Nouveau jour pour un nouveau khey

Bilan journée #197 (17/05/2019)
Alimentation +1680 kcal
- Petit déjeuner : 397 kcal
- Déjeuner : 645 kcal
- Dîner : 638 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-17

Divers
J'ai vu la diététicienne hier en fin d'après-midi : 94kg (avec les vêtements, après mangé, en fin d'aprem etc), elle a dit qu'on pouvait facilement enlever 1-2kg.

Au niveau des repas RAS
Au niveau du sport elle a dit que c'était super bien le vélo et la marche, il faudrait juste que je fasse du renforcement musculaire.

D'ailleurs Fitness Park m'a appelé parce que je venais plus les voir et ils voulaient savoir pourquoi Je leur ai dit que là il faisait beau donc je préférais être dehors et qu'en plus moi je préférais la musculation au poids du corps (crossfit, circuit-training etc). La femme que j'ai eu au téléphone m'a dit que l'espace crossfit allait être construit cet été et qu'en Septembre il sera ouvert, pour le circuit training il y a 2 cours de 45 minutes dans la semaine. J'irai probablement voir ce que ça donne, qui sait je rencontrerai peut être du monde en plus

On a beaucoup parlé avec la diète (rdv de 30min qui a duré 1h, j'étais son dernier rdv) Je lui ai parlé de mes projets à l'armée ou chez les pompiers. Je lui ai dit que j'en avais marre de l'info, elle m'a suggéré l'enseignement. Pas convaincu...

Et sinon, c'est une diète du service de santé de l'université et quand j'aurai fini mon M2 je ne serai plus étudiant et je ne pourrai plus la voir. Alors je lui ai demandé comment ça allait se passer et elle d'accord pour continuer le suivi soit par mail soit je viendrai après que le service soit fermé le vendredi soir C'est hyper sympa de sa part et je l'ai remercié

Le 18 mai 2019 à 09:47:45 6b686579 a écrit :
Bilan journée #197 (17/05/2019)
Alimentation +1680 kcal
- Petit déjeuner : 397 kcal
- Déjeuner : 645 kcal
- Dîner : 638 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-17

Divers
J'ai vu la diététicienne hier en fin d'après-midi : 94kg (avec les vêtements, après mangé, en fin d'aprem etc), elle a dit qu'on pouvait facilement enlever 1-2kg.

Au niveau des repas RAS
Au niveau du sport elle a dit que c'était super bien le vélo et la marche, il faudrait juste que je fasse du renforcement musculaire.

D'ailleurs Fitness Park m'a appelé parce que je venais plus les voir et ils voulaient savoir pourquoi Je leur ai dit que là il faisait beau donc je préférais être dehors et qu'en plus moi je préférais la musculation au poids du corps (crossfit, circuit-training etc). La femme que j'ai eu au téléphone m'a dit que l'espace crossfit allait être construit cet été et qu'en Septembre il sera ouvert, pour le circuit training il y a 2 cours de 45 minutes dans la semaine. J'irai probablement voir ce que ça donne, qui sait je rencontrerai peut être du monde en plus

On a beaucoup parlé avec la diète (rdv de 30min qui a duré 1h, j'étais son dernier rdv) Je lui ai parlé de mes projets à l'armée ou chez les pompiers. Je lui ai dit que j'en avais marre de l'info, elle m'a suggéré l'enseignement. Pas convaincu...

Et sinon, c'est une diète du service de santé de l'université et quand j'aurai fini mon M2 je ne serai plus étudiant et je ne pourrai plus la voir. Alors je lui ai demandé comment ça allait se passer et elle d'accord pour continuer le suivi soit par mail soit je viendrai après que le service soit fermé le vendredi soir C'est hyper sympa de sa part et je l'ai remercié

La petite touche
Évites le cross-fit, ca peut te causer plusieurs pathologies

Bilan journée #198 (18/05/2019)
Alimentation +2337 kcal
- Petit déjeuner : 457 kcal
- Déjeuner : 855 kcal
- Snacks : 542 kcal
- Dîner : 483 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-18

Bilan journée #199 (19/05/2019)
Alimentation +2169 kcal
- Petit déjeuner : 688 kcal
- Déjeuner : 922 kcal
- Dîner : 559 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-19

Poids
92 kg
En 199 jours je suis passé du stade d'obèsité sévère au surpoids ! Enfin !
Je peux enfin dire que je ne suis plus obèse, je suis désormais un gros !
Entre Début Avril et mi-Mai j'ai perdu 8kg

