Mois Sans Tabac entre kheys ?

Le 04 novembre 2019 à 22:22:54 VictoriaAbril a écrit :
On peut le faire khey. On a fait le plus dur.
Merci à toi de t’occuper de ce topic en comptant les pointages et en motivant en tout cas

Np, comme je l'ai déjà dit si ce topic peut permettre à au moins une personne d'arrêter définitivement je serai content

Le 04 novembre 2019 à 22:42:05 Macronentn a écrit :
Je pointé une clope depuis le début du mois ... Le premier jour depuis plus rien je pense pouvoir tenir jusqu'à la fin du mois
Vous pensez que si on refume une seule clope après on va replonger

Ça augmente tes chances en tout cas. Je t'ai mis dans les échecs du jour 1 par contre, je te préviens

Je pointe pour le Jour 4.

BORDEL c'était compliqué aujourd'hui, hier soir j'ai eu une subite envie de fumer, j'ai dit à mon conjoint "Merde j'ai envie de fumer" et c'est passé directement j'ai pas compris.

Par contre aujourd'hui c'était terrible, surtout qu'à un moment je me suis foutue sur le balcon parce qu'il y avait un beau soleil vers 16h, j'habite juste en face d'un beau parc avec des animaux et un point d'eau au milieu, je me disais "Aaaaah j'irais bien au parc, me poser sur un banc et fumer une clope en contemplant la nature ". horrible sachant que le bureau de tabac est juste en bas de chez moi.

J'ose pas sortir pour l'instant, et toujours aussi peu de capacité de concentration, ça m'emmerde je fais que rester sur le PC à regarder des reportages alors que j'aimerais bien bosser pour le concours.

Le 04 novembre 2019 à 22:43:36 MrGyaran a écrit :

Le 04 novembre 2019 à 22:42:05 Macronentn a écrit :
Je pointé une clope depuis le début du mois ... Le premier jour depuis plus rien je pense pouvoir tenir jusqu'à la fin du mois
Vous pensez que si on refume une seule clope après on va replonger

Ça augmente tes chances en tout cas. Je t'ai mis dans les échecs du jour 1 par contre, je te préviens

Oui j ai pas respecté les règles
Ce qui compte c est d arrêter cette merde après 10 année a fumer ça serai déjà pas mal

Le 04 novembre 2019 à 22:44:40 Pyxia a écrit :
Je pointe pour le Jour 4.

BORDEL c'était compliqué aujourd'hui, hier soir j'ai eu une subite envie de fumer, j'ai dit à mon conjoint "Merde j'ai envie de fumer" et c'est passé directement j'ai pas compris.

Par contre aujourd'hui c'était terrible, surtout qu'à un moment je me suis foutue sur le balcon parce qu'il y avait un beau soleil vers 16h, j'habite juste en face d'un beau parc avec des animaux et un point d'eau au milieu, je me disais "Aaaaah j'irais bien au parc, me poser sur un banc et fumer une clope en contemplant la nature ". horrible sachant que le bureau de tabac est juste en bas de chez moi.

J'ose pas sortir pour l'instant, et toujours aussi peu de capacité de concentration, ça m'emmerde je fais que rester sur le PC à regarder des reportages alors que j'aimerais bien bosser pour le concours.

Go cure-dent

CRPE, concours de prof des écoles quoi.

A la base je voulais passer le CAPES (histoire-géo parce que c'est logique vu mes études - histoire puis archéologie - mais matière politisée à fond je trouve ça insupportable ; ou philo parce que j'adore ça - et au moins t'es sûr(e) de faire cours au lycée voire en début de post-bac - mais j'ai pas la méthodologie, je me doute que ça aurait foiré le premier coup).

Donc ma stratégie c'est prof des écoles et ensuite directement Agrégation de philosophie, j'aurai le temps de potasser avec les années et meilleur salaire.

Par contre je suis peut-être une prolo niveau classe sociale et j'ai fait le public mais j'ai choisi CRPE dans le privé faut pas être débile non plus, vu les réformes et les kékos à qui ça enseigne, je m'offre un peu de paix mentale quoi.

Le 04 novembre 2019 à 22:50:10 Macronentn a écrit :

Le 04 novembre 2019 à 22:44:40 Pyxia a écrit :
Je pointe pour le Jour 4.

