Je n'arrive plus trop a maigrir malgré le sport

Le 05 juillet 2021 à 23:58:58 :

Le 05 juillet 2021 à 23:57:34 :
Arrete les glucides le soir et le problème est reglé

el famoso glucides le soir qui font grossir

Total calorique ou rien l'auteur

vu le QI de l'auteur, c'est mort pour lui demander de compter ses calories. encore moins ses macros

Bah en fait je fais 3-4 séances de sport par semaine et genre intensives type HIIT

Donc je brûle bcp
Donc je peux manger normalement je pense

Ah non flemme de compter les calories

Ça va me faire culpabiliser

Ton total calorique est trop élevé.

Deja tu manges beaucoup de chocolat, sache que c est ultra calorique, c est quasiment de l huile.

Ensuite pour avoir moins faim, sache que les protéines, c est ce qui a de Master race pour la sasiete.

Alors go focus les légumineuses, les vzgans vous avez vos delires pour chopper des prot.

Le 06 juillet 2021 à 00:01:21 :
Bah en fait je fais 3-4 séances de sport par semaine et genre intensives type HIIT

Donc je brûle bcp
Donc je peux manger normalement je pense

tu en fais depuis combien de temps ?

Oui je précise que c'est grenadine avec 30 % de sucre en moins

C'est pas la vraie grenadine

Après ça reste du sucré oui

Ce repas de sous-être bordel, j'ai arrêter à "fromage vegan" soit tu mange du vrai fromage soit pas du tout.

Pourquoi je feed ?

Le 05 juillet 2021 à 23:59:31 :
Je fais 68 kg

Pour quelle taille ?

Fin Avril j'ai commencé

Ça y allait a fond je perdais 1 kg par semaine

Et là ça stagne gentiment

Le 06 juillet 2021 à 00:01:51 :
Ah non flemme de compter les calories

Ça va me faire culpabiliser

bah arrête de manger full sucre si tu veux espérer perdre du poids

Le 06 juillet 2021 à 00:01:21 :
Bah en fait je fais 3-4 séances de sport par semaine et genre intensives type HIIT

Donc je brûle bcp
Donc je peux manger normalement je pense

Les gens surestiment le nombre de calories perdus grâce au sport

La perte de poids c'est 90% dans l'assiette