Le 21 mai 2019 à 10:38:25 6b686579 a écrit :
Bilan journée #199 (19/05/2019)
Alimentation +2169 kcal
- Petit déjeuner : 688 kcal
- Déjeuner : 922 kcal
- Dîner : 559 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-19

Poids
92 kg
En 199 jours je suis passé du stade d'obèsité sévère au surpoids ! Enfin !
Je peux enfin dire que je ne suis plus obèse, je suis désormais un gros !
Entre Début Avril et mi-Mai j'ai perdu 8kg

Félicitations à toi kheyou
Continu de rien lâcher, le meilleur reste à venir

Bilan journée #200 (20/05/2019)
Alimentation +2412 kcal
- Petit déjeuner : 479 kcal
- Déjeuner : 419 kcal
- Snacks : 1514 kcal
- Dîner : 483 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-20

Relation sociales
- Il y a une nouvelle stagiaire dans mon équipe, que je vais appeler Julie. Elle fait un stage jusqu'à fin août.
On a un pote en commun donc ça a un peu facilité la discussion, le midi je lui ai proposé d'aller manger dans un resto à côté du boulot. On a pris un café ensemble et on a pas mal discuté de nos vies. J'espère vous en dire plus à son sujet, qui vivra verra

- Je rentrerai pas trop dans les détails mais Chloé n'avait pas trop le moral. On devait aller faire du vélo ensemble mais finalement je l'ai invité chez moi pour boire quelques bières et lui remonter le moral. J'ai cuisiné et elle a apporté le dessert.
On a aussi beaucoup discuté, y compris de ce qu'il s'était passé en Mars entre nous. Sur la fin elle se doutait qu'un truc n'allait pas entre nous : aux soirées avec ses potes je ne parlais pas et je n'avais pas voulu qu'ils viennent au ciné avec nous. Je lui ai dit que je n'accrochais pas trop avec eux. Elle a été surprise mais a dit que j'avais le droit et que ca ne la derangeait pas.
Sinon quand en Janvier j'avais été très tactile au bar ça ne l'avait pas dérangée.
On a eu une discussion très ouverte et sincère

Le 21 mai 2019 à 10:43:04 Laksso001 a écrit :

Le 21 mai 2019 à 10:38:25 6b686579 a écrit :
Bilan journée #199 (19/05/2019)
Alimentation +2169 kcal
- Petit déjeuner : 688 kcal
- Déjeuner : 922 kcal
- Dîner : 559 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-19

Poids
92 kg
En 199 jours je suis passé du stade d'obèsité sévère au surpoids ! Enfin !
Je peux enfin dire que je ne suis plus obèse, je suis désormais un gros !
Entre Début Avril et mi-Mai j'ai perdu 8kg

Félicitations à toi kheyou
Continu de rien lâcher, le meilleur reste à venir

Merci khey !

Le 21 mai 2019 à 10:51:00 6b686579 a écrit :
Bilan journée #200 (20/05/2019)
Alimentation +2412 kcal
- Petit déjeuner : 479 kcal
- Déjeuner : 419 kcal
- Snacks : 1514 kcal
- Dîner : 483 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-20

Relation sociales
- Il y a une nouvelle stagiaire dans mon équipe, que je vais appeler Julie. Elle fait un stage jusqu'à fin août.
On a un pote en commun donc ça a un peu facilité la discussion, le midi je lui ai proposé d'aller manger dans un resto à côté du boulot. On a pris un café ensemble et on a pas mal discuté de nos vies. J'espère vous en dire plus à son sujet, qui vivra verra

- Je rentrerai pas trop dans les détails mais Chloé n'avait pas trop le moral. On devait aller faire du vélo ensemble mais finalement je l'ai invité chez moi pour boire quelques bières et lui remonter le moral. J'ai cuisiné et elle a apporté le dessert.
On a aussi beaucoup discuté, y compris de ce qu'il s'était passé en Mars entre nous. Sur la fin elle se doutait qu'un truc n'allait pas entre nous : aux soirées avec ses potes je ne parlais pas et je n'avais pas voulu qu'ils viennent au ciné avec nous. Je lui ai dit que je n'accrochais pas trop avec eux. Elle a été surprise mais a dit que j'avais le droit et que ca ne la derangeait pas.
Sinon quand en Janvier j'avais été très tactile au bar ça ne l'avait pas dérangée.
On a eu une discussion très ouverte et sincère

Bravo khey, j'étais passé sous un autre pseudo sur ton topic, et c'est bien que tu tiennes !
Par contre ton repas du soir est très lourd non ?

