Nouveau jour pour un nouveau khey

Bilan journée #I-342 (09/10/2020)
Alimentation 1833 kcal
- Petit déjeuner : 493 kcal
- Déjeuner : 740 kcal
- Dîner : 600 kcal
- En-cas: 0 kcal

Exercice
- Randonnée de nuit, 20km, 6h

Bilan journée #I-343 (09/10/2020)
Alimentation 3138 kcal
- Petit déjeuner : 422 kcal
- Déjeuner : 1507 kcal
- Dîner : 896 kcal
- En-cas: 0 kcal

Exercice
- Randonnée, 10km, 2h

Le 11 octobre 2020 à 10:44:37 6b686579 a écrit :
Bilan journée #I-342 (09/10/2020)
Alimentation 1833 kcal
- Petit déjeuner : 493 kcal
- Déjeuner : 740 kcal
- Dîner : 600 kcal
- En-cas: 0 kcal

Exercice
- Randonnée de nuit, 20km, 6h

Ce taré

Le 13 octobre 2020 à 09:28:43 LynxEmpereur a écrit :
Force à toi kheyou !

Merci khey !

Le 13 octobre 2020 à 09:32:04 LynxEmpereur a écrit :
Pour te faire des potes, go boxe / sport de combat.

Ouais mais là avec le COVID c'est pas top de prendre un abonnement dans une salle de sport. Elle risque de fermer n'importe quand et RIP ton abonnement

Le 13 octobre 2020 à 09:31:44 azerty117 a écrit :
Enorme ton topic l'op j'espère que tu te porte mieux

Merci khey !

Oui beaucoup mieux

Bilan journée #I-344 (11/10/2020)
Alimentation ~3000 kcal
- Petit déjeuner : 571 kcal
- Déjeuner : ? kcal
- Dîner : ? kcal
- En-cas: 0 kcal

Exercice
- Randonnée, 12km, 3h

Bilan journée #I-345 (12/10/2020)
Alimentation 2354 kcal
- Petit déjeuner : 496 kcal
- Déjeuner : 1085 kcal
- Dîner : 773 kcal
- En-cas: 0 kcal

Exercice
- Renforcement musculaire

3x9 Tractions
3x15 Dips
3x20 Squats archer
3x30 Soulevé de bassin 1 jambe (G&D)
3x30 Crunchs droits

Bilan journée #I-347 (14/10/2020)
Alimentation 2590 kcal
- Petit déjeuner : 659 kcal
- Déjeuner : 831 kcal
- Dîner : 1100 kcal
- En-cas: 0 kcal

Relations sociales
- Resto avec un pote

Exercice
- Renforcement musculaire

2*20 Pompes archers
2*25 Squat bulgares (G&D)
2*30 Soulevé de bassin 1 jambe (G&D)
2*30 Crunchs droits

Un peu crevé ce jour-là

Bilan journée #I-349 (16/10/2020)
Alimentation ~2500 kcal
- Petit déjeuner : ? kcal
- Déjeuner : ? kcal
- Dîner : ? kcal
- En-cas: ? kcal

Exercice
- Renforcement musculaire

3x9 Tractions
3x15 Dips
3x20 Squats archer
3x30 Soulevé de bassin 1 jambe (G&D)
3x30 Crunchs droits

Bilan journée #I-350 (17/10/2020)
Alimentation 3137 kcal
- Petit déjeuner : 581 kcal
- Déjeuner : 653 kcal
- Dîner : 1806 kcal
- En-cas: 97 kcal

Exercice
- VTT, 6h (avec pause 1h), 45km
Initialement je devais faire 60km mais je n'ai pas été jusqu'au bout parce que mon genoux tirait trop et mes jambes étaient cuites
J'avais pas fait de VTT depuis 1 an aussi et là le parcours était plus compliqué techniquement que d'habitude

Le 18 octobre 2020 à 12:20:56 Angro a écrit :
Pourquoi tu veux améliorer ta vie l'op ?

C'est pas un peu le but de tout un chacun ?

Quand j'y réfléchis c'est surtout pour connaître mes limites et le plaisir de les dépasser, connaître de nouvelles sensations aussi

Perso c'est pour dépasser mes limites et connaître de nouvelles sensations

Par exemple, j'ai rien à faire aujourd'hui et ça m'emmerde beaucoup

Je voulais faire une rando à cheval en forêt mais j'ai pas trouvé de centre équestre qui propose ça (ou alors c'est que l'été), autrement je me suis dit que je pouvais aller sur la côte pour faire de la plongée mais les inscriptions sont closes pour aujourd'hui...

Du coup j'ai rien à faire, j'ai passé la matinée à nettoyer et ranger mon appart. Au moins c'est propre