye de se rassurer, c'est mignon

C'est toi qui es complétement à côté de la plaque en voulant jouer au plus fin en fait, je parle d'une généralité et toi tu rentres dans les cas particuliers qui maintiennent une diéte cétogène 365j/an
Bonne chance pour go muscu en diéte cétogène, curieux de voir les charges de fiotte que t'utilises

Pourquoi vous vous insultez toujours ?

Il n'a aucune connaissance sur le sujet donc il préfère m'insulter.

Allez, appuie sur la DDB, il te reste plus que ça le chouineur

Qu'est-ce que je disais...

T'es puéril, même pas foutu de comprendre que le but d'une diète est pour la majorité des gens de perdre du poids et que si tu combles le déficit calorique bah t'en perds pas
Bonne nuit l'attardax, j'ai pas une minute de plus à t'accorder, je te laisse te branler sur notre convo tout seul

Le 02 mai 2022 à 05:14:12 :

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Si tu veux sécher vers les 5% de bodyfat c'est utile mais sinon oublie, tu seras au contraire vide d'énergie et tu vas ralentir ton métabolisme, ce qui est au final contreproductif

N'importe quoi...

Très constructif, on te remercie Titouan

Tu ne connais rien donc tais-toi.

1) Un homme n'est pas fait pour tourner sans glucides
2) Ton métabolisme va se mettre en mode survie -et donc ralentir- à cause de la baisse drastique de l'apport calorique provoquée par la diète cétogène
Mais je t'en veux pas le low

Lorsque le corps rentre en cétose il change totalement de voie métabolique ; les gens en cétose ont beaucoup plus d'énergie car ils n'ont pas de changements glycémiques.
Il n'y a pas de baisse de calories dans une diète cétogène justement. Les calories sont à volonté et sont fournies en majorité par les lipides.
Le corps peut créer des glucides à partir d'autres nutriments et le principe de la cétose est d'avoir des corps cétogène comme partie d'énergie, entre autres ; mais visiblement tu ne connait strictement rien à cela.

Change de disque mon pauvre, t'as visiblement l'air d'avoir un sérieux complexe d'infériorité, en plus de trop te prendre au sérieux alors que tu sais même pas écrire correctement
Toi comme moi savons très bien que très peu de gens maintiennent une diète cétogène sur le long terme et qu'au contraire, beaucoup se lancent là dedans car c'est un moyen facile d'avoir un déficit calorique important -sans le combler par des lipides donc-, alors ne viens pas jouer au plus malin je te prie

Tu avais l'occasion de te taire mais tu continues en montrant ton ignorance...
Tu ne connais strictement rien donc ne dis rien...

Tu n'arrives même pas à rétorquer quoi que ce soit d'ailleurs.

Bordel, tes petites remarques de pétasse dédaigneuse qui essaye de se rassurer, c'est mignon

C'est toi qui es complétement à côté de la plaque en voulant jouer au plus fin en fait, je parle d'une généralité et toi tu rentres dans les cas particuliers qui maintiennent une diéte cétogène 365j/an
Bonne chance pour go muscu en diéte cétogène, curieux de voir les charges de fiotte que t'utilises

Pourquoi vous vous insultez toujours ?

Il n'a aucune connaissance sur le sujet donc il préfère m'insulter.

Allez, appuie sur la DDB, il te reste plus que ça le chouineur

Qu'est-ce que je disais...

T'es puéril, même pas foutu de comprendre que le but d'une diète est pour la majorité des gens de perdre du poids et que si tu combles le déficit calorique bah t'en perds pas
Bonne nuit l'attardax, j'ai pas une minute de plus à t'accorder, je te laisse te branler sur notre convo tout seul

Il n'y a aucune restriction calorique dans une diète cétogène.
La perte de poids se fait par le changement de source principale d'énergie (corps cétoniques).

Tu aurais dû t’éclipser plus tôt, l'ahuri.

Petit update de ce que j'ai bouffé aujourd'hui pour ceux que ça pourrait intéresser, mais bon je me doute que vous en avez rien à battre

Midi: cabillaud (pas assez riche en lipides je sais) épinard haché à la crème, avec un bon gros morceau de gruyère, et pour la boisson j'ai bu de l'eau

Soir: Filet de saumon, brocoli assaisonner d'huile d'olive et de poivre, encore du gruyère (trop bon cette merde), et comme dessert j'ai bouffé des amandes

Le 03 mai 2022 à 02:56:55 :
et un peu de riz

Le 03 mai 2022 à 02:57:12 :
ou plus encore, du pain

On va éviter

Le 03 mai 2022 à 02:58:10 :

Le 03 mai 2022 à 02:56:55 :
et un peu de riz

Le 03 mai 2022 à 02:57:12 :
ou plus encore, du pain

On va éviter

chaud tu me fais de la peine

s'interdire le pain, ce met millénaire à l'origine de l'humanité

Le 03 mai 2022 à 03:00:23 :

Le 03 mai 2022 à 02:58:10 :

