Aller COURIR à 6 heures du MAT a CHANGE ma VIE

Le 16 janvier 2021 à 13:51:32 JeanDeants a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:49:54 CasqueMort a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:44:07 JeanDeants a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:41:34 CasqueMort a écrit :
t'as d'autre objectifs aussi ? prise ou perte de poids ?
même en dehors du sport

oui mon prochain objectif c'est de rejoindre une assos qui fait du tractage dans la rue pour perdre totalement ma timidité

En terme de sport je pense que je vais go prise de masse là et faire du street workout

et toi khey ?

pareil assos mais dans l'humanitaire + trouver un job et reorientation + prise de masse et street workout + écrire mes chansons + pourquoi pas trouver une meuf mais ca c'est optionnel

bravo khey j'espère que tu arriveras à réussir tes objectifs

tu chantes ou tu fais juste de l'écriture ?

je vais apprendre le chant après le covid et je commence à peine écrire
+ faire de la boxe aussi mais ca c'est pour plus tard

j'espère que toi aussi tu y arriveras, n'hésites pas à mp si t'as besoin que je te motive

Le 16 janvier 2021 à 13:49:55 freylaster a écrit :
en septembre j'ai commencé à courir sur un rythme de 3-4x par semaine, j'adorais. J'ai tenu 3 mois à ce rythme.
mais j'ai complètement arrêter depuis un mois à cause du froid... franchement zero motivation
j'essaie de faire des exercices chez moi (bcp de gainage) en attendant et dés le printemps je reprends la course j'adore.

c'est que t'es pas vraiment motivé
tu peux très bien courir en cette période en short - t-shirt si tu fais des 10km (je le fais sans problème pourtant j'habite dans le Nord) au début t'as ultrafroid puis au bout de 2km t'es chaud et en rentrant t'es en sueur
Donc si tu t'équipes correctement t'as encore moins à te soucier du froid
Fausse excuse ça

Le 16 janvier 2021 à 13:52:19 LoloDeBordeaux a écrit :
Ça fait 4 ans et demi que je cours, j'ai jamais réussi à y aller le matin (sauf à la limite quand y avait des courses officielles, mais jamais en entraînement).

Tu manges quelque chose de spécial la veille, genre des pâtes, ou osef ?

non j'ai simplement une alimentation équilibrée de base

Le 16 janvier 2021 à 13:54:40 -Daemoon- a écrit :
ça sert à rien de courir tous les jours et encore moins de courir une première fois 1h.
Tu dois vraiment être le genre de mec à parler h24 avec un dynamisme écœurant de ta motivation et de ton hygiène de vie.
C'est bien de faire du sport et de pas rester un déchet mais il faut pas voir ça comme si t'avais découvert le messie, ce changement emmerde juste tout l'entourage et tes proches

VOILA

Le 16 janvier 2021 à 13:51:37 CarteTabou14 a écrit :

[12:23:13] <JeanDeants>
Pour ceux qui demandent le matin où le soir, je pense que le matin c'est mieux car le soir et d'une t'as beaucoup plus de monde, de deux ca t'empeche de dormir de trois le matin y'a personne donc tu te sens comme un dieu

Le mieux c'est de courir à jeun le matin et aussi car l'air est frais. Le soir l'air est plus pollué.
Pour la muscu c'est l'inverse, fin de journée quand t'as plus rien d'autre de physique à faire

En fait ça dépend. Pour les gens très anxieux de nature qui cumulent beaucoup d'angoisse le sport le soir peut être une très bonne chose, pour faire retomber la pression de la journée, ce qui te préparerait en fait mieux au sommeil. En tout cas j'ai déjà fait des footing même vers 23h-minuit et ça m'avait jamais empêché de dormir

Le sport le matin te mets dans un bon mood par contre.

Le 16 janvier 2021 à 13:54:40 -Daemoon- a écrit :
ça sert à rien de courir tous les jours et encore moins de courir une première fois 1h.
Tu dois vraiment être le genre de mec à parler h24 avec un dynamisme écœurant de ta motivation et de ton hygiène de vie.
C'est bien de faire du sport et de pas rester un déchet mais il faut pas voir ça comme si t'avais découvert le messie, ce changement emmerde juste tout l'entourage et tes proches

Personnellement, depuis que je fais du sport le matin, je suis beaucoup plus efficace mais cela dépend peut être des gens.

Le 16 janvier 2021 à 13:54:49 erreur999 a écrit :
moi je court a 5 h 30 du matin, je te bat l'op

ayaaaent gg

Le 16 janvier 2021 à 13:55:44 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:54:40 -Daemoon- a écrit :
ça sert à rien de courir tous les jours et encore moins de courir une première fois 1h.
Tu dois vraiment être le genre de mec à parler h24 avec un dynamisme écœurant de ta motivation et de ton hygiène de vie.
C'est bien de faire du sport et de pas rester un déchet mais il faut pas voir ça comme si t'avais découvert le messie, ce changement emmerde juste tout l'entourage et tes proches

Personnellement, depuis que je fais du sport le matin, je suis beaucoup plus efficace mais cela dépend peut être des gens.

Tu peux faire du sport le matin mais pas à 5h du mat non plus....
le JUSTE MILIEU putain

Le 16 janvier 2021 à 13:56:13 aiamedjou a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:55:44 Particleswarm a écrit :

Le 16 janvier 2021 à 13:54:40 -Daemoon- a écrit :
ça sert à rien de courir tous les jours et encore moins de courir une première fois 1h.
Tu dois vraiment être le genre de mec à parler h24 avec un dynamisme écœurant de ta motivation et de ton hygiène de vie.
C'est bien de faire du sport et de pas rester un déchet mais il faut pas voir ça comme si t'avais découvert le messie, ce changement emmerde juste tout l'entourage et tes proches

Personnellement, depuis que je fais du sport le matin, je suis beaucoup plus efficace mais cela dépend peut être des gens.

Tu peux faire du sport le matin mais pas à 5h du mat non plus....
le JUSTE MILIEU putain

Si tu travailles à 8h, tu es obligé de te lever à 6h ou 6h30