Le 21 mai 2019 à 10:54:57 LeonDuguit a écrit :

Le 21 mai 2019 à 10:51:00 6b686579 a écrit :
Bilan journée #200 (20/05/2019)
Alimentation +2412 kcal
- Petit déjeuner : 479 kcal
- Déjeuner : 419 kcal
- Snacks : 1514 kcal
- Dîner : 483 kcal

- Eau : 2L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-20

Relation sociales
- Il y a une nouvelle stagiaire dans mon équipe, que je vais appeler Julie. Elle fait un stage jusqu'à fin août.
On a un pote en commun donc ça a un peu facilité la discussion, le midi je lui ai proposé d'aller manger dans un resto à côté du boulot. On a pris un café ensemble et on a pas mal discuté de nos vies. J'espère vous en dire plus à son sujet, qui vivra verra

- Je rentrerai pas trop dans les détails mais Chloé n'avait pas trop le moral. On devait aller faire du vélo ensemble mais finalement je l'ai invité chez moi pour boire quelques bières et lui remonter le moral. J'ai cuisiné et elle a apporté le dessert.
On a aussi beaucoup discuté, y compris de ce qu'il s'était passé en Mars entre nous. Sur la fin elle se doutait qu'un truc n'allait pas entre nous : aux soirées avec ses potes je ne parlais pas et je n'avais pas voulu qu'ils viennent au ciné avec nous. Je lui ai dit que je n'accrochais pas trop avec eux. Elle a été surprise mais a dit que j'avais le droit et que ca ne la derangeait pas.
Sinon quand en Janvier j'avais été très tactile au bar ça ne l'avait pas dérangée.
On a eu une discussion très ouverte et sincère

Bravo khey, j'étais passé sous un autre pseudo sur ton topic, et c'est bien que tu tiennes !
Par contre ton repas du soir est très lourd non ?

Merci khey !

Je me suis trompé quand j'ai saisis les kcal, 1500 c'est pour le dîner et j'ai pas pris de snacks hier

Ouais c'est très lourd, mais y avait Chloé et j'ai moins fait attention (bière, gâteau au chocolat etc)

Le 21 mai 2019 à 10:55:14 Jipeka a écrit :
Bravo pour ton parcours !

Merci khey !

Bilan journée #201 (21/05/2019)
Alimentation +2897 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 777 kcal
- Dîner : 1699 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-21

Relations sociales
Soirée avec Chloé dans une pizzeria puis chez moi avec des bières

Bilan journée #202 (22/05/2019)
Alimentation +1883 kcal
- Petit déjeuner : 418 kcal
- Déjeuner : 455 kcal
- Dîner : 1010 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-22

Relations sociales
Je suis sorti avec des potes dans un resto créole c'était trop bon putain
Le rougail saucisse J'en avais déjà mangé mais il y a longtemps

Et sinon je mange tous les midis avec Julie, et je prends le café avec elle Elle est très sympa

Bilan journée #203 (23/05/2019)
Alimentation +1809 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 661 kcal
- Dîner : 727 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-23

Travail
J'ai eu un entretien dans une ESN qui ne m'intéressait pas mais j'y suis allé pour le skill. J'aurais pas dû, j'ai perdu 2h de mon temps et j'ai pas pu faire de sport
C'est eux qui sont venus me chercher et je voulais voir à quel point ils me voulaient. Quand ils m'ont demandé mes prétentions salariales je leur ai demandé 35K annuel (2000 net mensuel après impôt) Un mec à mon niveau c'est 32-33 Et ça ne leur a pas posé de problème

Sinon j'ai envoyé mon CV à une autre entreprise qui m'intéresse et un type que je connais là bas m'a dit que mon CV les intéressait beaucoup

Relation sociales
Je sais que Julie est célibataire
J'ai aussi récupéré son Facebook

Le 24 mai 2019 à 17:05:09 HybridBoy a écrit :
Putain bien joué khey

Merci

Bilan journée #204 (24/05/2019)
Alimentation +1841 kcal
- Petit déjeuner : 421 kcal
- Déjeuner : 545 kcal
- Dîner : 875 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-24

Exercice
- VTT, 1h, 10km
(avec Chloé, on a dû rentrer plus tôt)

Bilan journée #205 (25/05/2019)
Alimentation +1970 kcal
- Petit déjeuner : 0 kcal
- Déjeuner : 979 kcal
- Snacks : 474 kcal
- Dîner : 517 kcal

- Eau : 1L

Détail des repas : https://www.myfitnesspal.com/food/diary/6b686579?date=2019-05-25

Exercice
- Marche, 2h30, 9km