BORDEL c'était compliqué aujourd'hui, hier soir j'ai eu une subite envie de fumer, j'ai dit à mon conjoint "Merde j'ai envie de fumer" et c'est passé directement j'ai pas compris.

Par contre aujourd'hui c'était terrible, surtout qu'à un moment je me suis foutue sur le balcon parce qu'il y avait un beau soleil vers 16h, j'habite juste en face d'un beau parc avec des animaux et un point d'eau au milieu, je me disais "Aaaaah j'irais bien au parc, me poser sur un banc et fumer une clope en contemplant la nature ". horrible sachant que le bureau de tabac est juste en bas de chez moi.

J'ose pas sortir pour l'instant, et toujours aussi peu de capacité de concentration, ça m'emmerde je fais que rester sur le PC à regarder des reportages alors que j'aimerais bien bosser pour le concours.

Go cure-dent

Déjà testé mais ça fonctionne pas avec moi, le meilleur truc que je trouve pour l'instant c'est m'occuper l'esprit, quelle que soit la manière.

Le 04 novembre 2019 à 22:58:30 VictoriaAbril a écrit :
Bon courage pour ce concours kheyette, j’ai aussi une amie qui le prépare (pareil elle voulait passer le CAPES mais en français).

Merci c'est sympa
Mon gros problème ça va pas être de comprendre et d'y aller, c'est un gros problème de discipline, j'ai toujours été en free style toute ma scolarité puis à la fac, el famoso "Capacités, ça branle rien et ça fait enrager les autres"

Et là pour un concours ne pas bosser régulièrement c'est pas la peine, il me faut une routine, j'ai fait un planning jusqu'aux épreuves écrites mais j'ai déjà un mois de retard (facilement rattrapable cependant).

3 mois d'arret clope/cannabis ici, tenez le coup ça en vaut vraiment la peine!

Ma "technique" ca a été de me programmer le cerveau : lire ou regarder des vidéos du genre danger du tabac, bienfaits de l'arrêt etc et mon cerveaux a finis par imprimer que c'était de la merde et que ça apporter rien. Beaucoup plus facile que ce que je pense, la volonté fais tout.

Quelques vidéos : https://youtu.be/VkxNX1GD-N4 ca c'est si vous avez vraiment le temps (cash investigation sur l'industrie du tabac et les grandes manipulations )

https://youtu.be/nSWfyx7pgfk une "fausse" pub d'1 minute qui montre à quel point fumer est stupide

https://www.youtube.com/watch?v=eeFbgPEg0vs&t ce qui risque de vous arriver si vous replonger ( témoignages de gens malade 5minutes )

Le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout

J'ai commencé le mois sans tabac le 28 octobre (mon aniv', ma copine m'a offert une e-cig donc j'ai commencé plus tôt que prévu)
Au départ j'avais une petite e-cig un peu nulle mais hier j'ai achetée une qui convient plus à mes besoins. (l'autre tenait pas la charge, faisait 0 vapeur et avait peu de contenance)

Depuis, j'ai pas touché à une cigarette (avant j'étais à ~6/jour), c'est pas la première fois que je tente d'arrêter mais cette fois avec la vape je sais que si j'ai vraiment un manque je peux juste tirer sur ma e-cig et c'est déjà moins pire pour ma santé

J+4

je pointe.

Jour 6 by pointing

Aujourd'hui sûrement le jour le plus dur

J'avais un entretien, la résistance de ma e-cig à encore claquée

Mais heureusement j'ai finis par trouver une bonne boutique spécialiée, on m'as bien conseillé

par contre je me suis gavé en achetant des cartes yu gi oh, bon j'ai une excuse je vais aller jouer en compétition

Aller, demain soir je pourrais commencer à compter en semaine

JE POINTE
Bilan du jour 4:
L'irrépréssible envie ne nous quitte pas, elle est tapie dans l'ombre attendant le moindre relachement

Les réserves de thé sont épuisés et en ce lundi l'épicerie est fermée

Nous ne pouvons plus sortir,
La fumée ambiante nous éprouverait encore plus notre mental,
Nous ne pouvons plus sortir