Le 03 mai 2022 à 02:56:55 :
et un peu de riz

Le 03 mai 2022 à 02:57:12 :
ou plus encore, du pain

On va éviter

chaud tu me fais de la peine

s'interdire le pain, ce met millénaire à l'origine de l'humanité

C'est la diète de ceux qui ont vécu le néolithique ça, pas le paléolithique

Mais je vois où tu veux en venir

Le 03 mai 2022 à 03:01:56 :

Le 03 mai 2022 à 03:00:23 :

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Le 03 mai 2022 à 02:56:55 :
et un peu de riz

Le 03 mai 2022 à 02:57:12 :
ou plus encore, du pain

On va éviter

chaud tu me fais de la peine

s'interdire le pain, ce met millénaire à l'origine de l'humanité

C'est la diète de ceux qui ont vécu le néolithique ça, pas le paléolithique

Mais je vois où tu veux en venir

ouais sauf qu'on est en deux mille 22

Le 03 mai 2022 à 03:02:50 :

Le 03 mai 2022 à 03:01:56 :

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et un peu de riz

Le 03 mai 2022 à 02:57:12 :
ou plus encore, du pain

On va éviter

chaud tu me fais de la peine

s'interdire le pain, ce met millénaire à l'origine de l'humanité

C'est la diète de ceux qui ont vécu le néolithique ça, pas le paléolithique

Mais je vois où tu veux en venir

ouais sauf qu'on est en deux mille 22

Et alors ?

Je fais mes propres expériences il est où le soucis

Dans 6 mois je vous dis si je vois du changement dans mon tour de taille et au niveau de la Psyché

Je pratique pas de diète en particulier mais ça fait un moment que je bouffe légumes + viande blanche/rouge/poisson à chaque repas, un peu d'huile d'olive par dessus, amandes/fruits/fromage blanc quand j'ai la dalle et peu d'écarts niveau sucreries. Un peu de fromage de temps en temps mais rarement
Par contre je bouffe plus du tout de pâtes et très rarement du riz/patates.

Et Ben bordel, jamais été aussi en forme, plus le coup de barre qui fait chier, de l'énergie pendant le sport, plus de chiasse j'ai lourdé presque 10kg en même pas 3 mois même si mon bas du bide d'ancien skinny fat est encore un peu présent et ma digestion en général s'est améliorée

Petit update

2 semaines de diète intensives et déjà 3kg de perdu

On lâche rien

Et le pire c'est que le week end je me fais vite fait plaisir avec des fast food, en revanche en semaine je fais aucun écart

Diète cétogène master race, ou comment perdre du poids sans se prendre la tête

Le 02 mai 2022 à 02:35:32 :
le cerveau need du sucre pour fonctionner

Golem

Le 02 mai 2022 à 02:34:54 :
Tu vas perdre toutes ton énergie sans aucun sucre

Golem

Seul le déficit calorique fait maigrir. Manger trop de nourriture en régime céto c'est fatal pour le poids. Ça peut vite être atteint car tu vas manger beaucoup de gras. D'ailleurs c'est dur à tenir , t'as intérêt à vouloir et pouvoir rester en régime céto longtemps. Et à aimer bouffer des graines et des avocats à tire-la-rigot.

Le 16 mai 2022 à 08:35:38 :
Petit update

2 semaines de diète intensives et déjà 3kg de perdu

On lâche rien

Et le pire c'est que le week end je me fais vite fait plaisir avec des fast food, en revanche en semaine je fais aucun écart

Diète cétogène master race, ou comment perdre du poids sans se prendre la tête

T'as juste perdu l'eau des glucides
Tu vas avoir l'illusion de perdre au max pendant 1 mois à cause de la flotte.
Et si tu craques en remangeant des glucides tu vas récup toute l'eau perdue voir + si t'as pris du poids entre temps sans t'en rendre compte

Le 16 mai 2022 à 08:47:34 :

Le 16 mai 2022 à 08:35:38 :
Petit update

2 semaines de diète intensives et déjà 3kg de perdu

On lâche rien

Et le pire c'est que le week end je me fais vite fait plaisir avec des fast food, en revanche en semaine je fais aucun écart

Diète cétogène master race, ou comment perdre du poids sans se prendre la tête

T'as juste perdu l'eau des glucides
Tu vas avoir l'illusion de perdre au max pendant 1 mois à cause de la flotte.
Et si tu craques en remangeant des glucides tu vas récup toute l'eau perdue voir + si t'as pris du poids entre temps sans t'en rendre compte

Jamais je vais craquer, je ressens absolument pas le manque des glucides

Sur le long terme je vais perdre j'ai aucun doute là dessus

Après là je perds rapidement à cause de la flotte effectivement, après ça sera plus long pour perdre mais pas impossible

Dans 6 mois je vais perdre 5kg supplémentaire, perdre 1kg par mois c'est faisable

Tadjima24

T'en es où l'opax ?

T'es mort à cause de tes carences ?